找块鹅卵石，放微波炉加热三分钟。然后放到疼痛部位。最好用布包裹一下。

我有一块泰山带回来的石头，加热三分钟，能持续发热五个小时。

这是著名的砭疗，而且还带热敷。
---发自华为---