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周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿85g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆70g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g 木耳2g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜10g
周二早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕25g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫60g)
山药胡萝卜炒木耳(山药40g 木耳2g 胡萝卜30g )
虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g 丝瓜30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
哈密瓜 80g
周三早点:自制豆浆 12.5g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜苔 (香干20g 韭菜苔65g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮2g 紫菜5g 鸡蛋10g)
午点:酥烧饼50g
西瓜 100g
周四 早点:蒙牛酸牛奶100g 旺旺仙贝10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜40g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
香蕉 80g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋25g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:菜粥 (粳米10g 青菜10g)
安井小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-8-31 12:53 编辑 ]
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周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆70g 肋条牛肉70g)
香干炒包菜(香干10g 包菜65g 胡萝卜10g )
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
榨菜 10g
周二 早点:果珍 10g旺旺仙贝10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮3g)
午点:烧卖 30g
香蕉100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 原味小蛋糕10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g 丝瓜80g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆10g 猪蹄40g)
午点: 酒酿元宵(酒酿10g 汤圆10g)
哈密瓜80g
周四 早点:蒙牛酸奶100g 咪咪小虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点: 煮玉米棒 40g
苹果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米55g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉60g)
山药木耳胡萝卜(山药40g 木耳1g 胡萝卜30g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:全麦面包 30g
圣女果80g
周六 早点:果珍10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g )
宫爆鸡丁 (鸡脯肉70g 土豆60g 黄瓜60g)
韭菜沫炒蛋 (韭菜65g 鸡蛋20g )
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30g 豆腐10g)
午点:菜粥(粳米10g 虾皮1g 青菜40g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-6 13:50 编辑 ]
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周三 早点:果珍 10g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:血糯甜粥(血糯米5g) 白玉糖蒜18g
周四早点:维维豆奶 10g安井奶黄包 20g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米65g 胡萝卜30g
玉米粒10g火腿肠30g 榨菜30g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:菜面条(木耳1g 青菜10g 面条30g)
香蕉100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米50g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉60g)
青椒炒面筋(青椒30g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:煮玉米棒 50g
苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-12 17:23 编辑 ]
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周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
平菇豆腐汤 ( 豆腐20g 平菇10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g旺旺仙贝10g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜70g 猪肉55g)
糖醋包菜( 包菜65g 胡萝卜30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:葱油花卷40g 香蕉100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅65g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝30g 甜椒20g )
煮鸡蛋 (鸡蛋65g)
午点:蛋挞30g
砀山梨80g
周五 早点:果珍 10g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块(鸡块50g )
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆80g)
丝瓜虾皮蛋花汤 (丝瓜30g 鸡蛋10g 虾皮1g)
午点:菜粥(青菜10g 胡萝卜20g 粳米10g)
五香茶干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-19 16:35 编辑 ]
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周二 早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕30g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(大白菜120g 鱼丸10g 胡萝卜10g )
平菇虾皮豆腐汤(虾皮2g 平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g 哈密瓜 100g
周三 早点:自制豆浆 12g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜 (香干20g 韭菜65g )
紫菜虾皮蛋汤 ( 紫菜2g 虾皮1g 鸡蛋10g)
午点:烧卖40g 香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 旺旺仙贝10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g粳米70g玉米粒10g火腿肠10g榨菜10g胡萝卜20g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)砀山梨 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:血糯甜粥(血糯米10g 粳米5g) 榨菜10g
周六早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿80g 虾仁40g 鸡蛋30g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点:豆沙包子 40g 红富士苹果 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-29 17:11 编辑 ]
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周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点: 煮玉米棒 40g
火龙果 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉80g)
香干炒小瓜(香干10g 小瓜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果10g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
胡萝卜炒花菜(胡萝卜10g 花菜80g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:菜粥 (粳米10g 青菜10g)
安井小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-10-11 19:22 编辑 ]
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周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:菜包子40g
蜜橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米仔排汤( 玉米30g 仔排30g)
午点:蒸山芋100g
砀山梨100g
周四早点:蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米65g 胡萝卜20g
玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮2g)
午点:菜粥 (粳米10g 青菜10g 胡萝卜10g)
五香茶干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-10-19 20:27 编辑 ]
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周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁鱼丸 (番茄酱10g 兴化鱼丸50g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
平菇豆腐汤 (豆腐30g 平菇10g)
午点: 小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉50g)
韭菜炒香干(韭菜50g 香干30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:煮玉米棒100g
砀山梨100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅70g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
红富士苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:芹菜猪肉饺子(芹菜125g 猪肉40g 饺子皮90g )
午点:烧麦40g
蜜橘100g
周五 早点:自制豆浆 10g卤鹌鹑蛋30g
午餐:米饭( 粳米60g)
上校鸡块 (黑胡椒鸡块50g)
青椒土豆丝(土豆丝70g 甜椒30g)
生菜蛋花汤 (生菜30g 鸡蛋10g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g 馄饨皮30g )
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-10-26 21:07 编辑 ]
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周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二 早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
绿豆芽炒茶干 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g )
午点:米糕 40g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
白灼基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:葡式蛋挞 30g 卡士酸奶100g
红富士苹果 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-10-30 18:06 编辑 ]
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周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
干烧扁豆(扁豆80g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨15g)
午点: 小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉80g)
韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g 鸡蛋20g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
煮鸡蛋 60 g
午点:蒸山芋 100g
火龙果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
胡萝卜炒花菜(胡萝卜10g花菜80g)
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:菜粥 (粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g)
安井小馒头20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-7 14:13 编辑 ]
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周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g)利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
上校鸡块 (黑胡椒鸡块50g)
青椒土豆丝(土豆丝70g 甜椒30g)
生菜蛋花汤 (生菜30g 鸡蛋10g)
午点:血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
白灼基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点: 豆沙包子 60g
香蕉100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米木耳排骨汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点: 蒸山芋100g
砀山梨100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g 胡萝卜20g
玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
鲫鱼豆腐平菇汤(鲫鱼30g 豆腐10g 平菇10 g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
胡萝卜炒莴苣(胡萝卜20g 净莴苣50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:什锦菜粥(粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g)
五香茶干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-13 19:19 编辑 ]
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第十三周 幼儿带量食谱(2024.11.25___11.29)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁鱼丸(番茄酱10g 兴化鱼丸50g)
香干炒西葫芦(香干10g 西葫芦80g )
平菇豆腐汤(豆腐30g 平菇10g)
午点: 小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉(白萝卜60 g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜10g 绿豆芽65g)
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:葱油花卷40g
红富士苹果50g
周三 早点:自制豆浆10g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g )
五香鸡翅根(鸡翅60g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜10g 花菜80g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 青菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
蜜橘100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 咪咪虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:煮玉米棒 50g
香蕉100g
周五 早点:芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
炒三丝(洋葱20g 甜椒10g 土豆40g)
生菜蛋花汤(生菜30g 鸡蛋10g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g 馄饨皮30g )
砀山梨100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-20 17:07 编辑 ]