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第一周幼儿带量食谱(2022.02.14___02.18)
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 闲趣饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
黄瓜炒木耳(黄瓜30g 干木耳2g 胡萝卜5g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点: 血糯甜粥(糯米5g 血糯米10g)
砂糖橘80g
周二 早点:果珍 10g 万年青饼干10g
午餐:红豆米饭 (红豆5g 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:酒酿元宵(酒酿原汁10g 小元宵50g)
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条75g)
镇江水晶肴肉 30g
午点:煮玉米棒100g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:黑全麦面包30g
火龙果 80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块60g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒20g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-12 15:02 编辑 ]
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 闲趣饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米60g)
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
黄瓜炒木耳(黄瓜30g 干木耳2g 胡萝卜5g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点: 血糯甜粥(糯米5g 血糯米10g)
砂糖橘80g
周二 早点:果珍 10g 万年青饼干10g
午餐:红豆米饭 (红豆5g 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:酒酿元宵(酒酿原汁10g 小元宵50g)
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条75g)
镇江水晶肴肉 30g
午点:煮玉米棒100g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:黑全麦面包30g
火龙果 80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块60g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒20g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
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第二周幼儿带量食谱(2022.2.21___2.25)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青饼干 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:达利园小面包25g 砀山梨80g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
西红柿炒虾仁(西红柿80g 虾仁20g )
青菜粉丝汤(青菜20g 粉丝5g)
午点:豆沙包子40g 香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g ) 哈密瓜80g
周五 早点: 果珍 10g 奥利奥饼干15g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜25g 莴苣70g)
平菇豆腐汤 (平菇20g 豆腐30g)
午点:山芋枣片粥(山芋20g 枣片5g 粳米5g)
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-17 10:35 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青饼干 10g
午餐:米饭(粳米60g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:达利园小面包25g 砀山梨80g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米60g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
西红柿炒虾仁(西红柿80g 虾仁20g )
青菜粉丝汤(青菜20g 粉丝5g)
午点:豆沙包子40g 香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米55g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g ) 哈密瓜80g
周五 早点: 果珍 10g 奥利奥饼干15g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜25g 莴苣70g)
平菇豆腐汤 (平菇20g 豆腐30g)
午点:山芋枣片粥(山芋20g 枣片5g 粳米5g)
红富士苹果 80g
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第三周幼儿带量食谱(2022.2.28___3.4)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇烧鸡 (香菇20g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鱼头平菇豆腐汤 (鱼头30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 原味小蛋糕20g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜5g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包30g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g 黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿80g)
西红柿炒蛋(西红柿60g 鸡蛋20g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜虾皮鲜肉小馄饨(肉沫10g 紫菜1g虾皮1g小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:盖浇面(面条80g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
干切牛肉 (干切牛肉 35g)
午点:蒸山芋80g 红富士苹果80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蚂蚁上树( 粉丝 20g 肉沫10g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜20g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-2-23 16:42 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
香菇烧鸡 (香菇20g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鱼头平菇豆腐汤 (鱼头30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 原味小蛋糕20g
午餐:米饭 ( 粳米60g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜5g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包30g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g 黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米60g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿80g)
西红柿炒蛋(西红柿60g 鸡蛋20g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜虾皮鲜肉小馄饨(肉沫10g 紫菜1g虾皮1g小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:盖浇面(面条80g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
干切牛肉 (干切牛肉 35g)
午点:蒸山芋80g 红富士苹果80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蚂蚁上树( 粉丝 20g 肉沫10g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜20g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
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第四周幼儿带量食谱(2022.3.7___3.11)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜杏鲍菇炒肉片(胡萝卜10g 杏鲍菇60g 肉片50g)
香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周二 早点:果珍 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:香肠茼蒿菜饭(玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g)
木耳枸杞母鸡汤(枸杞1g 木耳1g 母鸡30g)
午点:菜肉包子40g 火龙果80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g 黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼70g 番茄酱5g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜20g 花菜60g)
山药筒骨汤 (山药30g 筒骨30g)
午点:达利园小面包50g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g)
午点:五彩面片(木耳1g 鸡蛋10g 饺皮30g 胡萝卜5g
瘦肉丝10g 青菜5g)
砂糖橘80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-2 17:13 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 15g 万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜杏鲍菇炒肉片(胡萝卜10g 杏鲍菇60g 肉片50g)
香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周二 早点:果珍 10g 卤鹌鹑蛋30g
午餐:香肠茼蒿菜饭(玉兔香肠40g 茼蒿40g 大米70g)
木耳枸杞母鸡汤(枸杞1g 木耳1g 母鸡30g)
午点:菜肉包子40g 火龙果80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g 黄豆10g) 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼70g 番茄酱5g)
胡萝卜炒花菜( 胡萝卜20g 花菜60g)
山药筒骨汤 (山药30g 筒骨30g)
午点:达利园小面包50g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g)
午点:五彩面片(木耳1g 鸡蛋10g 饺皮30g 胡萝卜5g
瘦肉丝10g 青菜5g)
砂糖橘80g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-2 17:13 编辑 ]
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- 注册 2009-10-27
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第五周幼儿带量食谱(2022.3.14___3.18)
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
黄瓜炒木耳(黄瓜30g 干木耳2g 胡萝卜5g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点: 红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条75g)
卤猪心 30g
午点:煮玉米棒100g 砂糖橘80g
周四 早点:光明热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:黑全麦面包30g
火龙果 80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块60g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒20g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-10 14:27 编辑 ]
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐: 米饭 ( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
黄瓜炒木耳(黄瓜30g 干木耳2g 胡萝卜5g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点: 红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨原味豆浆( 黄豆10g) 奶香小面包10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条75g)
卤猪心 30g
午点:煮玉米棒100g 砂糖橘80g
周四 早点:光明热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:黑全麦面包30g
火龙果 80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块60g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒20g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-10 14:27 编辑 ]
- 来自 江苏省
- 精华 0
- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第六周幼儿带量食谱(2022.3.21___3.25)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)小芝麻圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:葱油烧饼50g 砀山梨80g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
西红柿炒虾仁(西红柿80g 虾仁20g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:蒸山芋40g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点: 果珍 10g 奥利奥饼干20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜30g 莴苣80g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:菜粥(青菜10g 粳米15g)
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-17 15:52 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)小芝麻圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:葱油烧饼50g 砀山梨80g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
西红柿炒虾仁(西红柿80g 虾仁20g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:蒸山芋40g 圣女果80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点: 果珍 10g 奥利奥饼干20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜30g 莴苣80g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:菜粥(青菜10g 粳米15g)
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-3-17 15:52 编辑 ]
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第七周幼儿带量食谱(2022.3.28___4.2)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包40g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿60g)
大蒜炒春笋(大蒜10g 春笋60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明纯牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心30g)
午点:烧卖40g 红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蚂蚁上树( 粉丝 20g 肉沫10g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜20g)
午点:糯香米糕 40g 圣女果80g
周六 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
小葱蒸蛋(小葱2g 鸡蛋50g)
虾仁木耳炒黄瓜(虾仁20g 木耳2g 黄瓜30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
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周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包40g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿60g)
大蒜炒春笋(大蒜10g 春笋60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明纯牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心30g)
午点:烧卖40g 红富士苹果80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蚂蚁上树( 粉丝 20g 肉沫10g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜20g)
午点:糯香米糕 40g 圣女果80g
周六 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
小葱蒸蛋(小葱2g 鸡蛋50g)
虾仁木耳炒黄瓜(虾仁20g 木耳2g 黄瓜30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
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第八周幼儿带量食谱(2022.4.6___4.8)
周三 早点:维维豆奶粉 15g 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼80g 番茄酱5g)
莴苣片炒胡萝卜( 胡萝卜20g 净莴苣40g)
山药筒骨汤 (山药30g 筒骨30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g 木耳1g)
午点:煮玉米棒 80g
红心火龙果 80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-2 16:11 编辑 ]
周三 早点:维维豆奶粉 15g 奥利奥草莓夹心饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
茄汁龙利鱼(龙利鱼80g 番茄酱5g)
莴苣片炒胡萝卜( 胡萝卜20g 净莴苣40g)
山药筒骨汤 (山药30g 筒骨30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周四 早点:光明热牛奶 125g 元化骨粉花生味饼干20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g 木耳1g)
午点:煮玉米棒 80g
红心火龙果 80g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-2 16:11 编辑 ]
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第九周幼儿带量食谱(2022.4.11___4.15)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g )
莴苣杏鲍菇炒肉片(莴苣20g 杏鲍菇60g 肉片45g)
香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜30g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:酥烧饼 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 布丁小蛋糕10g
午餐:什锦五彩饭(玉米粒10g 鸡蛋10g 胡萝卜20g
火腿肠10g 榨菜5g 大米65g)
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:糖三角30g 卡士酸奶3.3g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉45g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:达利园小面包30g
圣女果 60g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块45g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜20g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-6 17:24 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g )
莴苣杏鲍菇炒肉片(莴苣20g 杏鲍菇60g 肉片45g)
香干炒包菜(香干10g 包菜60g )
豆腐木耳鲫鱼汤( 豆腐20g木耳2g 鲫鱼30g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁30g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜30g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:酥烧饼 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 布丁小蛋糕10g
午餐:什锦五彩饭(玉米粒10g 鸡蛋10g 胡萝卜20g
火腿肠10g 榨菜5g 大米65g)
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:糖三角30g 卡士酸奶3.3g
周四 早点:蒙牛热牛奶125ml 元化椰蓉饼干20g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉45g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:达利园小面包30g
圣女果 60g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块45g )
糖醋面筋(面筋 50g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜20g 金针菇10g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-6 17:24 编辑 ]
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第十周幼儿带量食谱(2022.4.18___4.22)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:香甜米糕30g 香蕉100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
蒜苗炖牛肉 (蒜苗60g 牛肉 70g)
青椒土豆丝(土豆70g 甜椒15g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:蒸蜜薯40g 砀山梨80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心30g)
午点:烧卖40g 哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 15g 奥利奥饼干20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜30g 莴苣60g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐20g)
午点:菜粥(青菜10g 粳米15g)
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-13 17:11 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
韭菜炒鸡蛋 (韭菜40g 鸡蛋30g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
糖醋包菜 (包菜60g)
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:香甜米糕30g 香蕉100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
蒜苗炖牛肉 (蒜苗60g 牛肉 70g)
青椒土豆丝(土豆70g 甜椒15g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:蒸蜜薯40g 砀山梨80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g )
卤猪心 (猪心30g)
午点:烧卖40g 哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 15g 奥利奥饼干20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜烧肉(花菜60g 猪肉50g)
胡萝卜炒莴苣片( 胡萝卜30g 莴苣60g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐20g)
午点:菜粥(青菜10g 粳米15g)
红富士苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-13 17:11 编辑 ]
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第十一周幼儿带量食谱(2022.4.25___4.29)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包40g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿80g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫( 蒜泥3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
小葱蒸蛋(小葱2g 鸡蛋50g)
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:烧卖 40g 圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-20 14:40 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕20g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:奶香面包40g 砂糖橘80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿80g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
香蕉80g
周四 早点:光明热牛奶 125ml 元化椰蓉高钙饼干 20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫( 蒜泥3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:菜粥(虾皮1.5g 大米15g 青菜10g)
卤香干20g
周五 早点:果珍 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
小葱蒸蛋(小葱2g 鸡蛋50g)
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:烧卖 40g 圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-20 14:40 编辑 ]
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第十二周幼儿带量食谱(2022.05.05___05.07)
周四 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
周六 早点: 维维豆奶 15g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
镇江肴肉(肴肉30g)
午点: 煮玉米棒 80g
红心火龙果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-27 17:06 编辑 ]
周四 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
青椒土豆丝(甜椒30g 土豆60g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
糖蒜13g
周五 早点:南方黑芝麻糊 15g 利百加椒盐小圆饼10g
午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣山芋粥(枣片5g 大米10g 山芋20g)
卤香干20g
周六 早点: 维维豆奶 15g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
镇江肴肉(肴肉30g)
午点: 煮玉米棒 80g
红心火龙果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-4-27 17:06 编辑 ]
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第十三周幼儿带量食谱(2022.05.09___05.13)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
莴苣炒韭菜 (韭菜20g 莴苣110g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
蒜苗烧蚕豆(蒜苗60g 蚕豆40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:葱油烧饼50g 砀山梨80g
周三 早点:牛奶125g 奥利奥饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:达利园小面包30g 圣女果80g
周四 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点:芝麻糊 10g 日式蛋糕20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜炒肉片(花菜60g 猪肉50g)
西红柿炒蛋( 西红柿80g 鸡蛋20g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:米糕 30g 香蕉 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-6 13:32 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
莴苣炒韭菜 (韭菜20g 莴苣110g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 60g)
蒜苗烧蚕豆(蒜苗60g 蚕豆40g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:葱油烧饼50g 砀山梨80g
周三 早点:牛奶125g 奥利奥饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:达利园小面包30g 圣女果80g
周四 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点:芝麻糊 10g 日式蛋糕20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜炒肉片(花菜60g 猪肉50g)
西红柿炒蛋( 西红柿80g 鸡蛋20g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:米糕 30g 香蕉 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-6 13:32 编辑 ]
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第十四周幼儿带量食谱(2022.05.16___05.20)
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆15g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻圆饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁10g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条70g)
卤猪心 30g
午点:奶香面包30g 圣女果60g
周四 早点:光明热牛奶125ml 卤鹌鹑蛋28g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点: 皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:烧卖35g 香蕉80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-11 17:19 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆15g )
山药枸杞筒骨汤(山药30g 枸杞1g 筒骨30g )
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻圆饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁10g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
红富士苹果 80g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条70g)
卤猪心 30g
午点:奶香面包30g 圣女果60g
周四 早点:光明热牛奶125ml 卤鹌鹑蛋28g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点: 皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:烧卖35g 香蕉80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-11 17:19 编辑 ]
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第十五周幼儿带量食谱(2022.05.23___05.27)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡70g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:达利园小面包30g 香蕉80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿70g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
红富士苹果80g
周四 早点:光明纯牛奶 125g 奥利奥夹心饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫(蒜头3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:蛋挞30g 哈密瓜80g
周五 早点:果珍 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼70g)
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:烧卖40g 西瓜100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-24 18:32 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡70g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤 (鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:达利园小面包30g 香蕉80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿70g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
青菜虾皮汤(青菜30g 虾皮2g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
红富士苹果80g
周四 早点:光明纯牛奶 125g 奥利奥夹心饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫(蒜头3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:蛋挞30g 哈密瓜80g
周五 早点:果珍 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼70g)
莴苣烧蚕豆(莴苣60g 蚕豆30g)
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g)
午点:烧卖40g 西瓜100g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-24 18:32 编辑 ]
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第十六周幼儿带量食谱(2022.05.30___06.02)
周一 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g 蜜薯20g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 布丁小蛋糕15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
莴苣炒韭菜(莴苣60g 韭菜20g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:白米糕 30g 圣女果80g
周三 早点: 高钙纯牛奶125g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
干切牛肉(干切牛肉30g)
午点:煮玉米棒 80g
西瓜 100g
周四 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西红柿炒鸡蛋 (西红柿80g 鸡蛋30g)
宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g 花生米10g)
莲藕仔排汤(莲藕30g 仔排30g )
午点:什锦菜包 40g 香蕉80g
周五 端午节放假
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-25 16:47 编辑 ]
周一 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g 蜜薯20g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 布丁小蛋糕15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
莴苣炒韭菜(莴苣60g 韭菜20g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:白米糕 30g 圣女果80g
周三 早点: 高钙纯牛奶125g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
干切牛肉(干切牛肉30g)
午点:煮玉米棒 80g
西瓜 100g
周四 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西红柿炒鸡蛋 (西红柿80g 鸡蛋30g)
宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g 花生米10g)
莲藕仔排汤(莲藕30g 仔排30g )
午点:什锦菜包 40g 香蕉80g
周五 端午节放假
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-5-25 16:47 编辑 ]
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第十七周幼儿带量食谱(2022.06.06___06.10)
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
蒜泥豇豆 (蒜泥3g 豇豆80g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 70g)
清炒蒜苗( 蒜苗60g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:葱油烧饼50g 西瓜100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:达利园小面包30g 圣女果80g
周四 早点:牛奶125g 奥利奥饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点:芝麻糊 15g 日式蛋糕20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜炒肉片(花菜60g 猪肉50g)
西红柿炒蛋( 西红柿80g 鸡蛋20g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:煮玉米棒40g 苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-2 14:04 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
五香鸡翅根 ( 鸡翅95g )
蒜泥豇豆 (蒜泥3g 豇豆80g)
紫菜虾皮汤 (虾皮2g 紫菜5g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:现磨花生原味豆浆(花生4g 黄豆10g)三牛万年青10g
午餐:米饭(粳米55g)
土豆炖牛肉 (土豆60g 牛肉 70g)
清炒蒜苗( 蒜苗60g )
青菜粉丝汤(青菜30g 粉丝5g)
午点:葱油烧饼50g 西瓜100g
周三 早点:果珍 10g 利百加海盐小圆饼10g
午餐:米饭(粳米55g)
百叶结烧肉(百叶45g 猪肉50g)
包菜炒胡萝卜(包菜50g 胡萝卜20g )
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g)
午点:达利园小面包30g 圣女果80g
周四 早点:牛奶125g 奥利奥饼干20g
午餐:什锦五彩饭(胡萝卜20g 鸡蛋30g 粳米65g
玉米粒8g 火腿肠5g 榨菜10g )
枸杞木耳母鸡汤(枸杞1g 木耳2g 母鸡30g)
午点:田园蔬菜面(青菜10g 面条30g 瘦肉丝10g) 哈密瓜80g
周五 早点:芝麻糊 15g 日式蛋糕20g
午餐:燕麦片米饭 (燕麦片5g 粳米55g)
花菜炒肉片(花菜60g 猪肉50g)
西红柿炒蛋( 西红柿80g 鸡蛋20g)
平菇豆腐汤 (平菇30g 豆腐30g)
午点:煮玉米棒40g 苹果 80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-2 14:04 编辑 ]
- 来自 江苏省
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第十八周幼儿带量食谱(2022.06.13___06.17)
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐: 米饭( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
蒜泥刀豆(蒜泥2g 刀豆75g )
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g )
午点: 红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻圆饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁10g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
西瓜 100g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条70g)
卤猪心 30g
午点:烧卖30g 香蕉100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125ml 卤鹌鹑蛋28g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:酥烧饼35g 圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-9 10:06 编辑 ]
周一 早点: 维维豆奶(豆奶粉15g) 三牛万年青饼干10g
午餐: 米饭( 粳米55g )
葱花蒸蛋(葱花5g 鸡蛋50g )
蒜泥刀豆(蒜泥2g 刀豆75g )
山药筒骨汤(山药30g 筒骨30g )
午点: 红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 小芝麻圆饼10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西蓝花玉米炒虾仁(西蓝花70g 玉米4g 虾仁10g)
什锦豆腐(鸭血10g 豆腐50g 木耳1g 胡萝卜15g 火腿肠10g)
萝卜烤鸭汤(萝卜30g 烤鸭30g )
午点:糖三角 30g
西瓜 100g
周三 早点:现磨花生豆浆( 黄豆5g 花生5g) 布丁小蛋糕10g
午餐:盖浇面(瘦肉丝25g 香干10g 甜椒20g 面条70g)
卤猪心 30g
午点:烧卖30g 香蕉100g
周四 早点:蒙牛纯牛奶125ml 卤鹌鹑蛋28g
午餐:米饭(粳米60g)
素鸡烧肉 (素鸡40g 猪肉50g)
胡萝卜炒三丝(胡萝卜20g 洋葱10g 土豆50g)
紫菜虾皮汤(紫菜2g 虾皮2g)
午点:皮蛋瘦肉粥(皮蛋5g 瘦肉丝10g 香菇2g 大米15g )
哈密瓜80g
周五 早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
黑胡椒鸡块 (鸡块50g )
糖醋面筋(面筋 60g 甜椒10g )
三鲜菌菇汤(青菜30g 金针菇10g)
午点:酥烧饼35g 圣女果80g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-9 10:06 编辑 ]
- 来自 江苏省
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- 注册 2009-10-27
- 行业 教育科研
第十九周幼儿带量食谱(2022.06.20___06.24)
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤(鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:达利园小面包30g 香蕉80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿75g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 奥利奥夹心饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫(蒜头3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:什锦菜粥(青菜10g 虾皮1g 粳米15g)
五香茶干20g
周五 早点:果珍 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼70g)
蚂蚁上树(粉丝20g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g)
午点:米糕30g 西瓜100g
卡士酸奶120g
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-15 18:36 编辑 ]
周一 早点:维维豆奶粉 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
香菇烧鸡 (香菇10g 公鸡80g 大蒜头1g)
香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g )
鲫鱼平菇豆腐汤(鲫鱼30g 豆腐20g 平菇10g)
午点:红豆核桃仁糯米粥(红豆10g 核桃仁5g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:果珍 10g 布丁小蛋糕10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
萝卜烧肉 (白萝卜60g 猪肉50g)
韭菜炒绿豆芽(韭菜30g 绿豆芽40g)
紫菜蛋花汤 (紫菜2g 鸡蛋5g)
午点:达利园小面包30g 香蕉80g
周三 早点:自制花生豆浆(花生米4g黄豆10g) 三牛饼干10g
午餐:米饭(粳米55g)
胡萝卜烧鸭腿(胡萝卜30g 鸭腿75g)
清炒蒜苗(蒜苗60g )
生菜鱼丸汤(生菜30g 鱼丸10g)
午点:紫菜小馄饨(肉沫10g 紫菜1g 小馄饨皮30g)
红富士苹果80g
周四 早点:蒙牛纯牛奶 125g 奥利奥夹心饼干20g
午餐:米饭(粳米55g)
素鸡烧老鹅(素鸡40g 老鹅80g)
蒜泥豇豆沫(蒜头3g 豇豆60g )
三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇5g 鸡毛菜30g)
午点:什锦菜粥(青菜10g 虾皮1g 粳米15g)
五香茶干20g
周五 早点:果珍 15g 利百加椒盐饼干10g
午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g 粳米55g)
茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼70g)
蚂蚁上树(粉丝20g 肉沫10g)
冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g)
午点:米糕30g 西瓜100g
卡士酸奶120g
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第二十周幼儿带量食谱(2022.06.27___07.01)
周一 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g 蜜薯20g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 布丁小蛋糕15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
韭菜炒绿豆芽(绿豆芽30g 韭菜20g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:卡通奶黄包 30g 哈密瓜80g
周三 早点: 高钙纯牛奶125g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
干切牛肉(干切牛肉30g)
午点:煮玉米棒 80g
西瓜 100g
周四 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西红柿炒鸡蛋 (西红柿80g 鸡蛋30g)
宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g 花生米10g)
莲藕仔排汤(莲藕30g 仔排30g )
午点:无糖面包30g 香蕉80g
周五 开启快乐暑假
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2022-6-25 16:19 编辑 ]
周一 早点:果珍 15g 三牛香葱饼干15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
红烧狮子头(肉沫55g)
烧杂烩( 大白菜100g 鱼丸10g 胡萝卜10g 鲜蘑菇10g)
紫菜虾皮汤(紫菜1g 虾皮1g)
午点:红枣片蜜薯粥(红枣片5g 蜜薯20g 粳米15g)
榨菜5g
周二 早点:南方黑芝麻糊 15g 布丁小蛋糕15g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
香酥鸡排 (鸡排55g)
韭菜炒绿豆芽(绿豆芽30g 韭菜20g)
虾皮冬瓜海带汤(冬瓜30g 海带20g 虾皮1g )
午点:卡通奶黄包 30g 哈密瓜80g
周三 早点: 高钙纯牛奶125g 奥利奥饼干 20g
午餐: 盖浇面(面条70g 香干10g 瘦肉丝25g 甜椒20g)
干切牛肉(干切牛肉30g)
午点:煮玉米棒 80g
西瓜 100g
周四 早点:维维豆奶 15g 新乐福番茄味饼干10g
午餐:米饭 ( 粳米55g)
西红柿炒鸡蛋 (西红柿80g 鸡蛋30g)
宫保鸡丁(鸡脯肉50g 土豆40g 胡萝卜20g 花生米10g)
莲藕仔排汤(莲藕30g 仔排30g )
午点:无糖面包30g 香蕉80g
周五 开启快乐暑假
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