新年新气象
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第一周食谱(2019.02.18___02.22)
周一 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 肉丝炒大白菜 萝卜排骨汤 午点:奶香小馒头 冰糖雪梨茶
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 清蒸巴沙鱼 香干炒小瓜 紫菜虾皮汤 午点:酒酿元宵
周三 早点:维维豆奶 新乐福香葱饼干 午餐:双色米饭 百叶结烧肉 糖醋包菜 青菜蛋花汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周四 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 红烧翅根 三鲜豆腐 菠菜猪肝汤 午点:奶香面包 苹果茶
周五 早点:自制花生豆浆 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-2-15 17:45 编辑 ]
周一 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 肉丝炒大白菜 萝卜排骨汤 午点:奶香小馒头 冰糖雪梨茶
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 清蒸巴沙鱼 香干炒小瓜 紫菜虾皮汤 午点:酒酿元宵
周三 早点:维维豆奶 新乐福香葱饼干 午餐:双色米饭 百叶结烧肉 糖醋包菜 青菜蛋花汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周四 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 红烧翅根 三鲜豆腐 菠菜猪肝汤 午点:奶香面包 苹果茶
周五 早点:自制花生豆浆 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-2-15 17:45 编辑 ]
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第二周食谱(2019.02.25___03.01)
周一 早点:果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 糖醋面筋 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点:火腿肠肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 新乐福海苔味饼干 午餐:米饭 胡萝卜土豆炖牛肉 韭菜沫炒蛋 青菜虾皮汤 午点:鲜肉小馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干)糖醋蒜头 水晶肴肉 午点:煮玉米棒 冰糖雪梨茶
周五 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉味饼干午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 紫菜蛋花汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-2-22 13:30 编辑 ]
周一 早点:果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 糖醋面筋 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点:火腿肠肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 新乐福海苔味饼干 午餐:米饭 胡萝卜土豆炖牛肉 韭菜沫炒蛋 青菜虾皮汤 午点:鲜肉小馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干)糖醋蒜头 水晶肴肉 午点:煮玉米棒 冰糖雪梨茶
周五 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉味饼干午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 紫菜蛋花汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-2-22 13:30 编辑 ]
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第四周食谱(2019.03.11___03.15)周一 早点:热果珍 麦加牛肉味薄饼 午餐:米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 木耳筒骨汤 午点:银耳血糯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 胡萝卜炒西蓝花 三鲜菌菇汤 午点:自制烧卖 哈密瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶丝 番茄蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 糖醋包菜 萝卜肚肺汤 午点:奶黄包 香蕉
周五 早点:热牛奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜蛋花汤 午点:蔬菜粥 盐水卤香干
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-7 16:49 编辑 ]
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 胡萝卜炒西蓝花 三鲜菌菇汤 午点:自制烧卖 哈密瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶丝 番茄蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 糖醋包菜 萝卜肚肺汤 午点:奶黄包 香蕉
周五 早点:热牛奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜蛋花汤 午点:蔬菜粥 盐水卤香干
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-7 16:49 编辑 ]
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第五周食谱(2019.03.18___03.22)
周一 早点:热果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋汤 午点:银耳莲子红枣粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 百叶结烧肉 青椒土豆丝 紫菜蛋汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 青菜虾皮汤 午点:菜汤面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 蒜苗炒肉丝 卤猪肝 蘑菇大白菜汤 午点:奶油面包 圣女果
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇炒菜苔 木耳母鸡汤 午点:香蕉小米粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-17 12:46 编辑 ]
周一 早点:热果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋汤 午点:银耳莲子红枣粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 百叶结烧肉 青椒土豆丝 紫菜蛋汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 青菜虾皮汤 午点:菜汤面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 蒜苗炒肉丝 卤猪肝 蘑菇大白菜汤 午点:奶油面包 圣女果
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇炒菜苔 木耳母鸡汤 午点:香蕉小米粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-17 12:46 编辑 ]
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第六周食谱(2019.03.25___03.29)
周一 早点:热果珍 香葱梳打饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 鸭血粉丝豆腐果汤 午点:雪梨银耳糯米粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 菠菜蛋汤 午点:香葱肉松卷 香蕉
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:扬州什锦炒饭 玉米筒子骨汤 午点:三鲜片儿汤
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 鲫鱼木耳豆腐汤 午点:奶香小馒头 哈密瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 菌菇汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-24 13:14 编辑 ]
周一 早点:热果珍 香葱梳打饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 鸭血粉丝豆腐果汤 午点:雪梨银耳糯米粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 菠菜蛋汤 午点:香葱肉松卷 香蕉
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:扬州什锦炒饭 玉米筒子骨汤 午点:三鲜片儿汤
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 鲫鱼木耳豆腐汤 午点:奶香小馒头 哈密瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 菌菇汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-24 13:14 编辑 ]
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第七周食谱(2019.04.01___04.04)
周一 早点:热果珍 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 五香素鸡 萝卜肚肺汤 午点:银耳莲子血糯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 韭菜炒绿豆芽 紫菜虾皮蛋花汤 午点:脆皮蛋糕 圣女果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干、面条)糖醋蒜头 水晶肴肉 午点:水煮鸡蛋 火龙果周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 香菇烧鸡 青椒土豆丝 毛菜榨菜肉丝汤 午点:蔬菜粥 盐水卤香干
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-29 13:26 编辑 ]
周一 早点:热果珍 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 五香素鸡 萝卜肚肺汤 午点:银耳莲子血糯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 韭菜炒绿豆芽 紫菜虾皮蛋花汤 午点:脆皮蛋糕 圣女果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干、面条)糖醋蒜头 水晶肴肉 午点:水煮鸡蛋 火龙果周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 香菇烧鸡 青椒土豆丝 毛菜榨菜肉丝汤 午点:蔬菜粥 盐水卤香干
[ 本帖最后由 CharleneChoi 于 2019-3-29 13:26 编辑 ]
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第八周食谱(2019.04.08___04.12)
周一 早点:热果珍 动物饼干 午餐:米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:银耳血糯粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 包菜炒粉丝 三鲜菌菇汤 午点:自制烧卖 哈密瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 香菇炒青菜 番茄土豆汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:奶黄包 香蕉
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福海苔味饼干 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜虾皮蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-4 09:46 编辑 ]
周一 早点:热果珍 动物饼干 午餐:米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:银耳血糯粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 包菜炒粉丝 三鲜菌菇汤 午点:自制烧卖 哈密瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 香菇炒青菜 番茄土豆汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:奶黄包 香蕉
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福海苔味饼干 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜虾皮蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-4 09:46 编辑 ]
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第九周食谱(2019.04.15___04.19)
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋花汤 午点:银耳莲子红枣粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达利园软面包 午餐:台式卤肉饭(茭白、胡萝卜、五花肉、鸡蛋、蘑菇、米饭) 冬瓜烤鸭汤 午点:酥烧饼 圣女果
周三 早点:维维豆奶 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 青菜粉丝虾皮汤 午点:菠菜面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 蒜苗炒肉丝 卤猪肝 木耳鱼头豆腐汤 午点:自制糖三角 火龙果
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇大白菜 海带筒子骨汤 午点:香蕉小米粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-12 10:40 编辑 ]
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋花汤 午点:银耳莲子红枣粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达利园软面包 午餐:台式卤肉饭(茭白、胡萝卜、五花肉、鸡蛋、蘑菇、米饭) 冬瓜烤鸭汤 午点:酥烧饼 圣女果
周三 早点:维维豆奶 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 青菜粉丝虾皮汤 午点:菠菜面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 蒜苗炒肉丝 卤猪肝 木耳鱼头豆腐汤 午点:自制糖三角 火龙果
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇大白菜 海带筒子骨汤 午点:香蕉小米粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-12 10:40 编辑 ]
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第十周食谱(2019.04.22___04.26)
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 鸭血粉丝豆腐果汤 午点:雪梨银耳粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 青菜蛋花汤 午点:香葱肉松卷 香蕉
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:香肠茼蒿菜饭 枸杞母鸡汤 午点:三鲜片儿汤 草莓
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 鲫鱼木耳豆腐汤 午点:奶香馒头 哈密瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 三鲜菌菇汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-19 11:34 编辑 ]
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 鸭血粉丝豆腐果汤 午点:雪梨银耳粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 青菜蛋花汤 午点:香葱肉松卷 香蕉
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:香肠茼蒿菜饭 枸杞母鸡汤 午点:三鲜片儿汤 草莓
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 鲫鱼木耳豆腐汤 午点:奶香馒头 哈密瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 三鲜菌菇汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-19 11:34 编辑 ]
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第十二周食谱(2019.05.05___05.10)
周日 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 五香素鸡 萝卜肚肺汤 午点:银耳血糯粥 糖醋蒜头
周一 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 韭菜炒绿豆芽 紫菜虾皮汤 午点:脆皮蛋糕 草莓
周二 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干、面条)水晶肴肉 午点:水煮鸡蛋 火龙果
周三 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香菇烧鸡 青椒土豆丝 青菜榨菜肉丝汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:热果珍 新乐福海苔饼干 午餐:燕麦片大米饭 三鲜豆腐 干切牛肉 烤鸭冬瓜汤 午点:酥烧饼 哈密瓜
周五 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣烧肉 蒜苗炒蚕豆 生菜蛋花汤 午点:香蕉小米粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-30 14:00 编辑 ]
周日 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 五香素鸡 萝卜肚肺汤 午点:银耳血糯粥 糖醋蒜头
周一 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 韭菜炒绿豆芽 紫菜虾皮汤 午点:脆皮蛋糕 草莓
周二 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:镇江锅盖面(青椒、肉丝、香干、面条)水晶肴肉 午点:水煮鸡蛋 火龙果
周三 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香菇烧鸡 青椒土豆丝 青菜榨菜肉丝汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:热果珍 新乐福海苔饼干 午餐:燕麦片大米饭 三鲜豆腐 干切牛肉 烤鸭冬瓜汤 午点:酥烧饼 哈密瓜
周五 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 莴苣烧肉 蒜苗炒蚕豆 生菜蛋花汤 午点:香蕉小米粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-4-30 14:00 编辑 ]
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第十三周食谱(2019.05.13___05.17)
周一 早点:热果珍 动物饼干 午餐:米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:银耳红枣粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:安井奶香馒头 香蕉
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 香菇炒青菜 番茄土豆汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 糖醋排骨 包菜炒粉丝 三鲜菌菇汤 午点:糯玉米棒 小圣女果
周五 早点:自制黑豆豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜虾皮蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-5-9 10:38 编辑 ]
周一 早点:热果珍 动物饼干 午餐:米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:银耳红枣粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:安井奶香馒头 香蕉
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 莴苣炒牛柳 香菇炒青菜 番茄土豆汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:燕麦片米饭 糖醋排骨 包菜炒粉丝 三鲜菌菇汤 午点:糯玉米棒 小圣女果
周五 早点:自制黑豆豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜虾皮蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-5-9 10:38 编辑 ]
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第十七周食谱(2019.06.10___06.14)
周一 早点:热果珍 麦加牛肉味薄饼 午餐:米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:血糯粥
周二 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 莴苣炒牛柳 蒜泥茄子 番茄土豆汤 午点:安井奶香馒头 西瓜
周三 早点:维维豆奶 旺仔小馒头 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜蛋花汤 午点:菜面条
周四 早点:自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:酥烧饼 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干午餐:米饭 糖醋排骨 菜椒炒面筋 三鲜菌菇汤 午点:小米香蕉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-6-8 17:20 编辑 ]
周一 早点:热果珍 麦加牛肉味薄饼 午餐:米饭 有机花菜炒肉片 香干炒小瓜 玉米筒子骨汤 午点:血糯粥
周二 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 莴苣炒牛柳 蒜泥茄子 番茄土豆汤 午点:安井奶香馒头 西瓜
周三 早点:维维豆奶 旺仔小馒头 午餐:米饭 四彩鸡丁 虾仁烩豆腐 紫菜蛋花汤 午点:菜面条
周四 早点:自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 银鱼蒸鸡蛋 胡萝卜炒西蓝花 枸杞母鸡汤 午点:酥烧饼 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干午餐:米饭 糖醋排骨 菜椒炒面筋 三鲜菌菇汤 午点:小米香蕉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-6-8 17:20 编辑 ]
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第十八周食谱(2019.06.17___06.21)
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋花汤 午点:血糯粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 百叶结烧肉 青椒土豆丝 紫菜虾皮汤 午点:奶香面包 西瓜
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 肉丝炒蒜苗 卤猪肝 鲫鱼平菇豆腐汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 海带排骨汤 午点:菜包 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇大白菜 青菜粉丝汤 午点:菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-6-14 17:06 编辑 ]
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 西红柿蛋花汤 午点:血糯粥 糖醋蒜头
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 百叶结烧肉 青椒土豆丝 紫菜虾皮汤 午点:奶香面包 西瓜
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 肉丝炒蒜苗 卤猪肝 鲫鱼平菇豆腐汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧翅根 韭菜沫炒鸡蛋 海带排骨汤 午点:菜包 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉味饼干 午餐:米饭 番茄巴沙鱼 香菇大白菜 青菜粉丝汤 午点:菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-6-14 17:06 编辑 ]
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第十九周食谱(2019.06.24___06.28)
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 青菜蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:镇江锅盖面(肉丝、青椒、香干、面条)水晶肴肉 午点:煮玉米棒 西瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:红豆米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 木耳母鸡汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 三鲜菌菇汤 午点:脆皮蛋糕 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 紫菜虾皮汤 午点:血糯粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-6-24 08:45 编辑 ]
周一 早点:热果珍 喜洋洋动物饼干 午餐:米饭 刀豆烧肉 糖醋面筋 青菜蛋花汤 午点:杂粮粥 榨菜
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:镇江锅盖面(肉丝、青椒、香干、面条)水晶肴肉 午点:煮玉米棒 西瓜
周三 早点:维维豆奶 旺旺小馒头 午餐:红豆米饭 大煮干丝 虾仁西蓝花 木耳母鸡汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 红烧狮子头 油面筋炒大白菜 三鲜菌菇汤 午点:脆皮蛋糕 西瓜
周五 早点:自制黑豆豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆 紫菜虾皮汤 午点:血糯粥
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