我家今年中考的，很瘦弱的小男生，初二暑假就开始经常去找单杠吊，一开始没力量上去了就掉下来。
进入初三后，每天晚上在家举哑铃、跟着视频练8分钟胸腹练习、2分钟跳绳，每天在学校傍晚的自由锻炼时间就去单杠吊，天天如此。
从一个都拉不上，慢慢地能1个，2个，3个。。。。到最后中考引体向上拿了满分

期间孩子真的很辛苦，家长天天盯着练习，鼓励，老师天天看他吊单杠，给他加油。家校配合，只要孩子肯吃苦，最后都没问题。