我家体育不好，1000米都4分多，引体向上一个做不了。我带他从上个寒假开始练，中考体育39分。

不，满分的不多。因为平时分6分，一个班只给5-6个满分，一般平时分都要扣0.5分。

班上还有孩子平常体育比较好的考了37.5，38分的。

上个寒假休息了一个月，我和孩子都不上课，每天中午练掷实心球，晚上跑步。开学后，每周末继续练。
一开始只能扔6-7米，寒假结束扔到了11米。网上有动作视频，学校也会教。扔实心球需要腹部与手部力量，我每天让他练拉绳，举哑铃，练俯卧撑和仰卧起坐。
男孩个子高，如果引体向上做不了，可以早点考虑实心球，跳远，游泳等。
练中考体育还是越早越好，平常养成经常跑步的习惯。我家懒，又有点小胖，到最后一学期才练，确实挺痛苦。

其实体育项目动作学校都会教，重点还是要自己练。家长陪练与鼓励很重要。

引体向上也能练起来，有的孩子原来一个做不了，经过一学期练习，也能满分。

我隔壁小孩引体向上做不了，改游泳，也是满分。

其它垫排球，也有动作要领，家长自己都能教。我以前上学就喜欢排球，我指导孩子动作，好多了，最后垫排球也是满分。

我家1000米扣了0.5，平时分扣0.5。

对于我家这样的懒娃，39我们都很满意了。