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第一周 幼儿带量食谱(2023.09.04__09.08)
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:蒙牛纯牛奶125g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
山药胡萝卜炒木耳(山药40g 木耳2g 胡萝卜30g )
虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g 丝瓜30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
哈密瓜 80g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜苔 (香干20g 韭菜苔65g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜2g 鸡蛋10g)
午点: 白米糕30g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛酸牛奶100g 小馒头饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 80g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-8-31 21:52 编辑 ]
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:蒙牛纯牛奶125g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
山药胡萝卜炒木耳(山药40g 木耳2g 胡萝卜30g )
虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g 丝瓜30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
哈密瓜 80g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜苔 (香干20g 韭菜苔65g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜2g 鸡蛋10g)
午点: 白米糕30g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛酸牛奶100g 小馒头饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 80g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 80g
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第二周 幼儿带量食谱(2023.09.11___09.15)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆50g 肋条牛肉70g)
糖醋包菜(包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g) 榨菜 5g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排45g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮3g)
午点:烧卖 30g
哈密瓜80g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g 丝瓜80g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆10g 猪蹄40g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 汤圆10g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 咪咪小虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:煮玉米棒 40g
砀山梨 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:全麦面包 30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-8 17:55 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆50g 肋条牛肉70g)
糖醋包菜(包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g) 榨菜 5g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排45g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮3g)
午点:烧卖 30g
哈密瓜80g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g 丝瓜80g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆10g 猪蹄40g)
午点:酒酿元宵(酒酿10g 汤圆10g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 咪咪小虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:煮玉米棒 40g
砀山梨 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:全麦面包 30g
香蕉100g
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第三周幼儿带量食谱(2023.9.18___9.22)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g)三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g)
冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g 烤鸭30g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g 粳米5g)
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺小馒头饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
毛豆米香干炒丝瓜(毛豆米10g 丝瓜80g 香干20g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:达利园小面包 30g
哈密瓜80g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋80g
砀山梨100g
周四早点:蒙牛纯牛奶125g 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:肉沫青菜菜饭(肉沫40g 青菜40g 大米65g
胡萝卜20g香菇10g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 肉丝20g 青菜20g
胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 海盐味日式小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
三色长鱼丝(长鱼丝40g 洋葱50g 胡萝卜40g)
青椒炒面筋(青椒30g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:什锦菜包 50g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-14 18:04 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g)三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g)
冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g 烤鸭30g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g 粳米5g)
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺小馒头饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
毛豆米香干炒丝瓜(毛豆米10g 丝瓜80g 香干20g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:达利园小面包 30g
哈密瓜80g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋80g
砀山梨100g
周四早点:蒙牛纯牛奶125g 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:肉沫青菜菜饭(肉沫40g 青菜40g 大米65g
胡萝卜20g香菇10g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 肉丝20g 青菜20g
胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 海盐味日式小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
三色长鱼丝(长鱼丝40g 洋葱50g 胡萝卜40g)
青椒炒面筋(青椒30g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:什锦菜包 50g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-14 18:04 编辑 ]
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第四周幼儿带量食谱(2023.9.25___9.28)
周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐30g 平菇10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜50g 猪肉50g)
韭菜苔炒香干(韭菜苔70g 香干30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:葱油花卷40g 香蕉100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅65g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝20g 甜椒20g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:蛋挞30g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-22 13:22 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐30g 平菇10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜50g 猪肉50g)
韭菜苔炒香干(韭菜苔70g 香干30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:葱油花卷40g 香蕉100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅65g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝20g 甜椒20g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:蛋挞30g
圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-22 13:22 编辑 ]
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第五周幼儿带量食谱(2023.10.07___10.13)
周六 早点: 维维豆奶 10g 新乐福海苔饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜50g 猪肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
午点: 小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周日 早点: 黑芝麻糊 10g 咪咪小虾条10g
午餐: 芹菜鲜肉大水饺(芹菜150g 肉沫50g 饺皮100g)
午点: 无糖全麦面包 30g
砀山梨100g
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
山药胡萝卜炒木耳(山药40g 木耳2g 胡萝卜30g )
虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g 丝瓜30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
哈密瓜 80g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜苔 (香干20g 韭菜苔65g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜2g 鸡蛋10g)
午点:烧卖40g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 小馒头饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 80g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-28 15:25 编辑 ]
周六 早点: 维维豆奶 10g 新乐福海苔饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜50g 猪肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
午点: 小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周日 早点: 黑芝麻糊 10g 咪咪小虾条10g
午餐: 芹菜鲜肉大水饺(芹菜150g 肉沫50g 饺皮100g)
午点: 无糖全麦面包 30g
砀山梨100g
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
山药胡萝卜炒木耳(山药40g 木耳2g 胡萝卜30g )
虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g 丝瓜30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
哈密瓜 80g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒韭菜苔 (香干20g 韭菜苔65g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜2g 鸡蛋10g)
午点:烧卖40g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 小馒头饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 80g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜65g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-28 15:25 编辑 ]
- 来自 江苏省
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- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第六周 幼儿带量食谱(2023.10.16___10.20)
周一早点:维维豆奶粉 10g 低脂蛋奶饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆50g 肋条牛肉80g)
毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g 丝瓜80g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排45g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮3g)
午点:鸡蛋肉松面包 30g
哈密瓜80g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
糖醋包菜(包菜65g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆10g 猪蹄40g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:煮玉米棒 40g
砀山梨 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:全麦面包 30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-12 16:27 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 低脂蛋奶饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆50g 肋条牛肉80g)
毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g 丝瓜80g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
香煎鸡排 (鸡排45g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮3g)
午点:鸡蛋肉松面包 30g
哈密瓜80g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
糖醋包菜(包菜65g)
黄豆猪蹄汤 (黄豆10g 猪蹄40g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:煮玉米棒 40g
砀山梨 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:全麦面包 30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-12 16:27 编辑 ]
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第七周 幼儿带量食谱(2023.10.23___10.27)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 重阳糕 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g)
冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g 烤鸭30g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 桃李小豆沙面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:老式蛋糕 30g
哈密瓜80g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋80g 砀山梨100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:肉沫茼蒿菜饭(肉沫40g 茼蒿40g 大米65g
胡萝卜20g香菇10g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜20g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:什锦菜包 50g 卡士酸奶100g
香蕉80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-20 15:06 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 重阳糕 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g)
冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g 烤鸭30g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 桃李小豆沙面包10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:老式蛋糕 30g
哈密瓜80g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋80g 砀山梨100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:肉沫茼蒿菜饭(肉沫40g 茼蒿40g 大米65g
胡萝卜20g香菇10g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜20g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:什锦菜包 50g 卡士酸奶100g
香蕉80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-20 15:06 编辑 ]
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第八周 幼儿带量食谱(2023.10.30___11.03)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐30g 平菇10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜苔炒香干(韭菜苔70g 香干30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:蛋挞30g 砀山梨100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅70g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:芹菜猪肉饺子(芹菜125g 猪肉40g 饺子皮90g )
午点:烧麦40g
蜜橘100g
周五 早点:自制豆浆 10g卤鹌鹑蛋30g
午餐:米饭( 粳米60g)
上校鸡块 (黑胡椒鸡块50g)
青椒土豆丝(土豆丝70g 甜椒30g)
丝瓜蛋花汤 (丝瓜30g 鸡蛋10g)
午点:丑馍40g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-26 17:10 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇板栗烧鸡 (香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐30g 平菇10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜苔炒香干(韭菜苔70g 香干30g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:蛋挞30g 砀山梨100g
周三 早点:蒙牛纯牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
素鸡烧老鹅(素鸡45g 老鹅70g)
胡萝卜炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
苹果100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:芹菜猪肉饺子(芹菜125g 猪肉40g 饺子皮90g )
午点:烧麦40g
蜜橘100g
周五 早点:自制豆浆 10g卤鹌鹑蛋30g
午餐:米饭( 粳米60g)
上校鸡块 (黑胡椒鸡块50g)
青椒土豆丝(土豆丝70g 甜椒30g)
丝瓜蛋花汤 (丝瓜30g 鸡蛋10g)
午点:丑馍40g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-10-26 17:10 编辑 ]
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第九周 幼儿带量食谱(2023.11.6___11.10)
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
蜜橘100g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
绿豆芽炒茶干丝 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜5g 鸡蛋10g)
午点:烧卖40g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-1 21:09 编辑 ]
周一 早点: 果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g 木耳1g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜5g
周二早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
蜜橘100g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
绿豆芽炒茶干丝 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜5g 鸡蛋10g)
午点:烧卖40g
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
砀山梨 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:豆沙包子 30g
红富士苹果 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-1 21:09 编辑 ]
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第十周 幼儿带量食谱(2023.11.13___11.17)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨30g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉80g)
韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g 鸡蛋20g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果10g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:煮玉米棒 40g
火龙果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:老式蛋糕 50g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-13 08:24 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨30g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉55g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉80g)
韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g 鸡蛋20g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果10g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:煮玉米棒 40g
火龙果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:老式蛋糕 50g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-13 08:24 编辑 ]
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第十一周 幼儿带量食谱(2023.11.20___11.24)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:老式蛋糕 30g
蜜橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋100g 砀山梨100g
周四早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g 胡萝卜20g
玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:什锦菜包 50g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-16 19:09 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:老式蛋糕 30g
蜜橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午点:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
蒜泥豇豆(大蒜头2g 豇豆70g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
午点:蒸山芋100g 砀山梨100g
周四早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g 胡萝卜20g
玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
萝卜肚肺汤(白萝卜40g 猪肺20g 猪肚30g)
午点:什锦片儿汤(木耳1g 青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
红富士苹果100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:什锦菜包 50g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-16 19:09 编辑 ]
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第十二周 幼儿带量食谱(2023.11.27___12.01)
周一早点:维维豆奶粉 10g 柠檬味夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
宫爆鸡丁 (鸡胸脯肉50g 土豆50g 莴苣40g 花生米10g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
菠菜猪肝汤 (菠菜30g 猪肝10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:葱油花卷35g 红富士苹果100g
周三 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸50g)
胡萝卜木耳炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g 木耳1g )
山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g 老鸭30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
蜜橘100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:无水蛋糕50g
香蕉100g
周五 早点:自制豆浆 10g卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫55g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 胡萝卜10g 油面筋5g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜30g 木耳1g)
午点:烧麦40g
火龙果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 21:58 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 柠檬味夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
宫爆鸡丁 (鸡胸脯肉50g 土豆50g 莴苣40g 花生米10g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
菠菜猪肝汤 (菠菜30g 猪肝10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜30g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:葱油花卷35g 红富士苹果100g
周三 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸50g)
胡萝卜木耳炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g 木耳1g )
山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g 老鸭30g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵20g)
蜜橘100g
周四 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心 30g)
午点:无水蛋糕50g
香蕉100g
周五 早点:自制豆浆 10g卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫55g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 胡萝卜10g 油面筋5g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜30g 木耳1g)
午点:烧麦40g
火龙果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 21:58 编辑 ]
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第十三周 幼儿带量食谱(2023.12.04___12.08)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 豆沙小面包10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉50g)
韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g 鸡蛋20g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:青菜香菇荠菜猪肉饺子(青菜150g 猪肉50g
荠菜25g 饺子皮90g )
午点:煮玉米棒 40g
火龙果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
山药木耳炒胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:烧麦30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 22:06 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 10g 咪咪小虾条10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜排骨汤 (萝卜40g 排骨20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜 18g
周二 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:全麦面包 30g
蜜橘100g
周三 早点:自制豆浆(黄豆10g) 豆沙小面包10g
午餐:米饭( 粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆65g 肋条牛肉50g)
韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g 鸡蛋20g)
冬瓜海带汤 (冬瓜40g 海带20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
红富士苹果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:青菜香菇荠菜猪肉饺子(青菜150g 猪肉50g
荠菜25g 饺子皮90g )
午点:煮玉米棒 40g
火龙果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
山药木耳炒胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:烧麦30g
香蕉100g
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第十四周 幼儿带量食谱(2023.12.11___12.15)
周一 早点: 果珍 10g 钙奶饼干10g 午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿100g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g 木耳2g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜10g
周二早点:维维豆奶粉10g 阿华田熔岩小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
蜜橘100g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒绿豆芽 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜5g 鸡蛋10g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g 虾皮2g 小馄饨皮30g)
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜老鸭汤(萝卜30g 鸭子30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
火龙果 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:酥烧饼 30g
红富士苹果 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-7 14:44 编辑 ]
周一 早点: 果珍 10g 钙奶饼干10g 午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿100g 虾仁25g 鸡蛋50g )
肉沫豇豆(肉沫10g 豇豆60g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g 木耳2g )
午点: 血糯甜粥(血糯米10g 粳米10g)
榨菜10g
周二早点:维维豆奶粉10g 阿华田熔岩小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
红烧狮子头(肉沫55g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
午点:达利园小面包30g
蜜橘100g
周三早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒绿豆芽 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮5g 紫菜5g 鸡蛋10g)
午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g 虾皮2g 小馄饨皮30g)
香蕉 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
萝卜老鸭汤(萝卜30g 鸭子30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g)
火龙果 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:酥烧饼 30g
红富士苹果 100g
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第十五周 幼儿带量食谱(2023.12.18___12.22)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:香米糕25g
蜜橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋30g)
青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
火龙果 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:烧麦( 烧麦25g)
香蕉100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:蒸紫薯100g
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-13 17:25 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片50g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:香米糕25g
蜜橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋30g)
青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
火龙果 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:烧麦( 烧麦25g)
香蕉100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结50g 肉50g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:蒸紫薯100g
红富士苹果100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-13 17:25 编辑 ]
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第十六周 幼儿带量食谱(2023.12.25___12.29)
周一早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
宫爆鸡丁 (鸡胸脯肉50g 土豆50g 莴苣40g 花生米10g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
菠菜猪肝汤 (菠菜30g 猪肝10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:葱油花卷35g
红富士苹果100g
周三 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸50g)
胡萝卜木耳炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g 木耳1g )
山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g 老鸭20g)
午点:菜面条(青菜10g 面条30g)
火龙果100g
周四 早点:自制豆浆 10g 三牛饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
豆腐鲫鱼汤(豆腐50g 鲫鱼30g)
午点:烧卖 30g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫55g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 胡萝卜10g 油面筋5g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜30g 木耳1g)
午点:砂糖橘100g
烧饼 30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-20 16:30 编辑 ]
周一早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
宫爆鸡丁 (鸡胸脯肉50g 土豆50g 莴苣40g 花生米10g)
香干炒笋瓜( 香干10g 笋瓜80g )
菠菜猪肝汤 (菠菜30g 猪肝10g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:米饭( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60 猪肉55g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:葱油花卷35g
红富士苹果100g
周三 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:米饭( 粳米60g )
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸50g)
胡萝卜木耳炒花菜( 花菜80g 胡萝卜15g 木耳1g )
山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g 老鸭20g)
午点:菜面条(青菜10g 面条30g)
火龙果100g
周四 早点:自制豆浆 10g 三牛饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
豆腐鲫鱼汤(豆腐50g 鲫鱼30g)
午点:烧卖 30g
香蕉100g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头 (肉沫55g)
烧杂烩(大白菜125g 鱼丸10g 胡萝卜10g 油面筋5g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜30g 木耳1g)
午点:砂糖橘100g
烧饼 30g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-20 16:30 编辑 ]
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第十七周 幼儿带量食谱(2024.1.2___1.5)
周二 早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜筒骨汤 (萝卜40g 排骨20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜40g)
白玉糖蒜 18g
周三 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:奶黄包 30g
砂糖橘 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:煮玉米棒 30g
红富士苹果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g )
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:烧麦30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-28 15:49 编辑 ]
周二 早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g 番茄酱5g )
香干炒包菜(香干10g 包菜65g)
萝卜筒骨汤 (萝卜40g 排骨20g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜40g)
白玉糖蒜 18g
周三 早点:果珍 10g利百加椒盐饼干10g
午餐:米饭( 粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡45g 肋条肉50g)
炒三丝(洋葱30g 甜椒40g 土豆20g)
紫菜虾皮汤 (紫菜5g 虾皮5g)
午点:奶黄包 30g
砂糖橘 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 三牛饼干10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒30g )
卤猪肝 (猪肝 30g)
午点:煮玉米棒 30g
红富士苹果 100g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g )
山药木耳胡萝卜(山药50g 木耳2g 胡萝卜40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝10g)
午点:烧麦30g
香蕉100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-28 15:49 编辑 ]
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第十八周 幼儿带量食谱(2024.1.8___1.12)
周一 早点: 果珍 10g 旺旺仙贝20g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿125g 虾仁25g 鸡蛋40g )
青椒土豆丝(甜椒50g 土豆70g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g 木耳2g )
午点: 红枣血糯粥(血糯米10g 红枣片10g)
榨菜10g
周二 早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐: 红豆米饭 (红豆10g 粳米50g)
红烧狮子头(肉沫60g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐20g )
午点:蒸山芋100g
砂糖橘 100g
周三 早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒绿豆芽 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮2g 紫菜5g 鸡蛋5g)
午点:田园蔬菜面(青菜20g 面条30g)
红心火龙果 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:青菜香菇荠菜猪肉大水饺(青菜125g 香菇20g
荠菜25g猪肉沫60g 饺皮90g)
午点:煮玉米棒(玉米棒100g )
红富士苹果 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米50g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:开洋小馄饨(馄饨皮30g 虾米2g 肉沫10g)
香蕉 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-3 15:37 编辑 ]
周一 早点: 果珍 10g 旺旺仙贝20g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿125g 虾仁25g 鸡蛋40g )
青椒土豆丝(甜椒50g 土豆70g )
木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g 木耳2g )
午点: 红枣血糯粥(血糯米10g 红枣片10g)
榨菜10g
周二 早点:维维豆奶粉10g 原味小蛋糕10g
午餐: 红豆米饭 (红豆10g 粳米50g)
红烧狮子头(肉沫60g)
什锦杂烩(油面筋5g 木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)
平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐20g )
午点:蒸山芋100g
砂糖橘 100g
周三 早点:自制豆浆 10g 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅60g )
香干炒绿豆芽 (香干20g 绿豆芽70g )
紫菜虾皮蛋汤 (虾皮2g 紫菜5g 鸡蛋5g)
午点:田园蔬菜面(青菜20g 面条30g)
红心火龙果 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g 旺旺小馒头10g
午餐:青菜香菇荠菜猪肉大水饺(青菜125g 香菇20g
荠菜25g猪肉沫60g 饺皮90g)
午点:煮玉米棒(玉米棒100g )
红富士苹果 100g
周五早点:黑芝麻糊 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米50g)
清煮基围虾 (基围虾60g)
香干胡萝卜炒包菜 (香干10g 胡萝卜10g 包菜70g)
冬瓜海带汤 (冬瓜30g 海带20g)
午点:开洋小馄饨(馄饨皮30g 虾米2g 肉沫10g)
香蕉 100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-3 15:37 编辑 ]
- 来自 江苏省
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第十九周 幼儿带量食谱(2024.1.15___1.19)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片60g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:安井奶黄包30g
砂糖橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
五香茶叶蛋 (鸡蛋50g)
午点: 什锦菜粥( 青菜10g花生米10g粳米10g 黄豆10g 胡萝卜10g)
油炸奶香小馒头 10g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结40g 肉60g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦 30g
香蕉100g
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周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
午餐:米饭(粳米60g)
虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g 西蓝花80g 胡萝卜25g)
什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜40g 海带20g)
午点:红枣血糯米粥( 枣片10g 血糯米10g )
榨菜5g
周二 早点:自制原味豆浆 (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g 肉片60g 胡萝卜20g )
蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:安井奶黄包30g
砂糖橘100g
周三 早点:果珍 15g 新乐福海苔味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
玉米莲藕仔排汤( 玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
火龙果100g
周四 早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )
五香茶叶蛋 (鸡蛋50g)
午点: 什锦菜粥( 青菜10g花生米10g粳米10g 黄豆10g 胡萝卜10g)
油炸奶香小馒头 10g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米55g)
百叶结烧肉(百叶结40g 肉60g)
甜椒炒面筋(甜椒20g 面筋50g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧麦 30g
香蕉100g
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第二十周 幼儿带量食谱(2024.1.22___1.25)
周一 早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
红烧狮子头 (肉沫60g)
烧杂烩(大白菜125g 木耳2g 胡萝卜10g 油面筋10g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜20g 木耳1g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:红豆米饭(红豆10g 粳米50g)
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸60g)
香干炒笋瓜( 香干10g 胡萝卜10g 笋瓜80g )
山药老鸭汤(木耳1g 山药20g 老鸭30g)
午点:奶黄包30g
红富士苹果100g
周三 早点:自制豆浆 10g 三牛饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
平菇豆腐鲫鱼汤(平菇20g 豆腐20g 鲫鱼30g)
午点:片儿汤(饺子皮30g 青菜20g )
砂糖橘 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉60g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧卖 30g
香蕉100g
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周一 早点:维维豆奶粉 10g 旺旺仙贝10g
午餐:米饭(粳米60g)
红烧狮子头 (肉沫60g)
烧杂烩(大白菜125g 木耳2g 胡萝卜10g 油面筋10g)
三鲜菌菇汤 (金针菇10g 青菜20g 木耳1g)
午点:小米南瓜粥(小米10g 南瓜50g)
白玉糖蒜18g
周二 早点:果珍 10g原味小蛋糕20g
午餐:红豆米饭(红豆10g 粳米50g)
茄汁鱼丸(番茄酱10g 鱼丸60g)
香干炒笋瓜( 香干10g 胡萝卜10g 笋瓜80g )
山药老鸭汤(木耳1g 山药20g 老鸭30g)
午点:奶黄包30g
红富士苹果100g
周三 早点:自制豆浆 10g 三牛饼干10g
午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g
玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
平菇豆腐鲫鱼汤(平菇20g 豆腐20g 鲫鱼30g)
午点:片儿汤(饺子皮30g 青菜20g )
砂糖橘 100g
周四 早点:蒙牛热牛奶 125g 咪咪虾条10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片10g 粳米50g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉60g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜20g 绿豆芽70g)
紫菜虾皮汤 (紫菜2g 虾皮2g)
午点:烧卖 30g
香蕉100g
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