很久以前,有一位国王生病了。他吃不下饭,也睡不着觉,整天躺在床上,什么事都不想做,当然

　　 也不管理国家大事了。于是,大臣们急忙请来医生替国王看病。医生看了国王以后,对国王说:“尊敬的国王,您的运动太少了,所以觉得不舒服。只要多多运动,您的身体就会好的。”然后医生写了一张运动计划表给国王。上面写着:星期一―――爬山;星期二―――骑马;星期三―――游泳;星期四―――打棒球;星期五―――慢跑;星期六―――做体操;星期天―――休息。

       到了第二天,国王一大早就起床了。他说:“快准备轿子,我要去运动啦!”为了国王的健康,皇后还命令王子和大臣们轮流陪国王做运动。于是,星期一,大王子陪国王去爬山。他们抬着国王爬呀爬,到了山顶上,国王在轿子里说:“山上的风景真美丽,我们下山去,再爬一遍吧!”星期二,二王子陪国王去骑马。国王坐在轿子里又说:“马儿跑步的样子真好看,你们再多骑几趟吧!”到了星期三,三王子陪国王去游泳。“游泳好像很舒服嘛,你们游到天黑再回家吧。”国王坐在轿子里说。星期四,大臣们一起陪国王打棒球。国王又说了:“这个游戏看起来挺有趣的。你们再玩一遍,再玩一遍。”到了星期五,大臣们陪国王去慢跑。大臣们跑了一圈又一圈。

　　星期六,轮到皇后亲自陪国王做体操了。皇后带着大臣们做了一遍又一遍。终于到了星期天,大家可以好好休息一天了!

　　 就这样过了一个月,国王的身体不但没有好转,皇宫里的其他人也都病倒了。国王就问医生:“怎么会这样呢?我天天都去运动啊!”医生听了哈哈大笑:“哈哈!不对,国王您总是坐在轿子里,身体根本没有真的运动嘛!其他的人是运动太多,所以累病了!”于是,国王把轿子留在了皇宫,和大家一起去爬山、骑马、游泳..当然,他每天傍晚还和皇后一起去散步。

　　不久,国王的身体真的变好了,每天都能精力充沛地处理国家大事了。

故事：彩色牛奶

    牛大叔带来一头神奇的奶牛，喂它吃什么颜色的蔬菜，就会挤出什么颜色的牛奶。

小白兔给奶牛吃黄黄的胡萝卜，就挤出黄黄的牛奶，小白兔喝了变成了一只小黄兔。

小黑猫给奶牛吃绿绿的青菜，就挤出绿绿的牛奶。小黑猫喝了变成了一只小绿猫。

小花鹿给奶牛吃紫紫的茄子，就挤出紫紫的牛奶。小花鹿喝了变成了一只小紫鹿。

灰狐狸给奶牛吃红红的西红柿，就挤出红红的牛奶。灰狐狸喝了变成了一只红狐狸。

小动物们喝了牛奶就会变一个新的自己，高兴极了。可是，他们还能变回原来的自己吗？牛大叔说：只要再喝一杯和自己原来一样颜色的奶，就变回来了。

从此，小动物们想变什么颜色的样子，就给奶牛吃什么颜色的蔬菜。 动物世界变得五彩缤纷，更加美丽了。

1.初步了解昆虫自我保护的一些方法与现象，理解“保护色”与“拟态”。

2.学习细致的观察画面，享受作为“发现者”的乐趣。

秋季是盛产水果的季节，梨、山楂、大枣、石榴、柿子、柑橘、柚子，果摊上摆得琳琅满目，到底这几样水果中，哪个营养成分更高？

钙含量最高是山楂

山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。

此外，山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的“小能手”。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。值得提醒的是，胃肠功能弱的人，长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。

柚子碳水化合物最低

每100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。医学认为，碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增，从而引起肥胖，甚至导致糖尿病和心脏病。

一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。

柑橘维生素B1最高?

在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。中医认为，柑橘养阴生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不适的人比较适宜吃。在柑橘盛产的秋季，不妨每天吃1～2个柑橘，补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃，因为柑橘性热，秋天干燥，吃多了容易上火。

营养全能数鲜枣

鲜枣相比其他秋季水果，多项营养元素含量均居首位，如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。

鲜枣有健润脾胃、养血、补气的功效，气血两虚、脾胃功能不好的人适宜多吃，一天吃8～10个即可。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。

石榴含膳食纤维最高

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量为4.8克。石榴中所含的膳食纤维具有水溶性，在人体消化道中不会被酶所分解，可以吸水膨胀，从而大大增加了粪便的体积，既可以防止便秘，又能缓解 腹泻症状。

秋季干燥，中医认为，石榴性温、味甘酸涩，具有养阴生津的功效，润燥和收敛作用明显，咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用，便秘的人不适宜多吃。

板栗所含矿物质最全面

板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，尤其是板栗中钾元素的含量很突出，每100克鲜板栗中含钾量为442毫克，比号称富含钾的苹果还高3倍。

此外，栗子中所含的不饱和脂肪酸和维生素也非常丰富，能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。需要注意的是，板栗热量较高，因此吃多了容易引起便秘，每天最多吃10个就够了。