715号22：00见红了，洗洗澡，收拾一下东西，去医院检查一下，一般见红到发动需要24-48h。做了内检和B超，没有特殊情况，晚上回家了。
二破水了
716号早上破水了，一点点的羊水，自我评估应该没有脐带脱垂或者脐带受压的风险，简单的洗漱，吃早饭，然后平躺去医院。
PS: 破水了，一定要平躺，水往外流的话，抬高臀部
三催产
羊水破了，但是肚子不疼，上催产素，用催产素的药物宫缩，引发自己的宫缩。宫缩期间宫颈管会消融，宫口会开。医院很重要，必须夸一下江滨医院的产房，医护的服务都很细致，贴心，吃饭上厕所都会有人陪伴，午休会帮你拉窗帘关灯，很暖心。催产的过程每个人不一样，第一胎有点时间长，16号白天药物宫缩，宫口始终才开一指，16号晚上自己宫缩一整夜，期间全靠我妈和我老公按摩拍背，家人陪伴很重要。
PS：生孩子全靠宫缩，频率够，力度够，就很好生。宫缩的感觉从会阴往上走到宫底，强度类似1-2-3-4-5-4-3-2-1
四 无痛
717号早上自己的宫缩已经基本消失，悠闲的吃个早饭，09：30继续催产。第二天的催产素一上，宫缩的感觉好强烈，期待着打无痛，心里的承受能力不行。后来，果断调整心态，不想无痛，把自己的后路断了，迎难而上。这时我也学会了看胎心监护的宫缩，频率和强度都在增加。
期间两次老师帮忙内检，都有帮扩宫口，真的很疼，但是我知道，这样做可以早点让我打上无痛。
无痛是啥？从用户视角来解释，就是局部的腰麻。一般宫口开2-3指可以打无痛。无痛的感觉就是，宫缩一般到两胯的水平面就消失了。宫缩的强度就会变成1-2-3-2-1。无痛不是不疼，而是疼痛的阈值会降低大半。
五 一路开宫口，一路“打怪兽”
（一）右枕前
分娩最好是左枕前，而我是右枕前，开宫口的过程就又多了一道程序后悔当初知道自己是右枕前，没有按照教练的指导，每天刻意练习。算了，事到临头了，好好按照助产士的指导操作就ok
（二）宫口没开全
宫缩的强度和频率已经可以生孩子了，但是宫口没开全，真的你会忍不住要把孩子往下推。可是我了解过，宫口没开全，硬生，会把宫颈管挤水肿了，就不得不侧切忍住！忍住！忍住！
（三）力气大猛
仗着自己力气大，又参加过顺产训练营，听到可以生了，猛的一用力。把助产士吓一大跳，指导我说，肌肉是有延展性，力要慢慢用，你这个状态，估计只要靠宫缩，正常呼吸就可以出来。
六happyending
生产很顺利，应该不超过5个宫缩，就出来的，没有侧切，轻微撕裂
七反思
1 刻意练习
其实参加过训练营，知道怎么在发动前运动可以消融宫颈管，怎么样可以调整右枕前，生产的时候要闭住气20秒，这样两个宫缩就可以出来
2 经一事长一智
经历了宫缩，我的疼痛耐受力直线上升，后面就再也没感觉疼过，都是毛毛雨
3 及时调整心态
发生什么不重要，不要被情绪困住，及时寻求解决路径。
4 家人很重要，感谢我的家人们
