【中瑞自组】3月25日 观世界最美的野桃花 探寻冰川之乡 走中国最美的景观大道 醉美滇藏13日飞卧纯玩品质游 （11日双飞）
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本主题由 镇江中瑞旅行社 于 2025-1-8 11:15 设置高亮
D1：镇江v南京Q丽江 不含餐 住丽江
参考航班（参考航班以出团通知书为准）
按照指定时间在指定地点集合，大巴前往南京，乘坐航班飞丽江，抵达丽江后入住酒店休息，适应当地气候。
D2：丽江v松赞林寺v金沙江大拐弯v飞来寺v德钦(170km，约4.5h） 早中晚餐 住德钦
早餐后驱车前往【松赞林寺】参观游览，沿途经【金沙江大拐弯】不能不惊叹自然造化的神奇！之后通过隧道进入德钦境内，八大神山之首的梅里雪山近在咫尺，圣洁的白塔，眼前便是梅里雪山的十三座山峰，我们在此观赏拍摄【梅里雪山】日落后入住酒店。D3：德钦v滇藏界碑v盐井v芒康(210km，约4.5h) 早中晚餐 住芒康
早晨起床可在【飞来寺观景台】观赏【梅里雪山日出，日照金山】这是远观梅里雪山很好的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，神圣不可侵犯的梅里雪山。后经【滇藏线界碑】前往【千年盐田】游览，盐井盐田是“茶马古道”上存活的人工原始晒盐风景线。位于芒康县纳西民族乡，距县城107公里，214国道澜沧江东西两岸，海拔2300米左右。午餐特别安排加加面，之后前往芒康县入住酒店休息。
D4：芒康v觉巴山v东达山v怒江72拐v八宿（360km，约7.5h）早中晚餐 住八宿
今天开始转入318国道行驶，途径【觉巴山】、【东达山】垭口（海拔5008米），随后在途径【业拉山观景台】观赏【怒江72拐】是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路的邦达镇至八宿县城间，16公里），在西藏昌都地区的八宿县境内，中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”、业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。下山后穿越怒江大峡谷抵达八宿县入住酒店。
D5：八宿v然乌湖v来古冰川v波密（280km，约5.5h） 早中晚餐 住波密
早餐后继续沿着318国道出发，抵达然乌镇后参观【然乌湖】堰塞湖点，3月份通常湖水较清，可以拍摄到雪山的倒影，每当冰雪融化时，雪水便注入湖。随后经【来古村】前往【来古冰川】游览，可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，徒步或骑马进入可近距离接触冰川风貌（步行约1小时，骑马30分钟，参考价格100-150元/人，需现付给当地村民）。结束后返回然乌镇继续前往波密县城入住酒店。
D6：波密v嘎瓦龙寺v鲁朗镇（270km，约6h） 早中晚餐 住鲁朗小镇
早餐后前往【嘎瓦龙寺】这里是一个传说中的世外桃源。嘎瓦龙雪山冰川雄伟壮观，奇峰异彩美不胜收，奇花异草渺无人烟，随后游览【波密桃花沟】——吉尼斯纪录中国最大桃花沟（花期在3月中四月初）。波密桃花沟--是吉尼斯纪录的“中国最大的桃花沟”，有十万多株野生桃树，七成以上的树龄均超过400岁。在绵延30公里的雪山下、马路边、河谷中、村落里，野桃花争相怒放，桃花、村庄、雪山、云雾，构成一幅绝美的图画。最后前往【鲁朗国际小镇】—隐者之居。传说中的“隐者之居”、“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。小溪、云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！
D7：鲁朗镇v嘎拉桃花村谷v林芝（380km，约6h）早中晚餐 住拉萨
早餐后前往【色季拉山】—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台，观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。南迦巴瓦峰－天界之渡，云中天堂被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首。随后前往【林芝嘎啦桃花村】——置身于花的海洋（花期在3月中四月中），桃花沟三面环山，每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。游览结束后前往【雅鲁藏布大峡谷风景区（车游）】（游览约3小时），1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”，景区位于大峡谷入口处，南迦巴瓦峰—天界之渡，云中天堂，被誉为“云中的天堂”“云中仙鹤”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目，如天气好时能看到南迦巴瓦峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定，参观【雅尼国家湿地公园】—藏东南文化之轴心（游览约1小时）尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，踏上栈道，尽情观赏江河汇流的壮美。随后游览【苯日神山】（游览约1小时）宗教与文明也在此流域繁衍昌盛，历来是工布藏族的繁衍生息区。尼洋河观景台是拍摄“藏地江南”风光大片的上好地点。
【温馨提示】
1：大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。
2：环保车由景区统一安排，会与其他团队共同拼车游览；发车时间，由景区统一安排，有时需要等候：环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；
3：大峡谷景区餐厅为自助餐厅， 条件有限：餐质量不比市区，还请见谅，如当日午餐不在此用：请提前告知：可退此餐标
[特别提醒]
林芝海拔较低，植被茂盛，含氧量较高，酒店内故不提供供氧。
D8：林芝v秀巴古堡v巴松措v拉萨（420km，8h） 早中晚餐 住拉萨
早餐后经过拉林高速--中国最美高速公路，作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景！游览【秀巴古堡】—桃花掩古堡，已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。游览【秀巴村】最后的桃花寨：桃花胜开有故事。桃花掩映古堡：这里宛若集结了整个西藏的春天。山上层层桃花开，云间烟火是人家。结束后前往西藏小瑞士【巴松措】（游览时间约1.5小时）集雪山、湖泊、森林、牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区，扎西岛－寺院私岛，沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融，参观【措宗寺】－湖中城堡、生殖器崇拜。湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面：生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
D9：拉萨市区（布达拉宫、大昭寺、八角街） 早中晚餐住拉萨
早餐后前往中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限1小时）布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，曾经是西藏的**中心：是藏式古建筑的杰出代表：是世界文化遗产，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层。
布宫参观温馨提示：
布宫限流，门票紧张，我们会根据客人在藏时间：在不减少景点和降低服务标准的情况下，调整行程的先后顺序：为您提前预约团队票，如过了团队预约时间：无法再进行团队报票，恳请您配合：登录微信小程序：自已预约布达拉宫门票，我社工作人员会提前指导您怎么预约：若您实在无法抢到布达拉宫门票，行程中我们会提供其他备选方案：现退布宫门票或改自由活动。给您带来不便敬请谅解：
布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；以下情况均属正常安排：
1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；
2、每个小团体可能分成不同时间参观；
3、每个小团体可能跟随不同导游进入；
4、为增强该日游览舒适性、有时我们会安排其它社会车辆市内接驳，以减少车程时间，请放心出行！
【温馨提示】
1.参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
2.布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、手机拍照。禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
3.此日请务必携带好自己的身份证。
4.宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
5.布宫，大昭寺内，不允许导游用扩音器讲解，客人可自己租耳麦听讲
随后前往西藏的灵魂【大昭寺】（游览约1小时）这是一座藏传佛教寺院，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
大昭寺参观温馨提示：
大昭寺不给旅游行社团队门票预约：如去大昭寺朝圣：恳请您配合：请您提前一天自行登录微信小程序：自已预约大昭寺门票，我社工作人员会提前指导您怎么预约大昭寺门票。
【娜玛瑟德餐厅】-网红打卡地，午餐安排此餐厅享用：浅试当地美食。午餐结束后，前往世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】自由活动逛八廓街，环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”也称八角街。它汇聚着来自世界各地的朝拜者。游览老巷子—老城血脉，寻找街巷中的藏地民风：逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，逛逛小摊档。
八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买时请谨慎，以免上当受骗。
[特别提醒]
1：酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00或6:00不等。
2：如酒店的供氧设备不足时：酒店会为每个房间安排一台制氧机进行调控。
D10：拉萨v贡嘎曲德寺v羊卓雍措环湖v拉萨（往返280km，约6h） 早中晚餐 住拉萨
早餐后前往【贡嘎曲德寺】，贡嘎曲德寺是朝拜羊湖的必经之处，寺内壁画数量重多、保存完好，艺术性强，在西藏艺术史上有重要地位。其中如意藤佛本生传记壁画最为著名！沿途鸟瞰雅江－雅鲁藏布江河谷，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。欣赏【冈巴拉山】－最佳视角，看羊湖最美一面，最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
随后前往【羊湖景区】，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。
D11：拉萨Q南京v镇江（或火车回D11-D13天） 早餐
早餐后退房，根据实际情况可以自由安排，按指定时间统一集合，安排送机飞回南京。
或者D11-D13安排乘坐火车一路返回南京或镇江，途中观赏世界屋脊的冰川雪域风光。
【温馨提示】返程时请大家仔细检查自己的身份证、户口本等有效证件，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。
参考航班或火车以出团通知书为准
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参考航班（参考航班以出团通知书为准）
按照指定时间在指定地点集合，大巴前往南京，乘坐航班飞丽江，抵达丽江后入住酒店休息，适应当地气候。
D2：丽江v松赞林寺v金沙江大拐弯v飞来寺v德钦(170km，约4.5h） 早中晚餐 住德钦
早餐后驱车前往【松赞林寺】参观游览，沿途经【金沙江大拐弯】不能不惊叹自然造化的神奇！之后通过隧道进入德钦境内，八大神山之首的梅里雪山近在咫尺，圣洁的白塔，眼前便是梅里雪山的十三座山峰，我们在此观赏拍摄【梅里雪山】日落后入住酒店。D3：德钦v滇藏界碑v盐井v芒康(210km，约4.5h) 早中晚餐 住芒康
早晨起床可在【飞来寺观景台】观赏【梅里雪山日出，日照金山】这是远观梅里雪山很好的位置，从这里你将领略藏区八大神山之首，神圣不可侵犯的梅里雪山。后经【滇藏线界碑】前往【千年盐田】游览，盐井盐田是“茶马古道”上存活的人工原始晒盐风景线。位于芒康县纳西民族乡，距县城107公里，214国道澜沧江东西两岸，海拔2300米左右。午餐特别安排加加面，之后前往芒康县入住酒店休息。
D4：芒康v觉巴山v东达山v怒江72拐v八宿（360km，约7.5h）早中晚餐 住八宿
今天开始转入318国道行驶，途径【觉巴山】、【东达山】垭口（海拔5008米），随后在途径【业拉山观景台】观赏【怒江72拐】是指川藏线上垭口海拔4618米的业拉山盘山公路的邦达镇至八宿县城间，16公里），在西藏昌都地区的八宿县境内，中途经过怒江，坡陡路险，人称“九十九道回头弯”、业拉山“108拐”、“川藏99道弯”，有人统计其实有130多个弯。下山后穿越怒江大峡谷抵达八宿县入住酒店。
D5：八宿v然乌湖v来古冰川v波密（280km，约5.5h） 早中晚餐 住波密
早餐后继续沿着318国道出发，抵达然乌镇后参观【然乌湖】堰塞湖点，3月份通常湖水较清，可以拍摄到雪山的倒影，每当冰雪融化时，雪水便注入湖。随后经【来古村】前往【来古冰川】游览，可以同时看到美西冰川、雅隆冰川、若骄冰川、东嘎冰川、雄加冰川和牛马冰川，因为所有这些冰川都围绕着来古村，徒步或骑马进入可近距离接触冰川风貌（步行约1小时，骑马30分钟，参考价格100-150元/人，需现付给当地村民）。结束后返回然乌镇继续前往波密县城入住酒店。
D6：波密v嘎瓦龙寺v鲁朗镇（270km，约6h） 早中晚餐 住鲁朗小镇
早餐后前往【嘎瓦龙寺】这里是一个传说中的世外桃源。嘎瓦龙雪山冰川雄伟壮观，奇峰异彩美不胜收，奇花异草渺无人烟，随后游览【波密桃花沟】——吉尼斯纪录中国最大桃花沟（花期在3月中四月初）。波密桃花沟--是吉尼斯纪录的“中国最大的桃花沟”，有十万多株野生桃树，七成以上的树龄均超过400岁。在绵延30公里的雪山下、马路边、河谷中、村落里，野桃花争相怒放，桃花、村庄、雪山、云雾，构成一幅绝美的图画。最后前往【鲁朗国际小镇】—隐者之居。传说中的“隐者之居”、“龙王谷”，也是“叫人不想家”的地方。小溪、云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的画卷！
D7：鲁朗镇v嘎拉桃花村谷v林芝（380km，约6h）早中晚餐 住拉萨
早餐后前往【色季拉山】—南迦巴瓦的最佳拍摄点、观景台，观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一！登临海拔4720米处的色季拉山口，除了满眼的经幡，还可远眺无边的林海和南迦巴瓦神山的英姿。南迦巴瓦峰－天界之渡，云中天堂被誉为“云中的天堂”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首。随后前往【林芝嘎啦桃花村】——置身于花的海洋（花期在3月中四月中），桃花沟三面环山，每年三月中旬至四月初，漫山遍野的桃花开始铺满山坡，绵延至河谷。游览结束后前往【雅鲁藏布大峡谷风景区（车游）】（游览约3小时），1994 年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”，景区位于大峡谷入口处，南迦巴瓦峰—天界之渡，云中天堂，被誉为“云中的天堂”“云中仙鹤”，被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首，攀登系数之大一直为世界登山界瞩目，如天气好时能看到南迦巴瓦峰。观赏、拍摄效果要视天气情况而定，参观【雅尼国家湿地公园】—藏东南文化之轴心（游览约1小时）尼洋河与雅鲁藏布江在此交融，形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台，踏上栈道，尽情观赏江河汇流的壮美。随后游览【苯日神山】（游览约1小时）宗教与文明也在此流域繁衍昌盛，历来是工布藏族的繁衍生息区。尼洋河观景台是拍摄“藏地江南”风光大片的上好地点。
【温馨提示】
1：大峡谷景区内的观光车是循环班车,每个站点随上随下请携带好随身的物品以免遗失在观光车上。
2：环保车由景区统一安排，会与其他团队共同拼车游览；发车时间，由景区统一安排，有时需要等候：环保车播放语音讲解，游览期间，要听从环保车司机的时间安排；
3：大峡谷景区餐厅为自助餐厅， 条件有限：餐质量不比市区，还请见谅，如当日午餐不在此用：请提前告知：可退此餐标
[特别提醒]
林芝海拔较低，植被茂盛，含氧量较高，酒店内故不提供供氧。
D8：林芝v秀巴古堡v巴松措v拉萨（420km，8h） 早中晚餐 住拉萨
早餐后经过拉林高速--中国最美高速公路，作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍摄风景！游览【秀巴古堡】—桃花掩古堡，已有1600多年历史，是西藏年代最古老、历史最悠久、古堡群最密集、结构保存最完整的古堡群。游览【秀巴村】最后的桃花寨：桃花胜开有故事。桃花掩映古堡：这里宛若集结了整个西藏的春天。山上层层桃花开，云间烟火是人家。结束后前往西藏小瑞士【巴松措】（游览时间约1.5小时）集雪山、湖泊、森林、牧场、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区，扎西岛－寺院私岛，沿顺时针方向转岛，可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融，参观【措宗寺】－湖中城堡、生殖器崇拜。湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”，可以看到西藏宗教的另一面：生殖崇拜，它们分别摆放在寺庙石阶的两侧，男左女右。
D9：拉萨市区（布达拉宫、大昭寺、八角街） 早中晚餐住拉萨
早餐后前往中世纪的“圣殿”【布达拉宫】（游览上限1小时）布达拉宫依山垒砌，群楼重叠，殿宇嵯峨，气势雄伟，曾经是西藏的**中心：是藏式古建筑的杰出代表：是世界文化遗产，是第五套人民币50元纸币背面的风景图案。主体建筑分为白宫和红宫两部分。占地总面积36万平方米，建筑总面积13万平方米，主楼高117米，共13层。
布宫参观温馨提示：
布宫限流，门票紧张，我们会根据客人在藏时间：在不减少景点和降低服务标准的情况下，调整行程的先后顺序：为您提前预约团队票，如过了团队预约时间：无法再进行团队报票，恳请您配合：登录微信小程序：自已预约布达拉宫门票，我社工作人员会提前指导您怎么预约：若您实在无法抢到布达拉宫门票，行程中我们会提供其他备选方案：现退布宫门票或改自由活动。给您带来不便敬请谅解：
布达拉宫的参观日期和时间，由布达拉宫管理处统筹安排。游览日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；以下情况均属正常安排：
1、每个团可能会拆分成多个小团体 ；
2、每个小团体可能分成不同时间参观；
3、每个小团体可能跟随不同导游进入；
4、为增强该日游览舒适性、有时我们会安排其它社会车辆市内接驳，以减少车程时间，请放心出行！
【温馨提示】
1.参观布宫时请着正装不穿拖鞋，短裤，吊带衫。
2.布达拉宫严禁拍照，请游客进入前一定不要带相机、摄像机、手机拍照。禁止戴帽子，禁止戴墨镜，请各位游客文明出行，遵守文物保护单位的规定。
3.此日请务必携带好自己的身份证。
4.宫殿较高，上下要慢行。殿内比较阴冷，即使夏季也建议准备件外套。布达拉宫里面非常难找厕所，如果着急建议在参观前解决。
5.布宫，大昭寺内，不允许导游用扩音器讲解，客人可自己租耳麦听讲
随后前往西藏的灵魂【大昭寺】（游览约1小时）这是一座藏传佛教寺院，已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。
大昭寺参观温馨提示：
大昭寺不给旅游行社团队门票预约：如去大昭寺朝圣：恳请您配合：请您提前一天自行登录微信小程序：自已预约大昭寺门票，我社工作人员会提前指导您怎么预约大昭寺门票。
【娜玛瑟德餐厅】-网红打卡地，午餐安排此餐厅享用：浅试当地美食。午餐结束后，前往世界文化名街、神圣的转经之路【八廓街】自由活动逛八廓街，环大昭寺外墙一圈称为“八廓街”也称八角街。它汇聚着来自世界各地的朝拜者。游览老巷子—老城血脉，寻找街巷中的藏地民风：逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺，逛逛小摊档。
八角街地摊假冒伪劣商品较多，购买时请谨慎，以免上当受骗。
[特别提醒]
1：酒店的供氧时间根据酒店制氧设备进行调控从20:00-次日3:00或6:00不等。
2：如酒店的供氧设备不足时：酒店会为每个房间安排一台制氧机进行调控。
D10：拉萨v贡嘎曲德寺v羊卓雍措环湖v拉萨（往返280km，约6h） 早中晚餐 住拉萨
早餐后前往【贡嘎曲德寺】，贡嘎曲德寺是朝拜羊湖的必经之处，寺内壁画数量重多、保存完好，艺术性强，在西藏艺术史上有重要地位。其中如意藤佛本生传记壁画最为著名！沿途鸟瞰雅江－雅鲁藏布江河谷，101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面，沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江，视野辽阔，恢弘壮美。欣赏【冈巴拉山】－最佳视角，看羊湖最美一面，最蓝的天，最蓝的湖，都在这里。在这里，你会明白“天上天使泪，人间羊湖蓝”为何意，但也有很多摄影师说：“无论拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
冈巴拉山上很多可以提供牦牛拍照，请先讲好价格，以免造成不必要麻烦。
随后前往【羊湖景区】，藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，千百年来，羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此，在这片蜿蜒的蔚蓝面前，一切的色彩都已被掩盖。
D11：拉萨Q南京v镇江（或火车回D11-D13天） 早餐
早餐后退房，根据实际情况可以自由安排，按指定时间统一集合，安排送机飞回南京。
或者D11-D13安排乘坐火车一路返回南京或镇江，途中观赏世界屋脊的冰川雪域风光。
【温馨提示】返程时请大家仔细检查自己的身份证、户口本等有效证件，所有的行李拉杆箱必须托运，箱内不得装锂电池、刀具、火机等，贵重物品（电脑、相机等）需随身携带。不要将物品遗忘在酒店或者旅游车上。
参考航班或火车以出团通知书为准
[ 本帖最后由 镇江中瑞旅行社 于 2025-1-7 10:06 编辑 ]
1、交通：镇江送南京机场，南京飞丽江，当地旅游大巴，回程拉萨飞南京，大巴接回镇江（或拉萨火车回南京或镇江）大交通费不含，实际发生为准，可以飞机+火车卧铺的组合，可以往返皆飞机。
2、用餐：10早18正餐，酒店含早，正餐50元，石锅鸡80元/人*1正，特色餐80元/人*1正
3、住宿：行程所列酒店住宿10晚，大部分是供氧酒店，携程三钻标准或同级客栈，拉萨四钻标准，升级一晚鲁朗小镇五钻酒店，单房差2080元/人
4、门票：行程中景点第一道门票：云南段：松赞林寺90/沙江⽉亮湾30/梅里雪山60/飞来寺60/雾浓顶60；西藏段：盐井80/来古冰川210/嘎瓦龙寺30/波密桃花沟60/鲁朗30/雅鲁藏布江大峡谷290/雅尼70/巴松措170/秀巴30/布达拉宫100/大昭寺85/贡嘎曲德寺30/羊卓雍措60，合计1545元/人
5、导游：满10人发班，司机兼导游，拉萨市内2天导游服务+一路部分景点讲解员；满15人安排全程领队服务，本团至多仅收20位客人，方便拼房
6、保险：旅行社意外保险、旅行社责任保险、航空保险
综合价格：
10位成人起：8880元+交通费（飞卧
预计2000//或者双飞预计3000）
发班日期：3月25日出发，飞去卧回4月6日上午到家；飞去飞回4月4日到家
温馨提示：
1.入藏旅游身体要求：
有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏旅游。建议计划去西藏旅游的客人咨询医生，以便掌握自己近期的身体状况是否适宜去西藏。不要带着感冒入藏。年龄在65岁以上的客人，请尽量不要选择进藏，以免发生危险！！！
2.高原反应：西藏属高海拔地区，含氧量比低海拔地区低20%左右。大部分客人初到西藏都会有不同程度的高原反应，如：胸闷、气短、四肢无力、头晕等，严重者会流鼻血、呕吐。高原反应是人体为适应自然环境而出现的自然现象，您千万不要因此过度担忧和紧张，以免加重身体的不适症状。入藏前可服用高原安、红景天、诺迪康等药。初到西藏应多喝水、多休息、多吃水果，不要作剧烈运动。高原反应严重时可吸氧。最佳心态是把高原反应作为一种体验！
3.由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，请客人带一些零食及饼干，西洋参可帮您提神，可捎带一些。
4.西藏条件特殊，宾馆设施要比大城市差一些：如3星酒店只相当于上海的2星左右,请客人有思想准备。请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，以免感冒。
5.西藏早晚温差较大，请务必带上外套、羊毛衫、牛仔裤等，注意保暖。
6.西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
7.由于西藏的特殊情况，餐的花样不是很多；整个餐的风味以川菜为主，口味一般。
8.布达拉宫是分时分段限量进，有可能因为门票的时间调整行程。
