咨询大家问题，镇江有没有专门为孕期设计的瑜伽和普拉提？

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孕妇瑜伽的好处及注意事项
选择适当的孕期运动非常关键。对孕妈咪们来说，瑜伽可以锻炼肌肉的韧性、灵活度和耐力，增加血液循环，增强孕妈情绪自控，还能让孕妈们在生产期间更加顺利。镇江市妇幼保健院产后调理中心与您一起探讨孕期瑜伽的好处，另外我院月子中心每个星期都会开展产前及产后瑜伽活动，在专业医护人员的陪伴下，让您的围产期生活更美丽！
　　1、瑜伽对准妈咪身体的好处
　　孕妈通过瑜伽的拉伸和练习，可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力，不会给关节造成压力，特别是随着肚子的增大和身体重心的转移，孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡，塑造良好的体态。同时，孕妇瑜伽能有效改善血液循环，减轻水滞留，增强骨盆肌肉，常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解。孕妇瑜伽还能帮你更好地控制血压，从而可能有效降低患先兆子痫的风险。
　　2、瑜伽对准妈咪心理的好处
　　孕妈通过瑜伽中的冥想法对美好情境的冥想，而减轻准妈咪孕期的情绪波动，增强孕妈的自我调控意识。此外，孕妇瑜伽休息术能够帮你克服孕期疲劳，让你感觉精力充沛。练习1个小时的孕妇瑜伽休息术，效果相当于4个小时的良好睡眠。

我找的私教

素心瑜伽是加盟印度梵语瑜伽培训学院，具有符合教练培训资格的授权培训机构，且获批成立“中国区瑜伽教练培训学院”江苏分校，是目前镇江市最大的一家集招生、培训、考试为一体的瑜伽教练培训基地。

        素心瑜伽拥有强大的专业师资团队，除了满足瑜伽爱好者的日常锻炼养生、完善自我身心健康的需求之外，开设了初、中、高级瑜伽教练的培训及空中瑜伽、球瑜伽、阴瑜伽、流瑜伽、孕妇瑜伽、艾扬格精准等在职教练的进修课程。学员完成课程学习后需经过严格的统一考核，考核合格者由印度梵语瑜伽培训学院颁发最具权威认证的资格证书。

素心瑜伽在不断扩大，我们开设瑜伽团体课，单位企业课，私教，孕前，产后，肩颈修复，脊柱修复，背部修复，膝盖修复等不同课程。新的一年，课程升级，我们将为您提供更有优势的课程，一起来练习吧。

        欢迎广大瑜伽爱好者及有诚之士的加入！

        地址：江苏省镇江市丹徒新区东方商业广场2-14号

       联系人：素素老师 13615278831





             斌斌老师 17714575232





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