2024年,龙年伊始,龙行大运,幼儿带量食谱更新了
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第一周幼儿带量食谱(2024.2.21___2.23)
周三早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 肋条肉50g 胡萝卜20g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜30g 金针菇10g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米10g 糯米5g)
糖蒜16g
周四 早点:果珍 10g旺旺小馒头20g
午餐:盖浇面(面条70g 香干20g 瘦肉丝30g 甜椒30g )
五香卤蛋(鸡蛋50g)
午点:烧麦 30g
砂糖橘100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片30g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫50g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 油面筋10g 胡萝卜20g 蘑菇10g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30g 豆腐20g 虾皮1g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵30g)
火龙果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-19 19:16 编辑 ]
周三早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 肋条肉50g 胡萝卜20g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜30g 金针菇10g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米10g 糯米5g)
糖蒜16g
周四 早点:果珍 10g旺旺小馒头20g
午餐:盖浇面(面条70g 香干20g 瘦肉丝30g 甜椒30g )
五香卤蛋(鸡蛋50g)
午点:烧麦 30g
砂糖橘100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片30g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫50g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 油面筋10g 胡萝卜20g 蘑菇10g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30g 豆腐20g 虾皮1g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵30g)
火龙果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-19 19:16 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第二周幼儿带量食谱(2024.02.26___03.01)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜50g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆血糯米粥(红豆10g 血粳米10g)
糖蒜16g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆10g)三牛万年青饼干 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶50g 猪肉55g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:古早味蛋挞30g
红富士苹果 100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜60g 大蒜10g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g )
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125ml 五香鹌鹑蛋30g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:葱油花卷 30g
哈密瓜100g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉55g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜20g 莴苣120g)
平菇豆腐汤 (平菇20g 豆腐30g)
午点:什锦菜粥(青菜10g 大米5g)
奶香小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-22 17:23 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜50g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆血糯米粥(红豆10g 血粳米10g)
糖蒜16g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆10g)三牛万年青饼干 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶50g 猪肉55g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:古早味蛋挞30g
红富士苹果 100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜60g 大蒜10g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g )
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125ml 五香鹌鹑蛋30g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:葱油花卷 30g
哈密瓜100g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉55g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜20g 莴苣120g)
平菇豆腐汤 (平菇20g 豆腐30g)
午点:什锦菜粥(青菜10g 大米5g)
奶香小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-22 17:23 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第三周幼儿带量食谱(2024.03.04___03.08)
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 旺旺仙贝10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋50g )
胡萝卜黄瓜炒木耳(黄瓜50g 干木耳2g 胡萝卜11g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨20g )
午点: 红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周二早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
母鸡萝卜汤(白萝卜30.4g 母鸡40g 干木耳2g )
午点:米糕30g
红富士苹果 100g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干22g 甜椒30.4g 面条65g)
五香茶叶蛋60g
午点:煮玉米棒100g 丑橘100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫15g 小馄饨皮30.4g )
火龙果 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 旺仔小馒头10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒11g )
三鲜菌菇汤(青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:红枣山芋粥(红枣片11g 山芋30.4g )
奶香小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-29 15:30 编辑 ]
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 旺旺仙贝10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋50g )
胡萝卜黄瓜炒木耳(黄瓜50g 干木耳2g 胡萝卜11g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨20g )
午点: 红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周二早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
母鸡萝卜汤(白萝卜30.4g 母鸡40g 干木耳2g )
午点:米糕30g
红富士苹果 100g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干22g 甜椒30.4g 面条65g)
五香茶叶蛋60g
午点:煮玉米棒100g 丑橘100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫15g 小馄饨皮30.4g )
火龙果 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 旺仔小馒头10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒11g )
三鲜菌菇汤(青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:红枣山芋粥(红枣片11g 山芋30.4g )
奶香小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-2-29 15:30 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第四周 幼儿带量食谱(2024.3.11___3.15)
周一早点:维维豆奶粉 10g 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30g 土豆丝60g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带19.5g)
午点:达利园软面包 30g
耙耙柑100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g) 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
香菇炒菠菜(菠菜76g 香菇11g 胡萝卜11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄20g)
午点:烧麦40g
香蕉100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
奶香小馒头35g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g 粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋9g)
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g )
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-6 14:55 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30g 土豆丝60g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带19.5g)
午点:达利园软面包 30g
耙耙柑100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g) 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
香菇炒菠菜(菠菜76g 香菇11g 胡萝卜11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄20g)
午点:烧麦40g
香蕉100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
奶香小馒头35g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g 粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋9g)
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g )
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-6 14:55 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第五周幼儿带量食谱(2024.3.18___3.22)
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二 早点:维维豆奶粉 10g 旺仔小馒头15g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡60g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80.5g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:煮玉米棒100g
丑橘 87g
周三 早点:自制豆浆 10g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜80g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽60g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 元宵30g)
火龙果87g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
莴苣烧老鹅(莴苣65g 老鹅55g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜22g 花菜87g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇11g 鸡毛菜30.4g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜g 粳米11g)
奶油小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-12 19:05 编辑 ]
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二 早点:维维豆奶粉 10g 旺仔小馒头15g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡60g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80.5g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:煮玉米棒100g
丑橘 87g
周三 早点:自制豆浆 10g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜80g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽60g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 元宵30g)
火龙果87g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
莴苣烧老鹅(莴苣65g 老鹅55g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜22g 花菜87g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇11g 鸡毛菜30.4g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜g 粳米11g)
奶油小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-12 19:05 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第六周幼儿带量食谱(2024.03.25___03.29)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜 15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:古早味蛋挞30g
红富士苹果87g
周三 早点:果珍 10g 元化高钙曲奇饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜70g 大蒜11g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125ml 咪咪虾条10g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:糖三角 30g
哈密瓜 87g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 大米11g)
奶香小馒头 30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-20 18:44 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜 15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:古早味蛋挞30g
红富士苹果87g
周三 早点:果珍 10g 元化高钙曲奇饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜70g 大蒜11g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125ml 咪咪虾条10g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:糖三角 30g
哈密瓜 87g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 大米11g)
奶香小馒头 30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-20 18:44 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第七周幼儿带量食谱(2024.4.1___4.3)
周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
莴苣烧肉 (莴苣125g 肋条肉54g 胡萝卜22g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米11g 粳米11g)
糖蒜15g
周二 早点:果珍 15g原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条70g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
五香卤蛋(鸡蛋50g)
午点:酥烧饼50g
丑橘87g
周三 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
烧杂烩(大白菜120g 鱼丸11g 油面筋11g 胡萝卜22g 蘑菇11g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30.4g 豆腐30g 虾皮1g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 粳米11g)
安井小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-26 17:12 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
莴苣烧肉 (莴苣125g 肋条肉54g 胡萝卜22g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米11g 粳米11g)
糖蒜15g
周二 早点:果珍 15g原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条70g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
五香卤蛋(鸡蛋50g)
午点:酥烧饼50g
丑橘87g
周三 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
烧杂烩(大白菜120g 鱼丸11g 油面筋11g 胡萝卜22g 蘑菇11g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30.4g 豆腐30g 虾皮1g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 粳米11g)
安井小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-3-26 17:12 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第八周幼儿带量食谱(2024.4.7___4.12)
周日 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 旺旺仙贝10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
莴苣炒韭菜(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨30.4g )
午点: 红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周一早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
母鸡木耳萝卜汤(白萝卜30.4g 母鸡40g 干木耳2g )
午点:米糕30g 红富士苹果 100g
周二 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:三鲜饺子(荠菜22g 猪肉54g 青菜130g 香菇11g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果87g
周三 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:煮玉米棒100g 耙耙柑100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦35g
香蕉 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 桃小朵豆沙小面包20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒11g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:菜粥(青菜11g 胡萝卜11g 虾皮1g 粳米11g )
奶香小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-2 17:37 编辑 ]
周日 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 旺旺仙贝10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
莴苣炒韭菜(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨30.4g )
午点: 红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周一早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
母鸡木耳萝卜汤(白萝卜30.4g 母鸡40g 干木耳2g )
午点:米糕30g 红富士苹果 100g
周二 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:三鲜饺子(荠菜22g 猪肉54g 青菜130g 香菇11g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果87g
周三 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:煮玉米棒100g 耙耙柑100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦35g
香蕉 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 桃小朵豆沙小面包20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒11g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:菜粥(青菜11g 胡萝卜11g 虾皮1g 粳米11g )
奶香小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-2 17:37 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第九周幼儿带量食谱(2024.4.15___4.19)
周一早点:维维豆奶粉 10g 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:达利园软面包 30g
耙耙柑100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:烧麦40g
香蕉100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 粳米11g )
奶香小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-10 16:49 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:达利园软面包 30g
耙耙柑100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:烧麦40g
香蕉100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 粳米11g )
奶香小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-10 16:49 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十周幼儿带量食谱(2024.4.22___4.26)
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:菜包子40g
丑橘 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 元宵30g)
火龙果87g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
莴苣烧老鹅(莴苣80g 老鹅80g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜22g 花菜80g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇11g 鸡毛菜30.4g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜g 粳米11g)
奶油小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-17 15:42 编辑 ]
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:菜包子40g
丑橘 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 元宵30g)
火龙果87g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
莴苣烧老鹅(莴苣80g 老鹅80g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜22g 花菜80g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇11g 鸡毛菜30.4g)
午点:菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜g 粳米11g)
奶油小馒头25g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-17 15:42 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十一周幼儿带量食谱(2024.4.28___4.30)
周日 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
莴苣胡萝卜烧肉 (莴苣125g 肋条肉54g 胡萝卜22g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米11g 粳米11g)
糖蒜15g
周一 早点:果珍 15g原味小蛋糕20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜11g 面条30.4g )
火龙果100g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 香米饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
烧杂烩(大白菜120g 鱼丸11g 油面筋11g 胡萝卜22g 蘑菇11g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30.4g 豆腐40g)
午点:葡式蛋哒 30g
圣女果87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-25 14:59 编辑 ]
周日 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
莴苣胡萝卜烧肉 (莴苣125g 肋条肉54g 胡萝卜22g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝70g)
三鲜菌菇汤 (青菜22g 金针菇11g 木耳1g)
午点:血糯甜粥(血糯米11g 粳米11g)
糖蒜15g
周一 早点:果珍 15g原味小蛋糕20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜11g 面条30.4g )
火龙果100g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 香米饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
烧杂烩(大白菜120g 鱼丸11g 油面筋11g 胡萝卜22g 蘑菇11g)
鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30.4g 豆腐40g)
午点:葡式蛋哒 30g
圣女果87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-25 14:59 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十二周幼儿带量食谱(2024.05.06___05.11)
周一早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
木耳枸杞母鸡汤( 母鸡40g 干木耳2g 枸杞1g)
午点:红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周二 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:煮玉米棒100g 小圣女果87g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:三鲜饺子(荠菜22g 猪肉54g 青菜130g 香菇11g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦35g
香蕉 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 桃小朵豆沙小面包20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
蒜苗烧蚕豆(蒜苗100g 蚕豆22g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:田园蔬菜面(青菜11g 面条30.4g )
卤香干22g
周六 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 米多奇香米饼10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
莴苣炒韭菜(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨30.4g )
午点: 酥烧饼50g
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-29 13:34 编辑 ]
周一早点:果珍 10g 海苔薄脆饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花100g 玉米9g 虾仁22g)
什锦豆腐(鸭血11g 豆腐40g 胡萝卜22g 火腿肠10g)
木耳枸杞母鸡汤( 母鸡40g 干木耳2g 枸杞1g)
午点:红豆血糯粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜15g
周二 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜11g )
笋片木耳老鸭汤(笋片22g 木耳1g 麻鸭30.4g)
午点:煮玉米棒100g 小圣女果87g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:三鲜饺子(荠菜22g 猪肉54g 青菜130g 香菇11g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦35g
香蕉 100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 桃小朵豆沙小面包20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
蒜苗烧蚕豆(蒜苗100g 蚕豆22g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:田园蔬菜面(青菜11g 面条30.4g )
卤香干22g
周六 早点:维维豆奶(豆奶粉10g) 米多奇香米饼10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
莴苣炒韭菜(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨30.4g )
午点: 酥烧饼50g
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-4-29 13:34 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十三周幼儿带量食谱(2024.05.13___05.17)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 米多奇香米饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:达利园小面包 30g
小圣女果80g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:鲜肉小馄饨50g
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:什锦菜包40g
香蕉87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-8 14:30 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 米多奇香米饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
糖醋包菜(包菜70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:达利园小面包 30g
小圣女果80g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:鲜肉小馄饨50g
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 原味小蛋糕20g
午餐:香肠茼蒿菜饭(香肠22g 茼蒿43g 大米70g)
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋6.5g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:什锦菜包40g
香蕉87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-8 14:30 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十四周幼儿带量食谱(2024.05.20___05.24)
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:糖三角54g
香瓜 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿22g 元宵22g)
圣女果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
镇江肴肉(瘦肉30.4g)
午点 烧卖45g
香蕉87g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
土豆烧老鹅(土豆65g 老鹅80g)
胡萝卜炒莴苣( 胡萝卜22g 莴苣120g )
生菜鱼丸汤(生菜22g 鱼丸11g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜11g 粳米11g)
五香茶干22g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-15 18:19 编辑 ]
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:糖三角54g
香瓜 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿22g 元宵22g)
圣女果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
镇江肴肉(瘦肉30.4g)
午点 烧卖45g
香蕉87g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
土豆烧老鹅(土豆65g 老鹅80g)
胡萝卜炒莴苣( 胡萝卜22g 莴苣120g )
生菜鱼丸汤(生菜22g 鱼丸11g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜11g 粳米11g)
五香茶干22g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-15 18:19 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十五周幼儿带量食谱(2024.05.27___05.31)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:达利园小面包30g
红富士苹果100g
周三 早点:果珍 10g 万年青饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉87g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片(胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:烧卖40g
羊角蜜100g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片11g 粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜70g 大蒜11g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:蛋挞30g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-23 11:28 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:达利园小面包30g
红富士苹果100g
周三 早点:果珍 10g 万年青饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉87g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
萝卜烧肉(白萝卜80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片(胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:烧卖40g
羊角蜜100g
周五 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片11g 粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
大蒜炒花菜(花菜70g 大蒜11g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:蛋挞30g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-23 11:28 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十六周幼儿带量食谱(2024.06.03___06.07)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 米多奇香米饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
黄瓜炒鸡蛋(黄瓜70g 鸡蛋40g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:米糕 30g
香蕉100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:鲜肉小馄饨100g
火龙果100g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 原味小蛋糕20g
午餐:扬州炒饭(胡萝卜11g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜30.4g )
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:葡式蛋挞 30g
圣女果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋11g)
安井奶油小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-29 15:26 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 米多奇香米饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜莴苣烧肉 (胡萝卜22g 莴苣130g 肋条肉54g)
黄瓜炒鸡蛋(黄瓜70g 鸡蛋40g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g )
白玉糖蒜 15g
周二 早点:果珍 10g利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排50g)
甜椒炒土豆丝(甜椒30.4g 土豆丝61g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30.4g 海带22g)
午点:米糕 30g
香蕉100g
周三 早点:自制花生豆浆(黄豆11g 花生6.5g)元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳75g 番茄酱11g )
百叶炒菠菜(菠菜76g 百叶11g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆11g 猪蹄40g)
午点:鲜肉小馄饨100g
火龙果100g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 原味小蛋糕20g
午餐:扬州炒饭(胡萝卜11g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜30.4g )
山药母鸡汤(山药30.4g 母鸡40g)
午点:葡式蛋挞 30g
圣女果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 10g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片11g粳米50g)
红烧狮子头 (肉沫54g)
上汤娃娃菜(娃娃菜120g 鱼丸11g 胡萝卜30.4g 油面筋11g)
青菜粉丝虾皮汤(青菜30.4g 粉丝11g 虾皮1g)
午点:三鲜片儿汤(青菜11g 胡萝卜11g 饺皮30.4g 鸡蛋11g)
安井奶油小馒头30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-5-29 15:26 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十七周幼儿带量食谱(2024.06.11___06.14)
周二 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 米多奇香米饼10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
韭菜炒莴苣(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨40g )
午点: 小米南瓜粥(小米11g 南瓜30.4g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点: 煮玉米棒100g
小圣女果80g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:芹菜鲜肉饺子(芹菜140g 猪肉54g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 咪咪虾条20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
肉丝炒面筋(瘦肉丝11g 甜椒11g 面筋50g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:酥烧饼 50g
羊角蜜100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-6 16:31 编辑 ]
周二 早点: 维维豆奶(豆奶粉10g) 米多奇香米饼10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼11g 鸡蛋60g )
韭菜炒莴苣(韭菜22g 莴苣130g )
山药枸杞筒骨汤(山药30.4g 枸杞1g 筒骨40g )
午点: 小米南瓜粥(小米11g 南瓜30.4g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆11g 花生仁6.5g) 原味小蛋糕20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜22g 洋葱11g 土豆61g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点: 煮玉米棒100g
小圣女果80g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:芹菜鲜肉饺子(芹菜140g 猪肉54g 饺皮87g)
午点:红枣山芋粥(无核枣片11g 山芋30.4g)
火龙果100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 咪咪虾条20g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
肉丝炒面筋(瘦肉丝11g 甜椒11g 面筋50g )
三鲜菌菇汤(青菜30.4g 金针菇11g 木耳1g)
午点:酥烧饼 50g
羊角蜜100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-6 16:31 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十八周幼儿带量食谱(2024.06.17__06.21)
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:糖三角54g
羊角蜜 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿22g 元宵22g)
圣女果80g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
西瓜150g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
土豆烧老鹅(土豆65g 老鹅80g)
胡萝卜炒莴苣( 胡萝卜22g 莴苣120g )
生菜鱼丸汤(生菜22g 鱼丸11g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜11g 粳米11g)
五香茶干 22g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-12 11:43 编辑 ]
周一 早点:果珍 10g 咪咪虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
西红柿炒蛋(西红柿120g 鸡蛋50g )
蚂蚁上树( 粉丝 22g 肉沫11g )
山药筒骨汤 (山药30.4g 筒骨40g)
午点:小米南瓜粥(小米22g 南瓜40g 粳米5g)
白玉糖蒜 15g
周二早点:维维豆奶粉 10g 利百加海盐味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (板栗22g 香菇11g 公鸡70g )
胡萝卜香干炒笋瓜(胡萝卜22g 香干11g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30.4g 豆腐30g 平菇22g)
午点:糖三角54g
羊角蜜 100g
周三 早点:自制豆浆 11g元化高钙饼干20g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉54g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜22g 绿豆芽80g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:酒酿元宵(酒酿22g 元宵22g)
圣女果80g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 原味小蛋糕20g
午餐:盖浇面(面条65g 香干22g 瘦肉丝25g 甜椒30.4g )
煮鸡蛋(鸡蛋50g)
午点:烧卖45g
西瓜150g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片11g 粳米55g)
土豆烧老鹅(土豆65g 老鹅80g)
胡萝卜炒莴苣( 胡萝卜22g 莴苣120g )
生菜鱼丸汤(生菜22g 鱼丸11g)
午点:什锦菜粥(青菜11g 虾皮1g 胡萝卜11g 粳米11g)
五香茶干 22g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-12 11:43 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十九周幼儿带量食谱(2024.06.24__06.28)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:达利园小面包30g
西瓜150g
周三 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片11g 粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
胡萝卜炒花菜(花菜70g 胡萝卜22g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:红枣绿豆羹(无核红枣11g 绿豆11g 粳米11g)
黄金小馒头 35g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
豇豆烧肉(长豇豆80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片(胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:烧卖40g
羊角蜜100g
周五 早点:果珍 10g 万年青饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-20 18:39 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅65g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜54g 鸡蛋20g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜2g)
午点:红豆血糯米粥(红豆11g 血糯米11g)
白玉糖蒜15g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生5g 黄豆11g)旺旺仙贝 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉54g)
糖醋包菜 (包菜70g)
生菜鱼丸汤(生菜30.4g 鱼丸11g)
午点:达利园小面包30g
西瓜150g
周三 早点: 黑芝麻糊20g 五香鹌鹑蛋30.4g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片11g 粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆61g 牛肉 70g)
胡萝卜炒花菜(花菜70g 胡萝卜22g )
青菜粉丝汤(青菜30.4g 粉丝11g)
午点:红枣绿豆羹(无核红枣11g 绿豆11g 粳米11g)
黄金小馒头 35g
周四 早点:蒙牛风味酸奶 100ml 元化高钙饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
豇豆烧肉(长豇豆80g 猪肉54g)
胡萝卜炒莴苣片(胡萝卜22g 莴苣130g)
平菇豆腐汤 (平菇11g 豆腐30g)
午点:烧卖40g
羊角蜜100g
周五 早点:果珍 10g 万年青饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜22g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒9g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30.4g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30.4g )
香蕉87g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-6-20 18:39 编辑 ]