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方盈家居
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电话:13605284568（如遇忙可发短信）[ 本帖最后由 慕思睡眠系统 于 16-3-22 09:26 编辑 ]
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李开复：“生死之战”后的“健康睡眠”心得
3月19日，由慕思寝具联合第一财经、中国睡眠研究会共同主办的2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛在京举行，创新工场董事长兼首席执行官李开复围绕着“健康与睡眠”的主题演讲，分享了他在经历过“生死之战”后的“健康睡眠”心得。
作为慕思的老朋友，李开复曾与慕思一起合作拍摄自传纪录片《向死而生》，深刻讲述了他患癌后预防和治疗的过程及人生思考。此次，他再次携手慕思，用自身的经历和他所经历的职业路径来讲述他对健康的睡眠理念和生活方式的理解。
李开复在演讲中告诉大家，自己大学期间就创造每天连续喝掉十杯咖啡的纪录；加入职场后，依然保持着全天任何时段在5分钟一封邮件的回复速度，长期以往，身体状况亮起来红灯。对此，李开复结合自己患病以及病愈后的生活感悟，为在场嘉宾提出早睡自然醒、坚持午睡、少喝咖啡多运动等助眠建议，在其一贯的幽默风趣地演讲风格中，呼吁企业家和中产阶层群体首先必须要有健康的体魄。
当谈到如何养成良好睡眠睡眠状态时，李开复分享了他每天晚上督促自己做的三件事情：
第一，坚持10:30上床。将所有事情安排在晚上10:30前完成，比如大家习惯必在晚上做的娱乐项目：喝酒、聊天、打牌、看电视……
第二：每天都尽量让自己有机会自然醒。无论你是拥有自己公司的企业家、创业者抑或是普通员工，只要足够早睡觉就可以自然醒。
第三：睡久些。尽量让自己睡够7小时以上，养成午睡习惯能让你工作更有耐力，并且适当的运动也有助提高睡眠的质量。
以上三件事情说起来容易但做起来难，在此，李开复也分享了自己的一套“秘诀”——让朋友变成监督自己睡眠最好的工具。尤其是自己生病之后，李开复对外宣言10:30睡觉，让朋友知道自己的睡眠规律，成为督促自己早睡的好帮手，在10:30之后，远离微信、邮件。
最后，李开复感叹道，要是大家都不和别人拼命，换为比谁睡得更舒服，这样我们就会更健康，世界也会更快乐。
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慕思“健康+”梦想论坛在京召开 3·21世界睡眠日瞄准新中产
3月19日，关注中产阶层睡眠质量，平衡生活与梦想、健康与事业的关系，2016世界睡眠日“健康+”梦想论坛在金茂威北京斯汀大饭店举行。由慕思发起、中国睡眠研究会提供学术支持、今日头条提供技术支持的《2016中国中产阶层睡眠指数白皮书》成功发布。
众所周知，在中产阶层风光的背后，他们承受着一般人难以承受的巨大压力。本届慕思321世界睡眠日·“健康+”梦想论坛呼吁中产阶层在追寻事业梦想的同时，关注到自己的睡眠与健康问题。授张力奋，中国睡眠研究会前秘书长晋小虎，台湾著名心理咨询师金韵蓉等大批横跨商业、财经、文化圈层的精英人士出席此次活动。
Derucci助眠系列产品采用以色列及伊朗40多种名贵天然香料经过多道工序精炼而成，产品天然温和、环保无毒，创造了放松和欲望之间的刚好平衡，带来如婴孩般身心愉悦的深度睡眠 。
[ 本帖最后由 慕思睡眠系统 于 16-3-22 16:31 编辑 ]
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柜子是木工打还是找定制的好？
柜子是让装修公司（的木工）打，还是买现成的，还是找定制家具，这是经常被讨论的话题。我就结合我自己家装修的经验和以前网友遇到的情况，给大家总结一下，我这里讨论的是用人造板材做的家具，实木家具不在讨论范围内。以衣柜为例：
家里衣柜的3种来源
1、木工制作：装修公司一般会推荐这种，这样公司利润才更多么。
2、买成品衣柜：建材市场家具市场有很多卖成品家具的商家。
3、整体定制衣柜：近几年流行起来的一种厂家定制的方法。
一般家庭我都推荐用第三种：找整体定制衣柜的商家
三种情况来分析一下
木工打衣柜木工打衣柜为什么不推荐？不是说木工打衣柜便宜吗？不是说木工打衣柜用的材料好吗？不是说木工用的材料环保吗？不一定！
木工打衣柜便宜不便宜？
木工打衣柜的价格包括：板材费用、木工人工费用、衣柜五金辅料费用、油漆费用、油漆人工费用，比较价格请比较总价。
木工打衣柜用的材料好？
木工打衣柜如果说实木一般用杉木板，杉木其实是最低档的木材，在很多物理性能上还不如三聚氰胺板。
木工打衣柜用的材料环保？
不是说人造的板材做的衣柜一定就不环保。环保不环保是看检测结果的。打家具的木工板也是人造板材，杉木指接板也是人造板，而且如果后期要刷油漆的话，环保性就更不好说了，还要看油漆的环保性。
另外现在手艺好的木工实在是比较难找，一般木工的设计水平也有限，如果要刷油漆还得取决于油漆工的手艺，另外衣柜的保修也无法落实。
2成品衣柜适合哪些家庭？正常情况下成品衣柜是3种里面最美观的，可以有各种材料、风格、颜色的选择。存在的问题是无法量身定做，成品家具就是固定款式固定尺寸工厂批量生产的。比较适合对家具风格要求比较统一的家庭，可以买成套的成品家具。一般实木家具适合买成品的。
整体定制衣柜主要是取代木工打衣柜的，大部分定制衣柜的材质都是用的三聚氰胺板，所以大部分都是板式衣柜，当然衣柜的门也可以用模压门板做凹凸造型仿实木造型。价格的话根据品牌、用的板材、五金配件等不同而不同。因为都是工厂机器生产、有专业设计师和安装工人及售后工人，在这些方面都比一般木工要强。
网友 zxblh1997说：
个人强烈建议装修时尽量减少木工活！因为现在好的木工实在是凤毛麟角，而且做了木工还有面板油漆的问题，就算你的木工再好，碰到差的油漆工，那效果也大打折扣。如果追求整体一致以及外表美观又米够的前提下，当然首选是购买家具，或者也可以局部地方采用定制家具，但必须在颜色上要搭配好。
网友 猪猪的家装修啦说：
我想定制，无奈之前没发现定制的好处，跟装修公司定了木工做，现在想定制了却被告知减项不能超过10%……怎么没早点看到这个文章呢？
网友 风雪夜归人说：
我家有个卧室是木工打的，先不说设计，就是价格也不便宜，五金辅料都得自己去买，设计上更无新意，所以，我后悔让木工打。有一点，木工打的话，对板材会造成很大的浪费，木工算料都会尽量往多里面算，好的师傅或许会帮你节省点，但不是所有的师傅都那么好的。
我所说的都是一般情况，当然肯定也有好的木匠，经验丰富的油漆匠，只是比较稀缺而已。
还有一种办法，如果你家找了靠谱的设计师，可以让设计师设计家具找工厂定做。或者让设计师设计柜子，木工现场制作，柜门可以外购，这样可以选用自己喜欢的板材，设计和美观度上也可以有保障。
[ 本帖最后由 慕思睡眠系统 于 16-3-23 12:44 编辑 ]
作为男性
女人最伟大之处就是欣赏男人，并且善于用男人！世界上全是男性没有女性太没意思了，但是全女性没男性凑热闹也没意思。
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时下的女性同胞们，你们同意吗？
肯定同意啊！！
谁不爱自己！！
谁不爱睡觉！！
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即使看看 又何尝不是一种享受！
我是男性，我也爱睡觉。
慕思的选择丰富多样，我也去凑热闹！
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