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    » 梦溪论坛 » 百姓话题 » 小白去健身房怎么练？
    百姓话题  >  [焦点话题] 小白去健身房怎么练？     
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    [焦点话题] 小白去健身房怎么练？      查看: 1742  回复: 4
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    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2018-4-12
    •  
    小白去健身房怎么练？

    最近减肥减了不少，想去健身房练练力量，但是器械都会玩。。想问这个圈子的人愿意带小白么。。





                      
    2024-9-4 14:33 1楼
    买房、卖房、租房上镇江房产网！  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
    • 精华 0
    • 注册 2018-4-12
    •  


    QUOTE:
    原帖由 天津站吴敬中 于 2024-9-4 14:53 发表
    挑合适自己的器械，我最喜欢那个投币就有饮料和零食的机器。
    我就说来这问靠谱把




    2024-9-4 15:12 2楼
    0511家装频道：本地家居服务平台，数万业主共同选择  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
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    • 注册 2018-4-12
    •  


    QUOTE:
    原帖由 阿兰德龙 于 2024-9-4 14:41 发表
    找蜜桃臀私教帮你练
    私教太贵了  真想练  擦边的就算了




    2024-9-4 15:13 3楼
    找工作，就上MY0511！  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
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    • 注册 2018-4-12
    •  


    QUOTE:
    原帖由 三岁就会烧饭 于 2024-9-4 16:01 发表
    多吃肉，多运动。搞两哑铃回来练练，也会练出腹肌的，与其花钱去健身房，买蛋白粉增肌。还不如花钱多牛肉虾之类的，说白了，可能你就想去看蜜桃臀
    这别尬。。真心想学




    2024-9-4 16:52 4楼
    MY0511相亲，一分钟注册，享一辈子幸福！  查看全部  分享本楼
    • 来自 江苏省
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    • 注册 2018-4-12
    •  


    QUOTE:
    原帖由 will_pemco 于 2024-9-4 17:57 发表
    四年健身经验，很多都是抖音学的，推荐几个我的抖音老师，新手推荐凯圣王，动作教学很全面，简单健适合入门，有些技巧性教学，最近关注裴裴发现有很多干货适合进阶。
    感谢 已关注  。之前不敢自己练就怕动作不标准 反而容易出问题




    2024-9-5 10:11 5楼
    [联宇电脑] 电脑组装\维修\升级\企业单位电脑维护！  查看全部  分享本楼
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