在学龄时期,可以让他做一些向上跳的运动,例如可以让孩子跳皮筋、跳绳、踢毽和摸高等运动。在青少年时期,可以尝试跳高等弹跳运动、引体向上及全身性的运动,比如篮球、排球、跑步等。