2023年12月9日，星期六，天气预报阴、空气质量良（京口报寒潮蓝色预警）、气温9—21度、微西南风。
三天不骑憋得慌，混身酸涨犹坐牢，确不应该自由行，强抓可能放任行，不仅痴迷骑行程，更为苏舒紧揪心。
老伴一般到9时许才勉强起床，我就于早6点8分岀发去南郊小骑一程，于10点10分到家，速弄吃的，早点和午餐，于11点20分合二为一。让老伴餐后稍活动一下，我中午小憩一会，13点10分起，安顿老伴排便上床后，于14点32分再次出发，去西郊转一小圈，17点10分平安到家，行程75.75公里。

下午由仁章路岀发，沿中山路、卸桥街、大西路、双井路、长江路、S338、迎江大道、高正路、项家窖、G346、团山路、朱方路、南徐大道、解放路、市政路、将军巷于17点10分平安到家，日行程75.75公里。

5点10分平安到家，行程如下图。

穿越5个村庄，路遇并采收的青菜。

与老伴的简单晚餐。