怎么都和钙片杠上了。鱼虾蛋奶，含钙丰富的食物有那么多，为何选要着钙片。至于钙的吸收与否，和维生素D有关。补充VD最好的方法就晒晒太阳。一日三餐吃好了，什么都不用补；其次是每天吃碗午餐或晚餐后，去户外散散步，健康又经济，对胎儿的发育也很有帮助。
---发自华为---