小白点，小白泡

常见堵奶表现：硬块面积较大，从乳头乳晕附近开始呈扇形放射至乳房根部，疼痛感不定

这种情况通常在乳头表面至乳晕之间发生了乳管堵塞，妈妈们可以在乳头表面仔细观察（必要时可使用手电筒）有无小白点或小白泡。

如果是小白泡，大部分是由于吸奶器使用不当或者宝宝含乳不佳以及吸吮过程中拉扯乳头导致的对乳头表面负压不均形成的水泡。

应对方法：乳头表面用橄榄油或白醋外敷后，加强宝宝亲喂，先吸吮堵奶的那侧，在亲喂的同时可在硬块后方施压，切记不要再硬块上用力按揉，以免加重局部水肿，也不要热敷硬块处，避免在乳管未通之前加快乳汁分泌加重局部肿胀。

乳头破损

常见堵奶表现：硬块面积较小，通常位于乳晕附近，有明显界限的红肿及疼痛，可伴有发热

这种情况可以检查下乳头表面是否有破损或者明显的红肿疼痛，如果有乳头破损，可能由于细菌从乳头表面的伤口处进入乳腺管而形成乳腺炎，伴有发热的妈妈通常可挤出黄色乳汁。

应对方法：1.使用药物：发热同时有明显的局部红肿疼痛建议乳腺科就诊，在使用药物的基础上，促进乳头修复及保持乳汁排出。2.乳头修复：乳头红肿未明显破损可每次哺乳后使用乳头保护膏外涂，乳头破损者根据医生指导使用外涂药膏预防感染，乳头修复的同时找到乳头破损的原因，首选哺乳及含乳姿势调整，如仍未缓解评估婴儿口腔及舌系带情况，必要时转诊至儿科医院；3.乳汁排出：主要以婴儿正确有效吸吮为主，乳头破损严重可由手挤奶替代并结合使用吸奶器，减少对乳头的刺激，促进乳头愈合。

精神压力大，休息不佳

常见堵奶表现：硬块面积较小，远离乳晕，红肿疼痛不明显

这种情况可能是由于干酪样小颗粒堵住了乳房中后部的乳腺管，或者妈妈因疲劳压力、情绪不良导致的精神压力过大。

应对方法：同第一种应对方法，但吸通的时间可能会更长一些，在未通之前需要坚持每次哺乳后的冷敷乳房，避免乳房局部水肿的加重。在此基础上需要妈妈们做好自身的情绪和工作家庭上的压力调整，处于长期压力的情况下容易使产妇抵抗力下降，增加堵奶的几率。

当宝妈若发生这几种情况后，千万不要惊慌，记住两个原则就够了

1.不要请没有资质的催奶师暴力按揉

2.不要用过高的温度热敷乳房

但如果自己处理不好的，建议来产后康复门诊就诊，由专业的泌乳顾问提供精准的评估以及针对性的处理，以免因为操作失误造成更严重的乳腺炎。

最有效的方法始终是宝宝正确有效的吸吮，交给宝宝，多给宝宝写时间，并注意休息，保证睡眠。