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    » 梦溪论坛 » 家有学子 » 恒顺翠谷之星幼儿园 » 2023年秋学期 宝贝带量食谱又开贴了
    恒顺翠谷之星幼儿园  >  2023年秋学期 宝贝带量食谱又开贴了     
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    2023年秋学期 宝贝带量食谱又开贴了      查看: 2572  回复: 20
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    2023年秋学期 宝贝带量食谱又开贴了







                      
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    周    幼儿带量食谱(2023.09.04__09.08
        周一  早点:  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
               午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                          西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                          肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                          木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g  木耳1g )
               午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                         榨菜5g
            
            
        早点:蒙牛纯牛奶125g  原味小蛋糕10g
                午餐:米饭  ( 粳米60g)
                         红烧狮子头(肉沫55g)   
                         山药胡萝卜炒木耳(山药40g  木耳2g 胡萝卜30g )         
                         虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g  丝瓜30g 豆腐30g )
                午点:达利园小面包30g
                        哈密瓜  80g
            
            
        早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                 午餐米饭粳米60g
                         五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                         香干炒韭菜苔   (香干20g  韭菜苔65g  )
                         紫菜虾皮蛋汤  (虾皮5g  紫菜2g  鸡蛋10g)
               午点:  白米糕30g
                         香蕉 100g
            
            
       周四    早点:蒙牛酸牛奶100g  小馒头饼干10g
                午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                                      玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                        萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
               午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                        砀山梨  80g
            
            
        早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                 午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                         清煮基围虾  (基围虾60g)
                         香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                         冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                午点:豆沙包子 30g
                         红富士苹果 80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-8-31 21:52 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2023.09.11___09.15
          周一     早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                    午餐:米饭粳米60g
                            土豆炖牛肉   (土豆50g   肋条牛肉70g)
                            糖醋包菜(包菜65g)
                            冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                    午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)   榨菜  5g



              早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                    午餐:米饭 粳米60g
                             香煎鸡排 (鸡排45g)
                             炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                             紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮3g)
                    午点:烧卖 30g   
                            哈密瓜80g

         周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
                  午餐:米饭粳米60g
                          茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g  番茄酱5g )
                         毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g   丝瓜80g)
                         黄豆猪蹄汤  (黄豆10g  猪蹄40g)
                 午点:酒酿元宵(酒酿10g 汤圆10g)
                          红富士苹果80g


             早点:蒙牛纯牛奶125g  咪咪小虾条10g
                   午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g )
                            卤猪心 (猪心 30g)
                   午点:煮玉米棒 40g
                            砀山梨   100g  


          周五   早点:南方黑芝麻糊 15g  旺旺小馒头10g
                   午餐:米饭(粳米60g)
                            素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉55g)
                            山药木耳胡萝卜山药50g  木耳2g 胡萝卜40g )
                            青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                   午点:全麦面包 30g   
                            香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-8 17:55 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2023.9.18___9.22
        周一  早点:维维豆奶(豆奶粉15g)三牛饼干10g
                午餐:米饭(粳米60g)
                         虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g)
                         什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g
                         冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g  烤鸭30g
                 午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  粳米5g)
                          榨菜5g


        二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺小馒头饼干10g
                  午餐:米饭粳米60g
                           杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g )
                           毛豆米香干炒丝瓜(毛豆米10g 丝瓜80g 香干20g)
                           生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                  午点:达利园小面包  30g
                           哈密瓜80g

        周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                  午点:米饭粳米60g
                           鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                           蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                           玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
                  午点:蒸山芋80g  
                           砀山梨100g


         早点:蒙牛纯牛奶125g 奥利奥草莓夹心饼干10g
                   午餐:肉沫青菜菜饭(肉沫40g 青菜40g 大米65g
                                                        胡萝卜20g香菇10g)
                          萝卜肚肺汤(白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g)
                  午点:什锦片儿汤(木耳1g  肉丝20g  青菜20g  
                                                     胡萝卜10g   饺皮30g)
                           红富士苹果80g


        周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 海盐味日式小圆饼10g
                  午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                          三色长鱼丝(长鱼丝40g  洋葱50g  胡萝卜40g)
                          青椒炒面筋(青椒30g  面筋50g)
                          紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                 午点:什锦菜包 50g
                         圣女果80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-14 18:04 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2023.9.25___9.28
            早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                      午餐:米饭粳米60g
                               香菇板栗烧鸡  (香菇20g  公鸡70g   板栗20g  大蒜头1g)
                               香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                               鲫鱼平菇豆腐汤  (鲫鱼30g  豆腐30g  平菇10g)
                      午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                               白玉糖蒜18g


               早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                     午餐:米饭 粳米60g
                              萝卜烧肉  (白萝卜50g  猪肉50g)
                              韭菜苔炒香干(韭菜苔70g  香干30g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                     午点:葱油花卷40g   香蕉100g

            周三    早点:蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
                     午餐:燕麦片米饭 燕麦片5g  粳米55g
                             素鸡烧老鹅(素鸡45g  老鹅65g)
                             胡萝卜炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g )
                             三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g)
                    午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                             苹果100g


           周四    早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                     午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝20g  甜椒20g )
                              卤猪肝   (猪肝 30g)
                    午点:蛋挞30g  
                             圣女果80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-22 13:22 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2023.10.07___10.13
                    周六     早点:  维维豆奶  10g   新乐福海苔饼干10g
                       午餐:米饭 粳米60g
                                  萝卜烧肉  (白萝卜50g  猪肉50g)
                                  炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                       午点:  小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                                  白玉糖蒜 18g


              周日   早点:  黑芝麻糊  10g   咪咪小虾条10g
                       午餐:  芹菜鲜肉大水饺(芹菜150g  肉沫50g  饺皮100g)
                       午点:  无糖全麦面包  30g
                                  砀山梨100g


            周一  早点:  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                    午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                               西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                               肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                               木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g  木耳1g )
                    午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                               榨菜5g


           早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                   午餐:米饭  ( 粳米60g)
                           红烧狮子头(肉沫55g)   
                           山药胡萝卜炒木耳(山药40g  木耳2g 胡萝卜30g )         
                           虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g  丝瓜30g 豆腐30g )
                  午点:达利园小面包30g
                           哈密瓜  80g


       早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                 午餐米饭粳米60g
                          五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                          香干炒韭菜苔   (香干20g  韭菜苔65g  )
                          紫菜虾皮蛋汤  (虾皮5g  紫菜2g  鸡蛋10g)
                午点:烧卖40g
                         香蕉 100g


       周四     早点:蒙牛纯牛奶125g  小馒头饼干10g
                 午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                          玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                          萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                 午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                         砀山梨  80g


      早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                         清煮基围虾  (基围虾60g)
                         香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                         冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                午点:豆沙包子 30g   
                         红富士苹果 80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-9-28 15:25 编辑 ]




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       第 幼儿带量食谱(2023.10.16___10.20
            周早点:维维豆奶粉 10g  低脂蛋奶饼10g
                      午餐:米饭粳米60g
                               土豆炖牛肉   (土豆50g   肋条牛肉80g)
                               毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g   丝瓜80g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                      午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                               白玉糖蒜   18g


               早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                     午餐:米饭 粳米60g
                              香煎鸡排 (鸡排45g)
                              炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮3g)
                     午点:鸡蛋肉松面包 30g   
                              哈密瓜80g


            周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 咪咪小虾条10g
                    午餐:米饭粳米60g
                             茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g  番茄酱5g )
                             糖醋包菜(包菜65g)
                             黄豆猪蹄汤  (黄豆10g  猪蹄40g)
                    午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                             红富士苹果80g


               早点:蒙牛纯牛奶125g  三牛饼干10g
                     午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g )
                              卤猪心 (猪心 30g)
                     午点:煮玉米棒 40g
                             砀山梨   100g  



            周五   早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                     午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                              素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉55g)
                              山药木耳胡萝卜山药50g  木耳2g 胡萝卜40g )
                              青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                    午点:全麦面包 30g  
                             香蕉100g

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      幼儿带量食谱(2023.10.23___10.27)
               周早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 重阳糕 10g
                      午餐:米饭(粳米60g)
                              虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g)
                              什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g
                              冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g  烤鸭30g
                     午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                              榨菜5g


            
          周二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 桃李小豆沙面包10g
                    午餐:米饭粳米60g
                             杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g )
                             蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
                             生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                    午点:老式蛋糕  30g
                             哈密瓜80g


          周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                    午点:米饭粳米60g
                             鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                             蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                             玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
                    午点:蒸山芋80g  砀山梨100g


            
          周四    早点:蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
                    午餐:肉沫茼蒿菜饭(肉沫40g 茼蒿40g 大米65g
                                                    胡萝卜20g香菇10g)
                            萝卜肚肺汤(白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g)
                    午点:什锦片儿汤(木耳1g  青菜20g胡萝卜10g 饺皮30g)
                             红富士苹果80g


         周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                   午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                            百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g)
                            甜椒炒面筋(甜椒20g  面筋50g)
                            紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                   午点:什锦菜包 50g  卡士酸奶100g
                            香蕉80g

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    幼儿带量食谱(2023.10.30___11.03

          周一    早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                   午餐:米饭粳米60g
                           香菇板栗烧鸡 (香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g)
                           香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                           鲫鱼平菇豆腐汤  (鲫鱼30g  豆腐30g  平菇10g)
                  午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                           白玉糖蒜18g


            早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                  午餐:米饭 粳米60g
                           萝卜烧肉  (白萝卜60  猪肉55g)
                           韭菜苔炒香干(韭菜苔70g  香干30g)
                           紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                  午点:蛋挞30g   砀山梨100g


         周三    早点:蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
                  午餐:米饭 粳米60g
                           素鸡烧老鹅(素鸡45g  老鹅70g)
                           胡萝卜炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g )
                           三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g)
                  午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                           苹果100g


        周四     早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                   午餐:芹菜猪肉饺子(芹菜125g 猪肉40g  饺子皮90g )
                   午点:烧麦40g  
                           蜜橘100g  


            早点:自制豆浆  10g卤鹌鹑蛋30g
                  午餐:米饭 粳米60g
                           上校鸡块  (黑胡椒鸡块50g)
                           青椒土豆丝(土豆丝70g  甜椒30g)
                           丝瓜蛋花汤  (丝瓜30g  鸡蛋10g)
                  午点:丑馍40g   
                           香蕉100g

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    幼儿带量食谱(2023.11.6___11.10
           周一  早点:  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                   午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                              西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                              肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                              木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g  木耳1g )
                   午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                              榨菜5g


           早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                   午餐:米饭  ( 粳米60g)
                            红烧狮子头(肉沫55g)   
                            什锦杂烩(油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)         
                            平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
                   午点:达利园小面包30g
                            蜜橘100g


         早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                   午餐米饭粳米60g
                           五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                           绿豆芽炒茶干丝   (香干20g  绿豆芽70g )
                           紫菜虾皮蛋汤  (虾皮5g  紫菜5g  鸡蛋10g)
                  午点:烧卖40g
                           香蕉 100g


        周四    早点:蒙牛纯牛奶125g  旺旺小馒头10g
                  午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                               玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                          萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                 午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                          砀山梨  100g


      早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                         清煮基围虾  (基围虾60g)
                        香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜70g)
                        冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
               午点:豆沙包子 30g   
                        红富士苹果 100g

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    幼儿带量食谱(2023.11.13___11.17
             周一     早点:维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                        午餐:米饭粳米60g
                                 茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g  番茄酱5g )
                                 香干炒包菜(香干10g  包菜65g)
                                 萝卜排骨汤  (萝卜40g  排骨30g)
                       午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                                白玉糖蒜   18g


                 早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                       午餐:米饭 粳米60g
                                素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉55g)
                                炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                                紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                       午点:全麦面包 30g   
                                蜜橘100g


              周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
                       午餐:米饭 粳米60g
                               土豆炖牛肉   (土豆65g   肋条牛肉80g)
                               韭菜沫鸡蛋韭菜50g 鸡蛋20g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                      午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                               红富士苹果10g


                早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                       午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g )
                                卤猪肝 (猪肝 30g)
                      午点:煮玉米棒 40g
                               火龙果  100g  


           周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                    午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                            香菇板栗烧鸡(香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g)
                            山药木耳胡萝卜山药50g  木耳2g 胡萝卜40g )
                            青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                    午点:老式蛋糕 50g   
                             香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-13 08:24 编辑 ]




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    十一 幼儿带量食谱(2023.11.20___11.24
           周一    早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
                     午餐:米饭(粳米60g)
                              虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g)
                              什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g  肉沫10g
                              冬瓜海带汤(冬瓜40g  海带20g
                     午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                              榨菜5g


           二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                     午餐:米饭粳米60g
                              杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g )
                              蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
                              生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                    午点:老式蛋糕  30g
                             蜜橘100g


          周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                    午点:米饭粳米60g
                             鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                             蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                             玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
                    午点:蒸山芋100g                           砀山梨100g


         早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                   午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                        玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
                           萝卜肚肺汤(白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g)
                  午点:什锦片儿汤(木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
                           红富士苹果100g


            
         周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                   午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                            百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g)
                            甜椒炒面筋(甜椒20g  面筋50g)
                            紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                   午点:什锦菜包 50g  
                            香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-16 19:09 编辑 ]




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    十二 幼儿带量食谱(2023.11.27___12.01
                周早点:维维豆奶粉 10g  柠檬味夹心饼干10g
                          午餐:米饭粳米60g
                                   宫爆鸡丁   (鸡胸脯肉50g  土豆50g  莴苣40g 花生米10g)
                                   香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                                   菠菜猪肝汤  (菠菜30g  猪肝10g)
                          午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                                   白玉糖蒜18g


                   早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                         午餐:米饭 粳米60g
                                  萝卜烧肉  (白萝卜60  猪肉55g)
                                  韭菜炒绿豆芽(韭菜20g  绿豆芽70g)
                                  紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                         午点:葱油花卷35g                                红富士苹果100g

              周三    早点:蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
                        午餐:米饭 粳米60g
                                 茄汁鱼丸(番茄酱10g  鱼丸50g)
                                 胡萝卜木耳炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g  木耳1g )
                                 山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g  老鸭30g)
                        午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                                 蜜橘100g


            周四    早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                       午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g )
                                卤猪心 (猪心 30g)
                      午点:无水蛋糕50g  
                               香蕉100g


                 早点:自制豆浆  10g卤鹌鹑蛋30g
                       午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                               红烧狮子头  (肉沫55g)
                               烧杂烩(大白菜125g  鱼丸10g  胡萝卜10g 油面筋5g)
                               三鲜菌菇汤  (金针菇10g  青菜30g  木耳1g)
                      午点:烧麦40g   
                               火龙果100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 21:58 编辑 ]




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    十三 幼儿带量食谱(2023.12.04___12.08
              周一    早点:维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                        午餐:米饭粳米60g
                                茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g  番茄酱5g )
                                香干炒包菜(香干10g  包菜65g)
                                 萝卜排骨汤  (萝卜40g  排骨20g)
                       午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                                 白玉糖蒜   18g


                早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                       午餐:米饭 粳米60g
                                素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉50g)
                                炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                               紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                      午点:全麦面包 30g   
                               蜜橘100g


             周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 豆沙小面包10g
                      午餐:米饭 粳米60g
                               土豆炖牛肉   (土豆65g   肋条牛肉50g)
                               韭菜沫鸡蛋韭菜50g 鸡蛋20g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                      午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                               红富士苹果100g


                早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                      午餐:青菜香菇荠菜猪肉饺子(青菜150g  猪肉50g
                                                             荠菜25g 饺子皮90g )
                      午点:煮玉米棒 40g
                               火龙果  100g  



             周五     早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                       午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                               香菇板栗烧鸡(香菇20g  公鸡70g  板栗20g  大蒜头1g)
                               山药木耳炒胡萝卜山药50g  木耳2g 胡萝卜40g )
                               青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                      午点:烧麦30g   
                               香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-11-29 22:06 编辑 ]




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    十四 幼儿带量食谱(2023.12.11___12.15
    周一  早点:  果珍  10g   钙奶饼干10g        午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                      西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿100g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                      肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                      木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g  木耳2g )
            午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                      榨菜10g


            
    早点:维维豆奶粉10g  阿华田熔岩小蛋糕10g
            午餐:米饭  ( 粳米60g)
                     红烧狮子头(肉沫55g)   
                     什锦杂烩(油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)         
                     平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
            午点:达利园小面包30g
                     蜜橘100g


            
    早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
              午餐米饭粳米60g
                       五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                       香干炒绿豆芽  (香干20g  绿豆芽70g )
                       紫菜虾皮蛋汤  (虾皮5g  紫菜5g  鸡蛋10g)
              午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g  虾皮2g  小馄饨皮30g)
                       香蕉 100g


            
    周四    早点:蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
              午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                            玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                       萝卜老鸭汤(萝卜30g  鸭子30g)
              午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                       火龙果  100g


    早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
              午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                       清煮基围虾  (基围虾60g)
                       香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜70g)
                       冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
              午点:酥烧饼 30g   
                      红富士苹果 100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-7 14:44 编辑 ]




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    十五 幼儿带量食谱(2023.12.18___12.22


         周一   早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
                  午餐:米饭(粳米60g)
                          虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g)
                           什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g  肉沫10g
                           冬瓜海带汤(冬瓜40g  海带20g
                  午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                           榨菜5g


            
       周二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                 午餐:米饭粳米60g
                          杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g )
                          蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
                          生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                 午点:香米糕25g
                          蜜橘100g


       周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                 午餐:米饭粳米60g
                          鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋30g)
                          青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
                          玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
                 午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                          火龙果   100g


            
        周四    早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                  午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g )
                           卤猪肝 (猪肝 30g)
                  午点:烧麦( 烧麦25g)
                           香蕉100g


            
       周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                 午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                          百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g)
                          甜椒炒面筋(甜椒20g  面筋50g)
                          紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                 午点:蒸紫薯100g  
                          红富士苹果100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-13 17:25 编辑 ]




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    十六 幼儿带量食谱(2023.12.25___12.29

           周早点:维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                     午餐:米饭粳米60g
                              宫爆鸡丁   (鸡胸脯肉50g  土豆50g  莴苣40g 花生米10g)
                              香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                              菠菜猪肝汤  (菠菜30g  猪肝10g)
                     午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                              白玉糖蒜18g


            
          周    早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                    午餐:米饭 粳米60g
                             萝卜烧肉  (白萝卜60  猪肉55g)
                             韭菜炒绿豆芽(韭菜20g  绿豆芽70g)
                             紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                    午点:葱油花卷35g   
                             红富士苹果100g


         周三    早点:蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
                   午餐:米饭 粳米60g
                            茄汁鱼丸(番茄酱10g  鱼丸50g)
                            胡萝卜木耳炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g  木耳1g )
                            山药老鸭汤(干木耳1g 山药20g  老鸭20g)
                   午点:菜面条(青菜10g  面条30g)
                            火龙果100g


            
        周四    早点:自制豆浆  10g  三牛饼干10g
                  午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g  
                                 玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
                           豆腐鲫鱼汤(豆腐50g  鲫鱼30g)
                  午点:烧卖 30g  
                           香蕉100g


             
       周    早点:黑芝麻糊 10g   旺旺小馒头10g
                 午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                          红烧狮子头  (肉沫55g)
                          烧杂烩(大白菜125g  鱼丸10g  胡萝卜10g 油面筋5g)
                          三鲜菌菇汤  (金针菇10g  青菜30g  木耳1g)
                 午点:砂糖橘100g   
                          烧饼 30g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-20 16:30 编辑 ]




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    十七 幼儿带量食谱(2024.1.2___1.5
                周二    早点:维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                          午餐:米饭粳米60g
                                   茄汁龙利鱼(龙利鱼柳50g  番茄酱5g )
                                   香干炒包菜(香干10g  包菜65g)
                                   萝卜筒骨汤  (萝卜40g  排骨20g)
                          午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜40g)  
                                  白玉糖蒜   18g


            
           周    早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                     午餐:米饭 粳米60g
                              素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉50g)
                              炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                     午点:奶黄包 30g   
                              砂糖橘 100g


           周    早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                     午餐:盖浇面(面条75g  香干20g  肉丝30g  甜椒30g )
                             卤猪肝 (猪肝 30g)
                    午点:煮玉米棒 30g
                             红富士苹果  100g  


          周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                   午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                            香菇板栗烧鸡(香菇20g  公鸡70g  板栗20g )
                            山药木耳胡萝卜山药50g  木耳2g 胡萝卜40g )
                            青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                   午点:烧麦30g   
                            香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2023-12-28 15:49 编辑 ]




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    十八 幼儿带量食谱(2024.1.8___1.12
             周一  早点:  果珍  10g   旺旺仙贝20g
                     午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                                西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿125g 虾仁25g 鸡蛋40g  )
                                青椒土豆丝(甜椒50g   土豆70g )
                                木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g  木耳2g )
                     午点:  红枣血糯粥(血糯米10g  红枣片10g)  
                                榨菜10g


                     周二     早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                        午餐: 红豆米饭  (红豆10g  粳米50g)
                                  红烧狮子头(肉沫60g)   
                                 什锦杂烩(油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)         
                                 平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐20g )
                       午点:蒸山芋100g
                                砂糖橘 100g


          
             三     早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                        午餐米饭粳米60g
                               五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                               香干炒绿豆芽  (香干20g  绿豆芽70g )
                               紫菜虾皮蛋汤  (虾皮2g  紫菜5g  鸡蛋5g)
                      午点:田园蔬菜面(青菜20g  面条30g)
                               红心火龙果 100g


            周四    早点:蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
                      午餐:青菜香菇荠菜猪肉大水饺(青菜125g 香菇20g  
                                                荠菜25g猪肉沫60g 饺皮90g)
                      午点:煮玉米棒(玉米棒100g  )
                               红富士苹果  100g


            
            周早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                      午餐:燕麦片米饭燕麦片10g  粳米50g
                               清煮基围虾  (基围虾60g)
                               香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜70g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                      午点:开洋小馄饨(馄饨皮30g 虾米2g 肉沫10g)   
                                香蕉 100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-3 15:37 编辑 ]




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    十九 幼儿带量食谱(2024.1.15___1.19

                    周一  早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
                            午餐:米饭(粳米60g)
                                     虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g 胡萝卜25g)
                                     什锦豆腐(豆腐40g 木耳1g 火腿肠5g  肉沫10g
                                    冬瓜海带汤(冬瓜40g  海带20g
                          午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                                   榨菜5g


            
                 周二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                           午餐:米饭粳米60g
                                   杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片60g  胡萝卜20g )
                                   蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
                                   生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                          午点:安井奶黄包30g
                                   砂糖橘100g


            
             周三       早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                          午餐:米饭粳米60g
                                  鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                                  青椒土豆丝(青椒20g 土豆60g)
                                 玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排20g)
                        午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                                火龙果100g


            
           周四       早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                        午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g )
                                五香茶叶蛋 (鸡蛋50g)
                       午点: 什锦菜粥( 青菜10g花生米10g粳米10g 黄豆10g 胡萝卜10g)
                                 油炸奶香小馒头 10g


       
            周五      早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                        午餐:燕麦片米饭燕麦片10g  粳米55g
                                百叶结烧肉(百叶结40g  肉60g)
                                甜椒炒面筋(甜椒20g  面筋50g)
                                紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                       午点:烧麦 30g
                               香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-10 11:50 编辑 ]




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    二十 幼儿带量食谱(2024.1.22___1.25


            一    早点:维维豆奶粉 10g  旺旺仙贝10g
                      午餐:米饭粳米60g
                               红烧狮子头  (肉沫60g)
                               烧杂烩(大白菜125g  木耳2g  胡萝卜10g 油面筋10g)
                               三鲜菌菇汤  (金针菇10g  青菜20g  木耳1g)
                      午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                               白玉糖蒜18g

             周     早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                       午餐:红豆米饭红豆10g  粳米50g
                                茄汁鱼丸(番茄酱10g  鱼丸60g)            
                                香干炒笋瓜( 香干10g  胡萝卜10g 笋瓜80g )
                                山药老鸭汤(木耳1g 山药20g  老鸭30g)
                       午点:奶黄包30g   
                               红富士苹果100g


           周三    早点:自制豆浆  10g  三牛饼干10g
                    午餐:什锦炒饭(鸡蛋20g 粳米70g  
                                        玉米粒10g火腿肠10g 榨菜20g)
                             平菇豆腐鲫鱼汤(平菇20g  豆腐20g  鲫鱼30g)
                    午点:片儿汤(饺子皮30g  青菜20g )  
                             砂糖橘 100g


              早点:蒙牛热牛奶 125g  咪咪虾条10g
                    午餐:燕麦片米饭燕麦片10g  粳米50g
                             萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉60g)
                            韭菜炒绿豆芽(韭菜20g  绿豆芽70g)
                            紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                   午点:烧卖 30g  
                           香蕉100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-1-16 15:59 编辑 ]




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