均衡饮食是身体好的条件之一 奶制品也是饮食的一部分 每天500ml 不管大人小孩都应该喝 但是可以喝牛奶或者酸奶 奶酪 不一定是奶粉 只要是乳制品都可以 小孩一岁之后就可以喝鲜牛奶了