每2-5日减少1次哺乳，
缩短每次哺乳的时间，
增加哺乳的间隔时间。
这样逐步减少宝宝与乳房的接触时间，从而慢慢减少乳汁的分泌。千万别听信什么秘方，不哺喂硬涨上去等方法，都不科学！
如果已经不喂了，很胀痛的情况下可以手挤一些，但不要全挤空。也可以芒硝外敷缓解胀痛。其实回奶针、回奶药都没有慢慢循序渐进的离乳好。