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母婴乐园  >  [产后美体] 生完孩子已经很多年了,但肚子却一直收不回去。。     
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[产后美体] 生完孩子已经很多年了,但肚子却一直收不回去。。      查看: 8434  回复: 32
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生完孩子已经很多年了,但肚子却一直收不回去。。

三年抱俩任务完成后,一直想着减肥做辣妈,不知道其他妈妈是不是这样的,我觉得生完以后,肚子特别松松垮垮,一开始以为是贪吃惹得祸,所以肚子才这么大。然后晚上都不怎么吃了,可是肚子还是觉得收不回去,跟闺蜜沟通了一下,她才生完,在做产后恢复,她让我去看一下吧,但是我已经生完很久了,听说产康要在1年内做才有效。可是都我都超过1年了。跟着她到了产康中心,然后给我测了一下肚子,说我的腹直肌拉伸的比较严重,然后说了很多症状。其实我本身是很认同的,因为的确我付出了很多努力,但是成效都不明显。可是我对这个效果有点疑虑,毕竟我已经生育很久了,所以我当时没有去选择产康,但是肚子一直这样,实在太难看了。我应该怎么办呢?

[ 本帖最后由 小布丁和小芒果 于 2019-8-8 10:42 编辑 ]





                  
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减肥,锻炼,没有减不下去的肥,没有练不出来的腹直肌




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我是做的精油瘦身,小腿和腰腹,小腿先做的,真的细了很多,我属于天生小腿粗壮,之前减肥瘦了20斤小腿依旧很壮实,现在刚开始做腰腹,也有点效果了,店里其他人做的肚子都紧致了




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刚刚 发自iPhone 7
一句话,这个世界纪录没有不劳而获的东西,身体也是,说什么减肥药有效果,精油有效果的,如果真有效果,世界上还有胖子么?唯有管住嘴,迈开腿,坚持运动,才能真正有效瘦身




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如果、爱你终需完美、我想我还是选择成全你的以后
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原帖由 xsjinjing1 于 2019-8-8 11:10 发表
我是做的精油瘦身,小腿和腰腹,小腿先做的,真的细了很多,我属于天生小腿粗壮,之前减肥瘦了20斤小腿依旧很壮实,现在刚开始做腰腹,也有点效果了,店里其他人做的肚子都紧致了
哪里做的




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自己多锻炼吧,我没有任何产后锻炼,平时也不爱运动,产前产后都一样没变化!




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腹部不运动 什么都白搭




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你那全然龙没讯息像往南燕子断翅不曾搁返来巢看历边为啥咪铁支路直直火车叨位去
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穿美体内衣,管理好自已的身材




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原帖由 苏沫沫 于 2019-8-8 15:30 发表
刚刚 发自iPhone 7
一句话,这个世界纪录没有不劳而获的东西,身体也是,说什么减肥药有效果,精油有效果的,如果真有效果,世界上还有胖子么?唯有管住嘴,迈开腿,坚持运动,才能真正有效瘦身
减肥确实是需要控制饮食,我就是在减肥馆减肥的,每天去敷药包,但是晚上要求你不吃或者就吃个水果,通过三个月时间减了近20斤,其实就是饿瘦的,但是小腿基本没什么变化,还是很壮,过了半年多才决定做精油的,这半年多没有控制饮食,体重也没怎么增长,小腿做了十次精油确实是细了很多,有些人属于皮肤松弛的,光靠控制饮食瘦下来了皮肤就更松了,确实是必须要通过专业的有针对性的运动才能恢复紧致,但是有些人真的懒得运动,比如我,让我少吃可以,但是就是不想运动,所以就花钱做这个了……




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原帖由 jimallan123 于 2019-8-8 15:45 发表
哪里做的
我就在我们小区附近做的,不能说具体的,有广告的嫌疑




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每天都去游泳一个月起码减十斤!




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锻炼最有用,仪器短时间效果看着很好,但是时间长了肌肉没有力气,还是会变松




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可以做瑜伽。有专门产后修复瑜伽。效果还不错




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飒姐名言:迟做总比不做好!




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生娃三年多,肚子一直很大,最近去练产后修复,几个月下来颇有效果,感觉还不错




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原帖由 xsjinjing1 于 2019-8-8 11:10 发表
我是做的精油瘦身,小腿和腰腹,小腿先做的,真的细了很多,我属于天生小腿粗壮,之前减肥瘦了20斤小腿依旧很壮实,现在刚开始做腰腹,也有点效果了,店里其他人做的肚子都紧致了
减肥只能运动加节食,什么精油都是骗子




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产后及时运动锻炼,腹直肌分离严重的可以试试我们产康中心的腹直肌分离修复,效果非常明显




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嘉宜月子会所,微信:JYYZ_520电话:1505111611叁
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这广告打的,没水平




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亲测游泳有用。以前生过娃再瘦腰都要2.1尺,后来游泳3年,每个月差不多游20次,腰瘦到1.9尺,腰部明显没有肥肉了。




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原帖由 打了一瓶醋 于 2019-8-8 10:58 发表
减肥,锻炼,没有减不下去的肥,没有练不出来的腹直肌
我也有跑步的,就是感觉作用不是很大




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原帖由 ZHANG19800304 于 2019-8-8 18:35 发表
穿美体内衣,管理好自已的身材
在哪里买呢?




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原帖由 幸福在眼前 于 2019-8-9 11:15 发表
亲测游泳有用。以前生过娃再瘦腰都要2.1尺,后来游泳3年,每个月差不多游20次,腰瘦到1.9尺,腰部明显没有肥肉了。
旱鸭子,不会游泳




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不吃晚饭,坚持夜跑,平时高热量食物少吃不吃。两个月后,你自己看看效果。肚子上的赘肉,是比较难减的,所以要长期坚持。我见过一个男的一百八十多斤,就是这样两三个月减到一百四多斤的。




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可以做腹直肌分离,把静脉打通,3个月基本就有效,你可以给这个老板娘联系,北京学习过来的15252127393微信,我就是他上门给我做的




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瘦肚子最有效的就是仰卧起坐,每天坚持200个,一个月之后效果很明显。
不要指望少吃啊,就是不吃,肚子上的肉也不会锻炼到的




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原帖由 小布丁和小芒果 于 2019-8-9 15:32 发表
我也有跑步的,就是感觉作用不是很大
个人认为跑步瘦肚子是不可能呢,只能增强体质,跑多了不会拉伸肌肉,还会变成肌肉腿




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原帖由 xsjinjing1 于 2019-8-8 19:30 发表
减肥确实是需要控制饮食,我就是在减肥馆减肥的,每天去敷药包,但是晚上要求你不吃或者就吃个水果,通过三个月时间减了近20斤,其实就是饿瘦的,但是小腿基本没什么变化,还是很壮,过了半年多才决定做精油的, ...
说明你还是存在误区,算了,这个东西毕竟是每个人的选择,也许你要的就是瘦,和其他无关




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原帖由 八戒恋爱了 于 2019-8-8 23:53 发表
减肥只能运动加节食,什么精油都是骗子
越是减肥越要吃,吃的东西不同,减肥的过程,体重是会反方向增长,但身材会变瘦,越来越匀称




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每天500个卷腹,10分钟平板支撑,保管有效。
还不花一分钱




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原帖由 jiangchenbaichi 于 2019-8-11 16:14 发表
每天500个卷腹,10分钟平板支撑,保管有效。
还不花一分钱
做五百个呢!想想都很难坚持啊!我是吃的少点,晚饭不吃。虽然减得慢一点,但是不用锻炼那么累啊




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因为你的腹直肌分离了,在怎么节食也没用,你没有闭合腹直肌的情况下也不能做太大运动,你把腹直肌恢复了,肚子自然而然就小了,腰部也出来了。整个孕期肚子和骨盆都是有变化的。




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