新生儿还没有白天黑夜的区分，要靠成人给他逐步培养作息习惯。你的宝宝下午和上半夜睡多了，下半夜就不睡觉和你玩。你在傍晚控制奶量喂大半饱，让宝宝一觉不睡那么长时间。把宝宝洗浴时间安排在晚上八点左右，洗澡对新生儿来说是重体力活，很累人的。洗完澡，按摩抚触后吃饱饱睡香香。

白天新生儿睡觉时别把房间光线调的太暗，成人正常的说话做事情

，宝宝醒了多陪他玩。晚上灯光调暗，晚上宝宝睡醒了别逗他，换了尿布喂饱奶继续哄睡。这些方法慢慢培养新生儿的生物钟作息习惯，对宝宝的生长发育都有好处。