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    恒顺翠谷之星幼儿园  >  2024年秋学期,宝贝带量食谱更新了     
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    2024年秋学期,宝贝带量食谱更新了      查看: 1054  回复: 17
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    2024年秋学期,宝贝带量食谱更新了







                      
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    幼儿带量食谱(2024.09.02__09.06
                周一  早点:  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                        午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                                   西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿85g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                                   肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆70g )
                                   木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g  木耳2g )
                        午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                                  榨菜10g


                 早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕25g
                       午餐:米饭  ( 粳米60g)
                                红烧狮子头(肉沫60g)   
                                山药胡萝卜炒木耳(山药40g  木耳2g 胡萝卜30g )         
                                虾皮丝瓜豆腐汤(虾皮2g  丝瓜30g 豆腐30g )
                       午点:达利园小面包30g
                                哈密瓜  80g


       
              早点:自制豆浆  12.5g  三牛万年青饼干10g
                        午餐米饭粳米60g
                                 五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                                 香干炒韭菜苔   (香干20g  韭菜苔65g  )
                                 紫菜虾皮蛋汤  (虾皮2g  紫菜5g  鸡蛋10g)
                        午点:酥烧饼50g
                                 西瓜 100g


            
              周四    早点:蒙牛酸牛奶100g  旺旺仙贝10g
                        午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                                      玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                                 萝卜烤鸭汤(萝卜40g  烤鸭30g)
                        午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                                 香蕉  80g


            
              早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋25g
                        午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                                 清煮基围虾  (基围虾60g)
                                 香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                                 冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                         午点:菜粥  (粳米10g 青菜10g)
                                  安井小馒头25g   

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-8-31 12:53 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2024.09.09___09.14
               周早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                        午餐:米饭粳米60g
                                 土豆炖牛肉   (土豆70g   肋条牛肉70g)
                                 香干炒包菜(香干10g  包菜65g  胡萝卜10g )
                                 冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                        午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                                 榨菜  10g


            
              周    早点:果珍  10g旺旺仙贝10g
                        午餐:米饭 粳米60g
                                 香煎鸡排 (鸡排50g)
                                 炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                                紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮3g)
                       午点:烧卖 30g   
                                香蕉100g


              周三    早点:自制豆浆(黄豆10g) 原味小蛋糕10g
                        午餐:米饭粳米60g
                                茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g  番茄酱5g )
                               毛豆香干炒丝瓜(毛豆10g 香干10g   丝瓜80g)
                               黄豆猪蹄汤  (黄豆10g  猪蹄40g)
                       午点: 酒酿元宵(酒酿10g 汤圆10g)
                                 哈密瓜80g


            
              周     早点:蒙牛酸奶100g  咪咪小虾条10g
                         午餐:盖浇面(面条75g 香干20g  肉丝30g  甜椒20g )
                                 卤猪心 (猪心 30g)
                         午点: 煮玉米棒 40g
                                 苹果   100g  



             周五     早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                        午餐:燕麦片米饭燕麦片10g  粳米55g
                                素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉60g)
                                山药木耳胡萝卜山药40g  木耳1g 胡萝卜30g )
                                青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                       午点:全麦面包 30g   
                                圣女果80g




           周六     早点:果珍10g 利百加椒盐饼干10g
                      午餐:米饭( 粳米60g
                               宫爆鸡丁  (鸡脯肉70g  土豆60g  黄瓜60g)
                               韭菜沫炒蛋 韭菜65g  鸡蛋20g )
                               鲫鱼豆腐汤(鲫鱼30g   豆腐10g)
                     午点:菜粥(粳米10g 虾皮1g  青菜40g
                              卤香干20g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-6 13:50 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2024.9.18___9.20
            周三    早点:果珍  10g  新乐福海苔味饼干10g
                      午点:米饭粳米60g
                               鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                               蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                               玉米莲藕仔排汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
                      午点:血糯甜粥(血糯米5g)  白玉糖蒜18g


            
             周早点:维维豆奶 10g安井奶黄包 20g
                       午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米65g  胡萝卜30g
                                            玉米粒10g火腿肠30g 榨菜30g)
                                萝卜肚肺汤(白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g)
                      午点:菜面条(木耳1g  青菜10g  面条30g)
                               香蕉100g


            
            周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺仙贝10g
                      午餐:燕麦片米饭燕麦片10g  粳米50g
                               百叶结烧肉(百叶结50g  肉60g)
                               青椒炒面筋(青椒30g  面筋50g)
                               紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                      午点:煮玉米棒 50g  
                               苹果100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-12 17:23 编辑 ]




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    周   幼儿带量食谱(2024.9.23___9.27
             周早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                      午餐:米饭粳米60g
                               香菇板栗烧鸡    (香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g)
                               香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                               平菇豆腐汤  ( 豆腐20g  平菇10g)
                     午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                              白玉糖蒜18g


            
           周    早点:果珍  10g旺旺仙贝10g
                     午餐:米饭 粳米60g
                              萝卜烧肉  (白萝卜70g  猪肉55g)
                              糖醋包菜(  包菜65g  胡萝卜30g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                     午点:葱油花卷40g   香蕉100g


          周三    早点:蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
                    午餐:米饭  粳米60g
                             素鸡烧老鹅(素鸡45g  老鹅65g)
                             胡萝卜炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g )
                            三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g)
                    午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                             苹果100g


            
          周四    早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                    午餐:盖浇面(面条75g 香干10g 瘦肉丝30g  甜椒20g )
                             煮鸡蛋   (鸡蛋65g)
                    午点:蛋挞30g  
                             砀山梨80g


            

            周五    早点:果珍 10g 旺旺小馒头10g
                      午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                               黑胡椒鸡块(鸡块50g )
                               青椒土豆丝(甜椒30g  土豆80g)
                               丝瓜虾皮蛋花汤  (丝瓜30g  鸡蛋10g 虾皮1g)
                      午点:菜粥(青菜10g  胡萝卜20g 粳米10g)  
                               五香茶干20g   

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-19 16:35 编辑 ]




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      幼儿带量食谱(2024.09.29___09.30
             周日  早点:  黑芝麻糊  10g   旺旺仙贝10g
                     午餐:什锦炒饭(鸡蛋40g 粳米70g  胡萝卜40g
                                          玉米粒25g火腿肠18g 榨菜10g)
                              木耳鸡汤(枸杞1g  木耳2g  虾皮1g 母鸡30g)
                    午点: 血糯甜粥(血糯米10g  糯米10g)
                              榨菜20g


            
    周一  早点:  果珍10g  利百加椒盐饼干10g
                     午餐:  芹菜鲜肉大水饺(芹菜150g  肉沫50g  饺皮100g)
                     午点:  无糖全麦面包  30g
                                红富士苹果100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-26 10:28 编辑 ]




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      幼儿带量食谱(2024.10.08___10.12

            周二  早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕30g
                    午餐:米饭  ( 粳米60g)
                             红烧狮子头(肉沫55g)   
                             什锦杂烩(大白菜120g 鱼丸10g 胡萝卜10g )         
                             平菇虾皮豆腐汤(虾皮2g 平菇30g 豆腐30g )
                    午点:达利园小面包30g   哈密瓜  100g


            
           周三   早点:自制豆浆  12g  三牛万年青饼干10g
                    午餐米饭粳米60g
                             五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                             香干炒韭菜   (香干20g  韭菜65g  )
                             紫菜虾皮蛋汤  ( 紫菜2g  虾皮1g 鸡蛋10g)
                     午点:烧卖40g   香蕉 100g


            
           周四    早点:蒙牛纯牛奶125g  旺旺仙贝10g
                    午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g粳米70g玉米粒10g火腿肠10g榨菜10g胡萝卜20g)
                             萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                    午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)砀山梨  100g


            
            周五    早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                      午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                               清煮基围虾  (基围虾60g)
                               香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                      午点:血糯甜粥(血糯米10g  粳米5g)  榨菜10g


            
            早点:果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                      午餐:米饭 ( 粳米60g)
                               西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿80g 虾仁40g 鸡蛋30g  )
                               肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                               木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g  木耳1g )
                      午点:豆沙包子 40g  红富士苹果 100g  

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-9-29 17:11 编辑 ]




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    幼儿带量食谱(2024.10.14___10.18
             周一        早点:维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                       午餐:米饭粳米60g
                                茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g  番茄酱5g )
                                香干炒包菜(香干10g  包菜65g)
                                萝卜排骨汤  (萝卜40g  排骨40g)
                      午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                               白玉糖蒜   18g


            
            周    早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                      午餐:米饭 粳米60g
                               素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉55g)
                               炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                               紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮5g)
                     午点:全麦面包 30g   
                              蜜橘100g

           周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
                    午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g )
                             卤猪肝 (猪肝 30g)
                   午点: 煮玉米棒 40g
                             火龙果  100g


            
          周    早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                   午餐:米饭 粳米60g
                            土豆炖牛肉   (土豆65g   肋条牛肉80g)
                            香干炒小瓜香干10g 小瓜65g)
                            冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                   午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                            红富士苹果10g


          
           周五   早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                    午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                            香菇板栗烧鸡(香菇20g  公鸡70g  板栗20g 大蒜头1g)
                            胡萝卜炒花菜胡萝卜10g  花菜80g )
                            青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)
                  午点:菜粥  (粳米10g 青菜10g)
                           安井小馒头25g   

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    幼儿带量食谱(2024.10.21___10.25

                      周一  早点:维维豆奶(豆奶粉15g) 豆沙小面包 10g
                              午餐:米饭(粳米60g)
                                      虾仁胡萝卜炒西蓝花(虾仁25g  西蓝花80g   胡萝卜25g)
                                      什锦豆腐(豆腐50g 木耳1g 火腿肠10g  肉沫10g
                                     冬瓜海带汤(冬瓜40g  海带20g
                            午点:红枣血糯米粥(  枣片10g  血糯米10g  )
                                     榨菜5g


                      早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                          午餐:米饭粳米60g
                                   杏鲍菇胡萝卜炒肉片(杏鲍菇70g  肉片50g  胡萝卜20g )
                                   蚂蚁上树(肉沫10g 粉丝25g)
                                   生菜鱼丸汤(生菜30g  鱼丸10g)
                          午点:菜包子40g
                                   蜜橘100g


          
               周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                         午点:米饭粳米60g
                                  鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                                  蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                                  玉米仔排汤(  玉米30g  仔排30g)
                         午点:蒸山芋100g  
                                  砀山梨100g


            
               周早点:蒙牛纯牛奶125g咪咪虾条10g
                         午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米65g  胡萝卜20g
                                              玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
                                  萝卜肚肺汤(白萝卜40g  猪肺20g 猪肚30g)
                         午点:什锦片儿汤(木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
                                 红富士苹果100g


            
             周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                      午餐:燕麦片米饭燕麦片5g  粳米55g
                              百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g)
                              甜椒炒面筋(甜椒20g  面筋50g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜5g  虾皮2g)
                     午点:菜粥  (粳米10g 青菜10g  胡萝卜10g)
                              五香茶干20g

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    第九周 幼儿带量食谱(2024.10.28___11.01)

            周一    早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                      午餐:米饭(粳米60g)
                               茄汁鱼丸   (番茄酱10g  兴化鱼丸50g)
                               香干炒笋瓜( 香干10g  笋瓜80g )
                               平菇豆腐汤  (豆腐30g  平菇10g)
                     午点: 小米南瓜粥(小米10g  南瓜30g)
                              白玉糖蒜18g


                  周二    早点:果珍  10g原味小蛋糕20g
                     午餐:米饭( 粳米60g)
                              萝卜烧肉  (白萝卜60  猪肉50g)
                              韭菜炒香干(韭菜50g  香干30g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                     午点:煮玉米棒100g   
                              砀山梨100g




           周三    早点:蒙牛纯牛奶 125g  咪咪虾条10g
                     午餐:米饭( 粳米60g )
                             素鸡烧老鹅(素鸡45g  老鹅70g)
                             胡萝卜炒花菜(  花菜80g  胡萝卜15g )
                             三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g  鸡毛菜30g)
                   午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                            红富士苹果100g


            

        周四    早点:黑芝麻糊 10g 利百加椒盐饼干10g
                 午餐:芹菜猪肉饺子(芹菜125g 猪肉40g  饺子皮90g )
                 午点:烧麦40g  
                         蜜橘100g  


            

        周五    早点:自制豆浆  10g卤鹌鹑蛋30g
                  午餐:米饭( 粳米60g)
                         上校鸡块  (黑胡椒鸡块50g)
                         青椒土豆丝(土豆丝70g  甜椒30g)
                         生菜蛋花汤  (生菜30g  鸡蛋10g)
                午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g  馄饨皮30g )  
                         香蕉100g





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    第十周 幼儿带量食谱(2024.11.04___11.08)


            周一  早点:  果珍  10g   利百加椒盐饼干10g
                    午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                               西红柿虾仁炒鸡蛋(西红柿75g 虾仁25g 鸡蛋50g  )
                               肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                               木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞1g  木耳1g )
                    午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)  
                              榨菜5g


                  周二  早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                    午餐:米饭  ( 粳米60g)
                             红烧狮子头(肉沫55g)   
                             什锦杂烩(油面筋5g  木耳2g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)         
                             平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
                    午点:达利园小面包30g
                             蜜橘100g


            
          周三    早点:自制豆浆  10g  三牛万年青饼干10g
                    午餐:米饭(粳米60g)
                             五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                             绿豆芽炒茶干   (香干20g  绿豆芽70g )
                            紫菜虾皮汤  (虾皮2g  紫菜2g  )
                    午点:米糕  40g
                             香蕉 100g


            
         周四    早点:蒙牛纯牛奶125g  旺旺小馒头10g
                   午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  
                                     玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                           萝卜烤鸭汤(萝卜30g  烤鸭30g)
                   午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                            砀山梨  100g


            
         周五    早点:黑芝麻糊  10g  卤鹌鹑蛋30g
                   午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                           白灼基围虾  (基围虾60g)
                           香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜70g)
                           冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                  午点:葡式蛋挞 30g   卡士酸奶100g
                           红富士苹果 100g

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-10-30 18:06 编辑 ]




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    第十一周 幼儿带量食谱(2024.11.11___11.15)
               
                             周一    早点:维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                           午餐:米饭(粳米60g)
                                    茄汁龙利鱼(龙利鱼柳60g 番茄酱5g )
                                    干
    烧扁豆(扁豆80g)
                                    萝卜排骨汤  (萝卜40g  排骨15g)
                          午点: 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)  
                                    白玉糖蒜   18g


            
              周二    早点:果珍  10g 利百加椒盐饼干10g
                        午餐:米饭( 粳米60g)
                                 素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉55g)
                                 炒三丝(洋葱30g  甜椒40g  土豆20g)
                                 紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                       午点:全麦面包 30g   
                                蜜橘100g




             周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 桃李豆沙小面包10g
                      午餐:米饭( 粳米60g)
                               土豆炖牛肉   (土豆65g   肋条牛肉80g)
                               韭菜沫炒鸡蛋(韭菜50g  鸡蛋20g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                      午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                               红富士苹果100g


            
              周四  早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                      午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g )
                               煮鸡蛋 60 g
                      午点:蒸山芋 100g
                              火龙果  100g  


            周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 旺旺小馒头10g
                      午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                              香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
                              胡萝卜炒花菜(胡萝卜10g花菜80g)
                              青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)

                    午点:菜粥  (粳米10g  虾皮1g  胡萝卜10g  青菜10g)
                             安井小馒头20g   

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-7 14:13 编辑 ]




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    第十二周 幼儿带量食谱(2024.11.18___11.22)

            
              周一      早点:维维豆奶(豆奶粉15g)利百加椒盐饼干10g
                          午餐:米饭( 粳米60g)
                                 上校鸡块  (黑胡椒鸡块50g)
                                 青椒土豆丝(土豆丝70g  甜椒30g)
                                 生菜蛋花汤  (生菜30g  鸡蛋10g)
                        午点:血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)
                                 榨菜5g


          
            周二    早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                      午餐:米饭(粳米60g)
                               白灼基围虾  (基围虾60g)
                               香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                               冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                     午点: 豆沙包子  60g
                               香蕉100g

          
            周三    早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                      午点:米饭(粳米60g)
                              鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                              蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                              玉米木耳排骨汤(  玉米30g 莲藕10g 仔排30g)
                    午点: 蒸山芋100g  
                              砀山梨100g

          
      
            周四   早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                     午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                         玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
                             鲫鱼豆腐平菇汤(鲫鱼30g  豆腐10g 平菇10 g)
                    午点:什锦片儿汤(木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g)
                             红富士苹果100g


          
            周五    早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                     午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                             百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g)
                             胡萝卜莴苣(胡萝卜20g  净莴苣50g)
                             紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                     午点:什锦菜粥(粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g)
                             五香茶干20g  

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-13 19:19 编辑 ]




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    第十三周 幼儿带量食谱(2024.11.25___11.29)



    周一   早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g

           午餐:米饭(粳米60g)

                 茄汁鱼丸(番茄酱10g  兴化鱼丸50g)

                 香干炒西葫芦(香干10g  西葫芦80g )

                 平菇豆腐汤(豆腐30g  平菇10g)

          午点: 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)

                 白玉糖蒜  18g




    周二   早点:果珍  10g   旺旺仙贝10g

           午餐:米饭( 粳米60g)

                 萝卜烧肉(白萝卜60 g  猪肉50g)

                 韭菜炒绿豆芽(韭菜10g  绿豆芽65g)

                 青菜粉丝汤(青菜30g  粉丝10g)

           午点:葱油花卷40g   

                 红富士苹果50g




    周三   早点:自制豆浆10g  新乐福番茄味饼干10g

           午餐:米饭( 粳米60g )

                 五香鸡翅根(鸡翅60g)

                 胡萝卜炒花菜( 胡萝卜10g  花菜80g )

                 三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇10g  青菜30g)

           午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)

                 蜜橘100g



    周四   早点:蒙牛纯牛奶125g   咪咪虾条10g

           午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g 甜椒20g )

                 卤猪肝 (猪肝 30g)

           午点:煮玉米棒  50g  

                 香蕉100g



    周五   早点:芝麻糊  10g   利百加椒盐饼干10g

           午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)

                 香煎鸡排 (鸡排50g)

                 炒三丝(洋葱20g  甜椒10g  土豆40g)

                 生菜蛋花汤(生菜30g  鸡蛋10g)

           午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g  馄饨皮30g )

                 砀山梨100g



    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-20 17:07 编辑 ]




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    第十四周 幼儿带量食谱(2024.12.02___12.06)


                        周一    早点:维维豆奶粉 10g  咪咪小虾条10g
                         午餐:米饭  ( 粳米60g)
                                  红烧狮子头(肉沫55g)   
                                  什锦杂烩(油面筋5g木耳1g 胡萝卜10g 大白菜125g 鱼丸10g)        
                                 平菇豆腐汤(平菇30g 豆腐30g )
                        午点:小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                                 白玉糖蒜   18g



          
               周二    早点:果珍  10g利百加椒盐饼干10g
                         午餐:米饭( 粳米60g)
                                  素鸡烧肉   (素鸡45g   肋条肉50g)
                                 炒三丝(洋葱30g  甜椒30g  胡萝卜30g)
                                 紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                        午点:全麦面包 30g  
                                 砂糖橘100g




               周三   早点:自制豆浆(黄豆10g) 豆沙小面包10g
                       午餐:米饭( 粳米60g)
                               上校鸡块  (黑胡椒鸡块50g)
                               青椒土豆丝(土豆丝70g  甜椒30g)
                               生菜蛋花汤  (生菜30g  鸡蛋10g)
                       午点:田园蔬菜面(青菜10g  面条30g)
                               红富士苹果100g




            周四      早点:蒙牛热牛奶125g  旺旺小馒头10g
                       午餐:什锦炒饭(鸡蛋30g 粳米70g
                                胡萝卜20 g 玉米粒10g火腿肠10g 榨菜10g)
                               萝卜老鸭汤(萝卜30g  鸭子30g)
                      午点:豆沙包子 40
                              香蕉  100g



          
            周五    早点:黑芝麻糊  10g  万年青饼干10g
                      午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                              盐水基围虾  (基围虾60g)
                             香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜70g)
                             冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                   午点: 菜粥  (粳米10g  虾皮1 g  胡萝卜10 g 青菜10g)
                            安井小馒头  20g   

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-11-28 21:13 编辑 ]




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    第十五周 幼儿带量食谱(2024.12.09___12.13)

              周一  早点:  果珍  10g   钙奶饼干10g
                      午餐:  米饭 ( 粳米60g)
                                 西红柿炒鸡蛋(西红柿100g 鸡蛋50g  )
                                  肉沫豇豆(肉沫10g   豇豆60g )
                                 木耳枸杞母鸡汤(母鸡30g 枸杞2g  木耳2g )
                      午点:  血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)     
                                榨菜10g


            周二   早点:维维豆奶粉10g  原味小蛋糕10g
                     午餐:米饭( 粳米60g)
                              萝卜烧肉  (白萝卜70 g  猪肉50g)
                              香干炒绿豆芽(绿豆芽65g  香干10g)
                              紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                     午点:达利园小面包30g
                             香蕉100g



            周三     早点:自制豆浆  10g  旺旺仙贝10g
                      午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒30g )
                              煮鸡蛋 60 g
                      午点:蒸山芋 100g
                               红富士苹果100g



            周四    早点:蒙牛热牛奶125g  三牛饼干10g
                      午餐:米饭( 粳米60g)                                                                              土豆炖牛肉   (土豆70g   肋条牛肉80g)
                              红烧紫扁豆(紫扁豆70g)
                              冬瓜海带汤  (冬瓜40g  海带20g)
                      午点:酒酿元宵(酒酿20g 汤圆20g)
                               砂糖橘100g


          
            周五    早点:黑芝麻糊  10g  豆沙小面包20g
                      午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                               香菇板栗烧鸡(香菇20g 公鸡70g 板栗20g 大蒜头1g)
                               胡萝卜炒花菜(胡萝卜10g花菜80g)
                               青菜粉丝汤(青菜30g   粉丝10g)

                      午点:什锦菜粥(粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g)
                              五香茶干20g  

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-12-6 22:53 编辑 ]




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    第十六周 幼儿带量食谱(2024.12.16___12.20)

                               周一      早点:维维豆奶(豆奶粉15g)利百加椒盐饼干10g
                             午餐:米饭( 粳米60g)
                                     上校鸡块  (黑胡椒鸡块50g)
                                       青椒土豆丝(土豆丝70g  甜椒30g)
                                      生菜蛋花汤  (生菜30g  鸡蛋10g)
                             午点:血糯甜粥(血糯米10g  粳米10g)
                                      榨菜5g


          
      
               周二       早点:自制原味豆浆  (黄豆 10g) 旺旺仙贝10g
                           午餐:米饭(粳米60g)
                                   白灼基围虾  (基围虾60g)
                                   香干胡萝卜炒包菜   (香干10g  胡萝卜10g  包菜65g)
                                   冬瓜海带汤  (冬瓜30g  海带20g)
                          午点: 豆沙包子  60g
                                   香蕉100g



          
            周三        早点:果珍  15g  新乐福海苔味饼干10g
                          午:米饭(粳米60g)
                                  鲍鱼蒸蛋(鲍鱼10g 鸡蛋40g)
                                  蒜泥豇豆(大蒜头2g  豇豆70g)
                                  玉米木耳排骨汤(  玉米30g  木耳10g  仔排30g)
                         午点: 蒸山芋100g  砀山梨100g




            周四       早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                        午餐:扬州炒饭(鸡蛋30g 粳米70g  胡萝卜20g
                                        玉米粒10g火腿肠20g 榨菜20g)
                                鲫鱼豆腐平菇汤(鲫鱼30g  豆腐10g 平菇10 g)
                        午点:什锦片儿汤(木耳1g  青菜10g胡萝卜10g 饺皮30g
                                红富士苹果100g



            周五      早点:南方黑芝麻糊 15g 万年青饼干10g
                       午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                               百叶结烧肉(百叶结50g  肉50g
                               莴苣炒胡萝卜(胡萝卜20g  净莴苣50g)
                               紫菜虾皮汤  (紫菜2g  虾皮2g)
                      午点:什锦菜粥(粳米10g 虾皮1g 胡萝卜10g 青菜10g)
                               五香茶干20g  

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-12-11 14:13 编辑 ]




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         第十七周 幼儿带量食谱(2024.12.23___12.27)

                      周一    早点:维维豆奶粉 10g  三牛饼干10g
                               午餐: 米饭(粳米60g)
                                        茄汁鱼丸   (番茄酱10g  兴化鱼丸60g)
                                        香干炒西葫芦(  香干10g  西葫芦80g  )
                                        平菇豆腐汤  (豆腐30g  平菇10g)
                              午点: 小米南瓜粥(小米10g  南瓜50g)
                                       白玉糖蒜18g


                    周二     早点:果珍  10g   旺旺仙贝10g
                              午餐:米饭( 粳米60g)
                                      萝卜烧肉  (白萝卜80 g  猪肉50g)
                                      韭菜炒绿豆芽(韭菜10g  绿豆芽65g
                                      青菜粉丝汤  (青菜30g  粉丝10g)
                              午点:葱油花卷40g                                     红富士苹果50g


       
                   周三    早点:自制豆浆10g  新乐福番茄味饼干10g
                            午餐:米饭( 粳米60g )
                                     五香鸡翅根  (  鸡翅60g )
                                     胡萝卜炒花菜( 胡萝卜10g  花菜80g )
                                     三鲜菌菇汤(干木耳1g 金针菇 10g  青菜30g)
                            午点:酒酿元宵(酒酿20g  元宵20g)
                                    砂糖橘100g


            
                周四     早点:蒙牛热牛奶125g咪咪虾条10g
                           午餐:盖浇面(面条75g 香干20g 肉丝30g  甜椒20g
                                   卤猪肝 (猪肝 30g)
                          午点:煮玉米棒  50g
                                  香蕉100g



               周五     早点:芝麻糊  10g利百加椒盐饼干10g
                         午餐:燕麦片米饭(燕麦片5g  粳米55g)
                                 香煎鸡排 (鸡排50g)
                                  炒三丝(洋葱20g  甜椒10g  土豆40g)
                                 生菜蛋花汤  (生菜30g  鸡蛋10g)
                        午点:鲜肉小馄饨(肉沫10g  馄饨皮30g )  
                                  砀山梨100g  

    [ 本帖最后由 宝贝食谱 于 2024-12-18 14:33 编辑 ]




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