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    恒顺翠谷之星幼儿园  >  2020年春季幼儿带量食谱     
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    2020年春季幼儿带量食谱      查看: 10560  回复: 10
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    2020年春季幼儿带量食谱







                      
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    第一周带量食谱(2020.04.20___04.24)
    周一    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米55g)香菇烧鸡    (香菇10g  公鸡70g   大蒜头1g)甜椒洋葱炒猪肝(甜椒10g  洋葱50g  猪肝10g  )
                       青菜粉丝汤  (青菜20g  粉丝5g)  
              午点:血糯甜粥(糯米4g  血糯米7g)
    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g) 蔬菜饼干10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米50g)   白萝卜烧肉  (白萝卜60g  猪肉40g)香干炒花菜(香干10g 花菜60g)
                       西红柿蛋汤  (西红柿20g  鸡蛋5g)
              午点:奶香馒头 50g   苹果70g
    周三    早点:南方黑芝麻糊 15g  鹌鹑蛋25g
              午餐:米饭(粳米55g)) 土豆炖牛肉(牛肉40g  土豆60g )   韭菜炒绿豆芽(韭菜10g  绿豆芽50g)   
                      油豆腐大白菜汤(油豆腐5g  大白菜30g )        
             午点:酒酿元宵(酒酿10g 小元宵10g)  菠萝50g
    周四    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  闲趣饼干10g
              午餐:红豆米饭(红豆5g 粳米50g)红烧狮子头(肉沫50g )  烧杂烩(安井鱼丸40g 鹌鹑蛋10g 虾皮1g大白菜80g 胡萝卜10g)
                      紫菜虾皮汤(紫菜5g 虾皮5g )
              午点:清蒸山芋块40g   砀山梨70g
    周五    早点:自制豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g) 旺旺小馒头10g
             午餐:米饭( 粳米55g)茄汁巴沙鱼(番茄酱5g  巴沙鱼柳90g) 胡萝卜炒莴苣(胡萝卜2g 莴苣60g)  
                     萝卜筒骨汤(白萝卜30g  筒子骨20g)
             午点:菜粥(青菜30g 大米15g ) 卤香干30g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-4-24 16:07 编辑 ]




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    第二周带量食谱(2020.04.26___04.30)
    周日    早点:南方黑芝麻糊  15g  万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米55g)  红烧鸡腿   (鸡腿110g)  蚂蚁上树   (肉沫10g  粉丝20g)
                       青菜蛋花汤 (青菜20g 鸡蛋5g)  
              午点:菜汤面条   (青菜10g 面条30g)
    周一    早点:自制豆浆(黄豆10g) 蔬菜饼干10g
             午餐:红豆米饭  (红豆5g  粳米50g)  芋头烧肉  (芋头65g  猪肉50g) 香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜80g)
                     紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜5g)
             午点:葱油花卷 50g   砀山梨70g
    周二    早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 万年青饼干10g
             午餐:米饭(粳米55g))大煮干丝(胡萝卜10g  豆腐干40g 肉丝20g 玉米粒10g)   清炒西蓝花(西蓝花50g)      
                      玉米海带筒骨汤(干海带2g  玉米棒10g 筒子骨20g)        
             午点:糯米银耳粥(银耳1g 糯米15g)  
    周三    早点:自制豆浆(黄豆10g)  闲趣饼干20g            午餐:青菜荠菜鲜肉大水饺(青菜120g 荠菜20g  肉沫30g饺皮70g 虾皮2g)
             午点:奶香面包50g   苹果70g

    周四    早点:自制花生豆浆 (花生仁4g 黄豆10g) 旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米50g) 莴苣炒牛柳(甜椒10g  牛柳30g 莴苣100g  胡萝卜10g)  糖醋面筋(大蒜10g 面筋30g)
                      三鲜菌菇汤(鸡毛菜20g  金针菇10g  干木耳1g)
              午点:菜粥(青菜10g 大米15g )

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-4-24 16:25 编辑 ]




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    第三周带量食谱(2020.05.06___05.09)
    周三    早点:果珍  15g  万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米55g) 百叶结烧肉   (百叶50g  五花肉50g)韭菜炒绿豆芽   (韭菜10g  绿豆芽40g)
                       青菜粉丝汤 (青菜30g 粉丝10g)  
              午点:血糯甜粥(糯米10g  血糯米10g)  糖蒜  15g
                     
    周四    早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 日式小餐包25g
              午餐:米饭(粳米55g) 五香鸡翅根  (  鸡翅80g )莴苣烧蚕豆(莴苣70g 蚕豆30g)
                       紫菜蛋花汤  (鸡蛋5g  紫菜5g)
              午点:酒酿元宵(酒酿10g 小元宵10g)   苹果70g

    周五    早点:自制豆浆(黄豆10g)  闲趣饼干20g
              午餐:香肠茼蒿菜饭(玉兔香肠30g 茼蒿50g 大米80g)
                       枸杞母鸡汤(枸杞1g  母鸡20g)
              午点:清蒸山芋40g   砀山梨70g


    周六    早点:自制花生豆浆 (花生仁4g 黄豆10g) 旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米50g)  西红柿炒蛋(西红柿100g  鸡蛋30g )  卤猪肝(猪肝25g)
                      平菇豆腐鲫鱼汤(鲫鱼20g  豆腐20g  平菇10g)
              午点:菜粥(青菜10g 大米10g )
                       五香茶干   20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-5-5 15:26 编辑 ]




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    第四周带量食谱(2020.05.11___05.15)
    周一    早点:果珍   15g   万年青饼干10g   
             午餐:米饭(粳米60g)    四色鸡丁(鸡脯肉40g  黄瓜30g 胡萝卜20g  土豆30g)        莴苣炒蛋(莴苣50g  鸡蛋20g)
                      山药筒骨汤  (山药30g  筒子骨30g)  
             午点:血糯甜粥(糯米4g  血糯米7g) 榨菜5g

    周二    早点:自制豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g) 香葱饼干10g
              午餐:红豆米饭(红豆5g 粳米55g)白萝卜烧肉  (白萝卜50g  猪肉40g) 韭菜炒百叶丝(韭菜30g 百叶20g)
                     三鲜菌菇汤  (干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜20g)
             午点:葱油花卷40g   香蕉70g

    周三    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  鹌鹑蛋25g
               午餐:米饭(粳米60g))    鸭腿素鸡煲(鸭脯肉60g  素鸡30g )      西蓝花炒蘑菇(西蓝花60g  蘑菇10g)
                     西红柿蛋花汤(西红柿20g  鸡蛋5g )        
              午点:南瓜小米粥(南瓜10g 小米5g 粳米10g) 砀山梨70g


    周四    早点:自制豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g)  闲趣饼干10g
              午餐:盖浇面(香干20g 甜椒10g 瘦肉丝20g面条60g )
              午点:酥烧饼50g  菠萝50g

    周五    早点:自制花生豆浆 (花生仁4g 黄豆10g) 旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米50g)五彩豆腐(胡萝卜20g 平菇10g 豆腐120g 鸭血50g 虾皮1g) 肉片炒笋瓜(肉片20g 笋瓜60g)   
                      木耳鸡汤(木耳1g  母鸡20g)
              午点:皮蛋瘦肉粥(瘦肉5g 大米10g  皮蛋5g)

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-5-15 15:51 编辑 ]




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    第五周带量食谱(2020.05.18___05.22)
    周一    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米60g)香菇烧鸡    (香菇10g  公鸡70g   大蒜头1g)甜椒洋葱炒猪肝(甜椒10g  洋葱50g  猪肝10g)
                        青菜粉丝汤  (青菜20g  粉丝5g)  
             午点:血糯甜粥(糯米10g  血糯米10g)糖蒜15g

    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g)新乐福番茄饼干10g
              午餐:红豆米饭  (红豆5g  粳米55g)      土豆烧肉  (土豆60g  猪肉50g)  木耳炒黄瓜(木耳1g 黄瓜60g)
                       紫菜蛋汤  (紫菜5g  鸡蛋10g)
              午点:脆皮蛋糕 50g   苹果70g

    周三    早点:特仑苏牛奶250g  日式小餐包25g
              午餐:米饭(粳米60g))大煮干丝(瘦肉丝20g  豆腐干70g  胡萝卜15g )蒜苗炒蚕豆瓣(蒜苗50g  蚕豆瓣20g)   
                       三鲜菌菇汤  (干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜20g)
              午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g 馄饨皮35g)  净菠萝50g

    周四    早点:自制豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g)  闲趣饼干10g
               午餐:扬州炒饭(火腿肠10g  鸡蛋20g 青豆10g 玉米粒10g胡萝卜20g  大米70g)   莲藕仔排汤(莲藕20g 仔排30g )
               午点:糖三角40g   香蕉70g


    周五    早点:果珍  25g   旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g    粳米55g) 莴苣炒牛柳(莴苣70g  甜椒10g  胡萝卜10g 牛肉丝50g)  糖醋包菜(包菜50g)
                      青菜榨菜肉丝汤(青菜20g  榨菜5g    肉丝5g)
              午点:片儿汤(饺皮25g  青菜15g ) 卤香干30g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-5-19 18:55 编辑 ]




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    第七周带量食谱(2020.06.01___06.05)
    周一    早点:果珍  15g  万年青饼干10g   
              午餐:什锦炒饭(胡萝卜15g黄瓜30g 鸡蛋30g粳米70g火腿肠10g)
                      冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g  烤鸭20g)
               午点:欢度“六一”儿童节

    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g)新乐福番茄饼干10g
             午餐:米饭(粳米60g)   茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼柳90g) 蒜泥刀豆(蒜头2g  刀豆50g)
                      萝卜肚肺汤(猪肚30g  白萝卜30g  猪肺10g)
             午点:南瓜小米粥(南瓜40g  小米5g  粳米10g)  榨菜5g

    周三   早点:光明纯牛奶  125ml  元化骨粉饼干 20g
             午餐:红豆米饭(红豆5g 粳米55g)   百叶结烧肉   (百叶50g  五花肉50g)韭菜炒绿豆芽   (韭菜10g  绿豆芽40g)
                      青菜粉丝汤 (青菜30g 粉丝10g)  
             午点:葡式蛋挞 40g   西瓜60g


    周四    早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 日式小餐包25g
              午餐:米饭(粳米60g)  五香鸡翅根  (  鸡翅80g )   莴苣炒木耳(干木耳1g  莴苣60g 胡萝卜5g)
                       紫菜蛋花汤  (鸡蛋5g  紫菜5g)
             午点:安井奶黄包  30g   苹果70g


    周五    早点:自制豆浆(黄豆10g)  闲趣饼干10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)西红柿炒蛋(西红柿100g  鸡蛋30g )干切牛肉  40g
                       平菇豆腐鲫鱼汤(鲫鱼20g  豆腐10g  平菇30g)
              午点:红枣山芋粥(枣片10g  粳米10g 山芋40g)  砀山梨70g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-5-29 16:01 编辑 ]




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    第八周带量食谱(2020.06.08___06.12)
    周一    早点:果珍   15g   万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米60g)  四色鸡丁(鸡脯肉40g  黄瓜30g  胡萝卜20g  土豆30g)  肉片炒花菜(花菜50g  甜椒10g  肉片20g)
                       山药筒骨汤  (山药30g  筒子骨40g)  
              午点:糯米银耳粥(糯米15g  银耳1.5g) 苹果70g

    周二    早点:现磨浓香原味豆浆 (白砂糖5g 黄豆12g) 香葱饼干10g
              午餐:红豆米饭(红豆5g  粳米55g)     长鱼烧肉  (长鱼段40g  猪肉40g) 韭菜炒百叶丝(韭菜40g 百叶20g)
                       三鲜菌菇汤  (干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜20g)
              午点:葱油花卷40g   麒麟瓜100g


    周三    早点:维维豆奶(豆奶粉15g)  鹌鹑蛋20g
               午餐:米饭(粳米60g)    鸭腿素鸡煲(鸭脯肉60g  素鸡30g ) 西蓝花炒虾仁(西蓝花60g  蘑菇10g)  
                        西红柿蛋花汤(西红柿20g  鸡蛋5g )        
               午点:田园蔬菜面(南瓜10g 小米5g 粳米10g) 香蕉70g

    周四    早点:光明酸奶(酸奶100ml) 元化骨粉饼干20g
              午餐:米饭(粳米60g)  香酥鳕鱼排(鳕鱼排100g)   上汤娃娃菜(娃娃菜100g)
                       罗宋汤(包菜30g胡萝卜15g西红柿30g洋葱10g土豆15g)
              午点:煮玉米棒  100g  伊丽莎白香瓜65g

    周五    早点:南方黑芝麻糊 15g  旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g) 蚂蚁上树(粉丝30g  肉沫10g ) 菜椒洋葱炒猪肝(猪肝40g  洋葱50g  菜椒10g)
                       青菜虾皮汤(青菜20g 虾皮5g)
              午点:菜粥(青菜30g 大米15g) 儿童肉松5g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-6-7 21:22 编辑 ]




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    第九周带量食谱(2020.06.15___06.19)
    周一    早点:果珍  10g  元化骨粉椰蓉饼干10g   
              午餐:米饭(粳米60g)香菇烧鸡    (香菇10g  公鸡100g   大蒜头1g) 肉片香干炒笋瓜(香干10g  笋瓜60g  肉片20g)
                       菊花脑蛋花汤  (菊花脑20g  鸡蛋10g)  
              午点:血糯甜粥(糯米10g  血糯米10g)糖蒜15g

    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g)新乐福葱香饼干10g
              午餐:红豆米饭  (红豆5g  粳米55g)  土豆烧肉  (土豆60g  猪肉50g)   木耳炒黄瓜(木耳1g 黄瓜40g)
                       生菜鱼丸汤  (生菜20g  鱼丸10g)
             午点:烧卖 50g   香蕉60g


    周三    早点:维维豆奶粉 15g  日式小餐包25g
              午餐:米饭(粳米60g)   牛肉丝炒胡萝卜(牛肉丝40g  胡萝卜30g  干木耳5g )    糖醋包菜(包菜50g )
                       三鲜菌菇汤  (干木耳1g 金针菇10g 鸡毛菜20g)
              午点:酒酿元宵(酒酿20g 元宵15g)  哈密瓜60g

    周四    早点:光明纯牛奶 125ml    切片面包20g
             午餐:米饭(粳米60g)  五彩豆腐(豆腐100g 玉米粒10g平菇10g胡萝卜10g 瘦肉丝10g)     西红柿炒鸡蛋(西红柿50g 鸡蛋30g)
                      莲藕仔排汤(莲藕20g  仔排20g)
             午点:糖三角40g   圣女果50g

    周五    早点:南方黑芝麻糊 15g  旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭( 燕麦片5g    粳米55g)  葱爆基围虾(基围虾50g) 烧杂烩(大白菜80g 鱼丸10g 鹌鹑蛋10g 白蘑菇10g 牛肉丸10g)               
                     丝瓜平菇汤(丝瓜30g  平菇10g)
              午点:皮蛋瘦肉粥(瘦肉5g 大米15g  皮蛋10g) 卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-6-12 16:12 编辑 ]




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    第十周带量食谱(2020.06.22___06.24)
    周一    早点:果珍   15g  万年青饼干10g   
              午餐:米饭(粳米60g)素鸡烧肉  (素鸡40g  猪肉40g)青椒土豆丝(甜椒10g 土豆50g  香干10g)
                      紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
              午点:血糯甜粥(糯米10g  血糯米10g)儿童肉松 5g  

    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g) 鹌鹑蛋20g
              午餐:红豆米饭(红豆5g 粳米55g)      胡萝卜炖牛肉(牛肉70g   胡萝卜50g  土豆10g )  糖醋面筋(青椒10g  面筋50g)              
                       青菜粉丝汤 (青菜20g 粉丝5g)
              午点:手指面包 40g  麒麟瓜100g

    周三    早点:光明酸奶(酸奶100ml) 元化骨粉饼干10g  
              午餐:米饭(粳米60g) 肉沫蒸蛋(肉沫10g  鸡蛋50g     香干炒笋瓜(香干10g 笋瓜60g)  
                       玉米海带筒骨汤(玉米粒30g  干海带5g 筒子骨30g)
              午点:三鲜面片 (面条30g 肉丝5g  胡萝卜10g 青菜10g)
                       圣女果  50g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-6-21 15:59 编辑 ]




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    第十一周带量食谱(2020.06.28___07.03)
    周日    早点:南方黑芝麻糊 15g  达能闲趣饼干10g        
              午餐:米饭(粳米60g)  五香鸡翅根(鸡翅根80g)    丝瓜香干炒毛豆(毛豆10g  丝瓜50g  香干10g)
                       紫菜虾皮汤(紫菜5g 虾皮5g)
              午点:血糯甜粥(糯米15g  血糯米7g)  糖蒜15g

    周一    早点:果珍  15g  万年青饼干10g   
              午餐:什锦炒饭(胡萝卜10g玉米粒10g 鸡蛋10g粳米70g青豆10g)    冬瓜烤鸭汤(冬瓜40g  烤鸭30g)
              午点:煮玉米棒 100g  圣女果50g

    周二    早点:自制花生豆浆(花生米4g  黄豆10g)新乐福番茄饼干10g
              午餐:米饭(粳米60g) 茄汁龙利鱼(番茄酱5g 龙利鱼柳90g)蒜泥茄子(蒜头2g  茄子50g)
                       萝卜肚肺汤(猪肚30g  白萝卜30g  猪肺10g)
              午点:南瓜小米粥(南瓜40g  小米5g  粳米10g)  榨菜5g


    周三     早点:光明纯牛奶  125ml  元化骨粉饼干 20g
               午餐:红豆米饭(红豆5g 粳米55g)百叶结烧肉   (百叶50g  五花肉60g) 韭菜炒绿豆芽   (韭菜10g  绿豆芽40g)
                        青菜粉丝汤 (青菜30g 粉丝10g)  
               午点:葱油花卷50g   西瓜60g


    周四    早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 日式小餐包25g
              午餐:镇江盖浇面(香干10g 甜椒10g 瘦肉丝30g面条65g )   水晶肴肉  30g
              午点:葡式蛋挞40g   苹果70g

    周五    早点:自制豆浆(黄豆10g ) 旺旺小馒头10g
              午餐:燕麦片米饭  (燕麦片5g  粳米55g)    干切牛肉  40g     西红柿炒蛋(西红柿100g  鸡蛋10g )
                       平菇豆腐鲫鱼汤(鲫鱼20g  豆腐30g  平菇10g)
              午点:红枣山芋粥(枣片10g  粳米10g 山芋40g)   砀山梨70g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2020-6-26 21:32 编辑 ]




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