管住嘴迈开腿真的有效!晚餐后我们全家坚持运动,回来后洗澡睡觉,不再吃任何东西。老公已届中年,但是身材真的很棒!一点不油腻,我自己也控制得不错!楼主,加油!赶紧的动起来!