茭白 毛豆 香干 瘦肉 小河虾，其实这些就差不多了，不吃辣的话主要放黄豆酱和甜面酱，里面放面粉，吃辣的话可以多放点蒜蓉辣酱，反正我家是这么做的，具体的可以搜抖音和小红书上有教程的。