请教:掷实心球的时候可以双脚离地吗？ - 家有学子 - 梦溪论坛镇江,时事,招聘,求职,社区,房产,装修,美食,摄影, 汽车,摄影,运动,女性,征婚

请教:掷实心球的时候可以双脚离地吗？

孩子正在练实心球，发现他每次都会跳一下，说这样远。上网椒了视频，发现有两种动作，一种脚一前一后，一种两脚并排
要问一下专业人士:是不是两种动作都可以
掷的时候是不是可以跳一下

2017-7-24 11:36 1楼

不可以，两脚并排，用自己的腰腹力量带动自己的手臂发力，主要是腰腹力量，这样，脚就不会不自觉的跳起来了

2017-7-24 11:57 2楼

QUOTE:

原帖由永于 17-7-24 11:57 发表
不可以，两脚并排，用自己的腰腹力量带动自己的手臂发力，主要是腰腹力量，这样，脚就不会不自觉的跳起来了

谢谢，老师教的是脚一前一后，掷完后，后脚到前了，前脚到后了。
又上百度看了视频，确实如老师教的那样
又说不能跳
老师教的不是含着跳的动作吗？要不双脚怎么变了位置。
搞不懂

2017-7-24 12:19 3楼

QUOTE:

原帖由 宝宝在二班 于 17-7-24 12:19 发表

谢谢，老师教的是脚一前一后，掷完后，后脚到前了，前脚到后了。
又上百度看了视频，确实如老师教的那样
又说不能跳
老师教的不是含着跳的动作吗？要不双脚怎么变了位置。
搞不懂

前脚支持后脚蹬地，腰腹部发力，从下往上发力，怎么扔的舒服怎么来。

2017-7-24 13:24 4楼