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    家庭装修  >  [装修日记] 简约而不简单的家     
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    [装修日记] 简约而不简单的家      查看: 761300  回复: 7204
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    昨晚看了一场电影




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    硅胶煲了一锅腊八粥




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    过了腊八就是年




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    中午还是以食堂为主




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    晚上看了一场友谊赛




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    又有人将电动车停放在电梯间




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    今年因为疫情,俱乐部的汇报又取消了




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    这个是三等奖




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    这个我也喜欢




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    这款公杯也不错




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    这款到了




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    又一批到了




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    效果棒棒哒




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    早上送老妈去瑞康看眼睛




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    中午依旧是食堂




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    还有助教工作要做




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    到会计系取扶贫苹果票




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    今天到了金桔不错




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    扶贫苹果看上去还不错吧




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    晚上朋友送来一条大鱼




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    美国的自我管理专家杰克迪希·帕瑞克总结出了一些负面情绪可能引发的疾病,请看下表:
    负面情绪        可能引发的疾病       
    愤怒、怨恨        皮疹、脓肿、过敏、心脏病、关节       
    困惑、沮丧、气恼        感冒、肺炎、呼吸道不畅、眼鼻喉       
    不适、哮喘
    高血压、偏头痛、溃疡、听力障碍、
    焦虑、烦躁        近视、心脏病       
    愤世城俗、悲观、厌悉、恐惧、愧疚        低血压、贫血、肾病、癌症       
    情绪影响着一个人的幸福感,也影响着一个人的健康。遇到不顺心的事时,可以用积极的情绪自救,积极乐观地看待事情。一个会控制自己情绪的人即使面对困境,也依然会获得幸福,摆脱各种疾病的困扰,从而保证身心健康。




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    鱼头豆腐汤




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    感受情绪,是面对情绪的第一步,更重要的是要学会释放情绪。



    负面情绪来临的时候,我们可以尝试这几个方法:



    心理暗示:烦躁时,可以悄悄告诉自己不要有太大压力;焦虑时,可以暗示自己,事情正在往好的方向发展;生气时,可以提醒自己看开一点,不要计较太多。



    早睡:睡眠可以缓解疲劳,降低负面情绪对身体的影响,修复心理创伤。



    多运动:运动能帮助身体分泌快乐多巴胺,有效释放负面情绪。



    听听音乐:音乐对于治愈情绪起着非常重要的作用,尤其是郁闷、烦躁、难过的时候,可以听听舒缓的音乐。




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    人的一生都在为情绪买单。
    若无法控制自己的情绪,便更难掌控自己的身体。
    好的养生,必须是灵魂和身体都走在路上。
    生命的本身必然要与情绪和谐统一。
    我们无法左右人生所遇,但可以调节自己的情绪。
    无论身处何方,限于何种境地,试着去做情绪的主人,驾驭自己的身体,过好当下的生活。
    这种养生,或许更有效。




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    今天虽然是周末,可是安排很满




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    下午俱乐部年会




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    这个大鱼




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    放假第二天




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    今天去将门封了




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    放假第一天,将裤子改了一下




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    这个到了,是每一块独立包装的,方便食用




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    俱乐部年终联欢





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    下午打球




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    改造后的健身房





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    晚上约了茶,新到的耙耙柑





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    今早很霾




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    今天所有校门都封了,只有中门半边开着,车排着长长的队,三个灯也走不完。




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    早上八点半出发





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    十点下高速




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    带着老妈去常州看老同事




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    小区内部路也这样划线




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    十一点十分出发返回




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    12:20到学校大门




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