头疼
又要哭了

休息时间长了，有点情绪也属于正常，一下下就好了，放心吧！

提前祝大家元宵节快乐，团团圆圆，也祝你及家人羊年快乐，身体健康，万事如意！在新的一年里一切都顺

[ 本帖最后由 ⒉個朲の兲箜 于 15-3-4 22:25 编辑 ]

祝妈妈、奶奶、婆婆们节日快乐 身体健康，万事如意哦！

周五上午，孩子们在认真的做着要送给妈妈的节日礼物，虽然他们还做不出什么精美的礼物，但孩子们在动手制作的过程中，心里对妈妈的爱是满满的。今天是三八女神节，祝愿天下所有的妈妈们三八节快乐，永远年轻漂亮！世界因为有了女人，而显得分外美丽！问候只是短短的几行，却是一个浓浓的真意！

[ 本帖最后由 珍珠汤zz 于 15-3-8 21:10 编辑 ]

聪明孩子少吃酸性食品


导读： 家长注意到没，酸性食品有碍孩子的智力发育哦！食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。
　　想孩子聪明别吃酸性食品

　　日常生活中，我们常遇到一些孩子出生就乖，吃、睡、玩形成规律，模仿、学习能力强，成绩较佳，这就是大脑功能良好，即聪明。相反，有的婴幼儿经常哭闹，吃睡都不好，模仿力和反应都较差，学习成绩不良，这就是大脑神经功能较差。这是什么原因呢?医学家们认为影响的因素甚多，但作为大脑建筑材料的食物是物质基础。



聪明孩子少吃酸性食品

　　食物对大脑功能有什么影响?是怎样影响的呢?一位日本营养学教授回忆说：我小时候曾患严重的神经衰弱、便秘、肩肌肉僵硬、背痛等，每天跑大医院求治都未查到病因。这就使我从小立志要研究这个问题。后来，我终于查明致病原因就是我偏食酸性食品。

　　现代许多人大量偏食酸性食品，使血清等体液酸性化，易感冒，皮肤脆弱，抵抗力差，易感染等。这样的体质称酸性体质，其大脑称酸性脑。更重要的是，它能直接影响婴幼儿的脑和神经功能，表现为易哭闹、烦躁，从而使记忆力和思维力差，严重时导致精神孤独症等。

　　那么，什么是酸性食品?它与酸味食品有何不同?

　　从营养学讲，酸性食品和酸味食品是风马牛不相及的两码事。酸性食品是指含有在体内能形成酸的无机盐(如磷、硫和氯等)及其他营养素，可使体质表现酸性的食品。常吃的精米、精面、白糖、各种肉类、鱼贝类、蛋黄和啤酒等均为酸性食品。在体内能形成碱的无机盐，如钙、钠、钾和镁等，可使体液表现碱性的食品，称碱性食品，常吃的各种蔬菜、水果和牛奶都是碱性食品。碱性要素主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。

　　如今生活提高了，人们多偏食精米、精面、大鱼大肉等酸性食品，如果孩子长期食之，就会影响脑功能。那么是否不吃或少吃酸性食品呢?也不是，二者必须适量配合食用才是健全的饮食生活。

孩子喜吃甜食害处多多

家长们都知道。奶油蛋糕、糖果这些看起来漂亮甜蜜的食物，对宝宝的牙齿伤害是非常大的。但是，甜食吃多了，被伤害的却不仅仅是牙齿。
1、肥胖和营养不良
甜食吃太多，会堆积太多的脂肪，从而会造成宝宝的肥胖，甚至是引发糖尿病。孩子吃多了甜食还可能会导致偏食的发生，消耗体内的维生素，使胃酸增多，造成营养不良和消化不良等情况的发生。因此饭前饭后最好不要给孩子吃甜食，如果孩子实在闹腾的厉害，顶多能够在两餐间给孩子适当吃些水果。
2、影响情绪和睡眠
过多的糖分进入血液中，会刺激孩子的中枢神经，容易使宝宝出现烦躁和精力不集中的症状。睡前吃甜食，还可能影响宝宝睡眠，对宝宝的智力发展造成不良的影响。睡前两个小时最好不要吃甜食，如果宝宝哭闹不休想要吃东西，那妈妈们可以给他温热一小杯牛奶，帮助宝宝睡眠。
3、影响视觉发育
吃糖过多会导致孩子体内钙质的减少，使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，再加上一旦不注意用眼卫生，就会容易造成孩子近视眼的发生。所以要想孩子的视力好，就要多吃一些富含维生素B的食物，比如说胡萝卜等。
4、降低免疫力

甜食会影响白细胞的功能，降低身体的抵抗力，甚至会更容易出现过敏和炎症等问题。所以一定要给孩子提供多样化的饮食，保证营养上的均衡，同时多吃一些绿色蔬菜提高孩子的免疫力。
5、影响味觉的发育
甜食吃太多还可能让孩子的味觉发生变化，甚至是对清淡的食物失去兴趣。要让孩子享受食物天然的味道，不要过早的让甜咸来刺激味觉，要让孩子学会接受营养丰富并且口味清淡的食物。
因此，从婴儿时期开始，就不要给孩子喝饮料，尽量不要吃糖果等甜食，督促孩子早晚刷牙漱口。爸爸妈妈要控制孩子甜食的摄入量，保证孩子身体的健康。

孩子吃水果的注意事项



　　1、每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
　　
　　2、可放在两餐之间吃。饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。
　　
　　3、能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外，在榨汁的过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。
　　
　　4、不可用水果代替蔬菜。整体上讲，水果的营养价值比不上蔬菜。除了枣、猕猴桃、柑橘、草莓、山楂等少数几种，多数水果的维生素含量较低。若说起胡萝卜素来，水果与蔬菜的差别更大，除芒果、柑橘和黄杏几种外，其他水果中胡萝卜素含量极少。钙、铁等微量元素的含量，水果与绿色蔬菜根本就无法相提并论。另外，蔬菜的含糖量通常很低，热量也低，多吃不会影响热量摄入。而吃水果太多，就有糖分摄入过多的担忧。
　　
　　5、水果不分伯仲，变换种类吃即可。人们总是对什么“水果之www.jy135.com王”、“水果皇后”感兴趣，其实，同样是水果，营养价值都各有千秋。吃水果也要各种品种、各种颜色，搭配着吃。不要迷信哪一种营养高，就只吃那一两种水果。
　　
　　6、不能单吃水果做正餐。水果虽然富含糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等，但也缺乏脂肪、蛋白质和脂溶性维生素。单靠水果来解决一餐，是远远达不到营养膳食的标准的。
　　
　　7、单靠水果减肥不科学。吃水果不能减肥。一来如前所述，水果的营养不均衡，二来许多水果的热量并不低。单靠水果减肥，不仅很难成功，就算成功了也可能让人面色黯淡，体力下降。
　　
　　8、糖尿病人在血糖平稳情况下可适量吃低糖水果。糖尿病人可以吃水果吗？答案是肯定的。前提是要保证血糖平稳，并且注意控制好水果的数量。糖尿病人可以多选择对血糖影响较小的水果，比如柚子、橙子、草莓、樱桃等。

几种食物 帮助孩子缓解消化不良

孩子因为年龄小，很容易就会吃多或者吃的不舒服，导致消化不良。而引起消化不良的直接原因，大多都是因为暴饮暴食导致的消化和吸收功能异常。下面，小编就教给妈妈们几种方法，帮助缓解孩子的消化不良。
1、胡萝卜汤
胡萝卜富含大量的维生素，特别是胡萝卜素A和维生素B2，因此被称为“平民人参”。它的味道甘甜，有健脾化滞、润燥明目的功效，能够很好的治疗孩子因为脾胃虚弱导致的消化不良。
2、粟米山药粥
粟米，有补脾益胃的功效；山药，能够利尿益肾，安神滋阴。经常食用粟米山药粥，能够很好的预防小儿消化不良。
3、小米香菇粥
我们都知道菌类食物是很有益处的，香菇就有助食的作用，小米还能够帮助消化。这个粥能够有效地开胃助食，防治消化不良。
4、山楂饼
山楂含有丰富的维生素C和酸性物质，能够促进胃液的分泌，增加胃中的酶类，从而起到助消化的目的。

5、两米粥
所谓两米粥，用的就是大米和小米。大米，含有人体必需的淀粉和蛋白质等，有养阴生津、补中气的作用；小米则还有较多的脂肪量，除了健脾和胃外，还有益肾的作用。常喝两米粥，可以防治小儿消化不良。
所谓，药补不如食补。既然是食物引起的消化不良，用食物也是可以来解决的。当然，平时多照看孩子不要暴饮暴食是最重要的。

锻炼活动 孩子的健康法宝

　　
　　
　　随着科技的发展，健康越来得到人们的重视。但是小朋友获得的锻炼却没有那么多。为了孩子的健康，父母应该把运动作为家庭中的一项必须活动。可以定期带孩子去旅游、参加各种运动，本文将为您讲述关于家庭健康与锻炼的相关内容。
　　
　　1、家庭健康
　　
　　很多孩子都没有得到他们应有的锻炼，美国卫生部制定的美国人体育运动指南中建议，孩子和青少年每天应进行至少60分钟的体育锻炼。游戏机、电视以及电脑这些都会使孩子长时间的坐着，这是不利于孩子的健康生长的，因此，为了使孩子更加的活跃，父母应该限制孩子玩游戏、看电视的时间。下面将为您介绍几个刺激孩子动起来的方法。
　　
　　2、制定运动时刻表
　　
　　如果你把运动的时刻表安排在日常生活中，那么你和孩子就更有可能去锻炼。因此，留出进行体育锻炼的时间。
　　
　　3、鼓励孩子参加体育活动
　　
　　学校里的体育课可以使孩子变得更加的活跃，www.jy135.com但是很多地方的学校却是限制体育运动的时间。作为父母，你可以给学校的校长提出意见，让学校知道你希望体育课可以成为孩子课程中的一部分。
　　
　　4、假期、周末进行健康安排
　　
　　可以将假期或是周末进行充足的安排，组织全家人一起去骑单车、露营、游泳，又或者是在操场上玩耍。尽可能的让活动变得有趣，并且在活动中父母的积极性以及态度是很重要的，鼓励孩子积极地去参与其中，你会发现大家会收获很多的乐趣。
　　
　　5、充分利用社区资源
　　
　　当地的社区可能会提供一些适宜孩子的运动场所，你所在的当地的娱乐场所应该会提供网球、游泳、篮球或是其他的一些运动场地。
　　
　　6、让孩子参与各种各样体育运动
　　
　　在孩子找到自己喜欢的运动项目之前，可以让孩子尝试各种各样的体育运动。让孩子尝试不同的运动可以有效的防止孩子厌倦运动。
　　
　　7、让孩子依次决定运动项目
　　
　　可以让孩子选择进行哪些运动，让每个孩子都作出自己的选择。当孩子有自己的选择权的时候，他们就会感到充满激情，而且他们也会很愿意告诉爸爸妈妈以及兄弟姐妹们自己的乐趣。
　　

手指玩偶

日常生活中预防春季流感，可从以下四个方面入手：

　　一、科学洗手

　　注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

　　二、文明咳嗽

　　流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。

　　三、充足睡眠

　　儿童每天保证9—10小时的睡眠时间；成年人每天保证7—8小时的睡眠时间；老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
宫外孕
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湿疹
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手足口病症状
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　　四、增强体质

　　一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

春季幼儿保健知识

立春后，许多人都嗅到了春的气息，太阳暖洋洋的，风儿也变得染蜥的，于是，不少人就急着脱掉了厚重的冬衣。冬春交替的时候温差大、气候变化快，而孩子身体的适应能力较差，最好不要轻易脱去冬衣，多焐焐更利于孩子的健康。但在户外活动时要适时减衣、添衣，以免孩子出汗后受凉，孩子出汗后应拿快干毛巾垫在幼儿背部，帮助汗液的吸收。家长应常带孩子去户外活动，接受阳光照射，呼吸新鲜空气，让孩子奔跑、玩耍，增强体质。
借此机会，再为大家提供一些用来能增强幼儿抵抗能力的保健方法。谨供各位家长参考。
春季幼儿保健知识

盐的妙用
家长可以为幼儿用盐刷牙。家长也可以用盐水为幼儿漱口，以保持口腔清洁。也可以在早晨让幼儿喝点盐水对肠胃有清洁和清热解毒的功效。


姜水的妙用
姜水可以浸脚，也可以用毛巾以姜水趁热为幼儿擦擦胸口和背部。这样做可以增强心肺功能，提高身体抵抗能力。
民谚“春天猴儿面，阴晴随时变。”在这乍暖还寒、风凉气燥变化无常的春季里，天气直接影响呼吸道粘膜的防御功能。俗话说，“百草回芽，百病发作”，春季也是流行性脑膜炎、流行性感冒、流行性肋腺炎、水痘、白喉、麻疹、猩红热多种小儿疾病的流行季节，因此，春季防病保健很是重要。


幼儿春季饮食与营养
春天是由寒转暖的季节，气温变化较大，忽冷忽热，细菌易侵蚀幼儿机体而致病。需摄入足量的多种维生素和矿物质。①维生素C：具有抗病毒和增强抵抗力的功能。如青菜、小白菜、雪里红、青椒、番茄等。②维生素A：具有保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能，能抵抗各种病菌的侵蚀。如胡萝卜、苋菜及一些黄绿蔬菜等。⑶维生素：能提高肌体免疫功能，增强抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。⑷食用菌：内含丰富的铁和钙，能促进生长发育，提高肌体抵抗力。如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。


春季当心风伤人
春季是风的季节，是风向对人体影响最显著的季节。其原因是我国大陆的春季冷暖气团、东西气流交替频繁，天气特点为时而冬冷型，时而夏热型；忽而干躁，忽而阴湿；气压亦时高时低，很不稳定。不论哪种风向都可对人体产生较大影响。幼儿对气候环境变化虽然有一定的适应能力，但对春季风向多变的气候特点的适应性较差，对与风向骤变而带来的冷暖、干湿、阴晴和气压高低的变化，因幼儿（尤其是体弱儿），生理机能调整速度缓慢，更易诱发疾病。因此春季是儿童发生各种流行性疾病的高峰季节，家长应根据天气变化，适时给幼儿增减衣服，防止风寒等症侵袭。同时要加强幼儿的体育锻炼，每天早晨坚持在8：30之前入园，参加晨间体育活动，增强幼儿肌体对病原体的抵抗能力，增强体质。春季预防幼儿返复上呼吸道感染
上呼吸道感染是最常见的呼吸道疾病，人在一年中可返复患几次感冒。这是因为：⑴感冒的病原体有十几种，200多个类型，且彼此不产生交叉免疫，当患过一种感冒后，还可患第二种感冒；⑵一般感冒症状轻，病程短，病后免疫力较弱，所以容易发生再感染；⑶上感的病原体在空气中传播较广，人群中常有健康带菌者，一旦小儿疲劳，或受凉，在体弱时最易发生“上感”。
春季是小儿患呼吸道感染的高发季节，家长要注意孩子保暖尤其是双脚的保暖，因为双脚是肢体的末端，血循环差，如果脚部着凉，会返射引起鼻、咽、气管等上呼吸道粘膜的改变，使抵抗病原体的能力下降，潜伏在体内的致病菌会大量生长繁殖，使患儿发病

儿童流行性感冒与普通感冒的区分方法
1、普通感冒、流行性感冒都属于病毒性感冒是由于病毒所致。
2、流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。普通型流感症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗；
3、普通感冒，俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由于不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，而主要有打喷嚏、流鼻涕等卡他症状；
4、普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少象流行性感冒流行时，病人成批出现；
5、普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微，并无生命之虑

0-6岁也称孩子发育“敏感期”。在这个时期，如果你让宝宝接触多种语言，她就会掌握多国外语；你给他音乐，美术 的熏陶，那么他就能长出艺术细胞；如果你引导孩子体谅他人，他就会生出同理心，懂得感同身受；如果你培养孩子的优秀习惯，他就能自立，自强，懂得照顾自己，主动学习。反之，如果你在孩子敏感期不闻不问，孩子就会冷漠孤僻，面对他人不理不睬；如果你给他的是强迫与管制，孩子就会畏畏缩缩，面对机会犹豫不决；如果你给孩子溺爱和放任，孩子就学不会自制，养成各种坏习惯。可以说，这种敏感期的教育 ，是世界上最省事，最有效，最具操作优势的孩子教育。


[ 本帖最后由 ⒉個朲の兲箜 于 15-3-20 12:57 编辑 ]

春季传染病预防

1、居室必须要每天通风、保持空气流动。每天至少两次，每次应在半小时以上。开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、最安全、行之有效的室内空气消毒方法。

2、养成良好的卫生习惯，是个人保护的关键。饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽不要对着他人，应用纸巾掩盖，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人用品切勿混用。幼儿玩具、用具定期消毒。

3、多进行户外活动，减少到人多拥挤的公共场所，尤其是通风差的地下商场、游乐场所。

4、接种疫苗。接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。幼儿应按规程接种疫苗，有漏种的要及时到当地卫生防疫站接种。

5、多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力。要合理安排好作息，做到生活有规律，保证每日的户外活动，劳逸结合，身体过度劳累，会导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。

6、注意衣、食细节。春季气候多变，要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多，也不要捂得太多，幼儿活动后大汗淋漓，易受风寒侵袭。合理安排好饮食，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、如有不适及时就医。由于许多传染病初期症状与普通感冒相似，易被忽视，因此幼儿出现发热、咳嗽、出皮疹应及时就诊，尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

幼儿春季疾病预防.肺炎

肺炎是肺炎组织的一种感染，会引起咳嗽、呼吸短促、发烧、呼吸频率加快中的一种或是全部症状。一旦宝宝的感冒如果得不到很好的控制时，尤其是身体虚弱的宝宝容易从感冒发展为肺炎。

患病指数：★★★★

患病症状：呼吸急促、吃力，有时候伴有呼吸疼痛；鼻孔张开（预示着宝宝呼吸困难）；发烧，体温一般在38℃～39℃之间；胸痛，呼吸时会加剧；腹痛、食欲不振；持续咳嗽、气喘。

护理要点：

1.降低热度：首先是要为宝宝退烧，醋氨酚和布洛芬的使用对宝宝是相对安全的。同时，也可以在宝宝额头上放一块凉毛巾来达到物理降温的效果，有条件时，可以在家进行温水浴。

2.多喝水：尽量让宝宝多喝一些水，以防止脱水。大量的液体还能疏松分泌物和粘液，使痰液更容易被咳出。

3.调整宝宝的睡姿：这段时间，当宝宝入睡以后，不妨在他的头部和肩膀之后多放一个枕头，以帮助他呼吸更为顺畅。

4.胸（背）部叩击法：让宝宝坐在沙发上，“轻拍”他的背部，以帮助他气道内分泌物的排出。家长也可以向医生咨询一下具体该如何操作。

户外活动对宝宝的好处


        幼儿身体生长发育迅速，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。为此，一些根据幼儿生长发育规律， 为幼儿开展户外活动科学地提供条件，并充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高孩子各系统、各器官的生理机能和发展孩子个性、促进身心孩子健康起到较大作用。


1、创设良好的户外活动环境是重要的物质前提


幼儿园提供的户外环境和物质条件都直接影响着户外活动的开展，我们因地制宜，设置能促进幼儿身心发育的户外环境，为幼儿开展户外活动创设良好条件，坚实平坦、开阔的操场，万紫千红的小植物园，绿树成荫的小乐园。全园供幼儿跑、跳、钻、爬、攀的运动器械和多功能大型玩具。由于户外活动场地环境优美，布局合理，结构完美，格调统一，造型别致，内容丰富，色彩协调，达到绿化、美化、教育化和儿童化的要求 ，适应幼儿兴趣和需要，使儿童感到舒适、安乐、愉快和具有吸引力，成为儿童锻炼身体、自由嬉戏、促进幼儿体智德美和谐发展的小乐园。


2、户外活动制度化，保证充足的户外活动时间


　　合理地安排组织户外活动，使幼儿在一天生活中动静交替地进行不同性质的活动，能预防神经系统的疲劳 ，保持身心愉快的情绪，并起到全面锻炼身体作用。我们保证幼儿一天户外活动时间不少于三小时。具体安排是：上午室内集体活动后进行一小时的户外游戏和自由活动；下午起床后进行一小时的户外体育游戏和自选活动 ，吃饭后在本园内进行半小时以上的散步和较安静的游戏活动。


3、科学合理安排户外活动内容，培养户外活动兴趣


　　我们在安排户外活动时，根据幼儿生理、心理特点和教育教学工作需要抓了四个结合：

　　1）集体活动和自由活动结合。 幼儿园生活中过多的集体活动不可避免地压抑了幼儿的天性，幼儿在自 由活动中情绪愉快，自由交往，大胆去发现、去探索大自然的奥秘。所以我们除了有计划组织一些集体活动如体育游戏、参观等，还适当安排一定时间让幼儿自由结伴活动，让幼儿根据自己兴趣爱好和身体情况，随心所欲地选择玩具，调节活动量，享受自由玩耍的乐趣，对培养幼儿的自主性、善于思考、独立克服困难都有极大好处。

　　2）户外活动与三浴锻炼密切结合。 在开展户外活动时我们注意利用户外的新鲜空气、充足的阳光和水 对幼儿进行三浴锻炼。如空气浴，我们坚持一年四季定时开窗上课和睡眠，保持室内空气流通；早饭后让幼儿精神饱满到户外做操，吸收新鲜空气，并根据气温情况增减衣服，尽量使皮肤接触空气。在日光浴方面，春秋冬季都坚持让幼儿室内活动后接触阳光，夏季在树荫下进行活动，让幼儿接触到太阳的散射光和反射光，避免夏日曝晒。一年四季坚持冷水洗脸洗手，在进行户外三浴锻炼时，要注意观察幼儿的反应，发现异常情况及时处理或暂停锻炼。

　　3）户外活动与各科教育活动结合。传统的教育活动，多数利用图片、标本、幻灯在课堂给孩子灌输知识。我们觉得这对面向全体是很难顾及的，因为图片和标本是有限的、静止的，只有大自然才能给孩子活的教材活的教具。因此，我们根据教育内容就地取材，利用园环境中的有利条件，让孩子们充分利用感官获得直接经验，我们组织幼儿到小植物园认识花卉；还组织幼儿到田野去观察田园景色、季节特色，观察农作物等。每天幼儿还到自己的小种植园地浇水，观察植物生长过程 。孩子们对这些户外学科学活动兴趣浓厚，主动探讨、谈论，既满足了幼儿的好奇心，又活跃了身心。

　　有些语言活动也可以在户外进行，如散步时朗诵诗歌和散文，草地上开故事会；数花卉、拾落叶、辨别空间等学习数的概念。大自然也是幼儿欣赏美、感受美的场所，幼儿在草地上、操场上听音乐翩翩起舞。所以各科教学都可以根据教材内容、目的等，从小课堂走向大课堂。这样，幼儿既得到大自然所赋予人体所需要的“ 养份”，又能在大自然的活教材中轻松、愉快、主动地学到知识，发展了能力。

　　4）户外活动与各类游戏结合。 我们开展户外活动，一般以体育游戏为主，根据幼儿身心发展特点和动 静交替原则，有时也在户外穿插进行一些运动量较小的游戏，如角色游戏、结构游戏、智力游戏等。在户外可玩娃娃家、小饭店等；铺上一块地板胶就可以玩积木、胶塑等结构游戏；另外，我们在各班较宽敞通风、可接触阳光的走廊和小活动厅内摆上一列操作桌，为幼儿自选游戏提供各种材料，使 幼儿在饭前饭后、课前课后及下雨天都能在空气流通的场所里按个人的意愿和兴趣，自由选择游戏角色和活动内容。

清明节放假：4月4日、5日、6日休息，7日（周二）上学。7日（星期二）起实行夏季作息时间4:30放学哦。

寒食节亦称“禁烟节”、“冷节”、“百五节”，在夏历冬至后一百零五日，清明节前一二日。是日初为节时，禁烟火，只吃冷食。并在后世的发展中逐渐增加了祭扫、踏青、秋千、蹴鞠、牵勾、斗鸡等风俗，寒食节前后绵延两千余年，曾被称为民间第一大祭日。寒食节是汉族传统节日中唯一以饮食习俗来命名的节日。后来因为寒食和清明离的较近，所以人们把寒食和清明合在一起只过清明节。
“子推言避世，山火遂焚身。
四海同寒食，千秋为一人。”唐代诗人卢象这首《寒食》诗，所言即是寒食节的来历“子推绵山焚身”的故事。相传此俗源于纪念春秋时晋国介子推（姓介名推，又称介之推，之为虚词，子为敬称）。当时介子推与晋文公重耳流亡列国，割股（即大腿）肉供文公充饥。文公复国后，子推不求利禄，与母归隐绵山。文公焚山以求之，子推坚决不出山，和他的母亲一起抱树而死。文公葬其尸于绵山，修祠立庙，并下令于之推焚死之日禁火寒食，以寄哀思，后相沿成俗。

日常生活中预防春季流感，可从以下四个方面入手：

　　一、科学洗手

　　注意保持良好的个人卫生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。可以通过六步洗手法彻底清洁双手：第一步，掌心相对，手指并拢，相互揉搓；第二步，手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行；第三步，掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓；第四步，弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓；第五步，右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行；第六步，将手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓。

　　二、文明咳嗽

　　流感患者说话、咳嗽、打喷嚏极易将病毒散播到空气中，所以在打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾遮掩口鼻，避免飞沫污染他人。若一时来不及拿纸巾遮掩，可以用手肘弯的衣服遮挡口鼻，因为病毒不容易在干燥的衣服上停留。打喷嚏或咳嗽时，最好不用手遮掩口鼻。如果双手接触了呼吸道分泌物，应立即洗手，尽量少用双手触摸脸。

　　三、充足睡眠

　　儿童每天保证9—10小时的睡眠时间；成年人每天保证7—8小时的睡眠时间；老年人每天保证5—6小时的睡眠时间。
四、增强体质

　　一方面要加强体育运动，另一方面要保证健康、营养饮食。饮食、饮水要卫生；少吃煎、炸、烘、烤的食物；多吃富含维生素C的蔬菜水果、奶制品和高蛋白的食物。

今天体检，项目：视力，护齿，屈光度，血色素，不做操，宝贝们不要迟到哦！

2015/4/11 春游扬州茱萸湾

各位家长可以把宝贝们春游的照片上传，与大家分享快乐！

初春时节，气候多变，是许多老人与小孩子易发病的季节，通过饮食来增强身体抵抗力十分关键，下面中国吃网给大家介绍一些儿童春季养生食谱以及儿科医生推荐的防感冒小偏方。
玉米牛肉羹

　　原料：牛肉100克，鲜玉米棒2个，鸡蛋2个，芫荽1棵，姜1片，上汤酌量。

　　做法：　1、鸡蛋打匀;芫荽洗净切碎。　2、牛肉洗净，抹干水剁细，加调味腌10分钟，不少许油炒至将热，沥去油及血水。　3、玉米洗净，用力剔下玉米肉。　4、把适量水及姜煮滚，放入玉米煮熟，约20分钟，下调味料，用玉米粉水勾芡成稀糊状，下牛肉兜匀煮滚，下鸡蛋拌匀，盛入汤碗内，洒芫荽上桌即可。

幼儿识字

    幼儿接触汉字的时间越早，其日后的阅读能力、理解能力和应用能力就会越强。科学研究表明：孩子书面语表达不畅、理解力差，与识字量不够有直接的关系。在幼儿的诸项素质中，理解力是非常重要的，而好多儿童因为识字少，不懂得某些字词的意义，而造成理解力差，不能很好地掌握知识、处理问题、甚至与人沟通。可能对孩子的以后的健康成长造成了消极的影响。
    因此早识字不仅能培养综合素质，有助于他在以后的生活、学习和工作中能够高效地处理各类问题。而且能开发孩子的智力！

锻炼活动 孩子的健康法宝





　　随着科技的发展，健康越来得到人们的重视。但是小朋友获得的锻炼却没有那么多。为了孩子的健康，父母应该把运动作为家庭中的一项必须活动。可以定期带孩子去旅游、参加各种运动，本文将为您讲述关于家庭健康与锻炼的相关内容。


　　1、家庭健康


　　很多孩子都没有得到他们应有的锻炼，美国卫生部制定的美国人体育运动指南中建议，孩子和青少年每天应进行至少60分钟的体育锻炼。游戏机、电视以及电脑这些都会使孩子长时间的坐着，这是不利于孩子的健康生长的，因此，为了使孩子更加的活跃，父母应该限制孩子玩游戏、看电视的时间。下面将为您介绍几个刺激孩子动起来的方法。


　　2、制定运动时刻表


　　如果你把运动的时刻表安排在日常生活中，那么你和孩子就更有可能去锻炼。因此，留出进行体育锻炼的时间。


　　3、鼓励孩子参加体育活动


　　学校里的体育课可以使孩子变得更加的活跃，但是很多地方的学校却是限制体育运动的时间。作为父母，你可以给学校的校长提出意见，让学校知道你希望体育课可以成为孩子课程中的一部分。


　　4、假期、周末进行健康安排


　　可以将假期或是周末进行充足的安排，组织全家人一起去骑单车、露营、游泳，又或者是在操场上玩耍。尽可能的让活动变得有趣，并且在活动中父母的积极性以及态度是很重要的，鼓励孩子积极地去参与其中，你会发现大家会收获很多的乐趣。


　　5、充分利用社区资源


　　当地的社区可能会提供一些适宜孩子的运动场所，你所在的当地的娱乐场所应该会提供网球、游泳、篮球或是其他的一些运动场地。


　　6、让孩子参与各种各样体育运动


　　在孩子找到自己喜欢的运动项目之前，可以让孩子尝试各种各样的体育运动。让孩子尝试不同的运动可以有效的防止孩子厌倦运动。


　　7、让孩子依次决定运动项目


　　可以让孩子选择进行哪些运动，让每个孩子都作出自己的选择。当孩子有自己的选择权的时候，他们就会感到充满激情，而且他们也会很愿意告诉爸爸妈妈以及兄弟姐妹们自己的乐趣。

天气开始热了，请家长们注意宝宝衣服的减少哦

[ 本帖最后由 ⒉個朲の兲箜 于 15-4-24 06:08 编辑 ]

幼儿常玩电脑危害

       随着社会的快速发展，电脑已经走进了千家万户，电脑给人们的生活带来了方便。但是同时也带来了弊端，尤其是那些整天沉积在网络中的孩子们。作为家长，应该了解长时间玩电脑对孩子带来的危害。
　　
　　由于儿童大脑尚未发育完全，如果离屏幕太近，长时间连续玩一些光刺激强、画面变化快的电子游戏，易造成神经过度兴奋，引发惊厥和癫痫。长时间玩电脑，还会引发电脑眼病症状：如视力不稳定或暂时模糊，严重的还会感到眼皮沉重、眼球胀痛、视觉重影甚至头痛。www.jy135.com严重时甚至引起电脑躁狂症症状：精神紧张、焦躁不安，情绪波动大，对周围人大动肝火等。为了保证儿童大脑的全面平衡发展，我认为对小孩子使用电脑应该有所限制，不该让小孩过早成为这种“职业病”患者。
　　
　　现在的孩子在家的玩伴比较少，家长忙没时间照顾孩子，孩子自己在外面玩儿又不放心，因此大人在忙着做事的时候，就会让电脑与孩子做伴。有些家长在幼儿很小时就让他看电脑。还有些家长本身就是电脑迷，自己在玩电脑的同时孩子也跟着玩，这样孩子对电脑产生了迷恋。孩子在对电脑迷恋的时候，家长的意志拧不过孩子，这样孩子会出现越陷越深的恶性循环中。记得有一次再去某店购物时，曾看到一3岁幼儿在电脑旁开心的玩着小游戏，他已经足足玩了4个小时。家长在卖物品，只是大声对孩子说不要玩了，孩子哭闹着说再玩一会。接着家长没有再理会孩子。这样的事情在我们生活中级常会发生。我想说：亲爱的家长，不要让电脑代替了孩子们健康的户外活动，也不要让电脑成为孩子有益的书籍。请放下手中的事，控制一下孩子看电脑的时间，不要让你爱影响了孩子的健康发展。

春季传染病预防

1、居室必须要每天通风、保持空气流动。每天至少两次，每次应在半小时以上。开窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，是最简单、最安全、行之有效的室内空气消毒方法。

2、养成良好的卫生习惯，是个人保护的关键。饭前便后、乘车、外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽不要对着他人，应用纸巾掩盖，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人用品切勿混用。幼儿玩具、用具定期消毒。

3、多进行户外活动，减少到人多拥挤的公共场所，尤其是通风差的地下商场、游乐场所。

4、接种疫苗。接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。幼儿应按规程接种疫苗，有漏种的要及时到当地卫生防疫站接种。

5、多锻炼，保证充足的睡眠，增强免疫力。要合理安排好作息，做到生活有规律，保证每日的户外活动，劳逸结合，身体过度劳累，会导致抵抗力下降，容易受到病原体的感染。

6、注意衣、食细节。春季气候多变，要根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多，也不要捂得太多，幼儿活动后大汗淋漓，易受风寒侵袭。合理安排好饮食，多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、如有不适及时就医。由于许多传染病初期症状与普通感冒相似，易被忽视，因此幼儿出现发热、咳嗽、出皮疹应及时就诊，尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大

祝两宝贝开心快乐每一天！

[ 本帖最后由 珍珠汤zz 于 15-4-27 23:04 编辑 ]

4月29日星期三我们将携手米山社区一起开展“爱在米山·慈善一日捐”活动，为困境中的贫困市民同胞送上一份关爱和温暖，让孩子们从小知道扶贫济困、敬老爱幼是中华民族的美德，捐赠慈善救助资金是每个公民应有的爱心善举和社会责任，希望大家积极配合本次活动

儿童流行性感冒与普通感冒的区分方法
1、普通感冒、流行性感冒都属于病毒性感冒是由于病毒所致。
2、流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。普通型流感症状为：突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振，婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭。中毒型流感病人则表现为：高热、说胡话、昏迷、抽搐，有时能致人死命。因此病极易传播，故应及早隔离和治疗；
3、普通感冒，俗称伤风、医学上称为急性鼻炎或上呼吸道感染，它的主要特征是病原体复杂多样，多种病毒、支原体和少数细菌都可以引起感冒，每次发病可以由于不同的病原引起，一个人在一年中可以多次患感冒，一般没有明显的全身症状，而主要有打喷嚏、流鼻涕等卡他症状；
4、普通感冒较流行性感冒传染性要弱得多，一般人在受凉、淋雨、过度疲劳后，因抵抗力下降，才容易得病。所以普通感冒往往是个别出现，很少象流行性感冒流行时，病人成批出现；
5、普通感冒发病时，多数是低热，很少高热，病人鼻塞流涕、咽喉疼痛、头痛、全身酸痛、疲乏无力，症状较流感轻微，并无生命之虑

各位家长朋友们，现在已进入每年手足口的高峰时期，请家长朋友们尽量少带宝贝去人口密集的地方，回家要先洗手哦~

几种食物 帮助孩子缓解消化不良

孩子因为年龄小，很容易就会吃多或者吃的不舒服，导致消化不良。而引起消化不良的直接原因，大多都是因为暴饮暴食导致的消化和吸收功能异常。下面，小编就教给妈妈们几种方法，帮助缓解孩子的消化不良。
1、胡萝卜汤
胡萝卜富含大量的维生素，特别是胡萝卜素A和维生素B2，因此被称为“平民人参”。它的味道甘甜，有健脾化滞、润燥明目的功效，能够很好的治疗孩子因为脾胃虚弱导致的消化不良。
2、粟米山药粥
粟米，有补脾益胃的功效；山药，能够利尿益肾，安神滋阴。经常食用粟米山药粥，能够很好的预防小儿消化不良。
3、小米香菇粥
我们都知道菌类食物是很有益处的，香菇就有助食的作用，小米还能够帮助消化。这个粥能够有效地开胃助食，防治消化不良。
4、山楂饼
山楂含有丰富的维生素C和酸性物质，能够促进胃液的分泌，增加胃中的酶类，从而起到助消化的目的。

5、两米粥
所谓两米粥，用的就是大米和小米。大米，含有人体必需的淀粉和蛋白质等，有养阴生津、补中气的作用；小米则还有较多的脂肪量，除了健脾和胃外，还有益肾的作用。常喝两米粥，可以防治小儿消化不良。
所谓，药补不如食补。既然是食物引起的消化不良，用食物也是可以来解决的。当然，平时多照看孩子不要暴饮暴食是最重要的。

祝劳动节快乐，平安健康人欢喜，事业顺心又如意。

小朋友们排舞累了，回家早点休息哦！

春天到了，希望孩子们早睡早起，多做户外活动，多运动，身体棒棒的，最近排舞呢，宝贝们没什么事就不要请假哦

请家长不要让宝贝的口袋里、书包里放尖锐的东西和一元硬币哦！