孕吐反应烦不胜烦，该如何是好？
很多孕妈咪都有一个共同的烦恼，那就是频繁的孕吐影响了身体的营养吸收，虽然真的很想给宝宝充分的营养，但是很多食物吃下去了却总是会引起强烈的生理孕吐反应，这让很多孕妈咪感到既茫然又焦急。

孕吐反应过于频繁的准妈咪短时间内体重会下降明显，甚至于气色也会受到影响，原本红润的脸庞变得憔悴起来，如果没有获得有效的改善，会影响到自身和胎儿的健康。针对于这个问题，今天我们就一起来看看有哪些解决方法。
1
少吃多餐
孕妈咪即使没有胃口也要吃些东西，可以采取少吃多餐的方法，那样子可以更有效的克服妊娠反应，在妊娠反应的间歇可以吃些清淡的食物，不容易引起肠胃不适，而且还可以摄入部分所需的营养。
2
吃的清淡
很多孕妈咪闻到油烟味或是吃到油腻的食物就会特别不适，针对于这个反应，我们能做的就是尽量远离这些物质，保证饮食清淡，首先考虑营养成分其次在考虑口味，孕妈咪喝稀粥的时候可以加些瘦肉，补充蛋白质。
3
注意力转移
有的时候妊娠反应严重其实来自于下意识的心理暗示，有些孕妈咪因为有着先入为主的观念，以为怀孕就会吐个天昏地暗，其实不然的，有些孕妈咪自己调节的很好，饮食注意之外还会有积极的心理暗示，照样轻松愉悦的度过了整个孕期。
4
有一个好心情
积极的心态对于孕妈咪来说会有很多的帮助，心情好了，看待身边的事物自然也就更加全面客观，而且好心情可以调动身体良性的荷尔蒙，能够让身体棒棒哦，孕期不适反应也会有所缓解。
总结
如果孕妈咪尝试了以上的几种方式依然没有明显的改善效果，不妨可以找寻正规医院的医生来做有针对性的治疗，孕吐反应如果长期没有获得改善，负面影响是很大的，故而孕妈咪们也要重视起来。

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[ 本帖最后由 zjwawq5257 于 15-10-28 18:05 编辑 ]

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月子中的常见问题

　“月子”中的临床表现:
（1）体温
　　绝大多数产妇产褥期的体温是正常的，但对于产程延长、过度疲劳、产伤较重者，在产后24小时内可有不超过38℃的体温，应属正常。此外，产后3~4日可因乳房血管和淋巴极度充盈，出现38℃以内的低热，称为“泌乳热”，可于24小时内降至正常。

（2）产后痛
　　产褥早期因子宫收缩引起的疼痛称为“产后痛”。这是由于产后子宫发生强直性收缩，使子宫本身相对缺血缺氧所致。经产妇子宫肌层纤维组织较多，宫缩时相对缺血较重，故产后痛较初产妇常明显。此外，哺乳时由于婴儿的吮吸，反射性使催产素分泌增加，故产后痛较重，但有助于子宫复旧。产后痛多数可以忍受，并可于产后2~3天自然消失，必要时可用镇痛药或镇痛剂止痛。

（3）血压
　　正常分娩且无产后出血者，血压应平稳。产后血压下降的最常见原因是产后大出血，严重者甚至休克。对妊娠期有合并症（如妊娠期高血压疾病、妊娠合并心脏病）的产妇，应严密监测血压的变化。产褥期产妇一旦出现头晕、乏力、阴道流血增多等表现，应立刻就诊，以免造成不良后果。

（4）恶露
　　在产后子宫复旧过程中，坏死的蜕膜、宫腔分泌物和血液等成分的混合物经阴道排出，称为“恶露”。恶露根据性状可分为三种，即血性恶露、浆性恶露和白色恶露。正常恶露开始时带有血腥味，但无恶臭，持续4~6周，总量约500克，其中3/4在产后第1周内排出，但个体差异较大。通常，日间恶露量较夜间多，可能与日间站立活动有利于恶露排出有关。
① 浆性恶露：随着子宫内膜逐渐修复，子宫出血明显减少，恶露由鲜红色转变为含浆液较多的淡红色。浆性恶露中有较多坏死的蜕膜、宫颈分泌物和细菌等，可持续7~10天，以后逐渐变为白色恶露。
② 血性恶露：产后前3天，恶露中含血液较多，色鲜红，偶有小血块，并伴有少量的胎膜、胎脂和坏死的蜕膜等。血性恶露约持续3~4天，以后逐渐转为浆性恶露。若血性恶露持续时间过长，则提示子宫复旧不良。
③白色恶露：产后2周以后，新生的子宫内膜覆盖子宫内壁，子宫已无出血，恶露呈白色，主要由坏死的蜕膜、表皮细胞、白细胞和细菌等组成，持续约2~3周。

（5）褥汗
　　产褥早期皮肤的排泄功能旺盛，通过排出大量汗液而减少妊娠期体内增加的血容量。褥汗在睡眠初醒时较为明显，属正常表现，可于产后1周自行消失。

“
“月子”中的常见问题：
问题1：可以刷牙吗？
　　可以。传统习俗认为，产妇刷牙会引起牙痛病，这恰恰与医学的科学道理相反。若不刷牙，口腔中的食物残渣得不到及时清除，可增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生，表现为牙痛、牙龈出血甚至牙齿松动、脱落。但应注意的是，刷牙应使用温水，以防水温不适对牙齿及牙龈的刺激。此外，产妇应注意及时补充钙和维生素C，以坚固牙齿、防治牙龈出血。

问题2：可以洗头洗澡吗？
　　可以。值得注意的是，产妇进行个人清洗时应注意环境温暖、水温适宜以及清洗后自身保暖，以免受凉感冒等。

问题3：需要排空乳汁吗？
　　需要。产妇哺乳时，若婴儿未将乳汁吸完，则应用吸奶器将未排空的乳汁吸出，以免乳汁淤积为细菌繁殖提供培养基，导致急性乳腺炎。

问题4：可以下床走动吗？
　　可以。产妇应适量下床活动（如在室内走动），以促进血液循环、防止血液淤滞，降低血栓性疾病的发病风险。

问题5：得了急性乳腺炎需要停止哺乳吗？
　　不需要。只有当两侧乳房均患炎症时，才暂停母乳喂养，但这种情况比较少见。

问题6：可以打针吃药吗？（最好做按摩）
　　可以。不少人错以为哺乳期不能打针吃药，以免药物通过乳汁进入婴儿体内，实则不然。有些药物并不通过乳汁排泄。因此，哺乳期的妈妈们不必过分担心药物对宝宝的影响，只要吃对药、用对药，就可以收到“既药到病除，又不影响哺乳”的良效。

问题7：可以有性生活吗？
　　不可以。产褥期子宫复旧尚不完全，宫颈、子宫内膜及子宫血管尚未恢复到产前状态；若此时受到机械刺激，极易损伤宫颈和宫体，造成子宫出血、恶露持续时间延长甚至产褥感染，对母体危害较大。

问题8：体温异常有哪些原因？
　　若产后10日内，有连续两次以上超过38℃的体温，称为“病态产褥”（又称“产后病率”），应及时就诊、查明原因，以降低产褥感染的发生。若产后体温持续升高，并伴有乳房表面红、肿及触痛，则为乳腺感染的表现（即急性乳腺炎，多见于初产妇），应及时诊治。
　　
问题9：只喝汤、不吃肉，对吗？
    不对。喝汤只是食补的一部分，由于分娩失血、产褥期排出血性恶露失血及分泌乳汁等丢失了大量蛋白质，所以产妇更应多吃肉（如鸡肉、鱼肉、排骨），及时补足蛋白质，以维持机体的氮平衡。

问题10：恶露异常有哪些原因？
　　恶露异常可为恶露持续时间及性状的改变。若子宫复旧不良、子宫内有胎盘或胎膜残留，则血性恶露多且持续时间长。若合并感染，还可表现为有腐臭味的脓性恶露。

为什么德国人故意让孩子输在起跑线上


Q妈的话：为什么8200万的德国人分享了世界上一半的诺贝尔奖？答案竟然是 ——不要过早过度开发儿童智力，让孩子输在起跑线上。

德国幼儿园没有年级，所有年龄的都混在一起；德国小学校都是半日制的，下午没有课，只有课外活动；英语3年级才开始学习；小学4年级毕业，根据老师推荐升学，学习技工，中专或者上以后能上大学的文理中学；上大学的比例还没中国高……然而，为什么8200万的德国人分享了世界上一半的诺贝尔奖？答案竟然是——不要过早过度开发儿童智力，让孩子输在起跑线上。

1.宪法禁止学前教育

通过国家介入，禁止对孩子过早开发智力，避免将孩子大脑变成硬盘，留给孩子大脑更多的想象空间。孩子在小学前“唯一任务”就是快乐成长。原以为在德国只有幼儿园的孩子不允许学习专业知识，后来才发现上小学的孩子也不能学习额外的课程，即使这个孩子的智商超过同龄人。来自科隆的桑德拉写到：“今年我儿子7岁，我向学校老师提出，能否额外教他一些东西，因为他5-6岁的时候就自己在家学会了基本的阅读、书写和简单的数学计算。老师表示反对并说：您应该让您的孩子与其他孩子保持同步。”

如果说在上学前对孩子非要进行“教育”的话，那“教育”的重点只有三个方面：a、基本的社会常识，比如不允许暴力、不大声说话等。b、孩子的动手能力。在幼儿园期间孩子会根据自己的兴趣参与手工制作，让他们从小就主动做具体的事情。c、保护孩子情感胚胎，培养情商，培养领导力。原以为只有德国才有如此奇怪的规定。其实，欧洲有关国家对待小孩子的做法基本上大同小异。

2.学前教育破坏想象力

与欧洲相反，中国的孩子在幼儿园期间已经把小学一年级的知识基本上都学完了。人们有理由担心，欧洲的孩子在起跑线上已经输给了中国的孩子。其实，这样的担心是多余的。

欧洲人普遍认为，孩子有自身的成长规律，他们在相应的阶段要做相应的事情。表面上看中国的学前教育和基础教育很扎实，但他们的想象力和思考能力已经被破坏掉，由此造成了孩子被动接受知识而疏于主动思考的习惯。

:)3.残酷教育

德国人认为，孩子长大了早晚要退出父母自闯一片天地，与其让他们面对措折惶恐无助，不如从小摔摔打打，“撞”出面对人生的勇气和本事。因此，“残酷教育”在德国的幼儿教育中成为流行驱势。某学者为了深入了解现在德国流行的“残酷教育”，走进了幼稚园。

幼儿园是一座两层小楼。室外有大片的活动场地，草地、沙地、石头地……却没有看到国内常见的塑胶地。孩子们在户外活动时胆子很大，登梯爬高一点都不含糊。老师们则站在远处观察，不怎么干涉。

我发现虽然天气寒冷，但是在室外玩耍的孩子却看不到穿棉衣或防寒服，顶多穿一件绒衣，也有只穿半截袖上衣、短裤或短裙。看着我大惊小怪的模样，陪同我的雅娜老师解释说：“幼儿应该比大人少穿点衣服。他们精力旺盛几乎可以用来发电。活动量大容易出汗，穿多了反而容易感冒。臃肿的服装还会影响他们的活泛性。”

:)4.从不强迫孩子

雅娜老师说：“德国人从来不喂孩子吃饭，如果孩子饿了，自己会主动吃的。格碧妮现在不会自己吃，下次就会了。”苏珊娜博士说：“孩子不会做的事，老师只在必要时给以言语或者行为上的鼓励和暗示，大人不要强迫他们做什么，也不包揽，因为那样可能会抑制孩子独立行为的发展。帮他完成某些事，日后他就只会做那些别人做过的事，而缺乏创造性。”
:)5.大人向孩子认错

苏珊娜博士认为，家长必须善于控制自己的情绪，给以孩子尽量多的爱而不是宠溺，尊重孩子的自尊心。因此，家长要常把“对不起”、“请原谅”和“谢谢”之类的词挂在嘴边。由于得到父母的爱护和尊重，德国的小孩从小就参与家庭的各种活动，并提出自己的意见，比如购买什么样的家用电器、汽车，如何布置房间、处理家务等，孩子都可以以小主人的身份父母一起商讨，父母愿意倾听孩子的意见，充分肯定孩子正确的想法和行为。
6.法律严禁父母唠叨

在德国，爱护儿童、保护儿童的合法权益已被行入法律条款。一方面法律规定孩子要帮助父母洗碗、扫地和买东西，从小养成爱劳动的习惯；另一方面，严禁父母“唠叨、打骂或不爱子女”，如果孩子认为自己得不到父母的尊重或受到冷落，可以向法院控告自己的双亲。此外，法律还详细解释了儿童享有的各项权利。
:)7.把孩子看成一粒种子

德国人抱孩子方法奇特：孩子跨坐在爸爸的一只胳膊上，红扑扑的小脸朝外，后背贴着爸爸的胸口，小胳膊小腿向外伸着，样子好像浮在水面上的小青蛙。在瑟瑟的寒风中，“狠心”的家长不给小孩过多的遮盖，还不慌不忙地走出幼儿园。

苏珊娜博士说：“德国人把孩子看成一粒种子，他们需要自然的生长环境，不可过于控制，给孩子留下尽量多的自由发展空间。比如，抱孩子时孩子的脸朝外，眼睛和大人的视野基本一样，小手小腿可以自由地活动，全身能充分地与阳光和空气接触，有利于他们适应自然环境，茁壮成长。”

你必须跟孩子聊的10个问题：

孩子进入青春期后，他就站在了人生节点上。有些话，你不跟他说，没有人会跟他说。做父母的，需要好好工作；做孩子的，需要好好读书。谁都希望不为谁操心。那么，下面的10个问题，你必须跟孩子聊一聊。

1、目标

人可以没有伟大理想，但不能失去目标。在一考定终身的体制下，不管你平时多么努力、多么用功、多么厉害，只要考砸了，就会被淘汰！你应该明白，作业多、书包重、没日没夜去学习，不是大人无情，而是现实残酷！

2、定位

在家里，独生子女个个都是小皇帝，但在学校，皇帝太多，没人会把你当回事！除非你的成绩更优秀、你的才艺更出众、你的表现更出色，老师还当你是块宝。社会也一样，以后，你要成为富人还是穷光蛋，要住平房还是别墅，要别人瞧不起还是尊重，都靠自己负责。

3、学习

在学校，学习是主要的，但不是唯一的，学习好却体质差，这与“读书读书、越读越猪”没二样。同学间搞聚会，要比就比：20岁比学历、30岁比能力、40岁比阅历、50岁比财力、60岁比体力、70岁比病历、80岁翻黄历，人生几十载，归根到底就是比身体，孩子，好好锻炼吧。

4、未来

一个人的未来由知识、能力、态度决定。知识可以通过学习获得，能力也可以在实践中增长，而态度却由习惯养成。现在，端正态度还来得及。未来，我希望你所做的一切，是既利已又利人。

5、自己

在学校，老师没有义务对你好，除非你首先尊重老师，同学没有义务关心你，除非你首先关心同学；在你的一生中，也没有人有义务要对你好，除了我和你爸。不要以为世界少了自己，地球就转不了，不要以为个人渺小，就自我放弃和抛弃。

6、朋友

交友就像投资。投资当然要考虑回报，如果你找了个朋友，而朋友最后没有给你回报，只能证明你投资失败。你要找那些比你强大的人做朋友，尤其记住，在朋友落难时，一定要施以援手。因为，与自己一起笑过的人易忘记，与自己一起哭过的人最难忘。这就是雪中送炭比锦上添花更有意义。

7、恋爱

早晚有一天，你是要谈恋爱的，我以过来人身份忠告：花前月下漫步总是美好的，甜言蜜语更是迷人，可别忘了现实中还有风霜雨雪。爱情那点事，无外乎——你爱她她不爱你，她爱你你不爱她，你和她彼此相爱。第三种情况无疑令人神往，但概率不足10%。因此，不要过分憧憬爱情的美，不要过分夸大失恋的悲。

8、距离

为人父母，谁都渴望与子女的距离短些，但随着儿女的成长，属于你们的天空肯定会越来越广阔，与父母的空间距离与时间距离也肯定会越来越远。做父母的，当然特别在乎自己到底能够占据儿女多大的天空位置！因为，父母的天空与儿女的天空恰恰相反——随着一天天老去而变得愈来愈小。我凡人百姓，同样拥有大众情怀，同样在乎你是否常在身边。父母的儿女情长，你是否读得懂？

9、得失

一个人，不可能永远得意，也不可能永远失意，得意时，你要清醒，这个世界上有太多比自己厉害的人，要记得自己的渺小；失意时，不退缩，坚持下去：过去是怎样走过来的，现在就怎样走过去。

10、亲人

亲人只有一次缘分，这辈子，即使无法与你一路伴行，但在风雨交加的时候，总会想着为你遮风挡雨一程！即使无能与你一路并肩作战，但在艰难险阻的时候，总会想着与你一同分担苦痛！这辈子，无论我们和你会相处多久，也请好好珍惜共聚的时光，下辈子，无论爱与不爱，都不会再见。

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[ 本帖最后由 zjwawq5257 于 15-11-4 08:10 编辑 ]

甲别剪成弧形的，这么多年的习惯竟然是错的


亲，你是不是一直习惯了把指甲剪成弧形，打喷嚏时会用手挡着……你造吗？我们这些习惯都是错的!下面快来看看还有哪些习惯我们是要改的吧!

[ 本帖最后由 zjwawq5257 于 15-11-5 08:20 编辑 ]

可以培训吗？培训好有证吗！