宝宝的零食这样吃
随着物质生活水平的不断提高，食物的制作越来越精细，超市中的儿童食品越来越精美，发生偏食和厌食的宝宝也越来越多。一旦发生偏食和厌食，宝宝的生长发育将受到严重影响，没有食欲，看到饭菜就摇头，胃肠始终处于饱和状态，不能摄取机体所需的各种营养素，导致体力和精力都落后，进而影响到智力的发展，因此，许多家长将零食全都拒之门外，但面对宝宝的哭闹却又无所适从。那么，宝宝的零食应该怎样吃呢？
1、时间合理，补充正餐。
对于偏食和挑食的宝宝，零食正好可以用来补充正餐的不足。如面包、蛋糕、饼干、馒头、包子、饺子等面食可补充米饭的摄入不足，水果可补充（不是代替）蔬菜量的不足，适当的在两餐之间吃些零食，可弥补饮食中营养素的缺乏。幼儿园里除了中餐外，也会在上午9点钟左右和下午3点钟左右，补充一顿点心，有面点、稀粥、甜羹、水果等。
2、方法巧妙，吸收营养。
有许多零食就单方面的营养素来说，与饭桌上的饭菜不相上下，如花生、核桃、杏仁等坚果类食品，它们富含“亚油酸”“亚麻酸”，由它们衍生出“DHA”，即人们常说的“脑黄金”，它是视觉和大脑发育所不可缺少的营养物质。年幼的宝宝咀嚼能力差，吃整粒的坚果不好消化，最好吃用坚果制成的酱，比如用花生酱抹面包，或把坚果炒熟，去皮后压成碎末，撒在粥上或制成面点，及营养又好消化。
3、这些零食不要吃。
有些零食几乎没有营养，相反还有些对人体有害的物质。果冻、泡泡糖、口香糖、方便面、过甜饮料、膨化食品、碳酸饮料（可乐、汽水）一类的零食，宝宝最好少吃。另外，豆类、球形糖果、果冻等圆滑的固体状食物，3岁以下的宝宝也最好别吃，因为这些宝宝的臼齿发育不健全，咀嚼功能差，咳嗽能力弱，咽喉部的保护性反射功能不完善，很容易导致没有嚼碎的食物嵌于咽喉部或气管内而发生意外。