我也是螨尘过敏，我自己，我的经验是尽量不用棉花胎，少更换床上用品，觉得不舒服了鼻子痒喉咙痒再换，每次换都要受罪！尽量保暖，不受凉一般可以扛过去！所有的床品衣服都要晒过后再使用，即使收起来之前就是晒过或者干净的，都要再晒！不要太紧张，慢慢能摸到规律的！