长期低头伏案工作，加之一天近十小时对着电脑，最近肩胛骨缝酸疼厉害，有时候想过电一样，刺痛。贴过多种膏药、包括颈椎贴等，去过N个推拿店，盲人的，非盲人的都试过，感觉没啥效果。医院也看过，就拍个片子，然后配点要吃吃，再贴什么凝胶贴，也没啥效果。各位网友，坐办公室的，有没有类似现象啊？都是如何缓解、治疗的啊？