（4月5日至4月6日食谱）周四：早点：花生豆浆，康元饼干，山楂片，午餐：米饭，韭菜炒鸡蛋，西葫芦炒香干，洋花萝卜仔排汤，午点：元亨西点，甘蔗梨子水。周五：早点：花生豆浆，骨钙饼干，波力海苔，午餐：米饭，清蒸鲳鳊鱼，炒四彩丁，番茄榨菜鸡蛋汤，午点：玉米紫薯粥。

宝贝厨房（4月23日至4月28日食谱）：周一：早点：花生豆浆，骨钙饼干，山楂片，午餐：米饭，糖醋排骨，木耳炒西兰花，毛菜猪肝汤，午点：牛奶燕麦粥。周二：早点：花生豆浆，闲趣饼干，杏仁，午餐：芹菜肉馅水饺，西红柿鸡蛋汤，午点：赤豆元宵。周三：早点：花生豆浆，骨钙饼干，午餐：米饭，木耳莴苣炒鸡蛋，盐水鸭肫，海米茼蒿汤，午点：奶香馒头，水果黄瓜。周四：早点：花生豆浆，闲趣饼干，波力海苔，午餐：米饭，卤素鸡，蒜苗烧肉，菊花脑蛋汤，午点：牛角面包，火龙果。周五：早点：花生豆浆，骨钙饼干，山楂片，午餐：米饭，清炒西葫芦，虾仁玉米粒，冬瓜烤鹅汤，午点：玉米稀饭，香干炒雪菜。周六：早点：花生豆浆，康元饼干，午餐：米饭，鲫鱼汤大杂烩，生菜猪肝汤，午点：豆腐毛菜咸稀饭。

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4月23——28日食谱

宝贝厨房（4月23日至4月28日食谱）：周一：早点：花生豆浆，骨钙饼干，山楂片，午餐：米饭，糖醋排骨，木耳炒西兰花，毛菜猪肝汤，午点：牛奶燕麦粥。周二：早点：花生豆浆，闲趣饼干，杏仁，午餐：芹菜肉馅水饺，西红柿鸡蛋汤，午点：赤豆元宵。周三：早点：花生豆浆，骨钙饼干，午餐：米饭，木耳莴苣炒鸡蛋，盐水鸭肫，海米茼蒿汤，午点：奶香馒头，水果黄瓜。周四：早点：花生豆浆，闲趣饼干，波力海苔，午餐：米饭，卤素鸡，蒜苗烧肉，菊花脑蛋汤，午点：牛角面包，火龙果。周五：早点：花生豆浆，骨钙饼干，山楂片，午餐：米饭，清炒西葫芦，虾仁玉米粒，冬瓜烤鹅汤，午点：玉米稀饭，香干炒雪菜。周六：早点：花生豆浆，康元饼干，午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩，生菜猪肝汤，午点：豆腐毛菜咸稀饭。

因双语班教师明天要陪孩子参加“希望英语”大赛，后勤人员无时间进厨房帮助包饺子，故4月24日食谱调整如下：米饭，红烧肉圆，香干炒芹菜，西红柿鸡蛋汤。早点、午点不变，请家长谅解！

宝贝厨房（5月2——4日食谱）：周三：早点：花生豆浆，骨钙饼干，波力海苔。午餐：米饭、银鱼蒸鸡蛋、木耳炒黄瓜，萝卜仔排汤。午点：粗粮馒头，甘蔗梨子水。周四：早点：花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭、卜叶卷肉，清炒西葫芦，木耳草鸡汤。午点：宴春萝卜丝包子，圣女果。周五：早点：花生豆浆、骨钙饼干、开胃山楂片。午餐：米饭、三色蝴蝶片、香干缸豆末、冬瓜烤鸭汤。午点：小米甜稀饭。

宝贝厨房（5月7日——5月11日食谱）：周一，早点：自制花生豆浆、营养骨钙饼干。午餐：米饭，油炸鸡翅根，胡萝卜炒西兰花，菊花脑鸡蛋汤。午点：小米菠萝粥。周二：早点，自制花生豆浆，甜趣饼干，波力海苔。午餐：米饭，茭白里脊肉，油焖茄子，山药草鸡汤。午点：葡萄干发糕，圣女果。周三：早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，盐水基围虾，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤。周四：早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，五香素鸡，木耳莴苣炒鸡蛋，冬瓜烤鹅汤。午点：元亨面包，火龙果。周五：早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，清蒸仓鳊鱼，香干西葫芦，罗宋汤。午点：八宝菜粥。

宝贝厨房（5月14日——5月18日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，香干豇豆末，萝卜子排汤。午点：薏米水果羹。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，长鱼烧肉，木耳炒黄瓜，生菜猪肝汤。午点：自制四鲜烧卖，红富士苹果。周三：早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：扬州炒饭，肉末茄子，筒子骨海带豆腐汤。午点：南瓜面疙瘩。周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，盐水鸭肫，西兰花炒牛柳，冬瓜海带汤。午点：奶油玉米棒，火龙果。周五，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：米饭，红烧无头海鱼，青椒土豆片，菊花脑鸡蛋汤。午点：皮蛋瘦肉粥。

宝贝厨房（5月21——25日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干，美好时光海苔。午餐：米饭，红烧肉圆，糖醋包菜，豆瓣芦笋鸡蛋汤。午点：四鲜片儿汤（蘑菇、毛菜、开洋、蛋花 饺皮）。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，木耳炒黄瓜，冬瓜烤鹅汤。午点：自制葡萄干发糕，香蕉。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条（木耳、蘑菇、芽笋、胡萝卜、毛菜），洋葱土豆炒猪肝，圣女果。午点：生滚腰花粥。周四,早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干，杏仁。午餐：米饭，虾仁玉米粒，缸豆烧肉，西红柿鸡蛋汤。午点：脆皮蛋糕，火龙果。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，肉末烩豆腐，虾皮炒南瓜，萝卜仔排汤。午点：牛奶燕麦粥。

宝贝厨房（5月28日——6月1日食谱）：周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，五香蚕豆，西红柿炒鸡蛋，毛菜肉丝榨菜汤。午点：绿豆大米粥。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干，波力海苔。午餐：米饭，卜叶卷肉，炒紫甘蓝丝，菊花脑鸡蛋汤。午点：红枣千层油糕，红富士苹果。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，盐水基围虾，冬瓜烤鸭汤。午点：腰花面条。周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，盐水鸭肫，甜椒毛豆米炒香干，萝卜仔排汤。午点：小米南瓜粥。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。自助午餐：凉拌面条，矮子馅饼，油炸鸡翅，油炸火腿肠，薯条，火龙果，西瓜，紫菜鸡蛋汤。

宝贝厨房（6月4日——6月8日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，炒花菜，西红柿鸡蛋汤。午点：三鲜片儿汤（生菜、蘑菇、开洋等）。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干，海苔。午餐：米饭，红烧鸭腿，家常三丝（土豆、甜椒、香干），木耳鲫鱼汤。午点：粗粮馒头，圣女果。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，蒜泥黄瓜，豆腐鸭血羹。午点：小米南瓜粥。周四，早点：自制花生豆浆，万年青饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，糖醋包菜，木耳草鸡汤。午点：元亨面包，西瓜。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：卤素鸡，刀豆烧肉，冬瓜海带汤。午点：绿豆大米粥。

宝贝厨房（6月11日——6月15日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，西红柿炒鸡蛋，香干豇豆末，萝卜仔排汤。午点：葡萄干发糕，西瓜。周二，早点：自制花生豆浆，达能甜趣饼干。午餐：米饭，红烧肉，蒜泥黄瓜，紫菜鸡蛋汤。午点：骨头汤海带粥。周三，早点：自制花生豆浆，康元饼干。午餐：生菜木耳鸡汤面，土豆洋葱炒猪肝。午点：小米菠萝粥。周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，盐水基围虾，西兰花炒牛柳，苋菜豆瓣汤。午点：奶油玉米棒，油桃。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，卤鸭肫，海米烧冬瓜，毛菜豆腐汤。午点：元亨面包，水果黄瓜。

宝贝厨房（6月18——21食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，豇豆烧肉，蒜泥黄瓜，木耳豆腐鲢鱼汤。午点：奶香馒头，西瓜。周二，早点：自制花生豆浆，达能甜趣饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，红烧无头海鱼，清炒西葫芦，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：三鲜面条。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，糖醋包菜，山药草鸡汤。午点：奶油玉米棒，樱桃。周四，早点：自制花生豆浆，万年青饼干，杏仁。午餐：米饭，卤素鸡，炒四彩丁，生菜猪肝汤。午点：豆沙粽子。

宝贝厨房（6月25——29日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，卤猪肝，虾皮茄子，海带排骨汤。午点：毛菜咸稀饭，盐水煮香干。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干，山楂片。午餐：米饭，五香素鸡，西红柿炒鸡蛋，木耳草鸡汤。午点：粗粮馒头，水果黄瓜。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：筒骨汤四鲜面条，干切牛肉；餐后水果：圣女果。午点：小米南瓜粥。周四，早点：自制花生豆浆，康元饼干，杏仁。午餐：米饭，红烧鸡翅根，香干缸豆末，冬瓜虾皮汤。午点：元亨葡萄吐司面包，西瓜。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，盐水鸭肫，木耳炒黄瓜，毛菜肉丝榨菜汤。午点：牛奶麦片粥。

宝贝厨房（9月1日食谱）周六，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，西红柿炒鸡蛋，丝瓜菌菇汤。午点：薏米水果羹。

宝贝厨房（9月3日——9月7日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香干豇豆末，冬瓜海带汤。午点：三鲜片儿汤（开洋，猪肝生菜，蘑菇，饺皮）。周二，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，盐水鸭肫，丝瓜烧豆腐，西红柿鸡蛋汤。午点：奶香馒头，哈密瓜。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条（鸡菇、木耳、胡萝卜，鸡毛菜),盐水基围虾。午点：小米南瓜粥。周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，炒四彩丁（土豆，胡萝卜、鸡丁、西兰花）生菜猪肝汤。午点：元亨面包，砀山梨。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，清炒西葫芦，豆腐鱼头香菜汤。午点：绿豆百合汤。

宝贝厨房（9月10——14日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，西红柿炒鸡蛋，丝瓜菌菇汤。午点：薏米水果羹。周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，海米烧冬瓜，海带豆腐汤。午点：自制葱油花卷，光明鲜牛奶。周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：扬州炒饭（内放：香菇、鸡蛋、肉末、胡萝卜、嫩玉米、青豆），土豆洋葱炒猪肝，毛菜豆腐汤。午点：鸡丝面条。周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，盐水基围虾，香干缸豆末，萝卜仔排汤。午点：元亨瓜仁蛋糕，哈密瓜。周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，三色蝴蝶片，南瓜虾皮汤。午点：绿豆大米粥。

谢谢各位家长的关注，为了更加丰富孩子的膳食，如果您有比较好的食谱，请向我们提供。

宝贝厨房（9月17——21日食谱）周一，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干，杏仁。午餐：米饭，糖醋仔排，木耳炒黄瓜，豆腐鸭血菌菇羹。午点：冰糖百合银耳粥。周二，早点：自制豆浆，法式煎饼。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，明目三丁（胡萝卜、核桃仁、鸡丁），冬瓜海带汤。午点：千层油糕，葡萄。周三，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干。午餐：筒子骨汤四鲜面条，卤鸭肫。餐后水果：苹果。午点：八宝菜粥（山芋，芋头仔，花生仁，菌菇，豆腐，毛菜等）。周四，早点：自制豆浆，甜趣饼干，开胃山楂片。午餐：米饭，酥香带鱼，香干豇豆末，西红柿鸡蛋汤。午点：萝卜丝包子，鲜牛奶。周五，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干。午餐，米饭，虾仁烩豆腐，白萝卜烧肉，生菜猪肝汤。午点：小米南瓜粥。

宝贝厨房（9月24——29日食谱）周一，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，卜叶卷肉，醋溜土豆片，丝瓜菌菇鸡蛋汤。午点：薏仁米水果羹。周二，早点：自制豆浆，法式煎饼。午餐：米饭，毛豆米烧鸡块，开洋包心菜，豆腐鲢鱼汤。午点·：自制南瓜饼，葡萄。周三，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干。午餐：自制馒头，鸡汤五彩羹（内放：胡萝卜丝、鲜香菇、毛豆米、鸡蛋花、内脂豆腐、香菜末）四季豆烧肉。午点：生滚腰花粥。周四，早点：自制豆浆，甜趣饼干。午餐：卤猪肝，西红柿炒鸡蛋，毛菜鱼丸汤。午点：元亨面包 ，哈密瓜。周五，早点：自制豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，西葫芦炒牛柳，萝卜淡菜汤。午点：葡萄干发糕，砀山梨。周六，早点：自制豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，五香素鸡，三色蝴蝶片，莲藕仔排汤。午点：玉米粉稀饭。

三色蝴蝶片就是胡萝卜、洋葱、灯笼椒炒长鱼片。

宝贝厨房（10月8日——10月12日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，酸奶夹心饼干，杏仁。午餐：米饭，红烧鸡翅根，黄瓜木耳炒鸡蛋，萝卜淡菜汤。午点：奶油玉米棒。周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，西葫芦炒牛柳，毛菜蛋花汤。午点：葡萄干发糕，砀山梨。周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干，开胃山楂片。午餐，扬州炒饭，土豆洋葱炒猪肝，西红柿平菇榨菜汤。三鲜片儿汤（开洋、蘑菇、蛋花、毛菜、面皮）。周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，炒紫甘蓝，豆腐鱼头汤。午点：脆皮蛋糕，火龙果。周五，早点：自制花生豆浆，番茄味饼干。午餐：米饭，卤鸭肫，花菜炒肉片，冬瓜海米汤。午点：红枣南瓜粥。

宝贝厨房（10月15——19日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，黄瓜炒鸡蛋，青蒜白干肉片，萝卜淡菜汤。午点：水果甜羹，卤猪肝。周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，芋艿烧肉，炒青菜，西红柿平菇蛋汤。午点：粗粮馒头，牛奶。周三，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：木耳生菜鸡汤面，盐水基围虾。餐后水果：圣女果。午点：雪糯莲藕粥。周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧鸭腿，糖醋包菜，木耳豆腐鲫鱼汤。午点：元亨面包，哈密瓜。周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，卤口条，炒素三片（地瓜、胡萝卜、木耳）黄豆猪爪汤。午点：松仁小米南瓜粥。

宝贝厨房（10月22日——26日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、莴苣），毛菜豆腐汤。午点：南瓜面疙瘩。周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，清炒西葫芦，木耳豆腐鲢鱼汤。午点：奶香馒头，甘蔗梨子水。周三，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，河虾熬酱，西红柿鸡蛋汤。午点：毛菜蛋花面条。周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，自制五香牛肉，花菜青蒜炒香干，萝卜淡菜汤。午点：脆皮蛋糕，蜜桔。周五，早点：自制花生豆浆，高钙香葱饼干。午餐：米饭，卤素鸡，西兰花玉米松仁炒虾仁，山药草鸡汤。午点：山芋粥。

宝贝厨房（10月29日——11月2日食谱）周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：大米麦片饭，虾仁蘑菇烩豆腐，萝卜烧肉，茼蒿鸡蛋汤。午点：酒酿元宵。周二，早点：自制花生豆浆，番茄味饼干。午餐：米饭，酥香带鱼，黄瓜炒鸡蛋，菠菜汤。午点：葱油花卷，苹果。周三，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：筒骨汤水饺（自制饺子馅：芹菜、猪肉）。午点：八宝菜粥。周四，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，卤鸭肫，花菜青蒜炒肉片，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：元亨瓜仁蛋糕，甘蔗梨子水。周五，自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，清炒西葫芦，木耳草鸡汤。午点：山芋汤，面包。

感谢这位家长提供的食谱。我们以前曾给孩子吃过红烧牛肉，效果不太好；因为肋条牛肉有点肥，后退牛肉红烧了给孩子吃，中、小班的孩子又咬不动，只有干切牛肉，切的片子较薄，孩子吃得效果才好。在深秋和冬季的食谱中，我们会安排“胡萝卜牛肉焖饭”，因为牛肉是先烧熟了再和大米胡萝卜下过蒸煮，这样孩子们吃得效果才好。

刚才没注意，应是“下锅蒸煮”。

宝贝厨房（11月5日——11月9日食谱），周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：玉米渣大米饭，银鱼蒸鸡蛋，炒素三鲜（地瓜、胡萝卜、黒木耳），南瓜红枣排骨汤。午点：薏仁水果羹。周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：自制豆沙卷，开胃山楂片，香蕉。周三，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，山药木耳草鸡汤。午点：三鲜面片汤（蘑菇、菠菜、猪肝、开洋）。周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，膳鱼烧肉，清炒土豆片，海米茼蒿豆腐汤。午点：元亨面包，开胃山楂片，砀山梨。周五，早点：自制花生豆浆，钙奶饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，西兰花玉米松仁炒虾仁，生菜猪肝汤。午点：红豆稀饭。

宝贝厨房（11月12日——11月16日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，青菜烧豆腐，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：杏仁梨糖粥。
周二，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，红烧无头海鱼，花菜青蒜炒肉片，萝卜淡菜汤。午点：自制南瓜饼。
周三，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：毛菜汤面，韭菜末炒鸡蛋，榨菜香干炒肉丝。午点：八宝菜。粥。
周四，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，卤鸭肫，土豆洋葱炒猪肝，菠菜汤。午点：脆皮蛋糕，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，毛栗子烧鸡块，清炒西葫芦，茼蒿豆腐汤。午点：黑米红枣粥

宝贝厨房（11月19日——23日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，卤猪肝，西红柿炒鸡蛋，毛菜鱼丸汤。午点：三鲜面片汤。
周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，青菜炒蘑菇，豆腐鱼头汤。午点：奶香馒头，开胃山楂片，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，苏打葱香饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，海米茼蒿豆腐汤。午点：鲜肉小馄饨。
周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，山药草鸡汤。午点：元亨面包，生姜红枣茶。
周五，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：红豆大米饭，红烧鸭腿，香菇烧白菜，土豆榨菜鸡蛋汤。午点：山芋大米粥。

宝贝厨房（11月26日——30日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，虾仁蒸鸡蛋，芹菜末炒香干，萝卜排骨汤。午点：黑米红枣粥。
周二，，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，蟹黄烩豆腐，胡萝卜青蒜炒肉丝，茼蒿鸡蛋汤。午点：自制南瓜饼
周三，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：自制奶香馒头，母鸡汤五彩羹，土豆烧牛肉。午点：毛菜咸稀饭
周四，早点：自制花生豆浆，营养补钙饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，香菇烩大白菜，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：元亨面包，蜜桔
周五，早点：自制花生豆浆，奶钙饼干。午餐：米饭，刀豆烧肉，清炒西葫芦，木耳豆腐鲢鱼汤。午点：山芋大米粥

宝贝厨房（12月3日——7日食谱）周一，早点：自制豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩，毛菜汤。午点：面包，鲜牛奶。
周二，早点：自制豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，青菜烧豆腐，西红柿榨菜菌菇汤。午点：自制红枣千层油糕，蜜桔。
周三，早点：自制豆浆，上海万年青饼干。午餐：扬州炒饭，土豆洋葱炒猪肝，菠菜汤。午点：云片糕，甘蔗梨子水。
周四，早点：自制姜枣茶，骨钙饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香菇烩大白菜，土豆榨菜鸡蛋汤。午点：脆皮蛋糕，苹果。
周五，早点：自制豆浆，优冠酸奶饼干。午餐，红豆大米饭，酥香带鱼，萝卜豆腐烧肉，南瓜虾皮汤。午点：奶香馒头，香蕉。

宝贝厨房（12月10日——12月14日食谱）
周一，早点：自制豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，炒四彩丁（鸡丁、胡萝卜、土豆、大葱），菠菜汤。午点：自制糖三角，砀山梨。
周二，早点：自制黑豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，茼蒿海米汤，午点：蛋黄煎饼，杏仁，姜枣茶。
周三，早点：枸杞茶，苏打饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条，干切牛肉。午点：自制南瓜饼。
周四，早点：自制豆浆，骨钙饼干。午餐：黑米饭，盐水鸭肫，香菇烩大白菜，萝卜仔排汤。午点：元亨面包，苹果，山楂片。
周五，早点：自制豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，胡萝卜清蒜炒肉丝，土豆榨菜鸡蛋汤。午点：葱油花卷，鲜牛奶。

宝贝厨房（12月17日——12月21日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，苏打夹心饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒，青菜炒蘑菇，萝卜仔排汤。午点：银耳莲子木瓜羹。
周二，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉园，香菇烩白菜，西红柿榨菜鸡蛋汤。午点：自制奶香馒头，香蕉。
周三，早点：枸杞茶，甜趣饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，山药母鸡汤。午点：三鲜面片汤。
周四，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，干切牛肉，土豆洋葱炒猪肝，菠菜汤。午点：脆皮蛋糕，鲜牛奶。
周五，早点：姜枣茶，上海万年青饼干。午餐：红豆大米饭，毛栗子烧鸡快，炒紫甘蓝，木耳鲢鱼汤。午点：小米粥，雪菜炒香干。

宝贝厨房（12月24——28日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，黄瓜味饼干。午餐：米饭，鲫鱼汤烧杂烩（鱼丸、肉丸、鹌鹑蛋、海参、皮杜、蘑菇、黄豆芽、西兰花、冬笋、胡萝卜等）菠菜蛋汤。
          午点： 黑米红枣粥。
周二，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，肉末蒸鸡蛋，炒四彩丁（鸡丁、土豆、胡萝卜、蒜苗）青菜虾皮汤。午点：千层油糕，苹果。
周三，早点：自制姜枣茶，苏打饼干。午餐：母鸡汤四鲜面条，五香牛肉片。午点：八宝菜粥。
周四，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：元亨全麦面包，自制枸杞茶，沙糖桔。
周五，，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：红豆大米饭，酥香带鱼，香菇烩大白菜，筒子骨萝卜豆腐汤。午点：玉米山芋粥，卤猪肝。

宝贝厨房（12月31日——13年1月6日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，卤猪肝，西红柿炒鸡蛋，青菜豆腐汤。午点：赤豆元宵。
周五，早点；自制花生豆浆，牛奶香浓饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，萝卜烧肉，生菜鸡蛋汤。午点：奶香馒头，盐焗腰果，甘蔗荸荠水。周六，早点：自制姜枣茶，上海万年青饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，山药木耳草鸡汤。午点：三鲜片儿汤。
周日，早点：自制花生豆浆，奶钙饼干。午餐：荞麦米饭，红烧肉圆，醋溜大白菜，菠菜鸡蛋汤。午点：黑米红枣粥。

宝贝厨房（1月7——11日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：麦片米饭，肉末蒸鸡蛋，青菜烧豆腐，筒子骨萝卜汤。午点：西米水果羹，核桃仁。
周二，姜枣茶，上海万年青饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，胡萝卜青蒜炒肉丝，黄豆芽有豆腐汤。午点：自制雪饺，苹果。
周三，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：母鸡汤下饺子（饺子馅：白菜、香菇、猪肉）。午点：八宝菜粥。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，盐水煮鸭肫，土豆洋葱炒猪肝，菠菜鸡蛋汤。午点：元亨面包，牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐，五香素鸡，炒四彩丁（荸荠、胡萝卜、蒜苗、鸡丁），木耳鲢鱼汤。午点：玉米山芋粥，山楂片。

宝贝厨房（1月14日——1月18日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，青菜烧豆腐，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：酒酿元宵，开胃山楂片。
周二，早点：自制花生豆浆，万年青饼干。午餐：米饭，虾仁炒鸡蛋，花菜青蒜炒肉片，菠菜汤。午点：葱油花卷，苹果。
周三，早点：姜枣茶，钙饼干。午餐：自制馒头，母鸡汤烩羹，土豆烧牛肉。午点：红豆稀饭。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，三鲜豆腐，刀豆烧肉，萝卜淡菜汤。午点：矮子馅饼，枸杞茶。
周五，早点：自制花生豆浆，钙饼干。午餐：米饭，毛栗子烧鸡块，糖醋包菜，木耳鱼头汤。午点：小米山芋粥。

宝贝厨房（1月21日——1月25日食谱）
周一，早点：自制豆浆，钙饼干。午餐：米饭，卤猪肝，西红柿炒鸡蛋，菠菜汤。午点：血糯莲藕粥。
周二，早点：自制豆浆，万年青饼干。午餐：大米麦片饭，红烧肉圆，香菇烧大白菜，萝卜豆腐汤。午点：奶香馒头，杏仁，苹果。
周三，早点：姜枣茶，钙饼干。午餐：胡萝卜牛肉焖饭，山药木耳草鸡汤。午点：三鲜片儿汤。
周四，早点：自制豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，青菜炒蘑菇，豆腐鱼头汤。午点：元亨面包，腰果，甘蔗梨子水。
周五，早点：自制豆浆，钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，炒四彩丁，黄豆猪脚爪汤。午点：八宝菜粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 13-1-18 10:39 编辑 ]

宝贝厨房（2月20——22日食谱）
周三，早点：花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，虾仁炒鸡蛋，蘑菇烧白菜，白萝卜筒骨豆腐汤。午点：奶香馒头，苹果。
周四，早点：花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，山药炒里脊肉，烧青菜，牛肉粉丝汤。午点：五香鸭肝，面包，甘蔗梨子水。
周五，早点：花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，蒜泥紫包菜，木耳豆腐鱼头汤。午点：小米粥，香干炒雪菜 。

宝贝厨房（2月25——3月1日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，糖醋仔排，青菜烧豆腐，西红柿鸡蛋汤。午点:赤豆元宵。
周二，早点：自制姜枣茶，奶钙饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，地瓜炒香干，菠菜猪肝汤。午点：葡萄干发糕，腰果，芦柑。
周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：娃娃菜汤面，干切牛肉。午点：菜粥，盐水煮香干。
周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，盐水鸭肫，蘑菇白菜烧肉，萝卜豆腐汤。午点：脆皮蛋糕，核桃仁，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：五香素鸡，炒四彩丁（土豆、鸡丁、胡萝卜、蒜苗）青菜鱼丸汤。午点：山芋大米粥。

宝贝厨房（3月4日——3月8日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，红烧鸡翅根，西红柿炒鸡蛋，菠菜汤。午点：煮玉米棒，鸡汁回卤干，草莓。
周二，早点：大麦茶，甜趣饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐，刀豆烧肉，毛菜汤。午点：鲜肉小混沌。
周三，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：自制馒头，白菜烧牛肉，鸡汤五彩羹。午点：小米山芋粥，五香鸭肝。
周四，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，青菜炒蘑菇，紫菜虾皮鸡蛋汤。午点：元亨蛋挞，五香鹌鹑蛋，车厘子。
周五，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，土豆洋葱炒猪肝，白萝卜猪肚汤。午点：三鲜片儿汤。

宝贝厨房（3月11日——3月15日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，青蒜白干炒肉丝，蘑菇烧白菜，咸肉河蚌汤。午点：大麦元宵粥。
周二，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，银鱼蒸鸡蛋，植物四宝（黄瓜、胡萝卜、木耳、土豆）萝卜排骨汤。午点：奶油玉米棒，苹果。
周三，早点：自制菊花茶，骨钙饼干。午餐：筒骨汤四鲜水饺（荠菜、笋丁、青菜、猪肉馅）。午点：生菜腰花粥。
周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，干切牛肉，香干炒西葫芦，西红柿平菇蛋汤。午点：矮子馅饼，草莓。
周五，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，酥香带鱼，炒四彩丁，毛菜虾皮汤。午点：小米菠萝粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 13-3-21 13:20 编辑 ]

宝贝厨房（3月18——22日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，刀豆烧肉，茼蒿鸡蛋汤。午点：大麦粉稀饭，香干拌马兰头。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，卤鸭肫，西红柿炒鸡蛋，毛菜虾皮汤。午点：葡萄干发糕，牛奶。
周三，早点：菊花茶，营养骨钙饼干。午餐：扬州炒饭，山药母鸡汤，餐后水果：圣女果。午点：三鲜面条，五香鸭肝。
周四，早点：自制花生豆浆，牛奶香浓饼干。午餐：米饭，香干炒西葫芦，明目三丁（核桃仁、胡萝卜、鸡丁），洋花萝卜排骨汤。午点：脆皮蛋糕，鸡汁回卤干，冰糖荸荠水。
周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，青椒土豆片，筒子骨海带豆腐汤。午点：牛奶玉米香蕉粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 14-3-26 15:46 编辑 ]

宝贝厨房（3月25——29日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆、甜趣饼干。午餐：米饭、糖醋仔排、木耳炒黄瓜、茼蒿鸡蛋汤。午点：薏仁米水果羹。
周二，早点：自制花生豆浆、骨钙饼干。午餐：米饭、虾仁蒸鸡蛋、香干炒西葫芦、木耳鲢鱼汤。午点：奶香馒头、圣女果。
周三，早点：枸杞菊花茶、牛奶香浓饼干。午餐：毛菜鸡汤面、土豆洋葱炒猪肝。午点：黑米红枣粥。
周四，早点：自制花生豆浆、骨钙饼干。午餐：米饭，干切牛肉，蒜泥卷心菜，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：元亨面包、鲜牛奶。
周五，早点：自制花生豆浆、上海万年青饼干。午餐：大米麦片饭、卤鸭肫、清蒜白干炒肉片、萝卜淡菜汤。午点：毛菜稀饭，盐水煮香干。

宝贝厨房（4月1日——4月3日、4月7日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，虾仁玉米粒、糖醋包菜、萝卜仔排汤。午点：毛菜稀饭、盐水煮香干。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：五香素鸡，刀豆烧肉，菊花脑鸡蛋汤。午点：葡萄干发糕，圣女果。
周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：茼蒿鲜肉烧菜饭，山药木耳草鸡汤。午点：鸡肝、蘑菇、菠菜下面条。
周日，早点：自制花生豆浆，牛奶香浓饼干。午餐：米饭，五香素鸡、花菜玉米松仁炒虾仁，毛菜豆腐虾皮汤。午点：小米菠萝粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 13-4-7 10:17 编辑 ]

宝贝厨房（4月8日——4月12日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，香干豇豆末，洋花萝卜淡菜汤。午点：矮子馅饼，草莓。
周二，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，酥香带鱼，炒四彩丁，海带豆腐汤。午点：腰花面条。
周三，早点：菊花枸杞茶，营养骨钙饼干。午餐：蒸馒头，筒骨汤五彩羮，肉末焖茄子。午点：大米麦片粥，香干拌马兰头。
周四，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，土豆烧牛肉、紫菜虾皮汤。午点：什锦菜包子，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，三鲜豆腐，西兰花玉米松仁炒虾仁，木耳鲢鱼汤。午点：玉米山芋粥。

[ 本帖最后由 保健老师 于 13-4-7 10:15 编辑 ]

宝贝厨房（4月15日——19日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，虾仁烩豆腐、莴苣炒肉片、毛菜虾皮汤。午点：西米水果羹。
周二，早点：自制花生豆浆，优冠酸奶饼干。午餐：米饭，酥香带鱼、清炒西葫芦、西红柿平菇鸡蛋汤。午点：红枣千层油糕、牛奶。
周三，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：芹菜肉馅水饺，草莓。午点：小米菠萝粥。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：米饭，五香素鸡，西兰花玉米松仁炒虾仁，土豆海带汤。午点：元亨面包，苹果。
周五，早点：自制花生豆浆，营养骨钙饼干。午餐：米饭，干切牛肉，糖醋包菜，茼蒿海米豆腐汤。午点：盐水煮香干，毛菜稀饭。

宝贝厨房（4月22日——28日食谱）
周一，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，五香素鸡，莴苣炒鸡蛋，萝卜仔排汤。午点：红枣黑米粥。
周二，早点：自制花生豆浆，上海万年青饼干。午餐：米饭，卤猪肝，香干豇豆末，菊花脑鸡蛋汤。午点：奶油玉米棒，草莓。
周三，早点：菊花枸杞茶，骨钙饼干。午餐：米饭，盐水基围虾，植物四宝（黄瓜、嫩玉米、胡萝卜、木耳炒）毛菜鱼元汤。
午点：小米菠萝粥。
周四，早点：自制花生豆浆，甜趣饼干。午餐：筒骨汤菜面，干切牛肉。午点：毛菜稀饭，盐水煮香干。
周五，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：大米麦片饭，虾仁烩豆腐，蒜苗烧肉，萝卜淡菜汤。午点：自制南瓜饼，苹果。
周六，早点：自制花生豆浆，牛奶香浓饼干。午餐：米饭，清蒸鲳鳊鱼，西葫芦炒香干，西红柿平菇鸡蛋汤。午点：元亨蛋挞，牛奶。
周日，早点：自制花生豆浆，骨钙饼干。午餐：米饭，红烧肉圆，糖醋包菜，筒子骨海带豆腐汤。午点：芸豆薏米粥。

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