很多人都认可“运动促进身高”，大量的研究也表明：经常规律运动的孩子，身高会比不爱运动的孩子高出2-3厘米。
经常运动的人时常会有这种感觉：运动之后，虽然身体很疲惫，但内心很愉悦，晚上还睡得特别香。睡眠质量好了，身体就会分泌更多的生长激素，自然就会促进身高。但这些研究的前提是运动要选对，若选错了运动，不仅长不高，还可能“毁了身高”，害了娃。





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