这几天，我们四院产后调理中心，请来了儿科陈主任给宝妈们讲讲乳糖不耐受是怎么一回事，在这里也分享给大家，希望对大家有帮助哦。

有些宝妈发现宝宝吃好奶或者喝完奶粉之后半小时到两小时，就感觉到肠胃不舒服，或腹胀、腹痛，或拉肚子，总之就是各种腹部不适(不是因为奶粉过期了哦)。那为什么会出现这样的情况呢？今天就带大家走进奶的世界之——乳糖不耐受。

1.什么是乳糖?

乳糖（lactose ）------- 二糖的一种，存在于哺乳动物乳汁中的双糖；由一分子葡萄糖和一分子半乳糖缩合形成，味微甜，牛乳中约含乳糖4%，人乳中含5-7%。

2.乳糖的作用是什么呢？

•供给热量

•促进脑及神经系统发育

•整肠作用：乳糖可以促进小儿肠道内的乳酸菌繁殖增长，在肠道中乳糖在乳酸杆菌乳酸链球菌、多种酶及某些微生物的作用下生成乳酸，乳酸对小儿肠胃有调整保护作用，它能抑制肠内异常发酵产生的毒素造成 的中毒现象，还可抑制肠内有害细菌的繁殖。

3.什么是乳糖不耐受呢？

乳糖是一种双糖，在人体中不能自行的吸收，需要在乳糖酶的作用下才能被吸收，因此缺乏乳糖酶，以后会刺激大肠蠕动增快，出现了腹鸣、腹泻、腹痛、排气等，有的人可能还会出现恶心，这些都叫做乳糖不耐受。

乳糖酶是机体小肠分泌的一种酶类，位于小肠粘膜刷状缘的细胞合成，非常容易受到肠道内环境的影响，稍有变化就会导致乳糖酶分泌数量下降，及其活性降低。而乳糖是哺乳动物的乳汁（人乳、牛乳、羊乳等）当中的一种糖类，属于二糖，需要在乳糖酶的作用下分解为葡萄糖和半乳糖这样两种单糖才能被人体吸收。如果体内永久性或暂时性乳糖酶缺乏，乳糖无法充分分解，在肠道内聚积、发酵，就会出现。

此外，还有更多人虽然乳糖酶缺乏，但没有上述表现，体内乳糖代谢仍然是异常的，称为乳糖吸收不良。无论乳糖不耐受还是乳糖吸收不良，都可能会导致对乳品中营养物质不能有效吸收，体内营养物质流失继而影响身体发育。

4.如何鉴别宝宝乳糖不耐受？

不同个体表现不尽相同，表现为水多：腹泻、水样便、蛋花样便、水便分离；消化不好：酸臭便、奶瓣多，吻合度越高，症状越典型；此外，需要及时去医院检查以确认是否存在肠道感染。

5.乳糖不耐受对宝宝有什么伤害？

发生乳糖不耐受，使得乳品（母乳、牛奶）中的矿物质、维生素、能量物质（糖类、脂类、蛋白质）不能被肠道充分吸收，这样使得高度依赖乳品同时又属于快速发育期的宝宝营养摄入不足，进而出现发育迟缓（身高体重不达标）以及各种营养性疾病（佝偻病、缺铁性贫血等）智力发育缓慢（乳糖是参与神经系统的发育的重要物质），所以对宝宝影响较大。

6.乳糖不耐受怎么治疗呢？

•减少或避免食用奶制品，或换用无乳糖/低乳糖奶粉。而以谷物类，豆奶或豆类食品以及肉类等不含乳糖食物为主食。 而对于2岁以下以牛奶为主食的婴幼儿来说，可以换用无乳糖奶粉。无乳糖奶粉用麦芽糖糊精或玉米淀粉等碳水化物代替乳糖，而蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等配方奶粉的成分仍保留。

•益生菌：多种益生菌与乳糖酶有关，乳酸菌可产生乳糖酶，对于乳糖不耐受治疗有良好的效果，药店也都容易买到。还可以食用“酸奶”，其中含有较高数量的活性乳酸杆菌，也是人体重要的益生菌来源 。

•乳糖酶：每餐前或喝牛奶前服用乳糖酶胶囊，可以缓解症状，或者将乳糖酶（液体制剂）加入奶中，置于冰箱中过夜后饮用，可分解牛奶中的大部分乳糖。

每个宝宝产生乳糖酶的多寡都不同，因此等量的乳糖进入体内，每个人的消化程度就会不同，如果全部都消化掉了，那必然高枕无忧；如果只能消化部分，那麻烦就紧跟而至；如果完全消化不了，这是父母遗传，和别人比较也没有意义。

避免婴幼儿乳糖不耐受重在预防，一旦发生，无乳糖的饮食调理很重要，各位宝妈要做好婴幼儿腹泻的护理和治疗，避免出现乳糖不耐受的不适症状。