星期三，
充满希望的日子里，让我们一同聚焦健康早头条，坚定地做自己健康的第一责任人。
《中国居民膳食指南（2022）》如一盏明灯，照亮我们追求健康生活的道路。它郑重地告诉我们，食物多样乃是保障膳食能量平衡的关键。蛋白质、脂肪和碳水化合物，这三大宏量营养素，在体内代谢的奇妙过程中能够产生能量，因而被赋予“产能营养素”的美誉。它们不仅仅是简单的营养成分，更是人体不可或缺的生命要素，发挥着至关重要的生理作用。
瞧，植物性食物宛如大自然的馈赠，富含着满满的碳水化合物，为我们的身体注入活力。而动物性食物则如同宝藏，是蛋白质和脂肪的绝佳来源。当我们将植物性食物与动物性食物巧妙搭配，便是在绘制一幅绚丽多彩的健康画卷。
在生活的舞台上，让我们以食物多样为画笔，以《中国居民膳食指南（2022）》为指引，用心勾勒出属于自己的健康蓝图。用每一口精心选择的食物，滋养我们的身体，守护我们的健康，成为那个对自己负责、绽放生命光彩的健康使者。
