2020年9月19日下午，艾德心理中心在公益创新园会议室开展了一场儿童专注力训练的活动。这场专注力训练是在呼吸正念的静心基础上，通过缠绕画的练习带领孩子进入全然专注的状态。由此，孩子们通过学习和持续强化这种“专注力”，运用于学习和生活当中，可以提高日常做事效率和提升学习成绩。
这次缠绕画的学习分为两部分，呼吸正念和缠绕画的练习。在缠绕画开始之前，由朱老师给大家做呼吸正念的训练，带领大家进入静心的状态。
缠绕画就像一个谜，孩子们专注的看着图片认真思索线条的起笔落笔，不得其解。 带着这样的疑惑和思考，进入缠绕画的正式学习。
缠绕画的学习，由艾德心理咨询师苏湘老师和刘磊老师互为协助带领孩子们学习。当“复杂”缠绕画在拆解后的化繁为简下，孩子们依然需要全然投入的“一笔一划”，因为你每一个杂念的不小心分神都会让你的起笔落笔无法有序的进行，并且每一笔的线条状态和最后的画面成型，都透露着绘画人的专注状态。
孩子们都想自己能创作一幅精致的图片。全场安静得只有孩子们低头专注绘制线条的静态画面。
这次活动达到了非常好的专注力训练的效果！孩子们学会了正念呼吸，对于日常静心和平复情绪都有很大的帮助，同时孩子们能够保持缠绕画绘制中的长时间专注，对专注力有了更好的体验并对自己专注的能力有了更强的信心。 在活动结束时，老师给孩子们分发了卡纸，交待孩子们要经常练习，并在下一次活动时将自己的新作品带过来展示。在这样持续的锻炼和强化下，孩子们的专注力会逐渐稳固。
