您可能会认为，培养心理承受力只是针对那些面临重大不幸（例如饥饿、战争或贫穷）的孩子。但是，心理承受力有利于每个孩子的成长，因为每个孩子最终都会经历生活带来的困难挑战，而心理承受力可以帮助孩子将困境转变成有利于个人成长的、积极而有意义的机会。越来越多的研究人员也开始关注培养孩子心理承受力的重要性：2008年，第5届亚洲儿童青少年精神医学及相关学科协会会议举行了主题为“亚洲儿童：面对不断变化的挑战时的心理承受力”的研讨会。

举例来说，在任人唯才的社会里，人们非常看重学术成就，孩子常常面临要超越同龄人的压力。新加坡永恩托儿中心的副执行干事Foo Fung Fong博士曾在新加坡多家小学和中学开设心理承受力辅导班。Foo博士说：“大人们一味督促着孩子要成功，却可能没有教孩子应该如何面对失败。”有承受力的孩子会把错误和失败看成学习过程中的一部分，长远来说能够帮助他们发挥潜能，而不会因为一次成绩不理想而丧失自信心。

我们生活在一个瞬息万变的现代世界。变化是日常生活中经常发生的事，从教育到技术到社会结构，变化每天都在发生。我们怎样才能让孩子充满自信地应对变化呢？新加坡心理卫生学院儿童与青少年精神医学系的主任Daneil Fung博士说：“越来越多的人认识到不能过度保护孩子。孩子必须学习应对技能来应对生活中的变化。”这些生活技能涉及社会、情感和心理等方面，有助于培养孩子们的心理承受力，需要孩子们花时间去学习。

但是，什么是心理承受力呢？专家把心理承受力定义为应对困难、从不幸中恢复过来、经受困难和挫折的能力，以及自我进步和自我恢复的能力。更有趣的是，研究显示，家庭的“保护因素”能够支持孩子成功克服压力和困难。来自明尼苏达大学全国心理承受力资源中心的Bonnie Bernard在一篇题为《培养孩子的心理承受力：家庭、学校和社区中的保护因素》的文章中强调，从“孩子身处的照顾环境质量”可以看出孩子是否能养成健康的心理承受力。

这就是说，作为孩子的父母或主要照顾者，您可以从小开始培养孩子的心理承受力。父母可以培养孩子的

以下一些小贴士可以帮助您培养孩子的心理承受力：

建立健康的关系。孩子与您的亲子关系会让孩子认清自己是谁。您应该与孩子创造一些开心的回忆。心理承受力强的孩子通常都有温暖的家庭，这是他/她以后与别人建立积极关系的基石。Foo博士解释道，这些亲密的亲子关系会成为孩子面对挑战时的支持力量。此外，鼓励孩子结交能给与他们支持的好朋友。让孩子知道他有可以信任的人，有关心他的人，还有可以给他建议和意见的人。

个人能力的发展，还能帮助孩子建立健康的人际关系，这些都是培养心理承受力的重要因素。由于价值观是身教而不是言传的，您应该带头树立榜样，并在孩子的日常生活

体验中指导孩子树立正确的价值观。例如，让孩子自己照顾自己的日常起居，如自己穿衣服、自己整理书包、自己刷牙等，从而培养孩子的自立能力。

帮助孩子建立自尊心和自信心。“我一定能做到的”。有自尊心和自信心的孩子相信自己能够克服困难，而且有积极乐观的态度。您要让孩子学会肯定自己、相信自己。当孩子受挫后向您寻求帮助的时候，不要妄下判断或惩罚孩子， 而是应该帮助您的孩子寻求解决办法。