谢谢想想妈妈的天气预报

祝大家节日快乐

第6周菜谱

编辑日期:2012-03-09 09:07:17  阅读次数:0  作者:周莉

第6周菜谱 日期 星期 荤菜 素菜 水果汤 3.12 一 红烧排骨 香菇青菜 紫菜蛋汤 虎皮蛋 青椒土豆丝 水果 3.13 二 红烧鸡腿 白菜油筋 榨菜蛋汤 鸡汁鱼元 雪菜干丝 水果 3.14 三 盐水鹅肫 糖醋面筋 紫菜蛋汤 金箱豆腐 手撕包菜 水果 3.15 四 啤酒鸭 蒜香海带 雪菜豆腐汤 百叶卷肉 上汤花菜 水果 3.16 五 香辣汉堡 麻婆豆腐 冬瓜烤鸭汤 红烧狮子头 青椒土豆丝 水果 注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

下回沙发一定是你的,不过千万别忘咯

看到照片就想起那天去玩的时候

温开水是烧开的水自然冷却至25-30摄氏度，也可以是凉开水加新开水兑的，喝着不烫嘴，很舒服。常喝温开水不仅能强身健体，还有许多妙用。
　　水被煮开后，氯气等有害物质挥发了，而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来，温水接近体温，营养容易被吸收，更重要的是不会刺激肠胃。
　　温开水漱口清洁口腔
　　温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。
　　温开水刷牙保护牙龈
　　医学研究表明，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。
　　早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1-2杯(200-400毫升)温开水。
　　噎住了，赶紧喝点温开水
　　温水就像润滑剂，在疏通喉管食道滞留上，具有很好的“特异功能”。
　　解酒效果佳
　　让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。
　　保“胃”秘诀晨起最好喝温开水
　　晨起第一杯水喝温开水。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。

怎样保护视力

正常眼睛看六米以外的物体时，眼睛不需要调节，只在看近物体时，眼睛才需要调节。距离物体越近，需要的调节力越大，眼睛也就更容易疲劳。比如我们看书时，距离30厘米远时，眼睛调节力就小一些；而距离小于25厘米时，调节力就急剧上升。少年儿童的眼睛调节力很强，就是离书本几个厘米，也能看得清。但经常这样，使眼睛高度紧张，眼神经、肌肉过度疲劳，就可能产生近视。所以，我们看书写字时，眼睛离书本要有一尺的距离，才能达到保护视力、预防近视的目的

蔬菜水果含有丰富的维生素

在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有20多种主要的有A、D、C、B1、B2、B6等6种。

蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种矿物质和微量元素。对我们来说更重要的是它们含有丰富的维生素。几乎所有的蔬菜都含有维生素C，有一些蔬菜含有维生素A，维生素B1、B2，维生素E。

有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。

蔬菜和水果就像一座取之不尽、用之不竭的维生素大仓库。

第 7 周 菜 谱

编辑日期:2012-03-16 08:22:55  阅读次数:0  作者:周莉

第 7 周 菜 谱 日期 星期 荤菜 素菜 汤 水果 3月19日 一 红烧大排 香菇青菜 紫菜蛋汤 木须蛋 青椒土豆丝 水果 　 3月20日 二 啤酒鸭 手撕包菜 豆腐豆芽汤 茄汁鹌鹑蛋 肉汁萝卜 水果 　 3月21日 三 干切牛肉 肉末粉丝 榨菜肉丝汤 面筋酿肉 白菜油筋 水果 　 3月22日 四 什锦炒饭 大煮干丝 罗卜烤鸭汤 红烧肉圆 素炒三丁 水果 　 3月23日 五 酱鸭腿 麻婆豆腐 紫菜蛋汤 水煮鸡柳 青椒土豆丝 水果 备注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

同学们手真巧呀，想象力真丰富！！！

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-3-19 10:47 编辑 ]

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-3-19 11:00 编辑 ]

星月常谈教你怎么挑好水果


草莓
草莓不买太红的，颜色越是鲜艳就越酸，
红里带点白的草莓最香甜了.
买草莓的时候不要选个非常大，形状特奇怪的那种，
要选大小一致的，小一点更安全，
颜色不要特别红，里面最好带点白色的小点点的。
橙子
买橙子的时候最好买底部，即“屁股”上面有个圈的。
脐橙呢，就买“屁股” 那个洞是凹下去的比较甜。
柚子、蜜柚一般越紧实越好。
手掂感觉同样大小的越沉越好。
用手按,越硬越好,按不下去的皮薄,皮越薄越好。
蜜柚皮越光滑，颜色越均匀、越偏金黄越好。
这样的柚子，果肉水分充足，甜度高，味道也正些。
梨
梨要挑母的，细腻多汁且甜。
母的，就是顶上的窝要选双数的，
脐深的，脐周围比较圆,把的根部粗的
荔枝
选荔枝的时候要选表皮凹凸不平,纹路深的那种，那种荔枝通常都是小核的!
而表面光滑平坦的那种，一般核都很大!
不仅要表面红润，而且捏起来要饱满有弹性，
如果没弹性很软感觉有点空就是放的时间长了.
还可以轻轻按一下荔枝的尾部，如果感觉软，没有按到硬物，
一般说来核是比较小的，如果可以感觉按到硬物，一般是大核。
苹果
买苹果(主要是红富士)，最好选外表为条状红的(称“条红”)，而且红里面有一些黄色。
那种苹果脆性、汁水多、很香甜。
正宗的红富士苹果放在桌子上都是歪的，没有正的，否则肯定不是正宗，
颜色不能特别红，有些粉红，且不是红成一片，
要挑有许多红丝的那种，还有“肚脐”要陷下去深的，这样才甜。
皮上麻点多的,用手指轻轻弹，清脆有回声的，是又甜又脆的。
猕猴桃
选猕猴桃一定要选头尖尖的，像只小鸡嘴巴的，
而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。
鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的.
真正熟的弥猴桃整个果实都是超软的,
挑选时买颜色略深的那种，就是接近土黄色的外皮，
这是日照充足的象征，也更甜。
猕猴桃要挑接蒂处是嫩绿色的，这种的新鲜。
整体软硬一致，如果一个部位软就是烂的。
颜色在接蒂处周围是深色的也甜。
香蕉
香蕉不要挑两头有绿色的，那是处理过的，
并且个儿不要太大，小些的香蕉才好，要圆润的，
不要有棱角的才是好香蕉,正常黄色，略带芝麻点的。      
芒果
选芒果一定要选比较饱满的、圆润的，不软不硬的，
颜色黄的纯正的，香味老远就能闻到的，
没有斑点的(有斑点的是从里面烂掉了)，闻香味，
挑选大约8分熟的，放一两天熟透就可以吃了，
买熟透的即吃的芒果，可以看一下芒果的根部，
应该是很清爽的，没有出水，同时皮也不能皱起，那种水份已经没有了。

本以为天好了,谁知又下雨了

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-3-23 09:00 编辑 ]

希望温暖的春天快快来到

我觉得郑老师让孩子们每天多读课外书对孩子写话非常有帮助,每天坚持好处多多.每天的好事记录也锻炼了孩子们的写话能力.跟着郑老师的步骤走真好

[quote]原帖由 断桥有雪 于 12-3-28 11:09 发表
晒晒朱海恬的自制日记本（不做要求，自由发挥，纯属娱乐)

第9周菜谱

编辑日期:2012-03-30 08:25:20  阅读次数:0  作者:周莉

日期 星期 荤菜 素菜 汤 水果 3月31日 六 红烧老鹅 韭菜豆芽 榨菜蛋汤 面筋塞肉 雪菜毛豆 水果 　 4月1日 日 糖醋排骨 手撕包菜 紫菜蛋汤 香菇菜元 麻婆豆腐 水果 　 4月5日 四 干切牛肉 青椒土豆丝 豆腐豆芽汤 红烧狮子头 蒜香海带 水果 　 4月6日 五 红烧鸭腿 肉末粉丝 菌菇鸡汤 鸡汁鱼元 五彩玉米粒 水果 备注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

  准备发春游的片片了。。。





















[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-4-8 10:14 编辑 ]

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-4-8 10:16 编辑 ]

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-4-8 10:22 编辑 ]

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-4-8 10:24 编辑 ]

[ 本帖最后由 小雨滴123 于 12-4-8 18:17 编辑 ]

第10周菜谱

编辑日期:2012-04-05 13:23:58  阅读次数:0  作者:周莉

日期 星期 荤菜 素菜 汤 水果 4月9日 一 红烧鸭腿 青椒土豆丝 紫菜蛋汤 虎皮蛋 麻婆豆腐 水果 　 4月10日 二 孜然牛柳 手撕包菜 榨菜蛋汤 盐水鹅肫 上汤花菜 水果 　 　 　 　 　 4月11日 三 糖醋排骨 蒜香海带 豆腐豆芽汤 鸡汁鱼元 三色生瓜 水果 　 　 　 　 　 4月12日 四 香菇烧鸡块 青椒土豆丝 西红柿蛋汤 水煮菜元 开洋萝卜 水果 　 　 　 　 　 4月13日 五 红烧狮子头 香菇青菜 萝卜烤鸭汤 什锦炒饭 大煮干丝 水果 备注：每班均有饭菜添加点，如有学生饭菜不够、请主动添加，感谢你的配合。

小朋友们跟郑老师在一起的时候真是快乐无比,翘翘板的时候忙得不亦乐乎,乐此不疲......

讲故事的时候,小朋友们围在郑老师的身边静静地听,一点声音也没有......

唱歌的时候,有了郑老师的伴奏,小朋友们个个都非常乐于展示自己......

是哦,幸福的孩子们

都喜欢听郑老师讲故事
　　

　一、扮弱计——让孩子充当一次“小大人”

　　父母常常抱怨现在的孩子对父母漠不关心，缺少责任感，他们不知道，孩子的责任感是要从小培养的，如果你总在孩子面前表现出一副风雨无惧的样子，孩子就会认为父母是不需要他们关心照顾的。因此，父母们不妨偶尔扮一次弱，向孩子求助，你会惊奇地发现孩子竟因此变成了懂事的“小大人”，而你也可以从孩子的帮助中获得很多东西

二、补强计——让孩子由自卑变自信。

　　美国加州大家哲学博士詹姆斯.多伯林提出了“补强法则”。当一个人的行为得到满意的结果时，这种行为就会重复出现。因此，当孩子受到认可时，他（她）的自信就会被激发出来，不断重复令人满意的行为，直至摆脱自卑，成为自信上进的好孩子。

三、诱导计——帮孩子跨过厌学的泥潭。

　　几乎每个孩子都多多少少有些厌学情绪，这是可以理解但却不能放任自流的，因为这种情绪会阻碍孩子学习的热情，给孩子的成长带来难以估量的影响。然而强制孩子学习也不是好办法，这只会加深孩子的反感，聪明的做法是诱导孩子学习的兴趣，让孩子自动自发地学习。

、冷淡计——让孩子有一点自控能力。

　　今天的孩子大多是独生子女，受到家人无微不至的关怀和照顾，然而这样的生活却让孩子养成了任性的习惯，这个坏习惯将给孩子未来的生活埋下巨大隐患。专家建议孩子任性时不妨试试冷处理，这会使孩子因得不到注意而自动收敛脾气。

多吃红蔬果孩子春天不易感冒【此处为站外链接，请谨慎打开】  2012年04月03日10:51  新浪健康论坛

　　春季孩子最易感冒，这与缺少维生素A有关。吃一些红色果蔬，再加上早晚一杯牛奶，偶尔喝上一碗暖暖的鸡汤和鱼汤，孩子会过得既健康又愉快。
　　首先，胡萝卜能提供丰富的维生素A，并具有促进机体正常生长、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。因此，可将胡萝卜榨成汁，再加上几滴蜂蜜，孩子会十分喜欢。
　　其次，番茄脐小肉厚，汁多爽口，富含维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖、有机酸、纤维素等。不过，不要给孩子吃生番茄，因为生番茄会使胃酸大量分泌，造成孩子胃部不适。
　　此外，红薯、红枣、红苋菜等也是不可多得的红色果蔬，这些食品中富含的胡萝卜素能参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜等都有很强的保护作用

身体六大信号告诉你缺啥营养【此处为站外链接，请谨慎打开】  2012年04月03日09:27  新浪健康论坛

　　虽然我们知道为了身体健康应该膳食平衡，应该营养适量，可究竟身体最需要什么你知道么？以下六个身体的小细节可以帮你判断你到底缺了什么。

信号1：头发干燥、变细、易断、脱发
　　可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。
　　营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶，以补充优质蛋白质，同时可增加必需脂肪酸摄入。
　　每周摄入2～3次海鱼，并可多吃些牡蛎，以增加微量元素锌。

　信号2：夜晚视力降低
　　可能缺乏的营养：维生素A
　　营养对策：增加胡萝卜和猪肝等食物的摄入。两者分别以植物和动物的形式提供维生素A，后者吸收效率更高。应注意的是，维生素A是溶解于油脂而不溶解于水的维生素，因此用植物油烹炒胡萝卜比生吃胡萝卜，维生素A的吸收效率可大为提高。
　　膳食物中的维生素A来源于两部分：一部分是直接来源于动物性食物提供的视黄醇，例如动物肝脏、蛋黄、奶油、其它动物内脏等；另一部分则来源于富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、番茄和橘等。

信号3：舌炎、舌裂、舌水肿
　　可能缺乏的营养：B族维生素。
　　营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应主食粗细搭配、荤素搭配。有吃素习惯的话，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂