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原帖由 binbinx007 于 2025-3-9 16:27 发表
一个月十斤，运动量有那么大吗
基数大的话，不运动一个月也能10斤，戒掉糖和油 然后少盐就行。瘦肉鱼面条都可以吃，别放糖。我就这样三个月掉了25斤
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