产后瑜伽还是有必要性的，瘦不代表恢复到产前的健康状态，比如骨盆 盆底肌 腹肌等等，瑜伽不要乱做，要有针对性，如果有瑜伽基础就自己买产后瑜伽的书，没有基础如果有预算就找老师，没有预算就自己百度多研究下