四院产后调理中心建议这位宝妈：

1.看了您的帖子可以看出您已经比大多数家庭妈妈幸福很多，请心里想开一些。

2.多与家人或者朋友进行交流谈心，转移注意力。

3.听一些轻松愉快的音乐。

4.对自己进行自我鼓励。

5.合理膳食，多食水果蔬菜。

必要时可以求助心理医生。