冬季幼儿保健常识

冬季幼儿进行适度的运动和锻炼，可增强幼儿体质，增强自身免疫力。

一、避免着凉：

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒，常会引起许多大病，如心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。

二、保护皮肤：

冬季寒冷干燥，幼儿皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让幼儿多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，在适当搽点护肤霜。

三、注意室温：

冬季对人体的适宜温度是18摄氏度，如高于23摄氏度时，人就会感到头晕、疲倦。另外，如果室内外温差大，则易感冒。

四、多晒太阳：

阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌，帮助幼儿吸收钙、磷，增强机体的抗病能力。此外，阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用，以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。

在家里注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右，家中最好能备上一个温度计，可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当地流通一下。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放上一杯水来保持湿度。

1、合理着装让小宝宝们健康过冬

首先，选好内衣裤

    内衣裤最好是棉质的，棉毛衫半高领即可，因为幼儿脖子较短，衣领高了会感到不舒服。建议家长为幼儿准备开档内裤、蒙档外裤，这样既便于幼儿在幼儿园的大小便，又起到了卫生和保暖作用。

其次，选对外衣、裤、外套

    宽松的运动裤、灯芯绒裤是外裤的最好选择，最忌穿裤腰、臀部较紧或背带的外裤，既影响幼儿健康发育，又影响幼儿穿脱。外套要柔软，图案以简洁为主，不要有太多的装饰物，否则幼儿经常会去咬、拽，带来不安全的隐患。

忌：为孩子穿层次太多的衣物（薄秋衣+厚秋衣+毛衣+马甲+棉袄+外罩；秋裤+毛裤+棉裤+罩裤）里三层外三层，给孩子活动带来极大的不便，孩子活动量大，又易出汗，非常容易着凉、感冒。

再次，穿好鞋和袜

    幼儿的袜子应选择袜身长，袜口弹性适中的棉袜，这样能包住里面的秋裤，小腿不会裸露着凉。鞋子以软底、合脚、透气为准，如果太大就不跟脚，在运动时或在奔跑过程中时易摔跤，鞋子太小了会影响幼儿脚部的发育造成变形。

忌：给孩子穿太小、过大或鞋底过光、过硬的鞋。

2、周末幼儿生活小提示

我们常常发现宝宝周一不能够按时来园，请假现象较多，究其原因：一是休息日爸爸妈妈常常带宝宝外出没有节制的活动，孩子疲劳过度造成身体透支出现发烧、咳嗽；二是家长没有让宝宝合理膳食，往往出现食积发烧现象。考虑到免疫及调节系统都较弱的孩子，我们建议家长：

生活作息有规律、饮食要适当，不要让孩子、游玩场所适合选择空气新鲜的公园、游戏强度要适中。要会保护孩子，不因洗澡、出汗而着凉。

忌：不顾及孩子的年龄特点和承受能力没有节制的玩。做大量好吃食物没有节制的给孩子“恶补”。