产褥期调理
1， 什么是产褥期康复：
产褥期是指胎儿，胎盘娩出后的产妇身体，生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6~8周，也就是产后7~56天。分娩后生殖器官及全身（除乳房外）又恢复到非孕状态，这种生理变化约需42天才能完成。自胎盘娩出后，产妇便进入了产褥期。在这段时间里，产妇的乳房要泌乳，子宫要复原，身体的各个系统要逐渐恢复正常，通过排汗，排尿的增加来减少多余的血容量；胃酸增加，胃肠道张力及蠕动恢复，是消化能力恢复正常；不哺乳或部分哺乳的产妇可能有月经回潮。总之，产褥期是全身多系统包括体形，腹壁等逐渐复原的时期，配合艾美妈妈月子套餐去康复至关重要。
1） 恶露的变化：在产褥期从阴道排出的分泌物叫恶露。产后2-4天几乎都是血性，且量多；5-8天血量减少，成为褐色浆液；15天恶露变为黄白色，产后3周左右基本消失。
2） 月经及排卵：由于个体差异，卵巢功能恢复时间也不一，如不哺乳，产褥期卵巢中即有新的卵泡发育。月经一般在产后6周左右复潮。哺乳期也有一年左右不来的，但不管如何，产褥期后即应有相应的避孕措施。
1） 子宫：分娩后子宫即收缩到脐平，以后每天下降1.5~2厘米，产褥期末可恢复到正常大小。
2） 阴道，阴盆：阴道壁由于胎儿娩出被撑开，且有许多细小伤口，产褥期内阴道壁肌张力逐渐恢复。骨盆底肌肉由于扩张而失去弹力，且常有部分肌纤维断裂。
2:产褥期康复的作用
产后康复关系女人的一生，产褥期恢复的作用：
1. 利用被动运动的原理，合理搭配饮食，无需自己运动，很容易在月子里就减掉1~5公斤，腰围缩小1-4厘米；
2. 产褥期套餐可大大降低产后妇科疾病及月子病的发生几率；
3. 促进子宫复旧及恶露的排出，避免因子宫复旧不全所造成的产后妇科疾病；
4. 促进乳汁分泌，防止乳汁淤积，乳房胀痛，乳腺炎等，保证母乳喂养；
5. 存进卵巢快速回复，加速妊娠纹及妊娠黑色素的消退，调节并恢复内分泌；
6. 促进盆底肌肌肉的快速恢复，防止子宫脱垂，阴道松弛，减轻痔疮的症状等；
7. 促进肠蠕动，有效改善便秘状况；
8. 促进体力及免疫力快速恢复，减少掺入去感染的发生几率；
9. 促进皮肤收紧，减少脂肪在皮下堆积，对形体恢复起到事半功倍的效果；
10. 全面缓解腰酸背痛等产后疲劳症状，防止因月子没做好造成的腰酸背痛及诸多后遗症

[ 本帖最后由 my0511包包 于 2019-10-24 08:44 编辑 ]