这两年产后修复是越来越受欢迎了，好像宝妈们也越来越重视，毕竟生娃耗元气啊！再加上产后修复中心打出的骨盆修复广告：“无论是顺产还是剖腹产的女性，都应该做骨盆修复，否则将来会面临胯骨宽、屁股大、漏尿、性生活不和谐等现象……”

生娃一辈子一次（PS：因为坚决不想生二胎了），所以也不能亏待了自己，所以在生娃前果断的去定了一个产褥期套餐，后来又加了腹直肌盆底肌的修复，效果嘛看个人，不过总结下来觉得，腹直肌盆底肌修复还是需要靠自己念的，仪器只能是辅助。

无意中有个朋友推荐了一家瑜伽馆之前她生完娃之后就开始去练瑜伽修复的，现在腹直肌分离只有一指了，而且整个人精神状态都好了很多，加了老师微信去预约了体验了一次，老师人特别好，一个小时候的课程满满的，针对我的一些情况进行一些指导。其实之前家里自己对照小红书上也看到不少产后腹直肌盆底肌修复的教程，自己也练过，但是有老师指导之后发现自己之前练的时候真的是瞎练啊，不知道怎么呼气吐气。

练过一次之后整个人状态好了很多，另外因为上班的原因自己的肩颈也不好，顺带老师也教了一些肩颈放松的方法和动作，总的来说比之前自己去仪器修复好多了，之前仪器修复了十几次感觉效果并不是太明显。