我试过很多减肥方法,个人觉得效果比较好的。过午不食,21一天减肥法,郑多燕减肥操,转呼啦圈,没有吃过减肥药减肥餐,减肥还是要靠自己的,起码我是从180的大胖子瘦到了110的瘦妹子