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第一周食谱(2018.09.03___09.07)
周一 早点:果珍 万年青饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 蒜泥豇豆 冬瓜烤鸭汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点:手撕面包 哈密瓜
周三 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 大煮干丝 糖醋包菜 枸杞鸡汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点:葱油花卷 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 动物饼干 午餐:米饭 红烧翅根 香干炒韭菜苔 紫菜蛋花汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-1 11:49 编辑 ]
周一 早点:果珍 万年青饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 蒜泥豇豆 冬瓜烤鸭汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点:手撕面包 哈密瓜
周三 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 大煮干丝 糖醋包菜 枸杞鸡汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点:葱油花卷 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 动物饼干 午餐:米饭 红烧翅根 香干炒韭菜苔 紫菜蛋花汤 午点:什锦菜粥
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致新生家长的一封信——新生入园指南
亲爱的家长:
您好!欢迎您的宝贝加入到翠谷之星幼儿园的大家庭中来。这里为您的宝宝提供了最优美舒适的校园环境、最先进的教育设施、最优质的保教队伍、还有老师们多年的教育经验和智慧为您的宝宝服务。我们将让您和您的宝宝一起开心走进翠谷之星!
宝贝初次来园,因环境、人员的变化,难免会产生恐惧心理或种种不适应现象,这是正常的,家长也不必慌张,以免影响幼儿的情绪。开学之前,最重要的是要做好幼儿入园的心理准备。
一、注意事项:
1、 幼儿入园前,您可多带孩子到幼儿园走一走,看一看,找一些吸引幼儿的 地方或玩具玩一玩,也可事先和所在班的教师接触一下,让幼儿有熟悉之感。
2、
由于环境的改变,初次的集体生活,可能您的孩子会感到紧张和疲劳,请家长多注意孩子的健康。
3、
幼儿来园前,家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备,要以鼓励、赞扬的方法,千万不要用恐吓、威逼、强迫孩子的方式。
4、
生活要有规律,保证孩子早上能够以愉快的心情来园。
5、
不要迟到,不要忘记应带的东西,因为幼儿稍微有点心事,就有可能整天过得不安宁。
6、
关于孩子的日常生活,如有什么担心的,可以直率地提出来与老师商量。
7、
初入园时,无论孩子怎样哭闹或生点小病,希望家长信任老师,下决心跟孩子分手,千万不要欺骗孩子或给孩子一些虚假的承诺,坚持送孩子入园,过一段时间后,孩子自然会习惯。放学时,请按时来接,尽量不要提前或拖后,以免孩子感到不安。
8、
坚持每天上午八点半前送孩子来园晨间锻炼。
9、
不要带零食或有危险的物品入园。
10、 晚上按时入睡,少看电视,养成午睡2.5小时的习惯。
二、物品准备
1、 入园当天需持新生幼儿入园体检报告以及幼儿免疫接种本;我园新生幼儿入园体检的定点医院为京口区妇幼保健所。
2、 照片:8-10张大头贴和2张1寸证件照片。
3、 服装:为幼儿准备一套换洗的衣服放在袋子里,并做好标记,便于幼儿尿湿及时清洗更换。
三、 接送规定:
1、 请家长按时接送幼儿。
2、 接送幼儿,原则上由幼儿父母或外祖父母、祖父母接送,接送人员尽量相对固定。如有特殊情况,需请他人代领,必须事先与本班教师联系。身份不明者不能接送幼儿。(16岁以下未成年人不得接送幼儿)
四、请假制度:
一般情况下,不要养成幼儿无故缺席、迟到等习惯,以免影响幼儿正常的学习和生活。如因病、因事不能来园的,请主动与本班教师请假。即将来园时也请提前通知教师,以便作好相应的准备工作。
五、安全规定:
1、 幼儿不得将刀片、铁钉、针、纽扣、小夹子、豆子等各种小物品和食品带入园内,以免发生意外。
2、 幼儿来园前,家长应注意查看幼儿的口袋。如发现带有危险物品,应立即取出,并对孩子及时进行教育,不能因为孩子哭闹而迁就。
六、接送时间:
1、 每天尽量在7:45—8:30之间送幼儿,以免耽误幼儿在园晨间锻炼。
2、 下午16:00开大门,可接幼儿。
3、 如有特殊原因需要提前接走幼儿的请事先与班级教师取得联系。
七、 家长须知:
为保证幼儿安全,给幼儿创设一个清洁卫生的教育环境,请各位家长以身作则,并为幼儿树立良好的表帅作用。故请家长自觉遵守本园的有关规定:
1、接送孩子时,请注意自身的仪表整洁与卫生。
2、入园时,请将自行车、摩托车,以及其它车辆整齐地停放在园外的固定地点,不要进入园内,以免造成安全事故。
3、入园时,请勿吸烟,请勿随地吐痰或吐口香糖。
4、接送孩子时,要教育自己的孩子爱护幼儿园的一切物品,不能随地吐痰、随地大小便、随地吐口香糖。
5、接送孩子时,家长未经许可不要擅自进入教室、餐厅、厨房、等地。
6、在园内带幼儿玩耍时,请家长一定要看护好自己的孩子。
八:家园交流
家长是幼儿园教育活动最有力的支持者,家长亦应是幼儿园工作的积极参与者。儿童是在家庭和幼儿园的双重教育环境中成长的,家长对幼儿具有幼儿园所不能替代的教育作用。在儿童的转述与表达能力尚未健全之时,家长与幼儿园的紧密联系显得尤为重要。本园将家(长)园(幼儿园)交流工作视为幼儿园工作中一个极为重要的组成部分,同时希望能够在幼儿园的保教工作中得到家长们的支持和协助。
1、家长委员会工作:
每学期根据幼儿园工作需要定期召开家长位会员会议,协商幼儿园工作,制定家长工作计划,汇报总结工作,开展各类家长活动。
2、家园联系工作:
● 利用《家园联系手册》与家长沟通幼儿在园、在家的表现。每两周填写一次,期末会将幼儿的发展状况用文字评估的形式向家长汇报。
● 园内每周一公布班级周工作计划安排表,利用“家园园地”专刊宣传家教知识,教师通过家访、个别谈话、电话、书面、飞信联系等方法,介绍教育活动情况,通知活动事项,与家长建立进一步的联系。
● 园内会通过多种形式丰富家园工作,定期召开家长会,每学期举行家长半日观摩活动,每周向家长公布幼儿食谱,节日举行大型文体活动等。
3、家长参加幼儿园活动:家长是孩子的第一任老师,我们希望家长尽可能多的参与幼儿园活动。
亲爱的家长:
您好!欢迎您的宝贝加入到翠谷之星幼儿园的大家庭中来。这里为您的宝宝提供了最优美舒适的校园环境、最先进的教育设施、最优质的保教队伍、还有老师们多年的教育经验和智慧为您的宝宝服务。我们将让您和您的宝宝一起开心走进翠谷之星!
宝贝初次来园,因环境、人员的变化,难免会产生恐惧心理或种种不适应现象,这是正常的,家长也不必慌张,以免影响幼儿的情绪。开学之前,最重要的是要做好幼儿入园的心理准备。
一、注意事项:
1、 幼儿入园前,您可多带孩子到幼儿园走一走,看一看,找一些吸引幼儿的 地方或玩具玩一玩,也可事先和所在班的教师接触一下,让幼儿有熟悉之感。
2、
由于环境的改变,初次的集体生活,可能您的孩子会感到紧张和疲劳,请家长多注意孩子的健康。
3、
幼儿来园前,家长应根据幼儿的特点帮助幼儿做好心理准备,要以鼓励、赞扬的方法,千万不要用恐吓、威逼、强迫孩子的方式。
4、
生活要有规律,保证孩子早上能够以愉快的心情来园。
5、
不要迟到,不要忘记应带的东西,因为幼儿稍微有点心事,就有可能整天过得不安宁。
6、
关于孩子的日常生活,如有什么担心的,可以直率地提出来与老师商量。
7、
初入园时,无论孩子怎样哭闹或生点小病,希望家长信任老师,下决心跟孩子分手,千万不要欺骗孩子或给孩子一些虚假的承诺,坚持送孩子入园,过一段时间后,孩子自然会习惯。放学时,请按时来接,尽量不要提前或拖后,以免孩子感到不安。
8、
坚持每天上午八点半前送孩子来园晨间锻炼。
9、
不要带零食或有危险的物品入园。
10、 晚上按时入睡,少看电视,养成午睡2.5小时的习惯。
二、物品准备
1、 入园当天需持新生幼儿入园体检报告以及幼儿免疫接种本;我园新生幼儿入园体检的定点医院为京口区妇幼保健所。
2、 照片:8-10张大头贴和2张1寸证件照片。
3、 服装:为幼儿准备一套换洗的衣服放在袋子里,并做好标记,便于幼儿尿湿及时清洗更换。
三、 接送规定:
1、 请家长按时接送幼儿。
2、 接送幼儿,原则上由幼儿父母或外祖父母、祖父母接送,接送人员尽量相对固定。如有特殊情况,需请他人代领,必须事先与本班教师联系。身份不明者不能接送幼儿。(16岁以下未成年人不得接送幼儿)
四、请假制度:
一般情况下,不要养成幼儿无故缺席、迟到等习惯,以免影响幼儿正常的学习和生活。如因病、因事不能来园的,请主动与本班教师请假。即将来园时也请提前通知教师,以便作好相应的准备工作。
五、安全规定:
1、 幼儿不得将刀片、铁钉、针、纽扣、小夹子、豆子等各种小物品和食品带入园内,以免发生意外。
2、 幼儿来园前,家长应注意查看幼儿的口袋。如发现带有危险物品,应立即取出,并对孩子及时进行教育,不能因为孩子哭闹而迁就。
六、接送时间:
1、 每天尽量在7:45—8:30之间送幼儿,以免耽误幼儿在园晨间锻炼。
2、 下午16:00开大门,可接幼儿。
3、 如有特殊原因需要提前接走幼儿的请事先与班级教师取得联系。
七、 家长须知:
为保证幼儿安全,给幼儿创设一个清洁卫生的教育环境,请各位家长以身作则,并为幼儿树立良好的表帅作用。故请家长自觉遵守本园的有关规定:
1、接送孩子时,请注意自身的仪表整洁与卫生。
2、入园时,请将自行车、摩托车,以及其它车辆整齐地停放在园外的固定地点,不要进入园内,以免造成安全事故。
3、入园时,请勿吸烟,请勿随地吐痰或吐口香糖。
4、接送孩子时,要教育自己的孩子爱护幼儿园的一切物品,不能随地吐痰、随地大小便、随地吐口香糖。
5、接送孩子时,家长未经许可不要擅自进入教室、餐厅、厨房、等地。
6、在园内带幼儿玩耍时,请家长一定要看护好自己的孩子。
八:家园交流
家长是幼儿园教育活动最有力的支持者,家长亦应是幼儿园工作的积极参与者。儿童是在家庭和幼儿园的双重教育环境中成长的,家长对幼儿具有幼儿园所不能替代的教育作用。在儿童的转述与表达能力尚未健全之时,家长与幼儿园的紧密联系显得尤为重要。本园将家(长)园(幼儿园)交流工作视为幼儿园工作中一个极为重要的组成部分,同时希望能够在幼儿园的保教工作中得到家长们的支持和协助。
1、家长委员会工作:
每学期根据幼儿园工作需要定期召开家长位会员会议,协商幼儿园工作,制定家长工作计划,汇报总结工作,开展各类家长活动。
2、家园联系工作:
● 利用《家园联系手册》与家长沟通幼儿在园、在家的表现。每两周填写一次,期末会将幼儿的发展状况用文字评估的形式向家长汇报。
● 园内每周一公布班级周工作计划安排表,利用“家园园地”专刊宣传家教知识,教师通过家访、个别谈话、电话、书面、飞信联系等方法,介绍教育活动情况,通知活动事项,与家长建立进一步的联系。
● 园内会通过多种形式丰富家园工作,定期召开家长会,每学期举行家长半日观摩活动,每周向家长公布幼儿食谱,节日举行大型文体活动等。
3、家长参加幼儿园活动:家长是孩子的第一任老师,我们希望家长尽可能多的参与幼儿园活动。
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第二周食谱(2018.09.10___09.14)
周一 早点:果珍 万年青饼干 午餐:米饭 红烧肉圆 西红柿炒鸡蛋 冬瓜烤鸭汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 鹌鹑蛋 午餐:米饭 基围虾 油焖茄子 平菇豆腐汤 午点:烧卖 哈密瓜周三 早点:自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:米饭 红烧鸭腿 油面筋炒大白菜 紫菜虾皮汤 午点:菜汤面
周四 早点:维维豆奶 闲趣饼干 午餐:米饭 土豆炖牛肉 蚂蚁上树 毛菜蛋花汤 午点:酥烧饼 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 素鸡烧肉 韭菜炒绿豆芽 玉米仔排汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-7 13:52 编辑 ]
周一 早点:果珍 万年青饼干 午餐:米饭 红烧肉圆 西红柿炒鸡蛋 冬瓜烤鸭汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 鹌鹑蛋 午餐:米饭 基围虾 油焖茄子 平菇豆腐汤 午点:烧卖 哈密瓜周三 早点:自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:米饭 红烧鸭腿 油面筋炒大白菜 紫菜虾皮汤 午点:菜汤面
周四 早点:维维豆奶 闲趣饼干 午餐:米饭 土豆炖牛肉 蚂蚁上树 毛菜蛋花汤 午点:酥烧饼 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 素鸡烧肉 韭菜炒绿豆芽 玉米仔排汤 午点:皮蛋瘦肉粥
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第三周食谱(2018.09.17___09.21)
周一 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 红烧鸡腿 肉沫茄子 毛菜虾皮汤 午点:山芋甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 奶黄包 午餐:米饭 大干烧肉 清炒包菜 紫菜蛋花汤 午点:鲜肉馄饨
周三 早点:自制花生豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 三鲜虾仁豆腐 黄瓜炒木耳 萝卜筒骨汤 午点:豆沙面包 哈密瓜
周四 早点:光明酸奶 达利园软面包 午餐:米饭 糖醋仔排 西红柿炒鸡蛋 生菜鱼丸汤 午点:自制烧卖 香蕉
周五 早点:维维豆奶 闲趣饼干 午餐:米饭 宫爆鸡丁 香干炒小瓜 鲫鱼平菇汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-16 14:47 编辑 ]
周一 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 红烧鸡腿 肉沫茄子 毛菜虾皮汤 午点:山芋甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 奶黄包 午餐:米饭 大干烧肉 清炒包菜 紫菜蛋花汤 午点:鲜肉馄饨
周三 早点:自制花生豆浆 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 三鲜虾仁豆腐 黄瓜炒木耳 萝卜筒骨汤 午点:豆沙面包 哈密瓜
周四 早点:光明酸奶 达利园软面包 午餐:米饭 糖醋仔排 西红柿炒鸡蛋 生菜鱼丸汤 午点:自制烧卖 香蕉
周五 早点:维维豆奶 闲趣饼干 午餐:米饭 宫爆鸡丁 香干炒小瓜 鲫鱼平菇汤 午点:什锦菜粥 卤香干
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第四周食谱(2018.09.25___09.30)
周二 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 土豆烧肉 清炒包菜 丝瓜蛋花汤 午点:血糯甜粥
周三 早点:自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐:米饭 虾仁玉米粒 糖醋面筋 毛菜虾皮汤 午点:奶黄包 哈密瓜
周四 早点:自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:镇江锅盖面(瘦肉丝、青椒、香干、面条)午点:煮玉米 嘎啦果
周五 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆沫 紫菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周六 早点:自制花生豆浆 动物饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 上汤西蓝花 山药筒骨汤 午点:葱油花卷 香蕉
周日 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧杂烩 油巾大白菜 木耳母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-23 21:09 编辑 ]
周二 早点:果珍 三牛万年青饼干 午餐:米饭 土豆烧肉 清炒包菜 丝瓜蛋花汤 午点:血糯甜粥
周三 早点:自制花生豆浆 闲趣饼干 午餐:米饭 虾仁玉米粒 糖醋面筋 毛菜虾皮汤 午点:奶黄包 哈密瓜
周四 早点:自制花生豆浆 新乐福番茄味饼干 午餐:镇江锅盖面(瘦肉丝、青椒、香干、面条)午点:煮玉米 嘎啦果
周五 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 干切牛肉 蒜泥豇豆沫 紫菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周六 早点:自制花生豆浆 动物饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 上汤西蓝花 山药筒骨汤 午点:葱油花卷 香蕉
周日 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧杂烩 油巾大白菜 木耳母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-9-23 21:09 编辑 ]
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第六周食谱(2018.10.08___10.12)
周一 早点:果珍 达能闲趣饼干 午餐:米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点:山芋甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧翅根 绿豆芽炒韭菜 紫菜蛋花汤 午点:刀切奶油馒头 哈密瓜
周三 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:香肠茼蒿菜饭 木耳枸杞鸡汤 午点:菜汤面条
周四 早点:维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 玉米酥小饼干 午餐:米饭 大煮干丝 糖醋包菜 冬瓜烤鸭汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-9 15:18 编辑 ]
周一 早点:果珍 达能闲趣饼干 午餐:米饭 肉片炒花菜 卤猪肝 毛菜虾皮汤 午点:山芋甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 旺旺小馒头 午餐:米饭 红烧翅根 绿豆芽炒韭菜 紫菜蛋花汤 午点:刀切奶油馒头 哈密瓜
周三 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:香肠茼蒿菜饭 木耳枸杞鸡汤 午点:菜汤面条
周四 早点:维维豆奶 新乐福香葱味饼干 午餐:米饭 红烧肉 香干炒小瓜 黄瓜木耳汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 玉米酥小饼干 午餐:米饭 大煮干丝 糖醋包菜 冬瓜烤鸭汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-9 15:18 编辑 ]
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第七周食谱(2018.10.15___10.19)
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒笋瓜 生菜鱼丸汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧狮子头 油面筋大白菜 蘑菇鲫鱼豆腐汤 午点:水煮鸡蛋 密橘
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 山药筒骨汤 午点:菜汤面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:烧卖 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:13 编辑 ]
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒笋瓜 生菜鱼丸汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:米饭 红烧狮子头 油面筋大白菜 蘑菇鲫鱼豆腐汤 午点:水煮鸡蛋 密橘
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 山药筒骨汤 午点:菜汤面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:烧卖 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 大煮干丝 洋葱炒猪肝 木耳母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:13 编辑 ]
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秋冬季幼儿保健小常识
进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不 适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣:由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好 动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其后背垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
2、食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动, 多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:17 编辑 ]
进入秋季,早晚温差较大,加上气候干燥,幼儿容易感冒和喉咙不 适,因此幼儿的衣、食、住、行需要家长注意。
1、衣:由于温差较大,幼儿早晚应比白天多加一件衣服。对于好 动、易出汗的幼儿,在其玩耍时可在其后背垫一块毛巾或玩后及时给他更换衣服。同时幼儿的鞋子应以轻便的运动鞋为主,少穿皮鞋。
2、食:多让幼儿吃一些含维生素丰富的食物,尤其是含维生素A、C多的食物,它们对预防上呼吸道感染有帮助。在秋季,大蒜、萝卜、生姜、韭菜都是可以增加幼儿抵抗力的食物,可能幼儿不喜欢吃,但家长可以通过改变食用方法让幼儿食用,比如在做菜时增加蒜末的添加,平时给幼儿煮点萝卜水、生姜水等。对于常在秋季咳嗽的幼儿,家长可以多炖些冰糖生梨水给幼儿吃。秋季也是吃蟹的季节,蟹属寒性,幼儿的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是药三分毒,不要把服药作为预防幼儿生病的途径。
3、住:虽然天气会逐渐变冷,但在家时还是要保证一定时间的开窗通风,保持室内空气的流通。幼儿的被子需要经常晒太阳,家长可在每个星期五把幼儿的被子带回家利用双休日把被子洗、晒一下。
4、行:秋天最适合户外运动,家长有时间应多带幼儿到户外活动, 多晒太阳,晒太阳可以促进提内钙的吸收,同时也增强幼儿的体质
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-12 15:17 编辑 ]
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第八周食谱(2018.10.22___10.26)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 蚂蚁上树 海米冬瓜汤 午点:山芋粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:奶黄包 火龙果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 水煮大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 韭菜炒绿豆芽 海带筒骨汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-19 14:32 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 蚂蚁上树 海米冬瓜汤 午点:山芋粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:奶黄包 火龙果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 水煮大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 韭菜炒绿豆芽 海带筒骨汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-19 14:32 编辑 ]
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防范暴力事件应急预案
为了切实保障幼儿在园的人身安全及身心健康成长,我园认真贯彻区教育局相关文件要求,坚持把安全放在幼儿园工作的首位,进一步加强幼儿园安全工作,建立起维护校园安全稳定的长效机制,确保师生安全和学校稳定,切实保障幼儿园正常的教育教学秩序,促进幼儿园持续、快速、健康、协调发展,特制定幼儿园防范暴力事件的应急预案。
一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因:
恐怖分子造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为等。
二、预防措施
1、严格门卫登记、验证制度,控制外来人员进入幼儿园。为防止非法侵入,做到幼儿园全监控、无死角。
2、加强对园内人员的管理。为确保幼儿园安全,禁止有精神异常症状、着装、神情怪异的人员进入校园。
3、对可能引发矛盾激化事件的当事人要逐一排摸登记,并做好矛盾的化解工作。
4、加强对师幼的安全教育,增强师幼的自我保护意识。
5、积极组织师幼进行防范暴力事件的演习,提高师幼的防范和自救能力。
6、发放告家长书,自觉遵守幼儿园接送制度,加强值班管理制度,在每天早上幼儿上学时间(7:30-9:00)和放学的时间(16:00)值班教师及时到岗。
2018.10.23日上午,翠谷之星幼儿园开展了防恐防暴安全演练。
上午10点,我园幼儿正在园内操场自由活动,2名不明身份的年轻男子不配合保安的正常询问,强行闯入幼儿园,准备抱走该园孩子。门卫立即扑上前去制止其行为,并同时呼叫园内职工,拉响警报,启动防恐防暴紧急预案,一部分教师迅速护住孩子撤离危险场地到教室,反锁好门窗。一部分教师、后勤员工持警棍、铁叉等工具围扑“歹徒”。经过几分钟的“搏斗”, “歹徒”被成功制服并带离幼儿园。随后警报解除,演练结束。
此次演练,提高了幼儿园对暴力伤害突发事件的应急处置能力,进一步增强了师生的安全防范和责任意识,也给孩子们上了一堂生动的“生命安全教育课”。
为了切实保障幼儿在园的人身安全及身心健康成长,我园认真贯彻区教育局相关文件要求,坚持把安全放在幼儿园工作的首位,进一步加强幼儿园安全工作,建立起维护校园安全稳定的长效机制,确保师生安全和学校稳定,切实保障幼儿园正常的教育教学秩序,促进幼儿园持续、快速、健康、协调发展,特制定幼儿园防范暴力事件的应急预案。
一、可能引发幼儿园暴力事件的主要原因:
恐怖分子造成的破坏性行为、由各种因素引起的对社会不满的极端分子的恶性行为、歹徒在被追捕过程中的威胁性行为、因严重利益冲突而引发的报复性行为、精神病人的严重失控行为等。
二、预防措施
1、严格门卫登记、验证制度,控制外来人员进入幼儿园。为防止非法侵入,做到幼儿园全监控、无死角。
2、加强对园内人员的管理。为确保幼儿园安全,禁止有精神异常症状、着装、神情怪异的人员进入校园。
3、对可能引发矛盾激化事件的当事人要逐一排摸登记,并做好矛盾的化解工作。
4、加强对师幼的安全教育,增强师幼的自我保护意识。
5、积极组织师幼进行防范暴力事件的演习,提高师幼的防范和自救能力。
6、发放告家长书,自觉遵守幼儿园接送制度,加强值班管理制度,在每天早上幼儿上学时间(7:30-9:00)和放学的时间(16:00)值班教师及时到岗。
2018.10.23日上午,翠谷之星幼儿园开展了防恐防暴安全演练。
上午10点,我园幼儿正在园内操场自由活动,2名不明身份的年轻男子不配合保安的正常询问,强行闯入幼儿园,准备抱走该园孩子。门卫立即扑上前去制止其行为,并同时呼叫园内职工,拉响警报,启动防恐防暴紧急预案,一部分教师迅速护住孩子撤离危险场地到教室,反锁好门窗。一部分教师、后勤员工持警棍、铁叉等工具围扑“歹徒”。经过几分钟的“搏斗”, “歹徒”被成功制服并带离幼儿园。随后警报解除,演练结束。
此次演练,提高了幼儿园对暴力伤害突发事件的应急处置能力,进一步增强了师生的安全防范和责任意识,也给孩子们上了一堂生动的“生命安全教育课”。
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第九周食谱(2018.10.29___11.02)
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 百叶结烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点:酥烧饼 桔子
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:什锦培根炒饭(玉米粒、青豆、鸡蛋、培根) 菌菇木耳母鸡汤
午点:银耳莲子枣片粥
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香干肉片炒花菜 卤素鸡 罗宋汤 午点:葱油花卷 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 红烧杂烩 香菇大白菜 冬瓜烤鸭汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-28 11:08 编辑 ]
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 百叶结烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点:酥烧饼 桔子
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:什锦培根炒饭(玉米粒、青豆、鸡蛋、培根) 菌菇木耳母鸡汤
午点:银耳莲子枣片粥
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香干肉片炒花菜 卤素鸡 罗宋汤 午点:葱油花卷 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 红烧杂烩 香菇大白菜 冬瓜烤鸭汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-10-28 11:08 编辑 ]
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第十周食谱(2018.11.05___11.09)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 木耳炒莴苣 平菇豆腐汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点:烧卖 火龙果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 土豆炖牛肉 三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:菜肉水饺(荠菜、青菜、香菇、肉沫) 午点:奶油小馒头 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 宫爆鸡丁 肉沫蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-1 13:38 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 木耳炒莴苣 平菇豆腐汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点:烧卖 火龙果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 土豆炖牛肉 三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:菜肉水饺(荠菜、青菜、香菇、肉沫) 午点:奶油小馒头 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 宫爆鸡丁 肉沫蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-1 13:38 编辑 ]
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第十一周食谱(2018.11.12___11.16)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 素炒三鲜 番茄豆腐紫菜汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:台式卤肉饭(五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜)木耳鱼头平菇汤
午点:肉松面包 桔子
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜筒骨汤 午点:菠菜番茄面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:葱油花卷 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 洋葱炒猪肝 荷塘月色(藕、胡萝卜、木耳)枸杞母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-11 12:43 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 素炒三鲜 番茄豆腐紫菜汤 午点:南瓜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:台式卤肉饭(五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜)木耳鱼头平菇汤
午点:肉松面包 桔子
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 干切牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜筒骨汤 午点:菠菜番茄面条
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 素鸡烧肉 糖醋包菜 鸭血豆腐果粉丝汤 午点:葱油花卷 苹果
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 洋葱炒猪肝 荷塘月色(藕、胡萝卜、木耳)枸杞母鸡汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-11 12:43 编辑 ]
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第十二周食谱(2018.11.19___11.23)
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 鹌鹑蛋烧肉 卤素鸡 青菜榨菜肉丝汤 午点:烧饼 苹果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:茼蒿香肠菜饭 菌菇木耳母鸡汤 午点:银耳莲子枣片羹
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香干肉片炒花菜 韭菜沫炒鸡蛋 罗宋汤 午点:烧卖 姜枣茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 清蒸巴沙鱼 虾仁西蓝花 紫菜虾皮汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-16 10:39 编辑 ]
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 甜椒精片炒杏鲍菇 西芹百合炒虾仁 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 鹌鹑蛋烧肉 卤素鸡 青菜榨菜肉丝汤 午点:烧饼 苹果
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:茼蒿香肠菜饭 菌菇木耳母鸡汤 午点:银耳莲子枣片羹
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:红豆米饭 香干肉片炒花菜 韭菜沫炒鸡蛋 罗宋汤 午点:烧卖 姜枣茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 清蒸巴沙鱼 虾仁西蓝花 紫菜虾皮汤 午点:什锦菜粥 卤香干
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-16 10:39 编辑 ]
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第十三周食谱(2018.11.26___11.30)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 海米冬瓜汤 午点:紫薯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:奶黄包 火龙果
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 油焖大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 低GI鸡脯滋补汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点:枸杞银耳苹果粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-23 10:08 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 海米冬瓜汤 午点:紫薯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:奶黄包 火龙果
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 油焖大虾 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 低GI鸡脯滋补汤 午点:糖三角 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 西红柿金针菇汤 午点:枸杞银耳苹果粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-23 10:08 编辑 ]
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第十四周食谱(2018.12.3___12.7)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 油巾大白菜 三丝豆腐羹 午点:清甜玉米粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点:香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 土豆胡萝卜炖牛肉 肉沫三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:南瓜焖饭(玉米、青豆、红米、南瓜、香肠)老鸭煲 午点:奶油小馒头 砂糖橘
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 宫爆鸡丁 香葱蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-29 15:20 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 萝卜烧肉 油巾大白菜 三丝豆腐羹 午点:清甜玉米粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 红烧翅根 糖醋面筋 菠菜猪肝汤 午点:香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 土豆胡萝卜炖牛肉 肉沫三鲜豆腐 青菜蛋花汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:南瓜焖饭(玉米、青豆、红米、南瓜、香肠)老鸭煲 午点:奶油小馒头 砂糖橘
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 宫爆鸡丁 香葱蒸鸡蛋 萝卜排骨汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-11-29 15:20 编辑 ]
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第十五周食谱(2018.12.10___12.14)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 番茄豆腐紫菜汤 午点:山芋粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:台式卤肉饭(五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜)木耳鱼头平菇汤
午点:肉松面包 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 大白菜烩牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜丝虾米汤 午点:菠菜汁小鱼面疙瘩
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 豆腐肉丸子 糖醋包菜 鸭血粉丝汤 午点:糖三角 苹果茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 鱼香肉丝 洋葱炒猪肝 枸杞母鸡汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-7 15:14 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:燕麦片米饭 胡萝卜烧鸭腿 黄瓜炒木耳 番茄豆腐紫菜汤 午点:山芋粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:台式卤肉饭(五花肉、煮鸡蛋、茭白、蘑菇、胡萝卜)木耳鱼头平菇汤
午点:肉松面包 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:双色米饭 大白菜烩牛肉 西红柿炒鸡蛋 萝卜丝虾米汤 午点:菠菜汁小鱼面疙瘩
周四 早点:自制花生豆浆 三牛万年青饼干 午餐:米饭 豆腐肉丸子 糖醋包菜 鸭血粉丝汤 午点:糖三角 苹果茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 鱼香肉丝 洋葱炒猪肝 枸杞母鸡汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-7 15:14 编辑 ]
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第十六周食谱(2018.12.17___12.21)
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 百叶结卷肉 香菇炒青菜 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 番茄巴沙鱼 香干炒花菜 紫菜虾皮汤 午点:烧饼 老冰糖吊梨枸杞汤
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 红烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点:蒸山芋
周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:三鲜炒面(香肠、香菇、青菜、火腿肠、面条)菌菇木耳母鸡汤 午点:烧卖 姜枣茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 鹌鹑蛋烧肉 醋溜土豆丝(香干、菜椒、土豆) 罗宋汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-13 17:10 编辑 ]
周一 早点:果珍 动物饼干 午餐:米饭 百叶结卷肉 香菇炒青菜 萝卜仔排汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:燕麦片米饭 番茄巴沙鱼 香干炒花菜 紫菜虾皮汤 午点:烧饼 老冰糖吊梨枸杞汤
周三 早点:维维豆奶 达利园软面包 午餐:米饭 红烧肉 韭菜沫炒鸡蛋 青菜榨菜肉丝汤 午点:蒸山芋
周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:三鲜炒面(香肠、香菇、青菜、火腿肠、面条)菌菇木耳母鸡汤 午点:烧卖 姜枣茶
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 鹌鹑蛋烧肉 醋溜土豆丝(香干、菜椒、土豆) 罗宋汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-13 17:10 编辑 ]
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第十七周食谱(2018.12.24___12.29)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 肚肺汤 午点:紫薯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 素鸡烧肉 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 番茄白菇豆腐汤 午点:水煮鸡蛋 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 木耳金针菇汤 午点:枸杞银耳苹果粥
周六 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉原味薄片饼干 午餐:米饭 卤猪心 小葱蒸鸡蛋 大白菜粉丝汤 午点:血糯甜粥粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-21 18:53 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 香菇烧鸡 香干炒小瓜 肚肺汤 午点:紫薯粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 糖醋排骨 炒三丝 紫菜蛋花汤 午点:香葱肉松卷 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 素鸡烧肉 肉沫豇豆 青菜虾皮汤 午点:鲜肉馄饨
周四 早点:自制黑豆豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 莴苣炒牛柳 菠菜炒百叶 番茄白菇豆腐汤 午点:水煮鸡蛋 香蕉
周五 早点:自制花生豆浆 旺仔小馒头 午餐:米饭 土豆烧肉 糖醋藕片 木耳金针菇汤 午点:枸杞银耳苹果粥
周六 早点:自制花生豆浆 麦加牛肉原味薄片饼干 午餐:米饭 卤猪心 小葱蒸鸡蛋 大白菜粉丝汤 午点:血糯甜粥粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2018-12-21 18:53 编辑 ]
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第十九周食谱(2019.01.07___01.11)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 卤素鸡 木耳鱼头汤 午点:枸杞枣片粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 海带烧肉 香菇炒青菜 紫菜虾皮汤 午点:豆沙卷 苹果茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 三鲜炒面(香肠、青菜、香菇、韭菜)低GI鸡脯滋补汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 土豆烧鸡 炒三丝 青菜粉丝汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐:米饭 红烧狮子头 油巾大白菜 萝卜牛骨头汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-4 16:32 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 西红柿炒鸡蛋 卤素鸡 木耳鱼头汤 午点:枸杞枣片粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 海带烧肉 香菇炒青菜 紫菜虾皮汤 午点:豆沙卷 苹果茶
周三 早点:维维豆奶 鹌鹑蛋 午餐:米饭 三鲜炒面(香肠、青菜、香菇、韭菜)低GI鸡脯滋补汤 午点:酒酿元宵
周四 早点:自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 土豆烧鸡 炒三丝 青菜粉丝汤 午点:酥烧饼 姜枣茶
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐:米饭 红烧狮子头 油巾大白菜 萝卜牛骨头汤 午点:皮蛋瘦肉粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-4 16:32 编辑 ]
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第二十周食谱(2019.01.14___01.18)
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 肉片甜椒炒杏鲍菇 萝卜筒骨汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 海带烧肉 糖醋包菜 平菇豆腐汤 午点:奶香小馒头 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 曲奇饼干 午餐:三丁菜饭 肚肺汤 午点:菜汤面条 糖醋蒜头
周四 早点:自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒小瓜 油豆腐大白菜汤 午点:肉松卷 苹果茶
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐:米饭 百叶结烧肉 蚂蚁上树 菠菜蛋花汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-10 10:57 编辑 ]
周一 早点:果珍 新乐福香葱饼干 午餐:米饭 肉沫蒸鸡蛋 肉片甜椒炒杏鲍菇 萝卜筒骨汤 午点:血糯甜粥
周二 早点:自制花生豆浆 达能闲趣饼干 午餐:红豆米饭 海带烧肉 糖醋包菜 平菇豆腐汤 午点:奶香小馒头 姜枣茶
周三 早点:维维豆奶 曲奇饼干 午餐:三丁菜饭 肚肺汤 午点:菜汤面条 糖醋蒜头
周四 早点:自制核桃豆浆 三牛万年青饼干 午餐:双色米饭 胡萝卜烧鸭腿 香干炒小瓜 油豆腐大白菜汤 午点:肉松卷 苹果茶
周五 早点:自制黑豆豆浆 麦加牛肉原味薄片 午餐:米饭 百叶结烧肉 蚂蚁上树 菠菜蛋花汤 午点:什锦菜粥
[ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2019-1-10 10:57 编辑 ]
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