冬季已到,周末降雨,下周降雪,养生滋补汤准备起来。

  
主料:整鸡1只

配料:香菇若干,红枣5-6个,枸杞10粒,生姜2-3片,盐少许

做法:

1、买来的整鸡已经是清理过内脏的了,冲洗干净后,斩去鸡的头部和尾部,在尾部体内有很厚的左右两片脂肪,也要去掉,鸡脖子上的淋巴也去掉;

2、香菇洗净,切块备用,红枣和枸杞洗净,放入温水中浸泡一会备用;

3、在锅中注入足够量的清水,冷水下入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣和枸杞,还有香菇;

4、柴鸡、乌鸡的话小火煮2小时,三黄鸡1小时足以了,喝前撒些盐调料即可。

Tips:不喜欢吃香菇也可以换成自己喜欢的别的蘑菇,干的湿的都可以。

     
主料:老鸭1800克

配料:酸萝卜900克,老姜1块,花椒4-5粒

做法:

1、鸭子宰杀后去除内脏,清洗干净,剁成大块;

2、烧开一锅水,放入鸭块,加入少许料酒,把鸭块焯水;

3、将鸭肉捞起,洗去血沫;

4、酸萝卜切成大块;

5、鸭肉先放入汤锅里,加入生姜以及适量的水炖1个小时左右;

6、放入酸萝卜,小火炖两个小时左右即可。




本地乡下散养无添加鸡鸭食材:鸭子20元/斤,鸡30元/斤,每只3-4斤,可以联系下乡自取或周末到江滨菜场自拿18605113506(不含加工鸡5元、 鸭10元)。