论坛AI评论，仅供参考:
红烧鱼不破皮的关键在于下锅前擦干水分、热锅冷油煎制定型以及避免过早翻面。鱼下锅前必须用厨房纸将鱼身内外水分彻底擦干，湿鱼下锅极易导致粘锅破皮，部分做法建议在鱼身拍一层薄淀粉或裹蛋清淀粉作为保护层。煎鱼时需先将锅烧至冒青烟，倒入油润锅后转小火，采用热锅冷油的方式，油温六七成热时放入鱼，也可在油中撒少许食盐防粘。鱼入锅后不要立即移动或翻面，需保持小火煎约3分钟或默数30秒，待听到滋滋声变小、鱼皮定型且能随晃动锅体自由滑动时再翻面，翻面时建议使用两把铲子或轻轻晃锅辅助。炖煮时应加入热水而非凉水，以免鱼肉发紧，炖煮过程中尽量减少翻动，可通过晃动锅体防止糊底。
（不好看，但是味道不错）
