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    恒顺翠谷之星幼儿园  >  2022年,虎虎生威,宝贝带量食谱开新贴了     
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    2022年,虎虎生威,宝贝带量食谱开新贴了      查看: 3522  回复: 20
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    2022年,虎虎生威,宝贝带量食谱开新贴了







                      
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    第一周幼儿带量食谱(2022.02.14___02.18)
           周一  早点:  维维豆奶(豆奶粉15g)  闲趣饼干10g
                   午餐:  米饭      ( 粳米60g)
                             葱花蒸蛋(葱花5g  鸡蛋50g  )
                             黄瓜炒木耳(黄瓜30g   干木耳2g  胡萝卜5g  )
                             山药枸杞筒骨汤(山药30g   枸杞1g   筒骨30g  )
                   午点:  血糯甜粥(糯米5g  血糯米10g)  
                              砂糖橘80g

           周二  早点:果珍  10g  万年青饼干10g
                  午餐:红豆米饭  (红豆5g 粳米55g)
                           西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g)   
                           什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)         
                           萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g )
                  午点:酒酿元宵(酒酿原汁10g  小元宵50g)
                           红富士苹果  80g

          周三   早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
                   午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g  面条75g)
                           镇江水晶肴肉  30g
                  午点:煮玉米棒100g                         圣女果80g

        周四    早点:光明热牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
                  午餐:米饭(粳米60g)
                           素鸡烧肉 (素鸡40g  猪肉50g)
                           胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g  洋葱10g 土豆50g)
                           紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
                  午点:黑全麦面包30g   
                          火龙果    80g

        周五    早点:果珍  10g  利百加椒盐饼干10g
                  午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                          黑胡椒鸡块 (鸡块60g )            
                          糖醋面筋(面筋 60g   甜椒20g  )
                          三鲜菌菇汤(青菜30g  金针菇10g)
                 午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g )
                          哈密瓜80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-12 15:02 编辑 ]




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    第二周幼儿带量食谱(2022.2.21___2.25)
         周一    早点:维维豆奶  15g    新乐福番茄味饼干10g
                   午餐:米饭(粳米60g)
                            五香鸡翅根  (  鸡翅95g )
                            韭菜炒鸡蛋   (韭菜40g  鸡蛋30g)
                            紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
                   午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                            榨菜5g
         周二    早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青饼干 10g
                  午餐:米饭(粳米60g)
                           百叶结烧肉(百叶45g  猪肉50g)
                           糖醋包菜  (包菜60g)
                           生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                  午点:达利园小面包25g   砀山梨80g


       周三     早点:果珍  10g   利百加海盐小圆饼10g
                 午餐:米饭(粳米60g)
                          土豆炖牛肉  (土豆60g  牛肉 60g)
                          西红柿炒虾仁(西红柿80g  虾仁20g )
                          青菜粉丝汤(青菜20g  粉丝5g)
                 午点:豆沙包子40g  香蕉80g

       周四    早点:光明热牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                 午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g  
                                           玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
                         枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g  木耳2g  母鸡30g)
                午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g ) 哈密瓜80g

      周五    早点: 果珍  10g   奥利奥饼干15g
               午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)
                       花菜烧肉(花菜60g  猪肉50g)
                       胡萝卜炒莴苣片(  胡萝卜25g  莴苣70g)
                       平菇豆腐汤 (平菇20g 豆腐30g)               
              午点:山芋枣片粥(山芋20g 枣片5g 粳米5g)         
                       红富士苹果  80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-17 10:35 编辑 ]




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    第三周幼儿带量食谱(2022.2.28___3.4)
           周一    早点:维维豆奶粉 15g   新乐福番茄味饼干10g
                     午餐:米饭(粳米60g)
                              香菇烧鸡    (香菇20g  公鸡80g   大蒜头1g)
                              香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g )
                              鱼头平菇豆腐汤  (鱼头30g  豆腐20g  平菇10g)  
                     午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                              榨菜5g

           周二    早点:果珍  10g   原味小蛋糕20g   
                     午餐:米饭  ( 粳米60g)
                              萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉50g)
                              韭菜炒绿豆芽(韭菜30g  绿豆芽40g)
                              紫菜蛋花汤  (紫菜5g  鸡蛋5g)
                     午点:奶香面包30g   砂糖橘80g

           周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g) 三牛饼干10g
                     午餐:米饭(粳米60g)
                              胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g  鸭腿80g)
                              西红柿炒蛋(西红柿60g  鸡蛋20g )            
                              青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
                     午点:紫菜虾皮鲜肉小馄饨(肉沫10g 紫菜1g虾皮1g小馄饨皮30g)  
                             香蕉80g

          周四    早点:光明热牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
                    午餐:盖浇面(面条80g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g )
                            干切牛肉   (干切牛肉 35g)
                    午点:蒸山芋80g   红富士苹果80g


          周五    早点:果珍 10g  利百加椒盐饼干10g
                    午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                            素鸡烧老鹅(素鸡40g  老鹅80g)
                            蚂蚁上树(  粉丝 20g  肉沫10g )              
                            三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜20g)
                    午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
                             卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-23 16:42 编辑 ]




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    第四周幼儿带量食谱(2022.3.7___3.11)
            周一    早点:维维豆奶粉 15g   万年青饼干10g
                     午餐:米饭(粳米55g)
                              胡萝卜杏鲍菇炒肉片(胡萝卜10g  杏鲍菇60g  肉片50g)
                              香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
                              豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)  
                     午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                              糖蒜13g

           周二    早点:果珍  10g   卤鹌鹑蛋30g   
                     午餐:香肠茼蒿菜饭(玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g)
                              木耳枸杞母鸡汤(枸杞1g  木耳1g 母鸡30g)
                     午点:菜肉包子40g   火龙果80g
          
           周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g 黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
                     午餐:米饭(粳米55g)
                              茄汁龙利鱼(龙利鱼70g 番茄酱5g)
                              胡萝卜炒花菜( 胡萝卜20g 花菜60g)            
                             山药筒骨汤  (山药30g 筒骨30g)
                    午点:达利园小面包50g  圣女果80g

          周四    早点:光明热牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            香酥鸡排  (鸡排55g)
                            青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
                            虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g  虾皮1g)
                    午点:五彩面片(木耳1g 鸡蛋10g 饺皮30g 胡萝卜5g
                                           瘦肉丝10g 青菜5g)   
                             砂糖橘80g

          周五    早点:果珍  10g   利百加椒盐小圆饼10g
                    午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g    粳米55g)
                             红烧狮子头(肉沫55g)
                             烧杂烩( 大白菜100g  鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)              
                             紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
                    午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
                            卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-2 17:13 编辑 ]




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    第五周幼儿带量食谱(2022.3.14___3.18)
           周一  早点:  维维豆奶(豆奶粉15g)  三牛万年青饼干10g
                   午餐:  米饭      ( 粳米55g )
                              葱花蒸蛋(葱花5g  鸡蛋50g )
                              黄瓜炒木耳(黄瓜30g   干木耳2g  胡萝卜5g )
                             山药枸杞筒骨汤(山药30g   枸杞1g   筒骨30g )
                  午点:  红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                             榨菜5g

          周二  早点:果珍  10g  小芝麻饼10g
                 午餐:米饭  ( 粳米55g)
                          西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g)   
                          什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)         
                          萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g )
                 午点:糖三角   30g
                         红富士苹果  80g

         周三  早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
                 午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g  面条75g)
                          卤猪心  30g
                 午点:煮玉米棒100g   砂糖橘80g

       周四    早点:光明热牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
                 午餐:米饭(粳米60g)
                          素鸡烧肉 (素鸡40g  猪肉50g)
                          胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g  洋葱10g 土豆50g)
                          紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
                 午点:黑全麦面包30g   
                         火龙果    80g


      周五    早点:黑芝麻糊  10g  利百加椒盐饼干10g
               午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                       黑胡椒鸡块 (鸡块60g )            
                       糖醋面筋(面筋 60g   甜椒20g  )
                       三鲜菌菇汤(青菜30g  金针菇10g)
              午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g )
                       哈密瓜80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-10 14:27 编辑 ]




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    第六周幼儿带量食谱(2022.3.21___3.25)
          周一    早点:维维豆奶  15g    新乐福番茄味饼干10g
                    午餐:米饭(粳米55g)
                           五香鸡翅根  (  鸡翅95g )
                           韭菜炒鸡蛋   (韭菜40g  鸡蛋30g)
                           紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
                   午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                            榨菜5g

        周二    早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)小芝麻圆饼10g
                  午餐:米饭(粳米55g)
                          百叶结烧肉(百叶45g  猪肉50g)
                          糖醋包菜  (包菜60g)
                          生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                 午点:葱油烧饼50g   砀山梨80g

      周三     早点:果珍  10g   利百加海盐小圆饼10g
                 午餐:米饭(粳米55g)
                          土豆炖牛肉  (土豆60g  牛肉 60g)
                          西红柿炒虾仁(西红柿80g  虾仁20g )
                          青菜粉丝汤(青菜30g  粉丝5g)
                 午点:蒸山芋40g  圣女果80g

       周四    早点:光明热牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                 午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g  
                                          玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
                         枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g  木耳2g  母鸡30g)
                 午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g

       周五    早点: 果珍  10g   奥利奥饼干20g
                 午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)
                         花菜烧肉(花菜60g  猪肉50g)
                         胡萝卜炒莴苣片(  胡萝卜30g  莴苣80g)
                         平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)               
                午点:菜粥(青菜10g  粳米15g)         
                        红富士苹果  80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-17 15:52 编辑 ]




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    第七周幼儿带量食谱(2022.3.28___4.2)
          周一    早点:维维豆奶粉 15g   新乐福番茄味饼干10g
                    午餐:米饭(粳米55g)
                             香菇烧鸡    (香菇10g  公鸡80g   大蒜头1g)
                             香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g )
                             鲫鱼平菇豆腐汤  (鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g)  
                    午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                             榨菜5g

          周二    早点:果珍  10g   布丁小蛋糕10g   
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                             萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉50g)
                             韭菜炒绿豆芽(韭菜30g  绿豆芽40g)
                             紫菜蛋花汤  (紫菜2g  鸡蛋5g)
                    午点:奶香面包40g   砂糖橘80g

          周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
                    午餐:米饭(粳米55g)
                            胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g  鸭腿60g)
                           大蒜炒春笋(大蒜10g  春笋60g )            
                           青菜虾皮汤(青菜30g   虾皮2g)
                  午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)  
                          香蕉80g

        周四    早点:光明纯牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
                  午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g )
                           卤猪心 (猪心30g)
                  午点:烧卖40g   红富士苹果80g

        周五    早点:南方黑芝麻糊 15g  利百加椒盐饼干10g
                 午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                          素鸡烧老鹅(素鸡40g  老鹅80g)
                          蚂蚁上树(  粉丝 20g  肉沫10g )              
                          三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜20g)
                 午点:糯香米糕 40g  圣女果80g

       周六    早点:果珍  10g   小芝麻饼10g
                 午餐:米饭(粳米55g)
                         小葱蒸蛋(小葱2g  鸡蛋50g)
                         虾仁木耳炒黄瓜(虾仁20g  木耳2g 黄瓜30g)            
                         山药筒骨汤(山药30g   筒骨30g)
                午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
                         卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-23 12:55 编辑 ]




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    第八周幼儿带量食谱(2022.4.6___4.8)
         周三    早点:维维豆奶粉 15g   奥利奥草莓夹心饼干10g
                  午餐:米饭(粳米55g)
                           茄汁龙利鱼(龙利鱼80g 番茄酱5g)
                           莴苣片炒胡萝卜( 胡萝卜20g 净莴苣40g)            
                           山药筒骨汤  (山药30g 筒骨30g)
                  午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                           糖蒜13g

         周四    早点:光明热牛奶 125g  元化骨粉花生味饼干20g
                   午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            香酥鸡排  (鸡排55g)
                            青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
                            虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g  虾皮1g  木耳1g)
                   午点:煮玉米棒   80g   
                            红心火龙果 80g

         周五    早点:南方黑芝麻糊 15g   利百加椒盐小圆饼10g
                   午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g    粳米55g)
                            红烧狮子头(肉沫55g)
                            烧杂烩( 大白菜100g  鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)              
                            紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
                   午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
                            卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-2 16:11 编辑 ]




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    第九周幼儿带量食谱(2022.4.11___4.15)
         周一  早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  三牛万年青饼干10g
                午餐:米饭      ( 粳米55g )
                         莴苣杏鲍菇炒肉片(莴苣20g  杏鲍菇60g  肉片45g)
                         香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
                         豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)  
                午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                         糖蒜13g

        周二  早点:果珍  10g  小芝麻饼10g
               午餐:米饭  ( 粳米55g)
                        西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g   玉米4g   虾仁30g)   
                        什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜30g 火腿肠10g)         
                        萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g )
               午点:酥烧饼   30g
                       红富士苹果  80g

       周三  早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g)  布丁小蛋糕10g
               午餐:什锦五彩饭(玉米粒10g 鸡蛋10g 胡萝卜20g
                        火腿肠10g 榨菜5g 大米65g)
                        枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g  木耳2g  母鸡30g)
               午点:糖三角30g   卡士酸奶3.3g

       周四  早点:蒙牛热牛奶125ml  元化椰蓉饼干20g
               午餐:米饭(粳米60g)
                       素鸡烧肉 (素鸡40g  猪肉45g)
                       胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g  洋葱10g 土豆50g)
                       紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
              午点:达利园小面包30g   
                       圣女果    60g

    周五    早点:果珍  10g  利百加椒盐饼干10g
              午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                      黑胡椒鸡块 (鸡块45g )            
                      糖醋面筋(面筋 50g   甜椒10g  )
                      三鲜菌菇汤(青菜20g  金针菇10g)
             午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g )
                      哈密瓜80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-6 17:24 编辑 ]




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    第十周幼儿带量食谱(2022.4.18___4.22)
         周一    早点:维维豆奶  15g    新乐福番茄味饼干10g
                   午餐:米饭(粳米55g)
                            五香鸡翅根  (  鸡翅95g )
                            韭菜炒鸡蛋   (韭菜40g  鸡蛋30g)
                            紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
                   午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                            榨菜5g

         周二    早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g) 三牛万年青饼干10g
                   午餐:米饭(粳米55g)
                           百叶结烧肉(百叶45g  猪肉50g)
                           糖醋包菜  (包菜60g)
                           生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                   午点:香甜米糕30g   香蕉100g

        周三     早点:果珍  10g   利百加海盐小圆饼10g
                  午餐:米饭(粳米55g)
                          蒜苗炖牛肉  (蒜苗60g  牛肉 70g)
                          青椒土豆丝(土豆70g  甜椒15g )
                          青菜粉丝汤(青菜30g  粉丝5g)
                 午点:蒸蜜薯40g  砀山梨80g


        周四    早点:光明热牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                  午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g  甜椒20g )
                          卤猪心 (猪心30g)
                 午点:烧卖40g    哈密瓜80g

        周五    早点:黑芝麻糊 15g   奥利奥饼干20g
                  午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)
                          花菜烧肉(花菜60g  猪肉50g)
                          胡萝卜炒莴苣片(  胡萝卜30g  莴苣60g)
                          平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐20g)               
                  午点:菜粥(青菜10g  粳米15g)         
                           红富士苹果  80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-13 17:11 编辑 ]




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    第十一周幼儿带量食谱(2022.4.25___4.29)
          周一    早点:维维豆奶粉 15g   新乐福番茄味饼干10g
                    午餐:米饭(粳米55g)
                            香菇烧鸡    (香菇10g  公鸡80g   大蒜头1g)
                            香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g )
                            鲫鱼平菇豆腐汤  (鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g)  
                    午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                            榨菜5g

         周二    早点:果珍  10g   布丁小蛋糕20g   
                   午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉50g)
                            韭菜炒绿豆芽(韭菜30g  绿豆芽40g)
                            紫菜蛋花汤  (紫菜2g  鸡蛋5g)
                   午点:奶香面包40g   砂糖橘80g

         周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
                   午餐:米饭(粳米55g
                            胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g  鸭腿80g)
                            清炒蒜苗(蒜苗60g )            
                            青菜虾皮汤(青菜30g   虾皮2g)
                   午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)  
                            香蕉80g

         周四    早点:光明热牛奶  125ml  元化椰蓉高钙饼干 20g
                   午餐:米饭(粳米55g)
                            素鸡烧老鹅(素鸡40g  老鹅80g)
                            蒜泥豇豆沫(  蒜泥3g  豇豆60g )              
                            三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜30g)
                   午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
                            卤香干20g

         周五    早点:果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                   午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                           小葱蒸蛋(小葱2g  鸡蛋50g)
                           莴苣烧蚕豆(莴苣60g  蚕豆30g)            
                           山药筒骨汤(山药30g   筒骨30g)
                   午点:烧卖 40g  圣女果80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-20 14:40 编辑 ]




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    第十二周幼儿带量食谱(2022.05.05___05.07)
       周四    早点:果珍 15g   三牛香葱饼干10g
                午餐:米饭  ( 粳米55g)
                        香酥鸡排  (鸡排55g)
                        青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
                        虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g  虾皮1g )
               午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                        糖蒜13g

    周五    早点:南方黑芝麻糊 15g   利百加椒盐小圆饼10g
              午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
                      红烧狮子头(肉沫55g)
                      烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)              
                      紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
             午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
                      卤香干20g

    周六    早点: 维维豆奶  15g  奥利奥饼干 20g
              午餐: 盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
                        镇江肴肉(肴肉30g)
              午点: 煮玉米棒   80g   
                        红心火龙果 80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-27 17:06 编辑 ]




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    第十三周幼儿带量食谱(2022.05.09___05.13)
         周一    早点:维维豆奶  15g    新乐福番茄味饼干10g
                  午餐:米饭(粳米55g)
                           五香鸡翅根  (  鸡翅95g )
                           莴苣炒韭菜  (韭菜20g  莴苣110g)
                           紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
                  午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                           榨菜5g

       周二    早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
                 午餐:米饭(粳米55g)
                          土豆炖牛肉  (土豆60g  牛肉 60g)
                          蒜苗烧蚕豆(蒜苗60g  蚕豆40g )
                          青菜粉丝汤(青菜30g  粉丝5g)
                 午点:葱油烧饼50g   砀山梨80g


       周三    早点:牛奶125g  奥利奥饼干20g
                 午餐:米饭(粳米55g)
                         百叶结烧肉(百叶45g  猪肉50g)
                         包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
                         萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                午点:达利园小面包30g  圣女果80g

      周四    早点:果珍  10g   利百加海盐小圆饼10g
               午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g  
                                        玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
                       枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g  木耳2g  母鸡30g)
               午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g


    周五    早点:芝麻糊  10g   日式蛋糕20g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)
                      花菜炒肉片(花菜60g  猪肉50g)
                      西红柿炒蛋(  西红柿80g  鸡蛋20g)
                      平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)               
              午点:米糕  30g    香蕉  80g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-6 13:32 编辑 ]




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    第十四周幼儿带量食谱(2022.05.16___05.20)
          周一    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  三牛万年青饼干10g
                    午餐:米饭      ( 粳米55g )
                             葱花蒸蛋(葱花5g  鸡蛋50g )
                             莴苣烧蚕豆(莴苣60g   蚕豆15g )
                             山药枸杞筒骨汤(山药30g   枸杞1g   筒骨30g )
                    午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                            榨菜5g

            周二    早点:果珍  10g  小芝麻圆饼10g
                      午餐:米饭  ( 粳米55g)
                               西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g   玉米4g   虾仁10g)   
                               什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)         
                               萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g )
                      午点:糖三角   30g
                               红富士苹果  80g

            周三    早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
                      午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g  面条70g)
                               卤猪心  30g
                      午点:奶香面包30g  圣女果60g

            周四    早点:光明热牛奶125ml  卤鹌鹑蛋28g
                      午餐:米饭(粳米60g)
                               素鸡烧肉 (素鸡40g  猪肉50g)
                               胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g  洋葱10g 土豆50g)
                               紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
                     午点: 皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g )
                               哈密瓜80g

            周五    早点:黑芝麻糊  10g  利百加椒盐饼干10g
                      午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                              黑胡椒鸡块 (鸡块50g )            
                              糖醋面筋(面筋 60g   甜椒10g  )
                              三鲜菌菇汤(青菜30g  金针菇10g)
                      午点:烧卖35g     香蕉80g

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    第十五周幼儿带量食谱(2022.05.23___05.27)
             周一    早点:维维豆奶粉 15g   新乐福番茄味饼干10g
                      午餐:米饭(粳米55g)
                               香菇烧鸡 (香菇10g  公鸡70g   大蒜头1g)
                               香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g )
                               鲫鱼平菇豆腐汤  (鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g)  
                      午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                              榨菜5g

           周二    早点:果珍  10g   布丁小蛋糕10g   
                     午餐:米饭  ( 粳米55g)
                              萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉50g)
                              韭菜炒绿豆芽(韭菜30g  绿豆芽40g)
                              紫菜蛋花汤  (紫菜2g  鸡蛋5g)
                     午点:达利园小面包30g   香蕉80g

           周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
                     午餐:米饭(粳米55g)
                             胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g  鸭腿70g)
                             清炒蒜苗(蒜苗60g )            
                             青菜虾皮汤(青菜30g   虾皮2g)
                    午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)  
                             红富士苹果80g

         周四    早点:光明纯牛奶 125g  奥利奥夹心饼干20g
                   午餐:米饭(粳米55g)
                           素鸡烧老鹅(素鸡40g  老鹅80g)
                           蒜泥豇豆沫(蒜头3g  豇豆60g )              
                           三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜30g)
                  午点:蛋挞30g   哈密瓜80g


        周五    早点:果珍 15g  利百加椒盐饼干10g
                 午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                          茄汁龙利鱼(番茄酱5g  龙利鱼70g)
                          莴苣烧蚕豆(莴苣60g  蚕豆30g)            
                          山药筒骨汤(山药30g   筒骨30g)
                 午点:烧卖40g   西瓜100g

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    第十六周幼儿带量食谱(2022.05.30___06.02)
           周一    早点:果珍 15g   三牛香葱饼干15g
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            红烧狮子头(肉沫55g)
                            烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)              
                            紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
                   午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g  蜜薯20g  粳米15g)
                            榨菜5g

         周二    早点:南方黑芝麻糊 15g   布丁小蛋糕15g
                  午餐:米饭  ( 粳米55g)
                           香酥鸡排  (鸡排55g)
                           莴苣炒韭菜(莴苣60g 韭菜20g)
                           虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g  虾皮1g )
                  午点:白米糕  30g  圣女果80g

        周三    早点: 高钙纯牛奶125g  奥利奥饼干 20g
                 午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
                          干切牛肉(干切牛肉30g)
                 午点:煮玉米棒   80g   
                          西瓜 100g

       周四    早点:维维豆奶 15g   新乐福番茄味饼干10g
                 午餐:米饭  ( 粳米55g)
                         西红柿炒鸡蛋  (西红柿80g  鸡蛋30g)
                         宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g  花生米10g)
                         莲藕仔排汤(莲藕30g  仔排30g )
                午点:什锦菜包  40g                       香蕉80g


       周五    端午节放假

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    第十七周幼儿带量食谱(2022.06.06___06.10)
                  周一    早点:维维豆奶  15g    新乐福番茄味饼干10g
                            午餐:米饭(粳米55g)
                                    五香鸡翅根  (  鸡翅95g )
                                    蒜泥豇豆  (蒜泥3g  豇豆80g)
                                    紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
                           午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                                    榨菜5g

                周二    早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
                          午餐:米饭(粳米55g)
                                 土豆炖牛肉  (土豆60g  牛肉 70g)
                                 清炒蒜苗( 蒜苗60g )
                                 青菜粉丝汤(青菜30g  粉丝5g)
                         午点:葱油烧饼50g     西瓜100g

            周三      早点:果珍  10g   利百加海盐小圆饼10g
                        午餐:米饭(粳米55g)
                                 百叶结烧肉(百叶45g  猪肉50g)
                                 包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
                                 萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                        午点:达利园小面包30g      圣女果80g

              周四    早点:牛奶125g  奥利奥饼干20g
                        午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g  
                                                 玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
                                枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g  木耳2g  母鸡30g)
                       午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g)  哈密瓜80g

             周五    早点:芝麻糊  15g   日式蛋糕20g
                       午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)
                               花菜炒肉片(花菜60g  猪肉50g)
                               西红柿炒蛋(  西红柿80g  鸡蛋20g)
                               平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)               
                      午点:煮玉米棒40g       苹果  80g

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    第十八周幼儿带量食谱(2022.06.13___06.17)
           周一    早点:  维维豆奶(豆奶粉15g)  三牛万年青饼干10g
                    午餐:  米饭( 粳米55g )
                              葱花蒸蛋(葱花5g  鸡蛋50g )
                              蒜泥刀豆(蒜泥2g   刀豆75g )
                              山药筒骨汤(山药30g  筒骨30g )
                    午点: 红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                             榨菜5g

          周二    早点:果珍  10g  小芝麻圆饼10g
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g   玉米4g   虾仁10g)   
                            什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)         
                            萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g )
                   午点:糖三角   30g
                           西瓜     100g

        周三    早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
                  午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g  面条70g)
                          卤猪心  30g
                  午点:烧卖30g  香蕉100g

         周四    早点:蒙牛纯牛奶125ml  卤鹌鹑蛋28g
                  午餐:米饭(粳米60g)
                          素鸡烧肉 (素鸡40g  猪肉50g)
                          胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g  洋葱10g 土豆50g)
                          紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
                 午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g  瘦肉丝10g  香菇2g  大米15g )
                         哈密瓜80g


        周五    早点:黑芝麻糊  10g  利百加椒盐饼干10g
                 午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                          黑胡椒鸡块 (鸡块50g )            
                          糖醋面筋(面筋 60g   甜椒10g  )
                          三鲜菌菇汤(青菜30g  金针菇10g)
                 午点:酥烧饼35g  圣女果80g

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    第十九周幼儿带量食谱(2022.06.20___06.24)
              周一    早点:维维豆奶粉 15g   新乐福番茄味饼干10g
                        午餐:米饭(粳米55g)
                                 香菇烧鸡 (香菇10g  公鸡80g   大蒜头1g)
                                 香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g )
                                 鲫鱼平菇豆腐汤(鲫鱼30g  豆腐20g  平菇10g)  
                        午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g  核桃仁5g  粳米15g)
                                 榨菜5g

              周二    早点:果珍  10g   布丁小蛋糕10g   
                        午餐:米饭  ( 粳米55g)
                                 萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉50g)
                                 韭菜炒绿豆芽(韭菜30g  绿豆芽40g)
                                 紫菜蛋花汤  (紫菜2g  鸡蛋5g)
                        午点:达利园小面包30g   香蕉80g

              周三    早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
                        午餐:米饭(粳米55g)
                                 胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g  鸭腿75g)
                                 清炒蒜苗(蒜苗60g )            
                                 生菜鱼丸汤(生菜30g   鱼丸10g)
                        午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)  
                                红富士苹果80g

              周四    早点:蒙牛纯牛奶 125g  奥利奥夹心饼干20g
                       午餐:米饭(粳米55g)
                                素鸡烧老鹅(素鸡40g  老鹅80g)
                                蒜泥豇豆沫(蒜头3g  豇豆60g )              
                                三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g  鸡毛菜30g)
                       午点:什锦菜粥(青菜10g 虾皮1g 粳米15g)   
                                五香茶干20g

              周五    早点:果珍 15g  利百加椒盐饼干10g
                        午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g  粳米55g)
                                 茄汁龙利鱼(番茄酱5g  龙利鱼70g)
                                 蚂蚁上树(粉丝20g  肉沫10g)            
                                 冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g)
                        午点:米糕30g   西瓜100g  
                                卡士酸奶120g

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    第二十周幼儿带量食谱(2022.06.27___07.01)
           周一    早点:果珍 15g   三牛香葱饼干15g
                     午餐:米饭  ( 粳米55g)
                             红烧狮子头(肉沫55g)
                             烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)              
                             紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
                    午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g  蜜薯20g  粳米15g)
                             榨菜5g

          周二    早点:南方黑芝麻糊 15g   布丁小蛋糕15g
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            香酥鸡排  (鸡排55g)
                            韭菜炒绿豆芽(绿豆芽30g 韭菜20g)
                            虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g  海带20g  虾皮1g )
                    午点:卡通奶黄包  30g  哈密瓜80g

          周三    早点: 高钙纯牛奶125g  奥利奥饼干 20g
                    午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
                             干切牛肉(干切牛肉30g)
                    午点:煮玉米棒   80g   
                             西瓜 100g

          周四    早点:维维豆奶 15g   新乐福番茄味饼干10g
                    午餐:米饭  ( 粳米55g)
                            西红柿炒鸡蛋  (西红柿80g  鸡蛋30g)
                            宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g  花生米10g)
                            莲藕仔排汤(莲藕30g  仔排30g )
                   午点:无糖面包30g  香蕉80g

          周五    开启快乐暑假

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-25 16:19 编辑 ]




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